基本信息
认证资质· 从业11年
国家二级咨询师
擅长方向
咨询对象
青少年、中年人、学生、职场人、伴侣/夫妻
感谢信
收到78封来访者的感谢信
匿名
2020-12-21
匿名
2020-12-16
匿名
2020-12-07心理专栏

心理咨询真的有用吗?
心理咨询一定是有目标的吗?可不可以就漫无目的地聊?
2、对于你在咨询中会说“生活中遇到的一些琐事成为你的烦心事”“还有对事情的看法”。这一点我是这样理解的,人在某些层面上是孤独的,需要在寻找一个对象能够得到确认,或者理解,如果没有这个对象,将无法得到一种确认,也许就是想要这样一种确认的关系存在着。这些小的需求都属于一个人“自我成长”的一个大目标之下,只不过不是那样明确说,要通过几次咨询达成一个什么明确的提升。
3、非要有一个明确的咨询目标,在每次约咨询时是不是总有一个念头,还是一种情绪,烦心事,还是到一个时间段就想咨询,这些都可以是咨询的理由,也是咨询中可以诉说和探讨的。
暂无访谈
个人简介

生命的意义在于过程,这个过程不会是一帆风顺,即便如此也有理由让生命尽可能的绽放属于自己的灿烂。
【教育背景】
国家二级心理咨询师
从业9年,到2019年4月累计小时数,咨询1600小时,
擅长领域
婚姻家庭:亲密关系、夫妻相处技巧、婚姻挽救、夫妻沟通
个人成长:自卑敏感、空虚孤独感、职业规划、缓解压力
情绪困扰:抑郁、焦虑、强迫、社交恐惧、情绪疏导
预约咨询时段:周一至周五14:00--18:00,晚上7:00--10:00
工作经历
1、青少年心理咨询热线心理咨询师 共接500多例,内容涉及儿童行为问题、人际交往问题、情绪问题、成人个人成长困扰、婚姻家庭。
2、红枫心理咨询师,红枫志愿者 接听热线、参加红枫失独工作坊三期、参加家暴项目、做家暴个案咨询。
3、大兴民政局婚姻咨询师 案例从结婚几个月到结婚三十的夫妻婚姻。存在夫妻矛盾、婆媳矛盾、婚外情等等问题。
4、高院上访人员心理咨询师。大部分由现实问题引起的失眠,焦虑、情绪暴躁,自责、等情绪问题。
【咨询理念】:我们每个人的心灵深处,有自我治愈心灵创伤的力量。但这一自我治愈的能力因各种原因有时会难以发挥其应有的机能,咨询师帮助人们利用他们自己的心理联结、回忆和生命潜能达到咨询目标。
【咨询职业感悟】
心理咨询是助人的职业,主要任务是帮助人应对生活中的困扰,通过帮助来访者深化认识自我、认识内部冲突、学会接纳现实、增加心理自由度、建立良好的人际关系、并且建构新的行为模式。
一个优秀的咨询师除了具备专业的咨询技术,自身成长也很更重要。需要了解人性,了解社会,并且用心经营过婚姻,用心养育孩子,用心去了解自己,真正体验到自我的不断蜕变,才可能充分接纳一个婚姻危机来访者,可能理解亲子冲突,可能读懂一个人的成长中内心冲突, 最终有效的帮助到来访者。
【给来访者的话】
你是独一无二的个体,生活在社会之中,受到社会环境的影响和冲击。分享着科学技术进步带来物质的丰富、生活富裕、便捷的同时,也承受着带给你心灵的冲击,贫富差距加大,在群体中互相影响,会使的人心理失衡;生活中被无数矛盾的信息包围着,在面对众多选择时会增加不确定性,不知道该如何做出选择?也许总想鱼和熊掌兼得……为此经受着焦虑感。
在家庭中,或许是家里的顶梁柱,上有老下有小,会为孩子上哪所学校而发愁,也会因为与爱人在一些家庭事情上发生分歧、争吵而心烦意乱。
工作,生活、社会中的诸多事情,有些事情会引发我们积极的情绪、行为,有些事情会引发我们消极的情绪、行为。
当你心里积压许多负面情绪和来自多方压力时,会影响身体健康、婚姻生活、工作效率还有生活幸福感。需要及时缓解这些情绪、压力,每个人都具有积极的主观能动性,可以使用一些方法自行调节:
1. 通过兴趣爱好,琴、棋、书、画之类的,唱歌也行,抒发情感。
2. 锻炼身体,比如健身,打球,舞蹈,深层放松,做按摩。
3. 找知心朋友聊天,让你在心情不好时能够打电话或当面向他们分享自己的烦恼。
4. 通过记日记来理清思绪。一个必然规律是,写在纸上的越多,积压在心里的越少。
5. 给自己创造一个愉快的生活环境,比如放音乐,或者将自己置身于一个令人心旷神怡的自然环境中,从生理上来舒缓紧张的神经。
如果这些努力做了,自己还不能缓解负性的情绪和多重压力,还不能缓解你与爱人剑拔弩张的状态,请看专业的心理咨询师或心理治疗师,因为在人生的路途上,我们都是同一条船上的人,只是分工不同,心理咨询师可以利用专长陪伴你穿越心灵的雾障,寻找最美好的你自己,体验人生过程,体味生活酸、甜、苦、辣,看清生活的真谛。
【咨询流程】
1、首次来访,我会为你提供10分钟的免费咨询时间,向你介绍有关心理咨询的相关事宜。
2、根据首访搜集到的资料以及针对客户对咨询的期望和目标,确定客户是需要短程还是长程咨询。
① 短程咨询(1-4次咨询)
•人群特点:面临现实的情境的困扰,工作、学习、人际关系等等,没有受到太大的影响,
•咨询过程:我需要与你真诚、耐心的合作,通过共情、倾听从而理解你的状态、分析原因、聚焦问题,并根据问题特点应用适合的咨询技术,达到解决你困扰目的。
② 长程(5-20次或以上)
•人群特点:负面的情绪、认知或某些行为长时间影响你的生活质量、人际关系、夫妻关系等等;
咨询过程:
•前1-3次资料收集:基本信息,家庭信息,原生家庭结构、个人生活中重要事件,目前个人生理、心理及社会关系资料,人格特点,价值观等等。
•根据资料收集分析商定咨询目标、应用的咨询技术。这些内容也会在咨询过程中,随着对来访者更深入的了解而做出更适当的调整。
•最后(3-5次前后),需要与来访者沟通如何为即将到来的结束咨询做准备。
【咨询技术】
我会根据每一位来访者自身的特点以及所处的环境,采取不同的技术
•比如,沙盘治疗,为来访者创造一个“自由与受保护的空间”在沙盘中运用玩具来表达自己的无意识世界,可以使来访者的“自我治愈了”得以发挥。适合不想多用语言表达的来访者。
•比如,艾瑞克森催眠,散布在生活中的催眠,利用你的潜意识创造出的图像或感觉,解决你的问题。对于过去的不快经历可能不会过多涉及,对于来访者来说少一些顾虑。
•比如,人本主义,以来访者户为中心,更适合一些被严格管束,自我被压制的情况的来访者,咨询师主要是陪伴,倾听,充分提供安全,值得信任,以及无评判的氛围,是来访者感到被接纳,被理解,就是最好的疗愈。
【温馨提示】
你在预约付费之后,我会在方便的第一时间联系你。如果我没有及时回复,请你耐心等待。如果你预约时间以后,有重要原因需要变动,请你提前一天告知我,谢谢你的合作。
截止至2017年05月,时长800小时
长期接受督导
长期接受个人体验
2015.11 -- 2017.11
沙盘治疗
2016.08 -- 2016.08
职业生涯辅导与咨询
2016.06 -- 2016.06
团体心理辅导与咨询方案设计
2018.04 -- 2018.04
艾瑞克森催眠
2019.06 -- 2019.12
欧文 亚隆与心理治疗的艺术
2019.01 -- 2019.09
催眠大师斯蒂芬 吉利根:父母是孩子天生的催眠师
2020.01 -- 2020.03
徐凯文,咨询伦理
书籍
2017年05月
《无》
论文
《我对咨询师自我成长的理解》
咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。
咨询流程
预约咨询师
支付订单
咨询师确认
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来访者确认完成