朱志慧 博士

北京大学精神病与精神卫生学博士

在壹心理服务过

243

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197

所在地

北京市

基本信息

认证资质· 从业10年

国家二级咨询师

博士学位证书

博士毕业证书

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭矛盾、挽回、出轨
心理健康 慢性压力、适应障碍、心理创伤、意外事件创伤、情感创伤修复
亲子教育 青春期困惑、考前焦虑、厌学、学习压力大、青少年抑郁

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇

感谢信

收到197封来访者的感谢信
匿名
2018-09-27
朱老师对我的帮助很大,我现在完全不在意他人的看法了。谢谢。
匿名
2018-09-22
找到好老师不容易,朱老师,专业、睿智,一针见血,值得信赖,找对了。希望自己能迈出这一步!取得实质进展。想对老师说的:感谢朱老师!谢谢您的辛勤付出。老师,谢谢您!
匿名
2018-08-20
谢谢朱老师的指引
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心理专栏

文章(31)

如何在婚恋中立于不败之地

做了多年的婚恋咨询,我发现,很多婚恋的问题之所以会出现,源头在于:“选择婚恋对象失当”。很多人在选择婚恋对象的时候,要么是懵懵懂懂,根本没有一个确定的选择标准;要么是选择对象的标准有问题;还有的,就是标准定得没问题,但在具体操作的时候出了错。接下来,我们简单阐述一下这三方面的问题。 第一种情况:没有具体的选择标准。这一类的婚恋,往往发生的缘由是:“岁数大了,别人都找了,那我也该找了。碰上谁就是谁吧”。那么,这就像你茫然的来到一个车站,不知道自己也去哪里,然后看着身边来来往往的人都在上车下车,你觉得就自己站在那里比较突兀,所以就随便上了一辆车。你不知道自己要去哪里,也不知道车会开向何方。那么,这种状态的婚恋,必然会状况层出不穷;而且每次出状况,你都依旧是懵懂混沌的。除非有一天,你意识到自己想去哪儿,也了解了,哪趟车能到达自己要去的地方,这种混沌状态才有可能结束。 第二种情况:选择标准有问题。在一个有可能长久、能让双方都比较舒心的婚姻中,婚姻双方的关系是合作的关系,两个人是为了完成共同的人生目标而团结在一起的伙伴。这个人生的目标可能是物质的目标,也可能是精神的目标,或者是两者交织的目标;但无论是怎样的目标,都是双方共同的目标,就像电子游戏中大家组队去打怪一样。也只有在这样的关系中,“互敬、互爱、互助、互让”才有机会成为可能。婚恋的双方才是平等的关系,双方不卑不亢,心态踏实安定。恋爱,正是为了观察对方是否是这样一位队友,双方能否匹配好,这样一个过程。而目前很多人没有意识到婚姻的实质,把婚姻要么视作提升自己物质收益的途径(比如女方攀援富贵),要么视作满足自己虚荣心的方式(比如男方只追求年轻美貌);那么,这种想通过倚靠另一方的资源来实现自己目标的婚姻,即使能够成就,那个“依靠方”内心也只能是惴惴不安的。很多人诉说自己在关系中缺乏“安全感”。如果你和对方的关系,在你心目中,就是一种你毫无贡献度的关系,那你感到缺乏安全感就是正常的。如果你和对方的关系,在实际中,也是一种你的贡献可有可无的关系,那么,这种关系在客观上也是脆弱的。你需要调整你选择对象的标准,才有可能得到稳固的婚姻。请注意,这里的稳固,是一种动态的稳固。你俩相遇的时候,可能都是小树,但随着时间,都在向大树发展。如果这个过程中,一方发展成了大树,另一方保持小树不变,那么关系的平衡就会打破,就失去了稳固。  第三种情况:选择标准,具体操作出了错很多姑娘在选择婚恋对象的时候,心里是想选择一个合作伙伴的,但往往会因为涉世不深,天真单纯;所以只根据对方说的一些话,或者做的一两件事,就以为对方就是可以合作的伙伴,于是兴冲冲地确定了关系。然后在之后长久的相处中,才发现,对方有可能是“言语的巨人,行动的矮子”,也有可能压根儿就是个骗子。而对方做的那一两件事只是偶然,或者只是为了赢得姑娘的好感,而伪装的。这种时候,有的姑娘能够拔慧挥剑、斩情丝,痛定思痛,开始新的情感历程;也有的姑娘,就陷入了骑虎难下的境地。所以,虽然选择标准定的没错,然而在具体操作中,大家还是需要细心沉稳,仔细观察,通过足够时间的相处,经过比较多事件中对方的反应,再最后确定,对方是否是适合组队的小伙伴比较好。和依靠合适的标准,适当地操作下选择的小伙伴组成的婚姻,是能够经得起风浪的婚姻,因为在这样的婚姻中,你俩地位相当,同舟共济。 总之,要想在婚恋中立于不败之地,你先要明白婚恋对你的意义是什么,然后需要自己先成为一个能够有能力和对方组队打怪,最后,寻找一个和你能够配合好的队友,这个任务就完成了。如果你还疑惑,“我觉得合适的这个队友不愿意和我合作怎么办?”答案是:“只要你具备打怪的能力,总会有其他需要组队的小伙伴会愿意和你合作。” 最后要说的是,10月18日起,我想和你一起读我写的这本《遇见心理咨询师》(当当、亚马逊、京东均有销售),在读书中,我们可以继续深入讨论“如何在婚恋中处于不败之地”,乃至“如何获得自如的人生”等等话题。如果你想来,请联系小秘书anlanfw01报名哦。有关书籍具体内容和读书会相关设置,请戳这个链接—— 通过了解别人摔的跤,走好自己生活的路 | 读书小组招募
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个人简介

爱是通向问题解决的必经道路,让我陪伴你,学会如何爱!

简介

【任职背景】
北京大学精神病与精神卫生学博士,安澜智慧心理健康服务创始人,曾任北京心理健康服务促进会理事,

【工作经验】
目前在安澜智慧心理健康服务担任首席咨询师

【擅长领域经验介绍】
1、擅长处理婚恋问题:出版了根据真实咨询案例写作而成的《不被许可的爱》(电子书),豆瓣评分9.0。相应纸质版图书《遇见心理咨询师》一书也已经出版,现场转播的读者见面会观看者约30万。在壹心理讲授《心理学家带您重新认识出轨》、《幸福必修课——建立爱情中安全感》的课程受到广泛好评。
2、擅长处理创伤事件:擅长为意外事故、丧亲、失恋、出轨、性侵、校园暴力等创伤事件经历者提供帮助;为有养腾讯合办的《不沉默大声说》童年防性侵活动提供全程心理服务,在线观看人数约20万。
3、擅长认知行为疗法:擅长处理抑郁情绪、社交焦虑、青少年厌学、考前焦虑、学习压力、亲子沟通等问题。

至今积累超过3000小时的个案时长。

个案时长

截止至2017年06月,时长3200小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),理智情绪行为疗法(REBT),团体治疗,整合取向
咨询风格
客观、温和、清晰简洁
培训经历

2013.12 -- 2014.01

心理创伤/眼动脱敏再加工(EMDR)治疗II阶基础培训

2013.03 -- 2013.03

心理创伤/眼动脱敏再加工(EMDR)治疗I阶基础培训

2013.10 -- 2013.10

儿童和青少年心理创伤/EMDR培训

2013.08 -- 2013.08

中德催眠体验成长实操技术培训班(二阶段)

2012.12 -- 2013.01

中德催眠体验成长实操技术培训班(一阶段)

2014.01 -- 2014.01

中德精神分析客体关系实操技术培训班(一阶)

出版物
书籍

2017年01月

《《不被许可的爱》(电子书)》

2018年05月

《《遇见心理咨询师》》

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