高艳丽(新乐土)

上海心理学会临床心理与咨询督导专委会会员

所在地

上海市

基本信息

认证资质

国家三级咨询师

上海市心理学会临床心理与心理咨询督导专业委员会会员

擅长方向

个人成长 童年创伤、女性成长、跨文化适应、自我成长、性格完善
情绪管理 痛苦、情绪管理、自卑、脆弱、焦虑
亲子教育 儿童发展、父母成长、亲子冲突、厌学、适应新环境

心理专栏

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个人简介

我愿用真诚、温暖和专业,伴你从内心的痛苦挣扎和自我设限中解脱出来,携手走过一段有成长的人生旅程。

简介

【教育背景】北京师范大学心理学本科。目前,心理学硕士在读。
【实习经验】2017年在上海浦东精神卫生中心实习。
【工作经验】精神分析心理动力学两年连续受训后,在上海心乐土心理咨询中心担任全职心理咨询师,周咨询量稳定在10个。至今积累超过1000小时的个案时长。同时在社区心理咨询项目、企业EAP项目及青少年心理教育热线从事心理咨询服务。
【擅长领域经验介绍】
青少年咨询 伴侣咨询 成年人咨询 孕产妇咨询 留学生咨询 个人成长
女性发展性议题 老年人咨询

个人成长相关议题:我擅长引导个人探索,理解内心世界和在外行为之间的联系,开拓自我格局,帮助你更深刻地看到自己与自我、他人及世界的关系,发展出更具弹性、灵活性和适应性的自我功能。当你觉得自己陷入瓶颈,好像无法达到预期的目标;一下子失去了人生意义,感到莫名的迷茫与无助;觉得自己非常的孤独,因无人理解而痛苦;觉得自己非常没有自信,很难主张自己的需求……也许我可以帮到你。

情绪议题:我擅长处理焦虑、愤怒、恐惧、哀伤、躁狂、空虚、迷茫、失控、羞耻、内疚、自卑等情绪。因为人们无时无刻不处于情绪之中。如何理解自己的情绪,如何使情绪得到疏解,如何更好进⾏管理情绪等问题。当你觉得自己经常陷入各种思绪,无法集中注意力;整日焦躁不安,工作学习效率低下;情绪忽好忽坏,影响与周围人的关系;害怕社交、害怕某种环境……也许我可以帮到你。

关系议题:我擅长处理各种关系问题。人生来就在寻求关系,一切心理困扰也都缘于关系。亲密关系、职场人际关系、原生家庭关系、亲子关系……关系中的自我,关系中的边界,关系中的取舍,关系中的平衡,关系中的冲突,关系中的模式。如果你在关系这张网中有困扰、有纠缠,有隔离,有过度依赖,有逃避。想在关系中更多了解和认识自己,学习处理关系冲突的技巧,获得建立关系和解除不良关系的能力……也许我可以帮到你。

女性成长:我擅长处理女性内在发展性议题、身心和谐的平衡议题。

职场议题:我擅长处理职业发展、职场压力、职场人际、职业瓶颈等方面的议题。

【个人心路历程】
当我很早以前看电影《心灵捕手》的时候,看到主人公威尔在教授的温暖、包容、支持和鼓励下,渐渐地打开自己的心扉,重新恢复对人性的信任和希望,并鼓起勇气找回爱情,完成自我的升华。那一刻让我看到心理咨询的价值和意义,同时也在心里默默地决定要成为一名有温度、有专业知识的心理咨询师。
我相信,人生活在关系中,任何关系的存在,都隐蔽着无常性,这是所有人都需要面对的真相。我们只有能够领悟到这一点,生活才是值得去过的。心理咨询是帮助人们更清醒,看清生活的真相,是咨询师协助来访者进一步去体验自己生命的全部。它会将生活的控制感交回给你,为自己的生活承担责任,也体验到更多的自由感,从而发展出更具灵活性和适应性的能力,成为你想成为的自己。


【咨询服务流程】
1.精神分析心理动力学取向的心理咨询,个体咨询每次50分钟,咨询频率一般为每周1-2次。
2.短程咨询持续20-30次,中长程咨询持续50-100次,长程咨询持续100次以上。根据具体的问题和需要,咨询时长会不同。
咨询的形式:面对面咨询,视屏咨询。
3.我的咨询工作中,包括以下内容:
评估阶段:4-5次。收集信息,初步评估,讨论目标,相互匹配,制定方案。
4.伴侣咨询每50分钟按两节付费。

工作阶段:根据初始阶段双方确认的咨询目标和方案,建立关系、问题探索、分析诠释、获得领悟。
结案阶段:总结归纳、处理分离。

个案时长

截止至2020年05月,时长1291小时

专业成长

长期接受督导

擅长疗法
心理动力学/精神分析,游戏治疗,整合取向
培训经历

2017.02 -- 2019.01

德瑞姆精神动力学两年系统培训

2019.01 -- 2020.05

中英精神分析取向儿童青少年心理治疗

2019.01 -- 2020.05

中美儿童游戏治疗

2019.11 -- 2020.04

咨询伦理远程培训

2017.07 -- 2017.09

上海浦东精神卫生中心临床见习

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咨询流程

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