李玲玲 2020年审通过

中欧精神分析学员、中德系统家庭治疗师

在壹心理服务过

264

收到感谢信

15

所在地

深圳市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

沙盘游戏高级咨询师

擅长方向

情绪管理 情绪失控、空虚感、无助感、压抑、孤独、自信心、焦虑
婚姻家庭 亲密关系、安全感、单亲家庭、婚姻危机、信任问题
人际关系 人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧、交往模式

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、精神康复者

感谢信

收到15封来访者的感谢信
匿名
2020-01-16
第一个想要拉住我的人,之前我主动试图拉住的人都把我的手松开了
匿名
2019-11-03
感谢老师的耐心倾听,专业用心让我一点点了解自己了解内心感受和想法,我相信我们一起努力,可以战胜一切困难,我会越来越好!十分感谢老师!
第4次咨询,在家,老师听得比较多,会在最后给出观察总结。说到中途,我又聊哭了,潜意识中能安心地对老师揭露一些自我的问题。
查看全部

心理专栏

文章(1)

爱一个人,真的好难......

看见Z走过来,我还是被她憔悴的样子吓了一跳,虽然电话里已经知道了个大概;去酒店的路上我看见墨镜下那双红肿的眼睛却什么也不敢问,直到关上房门的那一刻洗手间里传来抽泣的声音……“为什么会变成这样?我那么爱他,他却要离开我们!我们的女儿才刚三岁他怎么忍心这么做,难道他一直在骗我,我该怎么办?“说起Z的先生W,要回到大二那年,Z因为一直和父母关系不好暑假没有回家,和几个有支教经历的同学去了贵州,W就是在那里遇到的,W当时大学毕业正准备去Z所在的城市读研;当两个人迎着夏日清晨的阳光四目相对的时候,Z就知道那是她的“Mr. right”了,她就是那么在电话里告诉我的,隔着十万八千里我都能看到那张害羞的、粉红色的脸;相识不久后的一天,淋了雨的W高烧不退,瘦削的Z愣是背着她走了十几里山里把她送到了县医院,那几天W一直守在她身边喝水喂药绝对是个尽职的男朋友,回来后两个人就顺理成章的成了恋人,如胶似漆地有空就黏在一起,这让我也暗暗为她高兴,碰上了个能好好疼爱她的人。Z小的时候父母忙于工作无暇照顾,常常把她托付给一对老夫妻照顾,她管他们叫“姥姥、姥爷”,童年的记忆里也都是姥姥姥爷照顾和陪伴;初中后父母回到身边,为了让她能有一个好的学习环境,父母带着她搬去了北京,据Z说他们之间谈话的内容永远围绕:考不好是因为你不够努力,你要不断给自己更高的目标…… 青春期的她虽然有了父母的陪伴,却缺乏爱和理解,在父母成功的光环下,她要独自面对分离和巨大的学业压力,最终高考失利录取一个普通地方性大学。整个大学期间她都郁郁寡欢,跟我说的最多的就是自己不够努力,无法让父母满意,同时又痛恨父母不能无条件的爱她,直到……遇见了W。她觉得自己被W拯救了,在他面前可以任性、撒娇、甚至是无理取闹;那时的她是我们同学眼中羡慕的公主,大家都希望自己也可以遇上一个“完美”的人赶紧把自己嫁了;她坚信W是那个能永远爱她的人,感激他为自己是所做的一切; 在W研究生毕业两年后他和Z结婚了,婚后那几年里几乎没有Z的音讯,只知道她辞去工作在家做一个幸福又贤惠的妻子。再接到她的电话,她已经怀孕五个月了,那是他们争吵最严重的一次,W的事业发展顺利但常常要出差加班,同时他也想给妻子和即将出生的孩子更好的生活环境;Z无法接受自己如此脆弱需要丈夫的时候他竟然不能时刻陪伴在身边;再后来孩子出生为了照顾妻女休息先生和她分房而睡,Z开始变得愈发焦虑,失眠脱发,不愿意给女儿哺乳,开始担心自己的身材走样,担心自己没有工作与社会脱节,担心被嫌弃;面对总是晚归的丈夫,两个人开始频繁的陷入冲突,她不能理解丈夫为什么不能多陪伴自己,不愿和自己有性生活,难不成是外面有了什么情况?她开始找各种可能破坏关系的潜在威胁,她要求丈夫八点前必须回家陪孩子吃饭,出差晚上必须视频,回家会借口收拾衣物检查丈夫的行李,她哭着说不知道为什么无法控制自己的恐惧,害怕有一天他会离开自己,连梦境都是丈夫离去的背影。直到一天在又一次争吵之后丈夫再也无法忍受她的无理取闹收拾了换洗衣物搬去了公司,Z知道害怕的事情终于发生了……听到这里我不知道该怎么回应她,沉默了一会我起身倒了杯水递给了她,心里想:我要如何向她解释丈夫的离去和她有着密不可分的关系?首先,Z的早期的成长环境是缺乏父母的陪伴和关爱的,这符合(Bowlby)提出的不安全依恋——焦虑型,这一类型的人在他们的早年经历中无法通过与父母的互动获得情绪的安抚,父母通常是无法预期和不能够稳定拥有的,这会导致人格层面缺乏自信和探索的精神,因为不知道父母什么时候会出现,会以何种方式与自己互动,所以在关系中存在缺乏信任感和安全感的特质;成年后的Z带着早年没有在父母那里获得的爱和陪伴的缺失全身心的投入婚姻生活,把自己所有的渴望都寄托在丈夫的身上,而最初的交往中这些被爱和满足的感受是基于自己想象的层面,导致Z认为W就是那个对的人;当想被满足的渴望不可能是无时不刻时,她就会开始感到焦虑,担心先生不再爱自己,为了避免这个可以唯一满足爱的需要的人离开,再次体验(早年父母)被抛弃的感觉,她会像抓住最后一根稻草一样抓住自己的丈夫,努力在关系里呈现自己优秀的一面(贤惠,容忍),而与此同时把负面的——抛弃,不能信任,不安全的特质一次次地放在先生的身上(分裂),她以分裂的方式企图证明不是我不好而是他不好来保存一个好的自我,而丈夫被推到了一个“坏”的位置上——现实中他真的离开了(投射性认同)。丈夫的离开让Z感到再次被抛弃,似乎又回到了儿时父母对自己的熟悉的感受里(强迫性重复)。其次,对于“为什么父母无法陪伴在我身边”这类问题通常伴随着孩子的种种想象:因为我不够好、不够听话所以爸爸妈妈不愿留在我身边。这些想法让Z在成年后的社会发展中始终无法对自己有信心,无法正确评价自己,无法对亲密关系有信心。看到这里,我想你们也许和Z一样开始理解这段关系缘何变成现在这样,当我们在亲密关系中不断指责对方,感到被忽视被伤害的时候,请你问问自己:你期待的亲密关系是怎么样的?你想在关系中获得什么?你又为这段关系做过怎样的努力?当你希望对方善解人意的时候你是否也能站在同样的角度考虑他(她)的感受?不断地努力成长进行自我探索会让你在关系中具备爱与被爱的能力,而不再是等待对方的满足,所以我们说:好的关系总是势均力敌的!亲爱的朋友,如果你有亲密关系中的困惑,或有成长中没有解决的课题,欢迎你和我联系。  词条:分裂:将好的情感和坏的情感分割到不同的人身上来保护自己好的情感。 投射性认同:文中的Z女士将不信任、不被爱的情感投射到W身上,并在随后在与W的互动中让W体验到这种被投射的情感时,投射性认同就出现了。通过这种方式Z维持了对W的认同感——不出所料,他离开了我。 强迫性重复:一个人固执地、不断地重复某些似乎无意识的活动,或反复重温某些痛苦的经历和体验。在这里Z女士在婚姻中借助W的离开不断重复中早年被父母抛弃的痛苦感受。 文中的Z女士来源于真实个案,对相关的个人信息和内容我均做了修改和处理,力求保护当事人隐私,遵循保密原则,在此声明。
回答(0)

暂无回答

访谈

你推荐的减压方式有哪些?

你理想的第二职业是?

你的业余爱好是什么?

你最喜欢的一本书是?

和心灵对话

画家,职业买手

画画,种植,发呆

毛姆系列

个人简介

每个人的灵魂深处都隐藏着一颗种子,心理咨询的任务就是帮助这颗种子生根、发芽、成熟、发挥它最充分的潜能

简介

温暖,细腻,包容,有力是我的工作风格,和每一位来访者共进退是我的态度;

2012年从事心理咨询工作,专职咨询时长近3000小时,专业学习超过1500小

时,个人体验达500小时,团体或个人督导达300小时,团体小组达200小时,

精神分析动力取向、家庭治疗、意向对话、认知行为疗法、沙盘游戏治疗、EFT技术、

MBTI与团体治疗等,擅长:

1、婚姻情感:婚前评估、夫妻关系、婚外恋、离婚干预、家庭重组、性问题;

2、亲子咨询:学习障碍、不良行为矫正、青春期亲子关系、青少年性心理发展;

3、情绪问题:抑郁、焦虑、恐惧、愤怒、愧疚、绝望、自虐行为等;

4、人际关系及自我成长:社交恐惧、创伤修复、压力调节、自我成长;

个案时长

截止至2020年04月,时长2760小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学 ,家庭系统治疗,焦点解决短期治疗(SFBT)
咨询风格
温暖、耐心,坚定有力
培训经历

2015.04 -- 2018.11

2015沙盘游戏治疗网络基础班/提高班/网络督导班

2017.06 -- 2019.12

中德模式高级家庭治疗师

2018.11 -- 2020.07

中欧精神分析心理治疗学院连续教育项目

2020.04 -- 2020.04

咨询伦理

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

咨询流程

预约咨询师

支付订单

咨询师确认

协商并进行咨询

来访者确认完成

语音咨询 暂不提供
视频咨询 ¥500/次
面对面咨询 ¥500/次
立即预约
来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

查看可预约时段

回应时长

我将在收到订单后的3小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点;

可预约时间

提供10:00-20:00的面询,10:00-22:00的视频咨询,周三、周四休息,只处理已预约咨询;面询价格针对个人咨询,家庭治疗另行收费标准。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前二十四小时联络我,否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其它特殊情况,需与我协商处理。

私信

李玲玲一条私信

取消

问题反馈