史娜莉

国家二级心理师,精神分析师,中美班自体组

在壹心理服务过

小于50

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1

所在地

西安市

基本信息

认证资质· 从业10年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、原生家庭、信任问题、出轨
个人成长 童年创伤、女性成长、独处、依恋问题、拖延
亲子教育 儿童发展、育儿困惑、亲子冲突、青春期困惑、青少年抑郁

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、精神康复者

感谢信

收到1封来访者的感谢信
匿名
2017-07-24
帮我找到问题的症结,如何更好地统整有待进一步工作
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个人简介

我深知来咨询是个不容易的决定,我们有缘遇见,感谢你愿意让我和您的心灵相会,我将陪你走这段未知的旅程!

简介

2007年进入心理咨询行业,先后在三甲医院心理科,二甲医院心理科及机构担任咨询师,职业生涯中系统接受过中美高级精神分析治疗师连续培训(三年)自体组项目;中美高级精神分析治疗师连续培训(三年)青少年儿童组的培训;长期接受美国纽约精神分析协会前任主席Arlene Richards教授及美国精神分析客体关系大师Arthur lynch理论培训及案例督导;接受Jerome S. Blackman, M.D.杰瑞姆·布莱克曼美国精神分析师协会主席心理治疗中的难点、重点和盲点培训;张天布张海音精神分析高级督导培训;盛晓春系统式家庭治疗连续培训;严何来儿童精神分析培训;施琪嘉心身医学及以梦为马梦的解释;李孟朝边缘型人格障碍治疗技术等的培训;现师从美国自体派分析大师Jeffrey stern;并长期参加美国精神分析客体关系大师Arthur lynch理论培训及案例督导和自体心理学大师Jeffery理论和督导。在不断的学习和自己大量阅读中,积累了丰富的理论基础,并在临床的工作中和各类来访者和个案工作积累了一定的咨询经验,我的目标是协助来访者成为一个更真实的、心灵更自由的自己。

咨询风格:尝试探索与个案的互动模式,并与之进行连接和工作,根据个案当时的状况来采取治疗措施。抱持,神入、真诚,温暖,坚定
精神分析取向心理治疗、认知行为疗法以及系统式家庭治疗。


咨询师自己能走多远,才能带领来访者走多远”,我始终相信咨询师本身健康稳定的人格和真诚善良的品质是一个优秀咨询师必须具备的一部分,心理咨询的职业是一个需要终生学习、全情投入,并以来访者的利益和成长为终极目标的职业,所以用坚实的理论基础和丰富的临床经验帮助众多的来访者摆脱痛苦,获得成长,给每一位来访者最好心灵滋养,是我的职业目标也是个人价值所在,带着对心灵探索的无比的热爱,我一直在路上。


咨询方式主要以精神分析自体心理学、动力学流派为主,陪伴来访者踏上内在探索之旅,重塑自体,带着勇气和好奇,追根溯源,深入探索心理运作程序以及痛苦背后的根源所在,用理解、接纳、觉察和爱驱散阴霾,。从潜意识对话里寻找回家的路。亲切、稳定、保持、愿意陪伴你一起探索内在,面对痛苦重获喜乐。在咨询过程中注重治疗关系、梦境与幻想,咨询中习惯跟着对方,深入共情,尝试探索与个案的互动模式,并与之进行连接和工作,且行且停,温暖陪伴,耐心理解跟随,倾听和接纳。我个人喜欢研究与治疗心理疾病有关的更加宽泛的理论,并且从每一种理论所提供的最好思想中吸取一些东西。采用精神分析取向为主的整合式心理咨询模式,灵活运用认知行为、聚焦、家庭治疗等多种心理咨询技术。致力帮助来访者增强对自我及他人的觉知和理解,化解内心的冲突,改善人际关系等,更好地实现人生目标和梦想,拥有更加健康、充实、满意的生活。这是一个重新看见自己的旅程,我相信每一个人都值得被尊重、被聆听、被深深地看见,不论你来自怎样的文化背景和生活坏境,我相信每个人都有可能借助心理咨询获得对自己更深得解,成为更好的自己,并在与他人的关系中感到更加自由。


【写给来访者的话】

心理咨询是怎么起作用的?
不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是:“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系,咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己(的行为和感受),并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。


心理咨询会产生“依赖”吗?
咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。心理咨询的目标是“助人自助”。心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”,愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”,并帮助来访者建立生活中的“支持系统”。


心理咨询要进行多久?
咨询“疗程”的长短,是在咨询中由咨询师和来访者共同商定的,这和你面临的问题、咨询的目标有关。有的人仅仅只想解决一些短期的症状,或寻求短期支持,这样的咨询在几次就能够完成;有的人希望对自我做更多的探索和成长,寻求更多(人格层面)的改变,这样的咨询可能会需要数月甚至数年。


谁来决定结束咨询?
这个过程会由你和咨询师来共同商定。但在任何时候,来访者都有权利提出终止咨询。也建议和咨询师讨论之后再结束。


我和咨询师做了两次咨询,觉得没效果怎么办?
心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多,而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。


短期咨询有效果吗?
取决于你的个人状况和咨询目标。相对短程的咨询能够提供一些情感支持,和一些行为认知的改变。但是如果你希望有更深入的探索,在人格层面有一些改变,就推荐做更长程的咨询。


视频咨询有效吗?
有效。我优先推荐面对面咨询。如果当地确实无法找到对于你比较合适的咨询师的时候,建议您尝试视频咨询或语音咨询。视频咨询和语音咨询确实会磨损一些非语言信息,但靠谱的咨询师比咨询方式更重要。


第一次咨询要做什么准备?
在第一次咨询前,你唯一需要做的事情就是放轻松,然后准时出现在咨询室或者视频前即可。
如果是面对面咨询,请提前查询好路线,提前十分钟到达咨询室。咨询师会在你们约定的时间准点出现,所以当你提前到达而没有见到咨询师时,请耐心等待。
如果是视频咨询,请提前安排好网络环境,保证网络通畅。建议在咨询开始的前10分钟左右,在相应的视频软件上加好咨询师,咨询师会按约定时间上线并通过你的好友申请,开始视频咨询。建议在安静私密的地方和咨询师通话。


心理上要做什么准备?
不需要做什么特别的准备,按照你自己的方式去就好啦。真实最重要。你自己的任何情绪,无论是担心、犹疑、紧张、甚至是不屑一顾都是真实的。
第一次咨询中,咨询师一般会做基础评估,并和你明确咨询的设置。你在期间有任何疑问,尽管问和表达就是。开始咨询时,你可以跟咨询师说出任何你的想法,如果对咨询本身有任何疑问,也都可以跟你的咨询师讨论。


我可以与咨询师沟通自己对咨询的感受吗?
当然可以,你自己的感受最重要。 在咨询中,咨询师是随时欢迎你来讨论的真实感受的(包括对TA的失望/愤怒等)。在咨询的过程中,任何时候当你对咨询产生负面或者正面情绪的时候,都鼓励你和咨询师表达。
同时,在咨询开始的阶段,咨询师是应该有能力使来访者对(即便看起来似乎没有什么变化的)工作保持信心的。如果确实不合适,靠谱的咨询师也会为你提出转介的建议。但前提是:你要让TA知道你的真实感受。


我感觉咨询没效果,可以跟咨询师说吗?
心理咨询开始的头几次大多数都是评估、建立关系的过程。这个过程里面往往来访者说的很多,而咨询师讲话很少。当你感受到失望、不满的时候,请一定和咨询师表达你的真实感受,也许这恰恰是能够使得你和咨询师一起向下工作的契机。


什么样的咨询师是靠谱的?
1. 看咨询师的专业背景,是否接受过至少一个心理咨询长程培训(2年或以上)
2. (正在或者曾经)长期地接受督导
3. 持续接受个人体验(分析)
4. 持续地学习成长,时刻保持伦理边界。


个案时长

截止至2017年01月,时长1000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学
咨询风格
神入保持温暖/耐心/温和而坚定
培训经历

2015.04 -- 2017.01

中美高级精神分析治疗师连续培训项目

2011.12 -- 2012.05

张天布张海音精神分析高级督导培训

出版物
书籍

2017年01月

《无》

论文

《wu》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后30-60分钟内回复是否接受咨询,且在3小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点

可预约时间

提供工作日7:00——22:00及周未12:00—22:00的咨询时间;其它时间只处理预约,不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

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若没有提前24小时告知情况,爽约,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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