宋玉婷

国家二级心理咨询师 婚恋情感咨询师

在壹心理温暖过

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9

所在地

上海市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、原生家庭、婚姻危机、相处模式、离婚
情绪管理 心理疲劳、情绪低落、空虚感、内疚、自信心、自卑
个人成长 自我修复、女性成长、压力管理、自我管理、社会适应

感谢信

收到9封来访者的感谢信
匿名
2017-10-31
有一些思路的启发,让我理解一些现象存在的背后原因,让我有了一些新的思考。 同时希望老师可以更多的给到空间,听我多说一些,避免思路会被打断忘记说
娜宝
2017-10-20
我感觉对我的帮助挺大,会继续咨询
和宋老师的探讨让我学到了很多,感谢老师对我回应的迫切。解答了我很多的问题。对我有很多很大的帮助。
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心理专栏

文章(4)

今生将就此错过

       一个离异的来访者曾讲过这样一些话给我听,她曾经给她离异后相处过的男友留言,大概意思是“我总是还记着你对我的好,总是还暗暗欣赏你的积极奔放,我深知我学不来你这些,最多借以给自己勉励效仿,可今生将就此错过,在心底永远的将你放下,因为我明白你的生活根本不需要我的存在,明白你聪明到不会再给自己找麻烦,可我也告诉你,感性上我虽然想要和你一起生活,可骨子里和你一样更想要还是自由。。。”       我不知道这是不是离异人的一些普遍心态,但相信她们说的“跟他亲近我就受伤,不跟他亲近我就孤独”的话,很复杂的情感,尤其是当俩个人都曾在婚姻里受过伤的,他们学着谨慎相处,再不犯以前的错误,前怕狼后怕虎,可还是会触碰到那些已经练就的敏感神经,离异过的人怕的真是太多。他们怕以前牢笼似的生活,又没办法对自己现在的自由负责,因为太自由生活反而完全没了把控,经常会在某个夜晚或凌晨从恐惧中醒来为一个人的孤独悄然落泪,可他们总是不甘再回到以往所谓的平庸生活,要么孤独要么庸俗,就没别的选择了吗?是不是又一个信仰的问题摆在面前了呢?。。。每个人都知道该为自己的决定负责,我们可以闭上眼睛联想,一个人走在田间的小路上,前方的路越来越泥泞,不时还有暴风雨来冲刷,这个人踉踉跄跄的快走不下去了,很想逃回来,但是不能,逃回来就又回到老地方,可走过这一段儿险阻说不定就能看见彩虹能看到不一样的风景。。。         当下国内乃至亚洲的离婚率都很高,一直还在上升的势头,上海2017年上半年的离婚率达到了43%,北京是50.2%,天津是国内最高的60%,部分从婚姻中走出来的再也走不进去了,今生就此错过成了很多人的遗憾,亡羊补牢为时已晚,据有关统计,离了婚的家庭往往不幸,首先当事人的身体情况通常会变得糟糕起来,免疫力低下,很容易生点儿小毛病,心理上比常人更容易感到压抑焦虑,如果有小孩儿还会影响到孩子的身心健康,离异家庭下成长起来的孩子多数不自信对生活消极,所以有人说,为了孩子如果你离婚了,请努力活着且避免酒精药物依赖吧。。。        这样说离婚就是大错特错了?我想也不是,离婚没有什么绝对的对与错,不管你是由于什么原因,但离了就不要再去纠结,再去看这个人那个人的不是,百毒不侵的人都曾无可救药过,佛讲贪嗔痴、戒定慧,想再婚也要先定心正心,然后修身,然后才能齐家治国不是,心不定何以齐家呢?这可能才是重新开始的基础,如果一味的带着欲望寻觅,说一定会给自己招惹来不必要的烦恼,执念于痴想之中,人就会反反复复地折腾,到最后能得到什么呢?有句话说的好“当你懂得了放弃寻找,就学会了如何找到”,而也许与此同时你正浪费着上天给你的一次涅槃重生的机会,一次重新孕育自己生命成长的机会,这一次是完全属于你自己的,所以千万别今生将 就此错过。宋玉婷2017年9月20日
访谈

暂无访谈

个人简介

有我的陪伴你有支持没我的陪伴你有成长!

简介

高校大学生心理辅导老师,多家心理咨询平台入驻心理咨询师,接手过大量婚恋情感案例。早期有16年国企生涯经历和经验,转行后曾工作于上海青少年公共服务中心,对青少年综合问题有一定经验。也在徐汇社区心理咨询室工作过,接触过大量社区居民的家庭案例。咨询方向主要各种神经症(抑郁症、恐惧症、强迫症、焦虑症)、中年危机、青年人情感困惑、家庭关系、人际关系、青少年品行障碍厌学等。
培训背景:精神分析初中高级研讨班、森田疗法工作坊、CBT认知行为治疗、后现代心理疗法(美国辛西娅.富兰克林短程焦点工作坊、许维素短焦工作坊、吴熙娟叙事疗法工作坊)、客体关系精神动力实务督导、艾瑞克森策略催眠工作坊、正念工作坊、意象分析对话、欧文亚隆存在主义心理治疗、OH卡、房树人意象分析等。
擅长领域:
1、抑郁、焦虑、恐惧、强迫、疑病或神经衰弱症状的精神障碍
2、图式呈现家庭关系 
3、婚恋情感:恋爱关系困扰、失恋、离异、伴侣出轨、夫妻情感困扰
4、个人成长:成长困惑、环境适应障碍、生活学习压力
5、亲子教育:青少年网络成瘾、青少年恐学厌学、早恋、亲子沟通障碍等
6、关系困扰:亲密关系、职场关系、领导关系等关系困扰
7、性心理障碍

个案时长

截止至2017年06月,时长1305小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,催眠治疗,森田疗法,存在主义疗法
培训经历

2013.11 -- 2015.07

精神动力实务督导班;美国辛西娅▪富兰克林短程焦点培训班

2013.11 -- 2017.06

李鸣精神分析师课程初中高级班

2015.07 -- 2015.07

身心柔软与平衡的智慧

2016.05 -- 2016.05

房树人投射心理测验技术

2017.04 -- 2017.04

叙事疗法连续课程

2016.03 -- 2016.04

策略催眠成长工作坊

出版物
书籍

2017年05月

《无》

论文

《无》

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