卢美妏

职涯咨询总监&美国证照&台湾心理咨询师

在壹心理服务过

198

收到感谢信

185

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业10年

NBCC美国咨询师认证管理委员会认证:职涯发展师

国家二级咨询师

擅长方向

恋爱心理 暧昧、沟通技巧、恋爱技巧、脱单攻略、同性恋
职场心理 职场压力、跳槽、工作迷茫、职场沟通、职业规划
性心理 性成瘾、双性恋、同性恋、性偏好、性取向

咨询对象

中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、LGBTQ

感谢信

收到185封来访者的感谢信
匿名
2018-11-27
卢老师很有耐心!!
匿名
2018-11-09
我是第一次尝试心理咨询。 感受是:微信语音通话这个方式,会有很多杂音。 本次收获:咨询师帮我看到了当下困扰着我的事情里面,我的几个盲点。这个提醒很有指导意义。咨询师的具体建议也很有实用性。 我期待下一次咨询能获得更近一步的建议,也发现更多的更深层次的问题。
匿名
2018-05-31
老师十分专业 说话一针见血 对我帮助很大
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心理专栏

文章(12)

职场女性,被允许愤怒吗?

愤怒,不等于乱发脾气。张张是外企公司的财务部门总监,她是这间公司在亚洲区职级最高的女性主管,在她之前没有其他女性能爬到这个高度,在她之后恐怕也很难。做为唯一女性高管的张张,面临许多性别特有的管理议题,例如在会议上她对其他高管提出的质疑进行反驳,一屋子的男性主管普遍认为这是情绪化、不够客观的表现;又比如面对没有达成交办事项、甚至自作主张的下属,张张难得的发了脾气训了一顿,事后张张非常懊悔,认为自己不该对下属生气,开始臆测这名男下属会不会认为她爱乱发脾气。「怎么可以对别人生气呢?」张张这么跟我说。愤怒是一种自我保护的情绪,有人欺负你、伤害你,我们必须要内建这种反应来保护自己。在华人世界,人们从小被教育「愤怒是不好的」,尤其是女性,我们被教育不能愤怒,要温良恭俭让。那些会表达愤怒情绪的女性,在古代叫做「悍妇」,到了现代就成了「公主病、女王病」,会生气就代表「脾气不好」,尤其在职场中,女性表达愤怒很容易被贴上「情绪化」的标签,那代表着:不专业。但愤怒可是我们人类与生俱来的、跨越时间文化的基本情绪啊!职场上太多的竞争与冲突,就是会有一些人,他侵害你的权益、他伤害你,如果你不懂得表达愤怒,其实就是不懂得保护自己,连你都放弃守护自己的领地了,其他人当然更会对你侵门踏户。在职场中如何表达好好表达「愤怒」,避免被认为是「乱发脾气」呢?以下几点建议:清楚描述「事件经过」,不加油添醋。以「我」开头表达自己的因为这件事情产生的情绪感受。 (特别注意愤怒情绪程度的合理性,若有与事件大小不符合的不知名愤怒,请先静下心来觉察,是什么在影响你的情绪?是不是有其他事件被引发了?)表达自己的具体期待,让对方知道现在可以怎么弥补、未来遇到类似状况可以怎么做。征询对方意见,讨论前述几点、取得共识。「可是表达愤怒就会产生冲突啊!难道不是不起冲突比较好吗?」张张的提问也是很多人心中的担心吧!我们因为害怕冲突,下意识的会回避、会压抑自己的不满,「以和为贵」的想法主宰了我们对关系的诠释。事实上,一个人能够适时的表达出愤怒情绪,反而能减少生活中的冲突产生。愤怒是在你觉得受到威胁时,能跟对方对抗的盾牌。当你让外界了解到你有自我保护的力量、你懂得维护自身的权益,别人相对不会轻易踩过界,在你的权益被侵害的时候,别让自己成为不敢保护自己的「软柿子」。 
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访谈

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个人简介

职涯咨询总监、美国&台湾心理咨询师;全球百大企业、国家级讲师;专长职业生涯规划、LGBT、性与亲密。

简介

【简介】
ACDC亚洲职业生涯发展中心职涯咨询总监;教育部定高校讲师;心理咨询师&职涯发展师;全球百大企业讲师。个别咨询服务超过4,000人次,演讲与工作坊200场以上,线上课程单场超过50,000学员。

【专业证照】
美国职业生涯发展咨询师(NCDA美国职涯发展协会、NBCC美国咨询师认证管理委员会认证)
国家二级心理咨询师
国家一级企业培训师
国家一级人力资源管理师

【教育背景】
台湾师范大学谘商心理本科/硕士班
University of Missouri 美国密苏里大学 心理咨询学术交流
Northwestern University 美国西北大学 LGBTQ中心学术交流
Beck Institute 美国貝克学院 CBT认知行为治疗 初阶/进阶培训

【专长领域】
职业生涯规划、自信/自我价值提升、同性恋/多元性别咨询、性与亲密、失眠

【学术发表】
「美国国家LGBTQ心理健康大会」讲者/优秀奖励金得主
国内第一位在国家层级大会-中国心理学会注册心理大会&中国心理卫生学术大会发表「同志咨询x职业生涯规划」演说及专场工作坊讲师

【企业培训&咨询服务单位】
HBO、SOHO中国、腾讯、LinkedIn领英、HONDA、华南银行、Micosoft、HTC合作团队、邢帅教育...等。

【高校授课经验】
北京大学、清华大学、复旦大学、暨南大学、中山大学、台湾师范大学、政治大学、辅仁大学、台北商业大学、淡江大学、云林科技大学、佛光大学...等数十间高校。

【专业经历】
「亚洲职业生涯发展中心」职涯咨询总监
「壹心理」会员课程特聘讲师/心理咨询师
「KnowYourself」课程合夥讲师
「上海市政府」职业生涯规划课程讲师(面向全上海高校学生)
「心教育-中国最大心理学在线视频网站」心理学节目主持人
「友心人」特约讲师/心理咨询师
「LinkedIn领英」职场课程讲师
全球最大同志交流平台「Blued淡蓝网」在线心理学专家/直播节目主持人
「中华杰出青年经贸发展促进会」特聘讲师
「AFLA亚洲未来领导人协会」常务理事
台湾最大职业仲介与测评机构「104人力银行」心理顾问/讲师
各地职业发展中心与就业中心 讲师/职业生涯谘询师/督导


【擅长领域经验介绍】
我是一名心理咨询师,同时也是美国认证的职业生涯咨询师。简单来说,这份工作是在为人解决跟心理、职业生涯有关的问题。

在我 10 年的心理咨询生涯里,经手超过 3500 个案例。人们想要的答案,不见得是自己真正需要的答案:来问自己是不是该跳槽换公司的人,也许真正需要解决的是找到自我价值;苦恼是否要辞职读书的人,真正困扰他的也许是家庭与自我间的平衡;因为娃出生或LGBTQ性取向与家人大战的来访者,表层问题其实是多年沉疴的浮现。

心理和职业生涯从来不是个简单的问题,它们牵引出许多一生中还未解决的议题,比如爱情、家庭、自我。

在心理咨询时,我也遇到过很多卡在通往未来道路上痛苦的人。许多人一出生、一毕业、一结婚就被塞到“模具”里烤成成功的蛋糕,很多年后才发现自己想成为的是馒头,于是就遭遇了“中年/青年危机”。我从事这一行业,就是希望能帮助这些人梳理问题、找到一个方向,划清属于他们的起跑线与重点。

为什么我们都需要心理咨询?不是因为有病。

我们不可能在一个陌生环境不了解情况就闭着眼睛乱走,例如你去了纽约,一定会先知道自由女神在哪、地铁怎么分布。不是一定要找咨询服务,而是如果你觉得自己在未知的世界中,你可以选择买一份地图,或者找一个向导。

但我常说:不要相信给你答案的任何人,这些人不了解你,也不会为你的选择负责。

心理咨询工作不是给来访者指一条明路。我不是你,无法给你一个只属于自己的答案,也无法替你作出决定。我的工作更像剪辑师,而编剧、导演、演员都是来访者自己,我所做的只是把人生中的很多画面重新整理呈现,让人们看到自身的全貌。

如果你像拼好一块拼图般解决了心理、职业生涯中的某些困惑,往往会发现,其他拼图也回归了正轨。


【咨询服务流程】
〈预约〉
私信确认主述问题、约定咨询时间、预约下单

〈微信 or QQ线上咨询〉
a.第一次咨询:全盘了解来访者面临的困难与形成背景,经评估后梳理问题核心,提出具体解决方案,并与来访者讨论如何设定与达成目标(例如:问题解决需要几次咨询/多少时间、单次咨询后如何自我疗愈...)。
b.咨询疗程套餐:目标导向解决问题约需咨询四次,套餐包含测评工具、习作、教学视频/语音、阅读材料、课件…等全套服务。

个案时长

截止至2016年11月,时长3452小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
正念减压治疗(MBSR),认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,辩证行为疗法(DBT),心理动力学/精神分析
咨询风格
效率/问题解决导向/直面難点
出版物
论文

《职涯辅导中的同志咨询》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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收到订单后6小时内回复是否接受咨询,且在12小时内通过私信与来访者协商咨询时间。

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北京时间6:00-13:00,以及20:00之后至深夜凌晨时段皆可,工作日与周末皆提供咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,烦请提前6小时联络我。

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其他特殊情况,请与我协商处理。

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