薛丽霞 2021年审通过

成长过程中，这些场景熟悉吗？你看你怎么这么不懂事，当哥哥的怎么还和弟弟、妹妹一起抢着吃呢？嗯，说的也是，我和弟弟、妹妹一起抢吃的，太没哥哥样儿了。你看你这孩子太任性了，动不动就发脾气。哎，说的也是，没见过谁像我这样动不动就发脾气，我就是一个不能控制情绪、脾气很大的人。你怎么这么笨？都全班倒数了，还不知道努力？嗯，我确实有些笨，别人10分钟就做完的题，我花了30分钟都没有做完。你学习再好有什么用，人缘那么差。是啊，学习好有什么用，连个朋友都没有。这么胖，你还不减肥，你不怕别人嫌你胖吗？哎，聚会的时候都没有人主动和我说话。大多数人通过影视作品了解催眠师可以通过催眠术引起一种特殊的类似睡眠又非睡眠的意识恍惚心理状态，唤起被催眠者的某些特殊经历和记忆。但大多数人往往不知道即便没有受过专业催眠受训的普通人也是可以让意识清醒的人有催眠效果的。当有人说我们哪里做的不好，我们立刻就会联想到自己做的不好的场景，此时意识范围变窄、自主判断能力减弱，然后就觉得对方说的是对的，自己就是对方说的那种人，在心理学上称作投射性认同。一旦认同了他人对自己的评价和定义，也影响了自己对自己的认知，自己是不懂事的、脾气很坏的、很笨的、人际关系很差的、遭嫌弃的……。这些评价和定义就像一棵棵种子被植入身体里，在自己的身体里生根发芽，整个人被笼罩在暗无天日的阴影下，感受到整个人就是一无是处、毫无价值、失败、丑陋……。我这个人可不懂事了，小时候还和弟弟、妹妹抢吃的。在炎热的夏天很少有机会吃西瓜，而且那个时候的你也只是比弟弟、妹妹大1、2岁的孩子，你和他们一样也是很想吃的。嗯，那时候我还不到十岁，家里很少买西瓜的，我看见了也很想吃。我这个人脾气特别不好，一不顺心就发脾气。我想你发脾气一定是有原因的，无论你怎么和他们说话都没有人理你，感觉被忽视了，发脾气是想让他们知道你在乎他们理不理你的。是啊，和谁说话都不理我，真的很难过，感觉根本没有人在乎我。我确实有些笨啊，现在在班里已经是倒数了。你考上市里最好高中的实验班，这怎么证明你笨呢。你因排名靠后而着急，你是一个很积极上进的学生呢。嗯，这么说在市里最好高中的实验班，已经是比较靠前了，我是没有班里优秀的同学聪明，与大多数同学相比我也不能算笨吧。学习好有什么用，自己连个朋友都没有。嗯，感觉没有很亲近的朋友还是挺孤独的。但我有看到导师安排你带本科毕设的同学，又让你帮忙写期刊论文，你人缘不好，只是学习好，老师为什么会这么安排呢？哎，我这个人平时也不太会和人聊天，但是安排我做的事情还是会认真做的，别人写论文都是到处找资料复制、粘贴。我写论文每一句话都是仔细琢磨过的，不像他们那样随便应付。聚会的时候，别人就是嫌我胖不理我啊。你因为害怕别人拒绝你而躲在角落里才没有人看见你的，这也不能说明他们因为你胖不理你呢？也是，他们都看不见我，不和我说话也正常，也不能证明是嫌我胖的。当接收到来自他人的评价和定义，先给自己留一点心理空间思考一下，自己果真如对方说的那样吗？是不是有一些其他的可能性或原因呢？对方只是通过某一个点或面，片面的评价和定义我的整个人，而非从整理客观的理解我和了解我。从整体看我自己的时候并不是你所评价和定义的那个不懂事、脾气差、很笨、人缘差、遭嫌弃……的人，我可能不如你期待的那样完美，即便生而平凡，我也会散发属于自己独一无二的光芒。工作取向：经典精神分析，自体心理学 ，人本主义取向，表达性艺术治疗预约咨询微信号：xinranxinlizixun或壹心理薛丽霞