闫娇会 2020年审通过

文：闫娇会1、他山之石可能攻不了你这块玉A女士，用半个小时叙述自己从高中开始出现的恐惧、担心，现在已经有7、8年了，然后希望咨询师凭经验告诉她，如何控制这些情绪的方法就可以。 仿佛是遇到一道数学难题，寻求咨询的目的：只要一个标准答案。 C君，与女友恋爱长跑八年，分手二个月，很痛苦，不想这么痛苦，希望一次咨询能告诉他，如何尽快放下女友，不那么痛苦。 （文章人物属于虚构，请勿对号入座）不由得想起一句歌词“给我一杯忘情水，让我从此不伤悲”。…… 的确人在这样的心理状态中,很煎熬，很难受，期待速效解除心理痛苦是可理解的。有些问题也是可能快速解决的。但如果把心理咨询仅仅理解为：通过一次咨询给一个标准的方法，人就会放弃恐惧和痛苦。心理咨询岂不就成了一个简单事情：编辑一本标准答案的书，有问题了自己查阅就可以，不需要耗时费力的进行咨询。 显然，这是不现实的。 因为人的心理世界是复杂的，心理问题并非是一目了然的，咨询不是给一个统一的标准答案，更不会是“忘情水”。 这也是大多数人在求助心理咨询前，自己尝试过各种方法，从自助书籍到偏方治疗到意志克制，都不能得到解决的原因。  对于不同的人来说，尽管表达的都是焦虑，都是抑郁，都是失恋，……对某个人有益的做法，对另一个人可能是无益的，甚至可能是有害的。他山之石可能真的攻不了这块玉。心理咨询首先需要倾听、理解来访者当下的状态，更需要探寻心理问题背后朴树迷离的真相，才可能更好的解决人的心理问题。  就像电视剧《沉默的真相》嫌疑人张超在大庭广众之下被当场抓获。现场至少有几百个目击证人，张超对整个犯罪经过也供认不讳。人证、物证、口供，证据链齐全。但真相不是它，尽管现场几百人看到，人证、物证、口供，证据链齐全，它只是被设计的为掩盖一个案件的真相而以此吸引聚集社会更强、更多的力量来揭露另一案件真相的一个开场白而已。 就在检察机关对嫌疑人正式提起公诉之时，案情却陡然生变。庭审现场，张超突然翻供，拒不承认谋杀指控，随即拿出不在场证明，使得原本清晰明了的案件变得扑朔迷离， 两起事件的真相随着“九宫格”照片信的出现，一点一点地拼接出来。 那一刻我理解了，有些心理大师喜欢看福尔摩斯探案，原来心理问题解锁过程与探案过程类似。都在寻找真相。 2、“原文”是问题解锁的源泉 一个人用半小时叙述的内容相信是她自己的感受与想法。 但可能问题的真相不是它。 为什么会这样？ 人的心灵由意识和无意识分工合作。 如斯坦尼斯拉斯•迪昂在《脑与意识》中所说：分工普遍存在于我们的脑中，无意识运作的过程相当于一群统计员同时快速大量地进行加工，而意识则是一个缓慢的取样员，我们不仅在视觉中发现了这样的分工，在语言中也同样有此发现。……作为一个有着百万神经员工的大型机构，大脑也必须依赖类似的简报机制。意识的功能可能是通过总结当期环境来简化知觉信息，然后以一种连贯的方式向涉及包括记忆、决策和行动的所有区域进行报告。……它是将碎片聚集成一个连贯的故事，……大脑的意识总结必定包含用“思维语言”书写的对环境的解释，而且这种解释应该足够抽象以使其能够与目的和决策机制对接起来。原来意识是一个取样员，根据当期外在环境、目的，从众多的无意识处理的信息的模块中，抽取出样本，进行整合，思维语言是它的帮手，把抽取整合的内容表达出来。因此一个人用半小时表述内容是意识根据内、外所需，从无意识中抽取样本凝缩而呈现的结果。 这类似于给一篇十万字的小说写800字的推荐文稿，需要分别发在不同类型的刊物上，根据刊物不同，800字文稿内容的侧重点也不同，要抽取小说不同的部分进行一种合理的编辑，以满足这个刊物的主题。 那么推荐文稿相当于是小说的一个概要、总结，要想真正了解小说的内容，需要读原文。一个人半小时表述的内容像800字文稿，相当于人心理问题凝缩的一个当期的总结。 想要了解一个人心理问题， 需要读“原文”——人成长过程中感受，情绪、认知、等等组合而成的丰富而独特“原文”内容。“原文”既是内容的主体也是探索的主体，同时也是问题解锁的源泉。 但人心灵原文不同于现实中小说原文，可以直观的白纸黑字的读取。 它不仅不能直观的看到，而且内在具有独特结构、运作机制和存储着丰富内容。 需要通过外在可视，可听，可感觉的，动作，语言，声音以及心理问题表现出的不可理解的现象认识、感知内在的世界， 外在的这些现象，有时，代表着内心真实感受，有时不是。因为人在某些时刻，内在的情绪、需求以及攻击性，会受到外部环境、他人或者内化的力量所压制，使得一个人心理过程处在未完成状态，未完成的部分，可以是情绪、是感觉、是行为、是画面、具有了内在动力性，会以掩盖、扭曲、嫁接的等方式，和其他的被允许的内容聚合在一起，可能是好几起事件中的人、事、物错构，凝结而成的一个混合体，呈现出来。就像电视剧《沉默的真相》中案情中有一个细节，为了掩人耳目，把案发现场使用过老年扶手和钢丝拆除，使得整个过程变得不可理解，刑警严良反复关联先前调查的线索，集合张晓倩的口述；张超的供词；以及法医质疑的动力源， 根据现场遗留的痕迹还原过程，找到真相。心理咨询也类似根据这些混合在一起的线索，还原过程、探寻真相 。3、还原过程、寻找真相为了更好的理解这个过程，举个简单的例子：我们平常吃面条的整个过程是这样的，在饭桌前，碗里盛着面条，手里拿着筷子，然后用筷子夹面条送到嘴里。 如果把整体背景中的一些东西去掉，没有饭桌，没有了碗，没有了面条，没有了筷子，人只是表演不停拿着筷子把面条送到嘴边这个动作，这个动作从整个背景中解离出来，人本身具有这样的能力 再进一步，这个动作不但解离出来，还与和某些情绪和攻击性联结起来。 设置一个情景，父亲是一个严苛的人，一个10岁孩子，在饭桌上吃面条，父亲因为孩子做的事情不满意，不停的指责，批评。 孩子心理很委屈、愤怒，但不敢辩解。因为心中有一个观念:不能顶嘴，要听话的，父母是对自己好，要爱父母，不能恨父母。 只有他的手不停夹面条往自己嘴里塞。吃完饭之后，这件事情过去了，也没发生什么，像这样的小事孩子、父母都不会在意，可是内在这种情绪和身体的感觉潜藏下来。 人不仅具有从背景中解离的能力，还具有感觉，情绪、动作联合的能力， 如达尔文在《人类和动物的表情》中所述：人具有一种联合性的习惯，一定的复合动作，在已知的精神状态下，为了减轻一定的感觉或者满足一定的欲望等而具有直接或者间接的用处；每次当这种同样的的精神状态再次被诱发出来的时候，即使这种情形很微弱，依靠联合的力量，就要去完成同样的动作。 3年之后，老师当着全班同学，因为一些不是她所做的事情批评她，下课之后就有种拿笔扎人的冲觉。觉得不应该有这种感觉，觉得自己不好，压制它。开始幻想在一些危险的场景中伤害到别人， 和同学相处的时候，自己明知不会这样做，可是不相信自己的感觉，担心是不是自己没注意的情况已经伤害到别人了，有时会找人去确认自己刚刚是不是做了什么不好的事情。 慢慢的变得开始怀疑自己的感觉。 特别是在一些认为危险的事情上，事情结束之后，自己在头脑中反复确认。为了避免这种不舒服的感觉，就开始限制自己。 从此这个孩子一部分力量开始用来和另一部分感觉做斗争。 自己的学习成绩也开始没以前好了。高中之后上了一个不理想的大学。 大学里到了一个陌生的环境更不敢表现自己，变得孤独、压抑、害怕，生怕自己做错事情，感觉只能躲一个角落里，羡慕别人活得自由自在。 直到参加工作后，因为工作问题来咨询，可能会这样表述：“领导居高临下，自己在工作中很努力，领导好像没看见，反而那些不怎么干活，但会说的人，领导会觉得的挺好。也没办法融进同事们圈子中，他们经常三五个人聚在一起自己很难融入。现在每天觉得很压抑，打算辞了这份工作，又觉得这个工作和自己专业对口，是自己比较起来喜欢，很纠结，这已经一年多，再这样下去就要抑郁了 ”听起来是工作的环境给她造成的压力 如果咨询仅仅通过这个内容去理解、给个建议，没有什么用处。问题的真正原因不是它。 是成长过程中经历的一系列的事件，父亲的责备，压抑了委屈、愤怒的情绪以及攻击性，为了缓解这样的情绪，就和吃面条的动作联合起来， 老师的批评再一次触发这个情绪时，这个动作也被激起，但变化成一种想捅人感觉，害怕这个感觉，压抑它，不可以有这样的冲动，可是身体有这样的感觉，人就会陷入这种矛盾之中。 开始怀疑自己的感觉， 为了减少这种不舒服，自己开始限制自己。 她经历多起压力事件，多因素的结合，逐渐以问题的方式，呈现出一个受限制的自我的状态。4、与你共渡人生中的一次倒叙人在成长过程中，如果处在一个苛刻的，被压制的环境中，或许外在要求已经内化成自我的一部分，反过来会苛刻的对待自己的另一个部分，压抑自己的需求、情绪、感觉、等等，这些内容就会带有一种能量储存下来，能量少，势力范围小的时候，可以潜伏着。但压抑的点，就像一块吸铁石，不断的吸收着生活经历中类似的内容，不断的增强，泛化，经过多次触发就会使的能量累积，变得盘根错节，势力扩大，逐渐泛化，自我的力量被挤压着，被限制着。内心就会冲突，矛盾经过变形，嫁接等方式，用一种合理化的与其他的被允许的内容掺杂在一起，以心理问题现象呈现出来。心理咨询是通过谈话的内容以及非语言的感受、意象、动作等等，不断的拼接这个过程，像拼图、像猜谜、像探案、还原真相，解锁过去的心灵枷锁，从那些压抑，扭曲，分隔中活化，唤起，调动、改变来访者在某些方面的自然的心理机制和心理联结。在这个过程中咨询师提供一个安全，信任的受保护的空间，来访者与心理咨询师精诚合作，共同守护者着这个空间。来访者带着“原文”以及独特内在力量，通过语言、非语言的一份一份的简报表达着，感受者、思考着，探索着，咨询师带着临床经验的累积，带着对人性，心理结构、人格结构理解，而形成的直觉，时而倾听、陪伴，时而感受、时而探索、思考、时而引导、反馈双方带着“读你N遍也不厌倦”的好奇心、耐心共读简报背后涉及的“原文”，共渡人生中的一次倒叙，慢慢解开过去那些结， 更好的生活。我们都在路上

1、可能你的目标是隐性存在的，比如这段话中“很困惑”你提到其实就是一个小目标。人生中就要很多困惑可以通过提问题，做咨询，读书等等来解惑。
2、对于你在咨询中会说“生活中遇到的一些琐事成为你的烦心事”“还有对事情的看法”。这一点我是这样理解的，人在某些层面上是孤独的，需要在寻找一个对象能够得到确认，或者理解，如果没有这个对象，将无法得到一种确认，也许就是想要这样一种确认的关系存在着。这些小的需求都属于一个人“自我成长”的一个大目标之下，只不过不是那样明确说，要通过几次咨询达成一个什么明确的提升。
3、非要有一个明确的咨询目标，在每次约咨询时是不是总有一个念头，还是一种情绪，烦心事，还是到一个时间段就想咨询，这些都可以是咨询的理由，也是咨询中可以诉说和探讨的。