赵兆 博士

博士,注册心理师,南京心理学会秘书长

在壹心理温暖过

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所在地

南京市

基本信息

认证资质

注册系统咨询师

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭创伤、家庭冲突
个人成长 自我修复、童年创伤、女性成长、人生规划、安全感
亲子教育 父母成长、亲子冲突、考前焦虑、休学退学、学习困难

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xinli_8258
2017-08-02
拨云见日,融会贯通
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心理专栏

文章(1)

自我关怀

   心理学对“自我”这一概念的认识可谓纷繁复杂,不同流派有不同的认识。总体而言,对“自我”这一概念的认识大致可以分为两类,一类认为自我在成人后是固定不变的,倾向于从个体的视角看自我,强调人应该忠实于自我;另一类认为自我即使在成人后也是不断发展变化的,自我是关系性的,不同的关系可以发展出不同的自我,同时自我还属于更大的社群。        美国叙事治疗大师Jill Freedman曾用两个提问来概括这两种不同的认识,第一种认识的提问是“Who are you?”,好像有个固定不变的你,可以去探索和发现,并且我和你是截然分隔的;第二种认识的提问是“How are we becoming other than who we already been?”(我们如何正成长为一个和当下不一样的人?),这一提问不在你我之间划分界限,我们总是在不断发展变化,并且无论我们是否想要改变,我们都在改变。        作为叙事治疗师,我们秉持的是第二种认识。既然我们总是在不断发展变化,那什么在影响我们的变化?我们生活在特定的社会文化中,每一个社会文化都有一些主流的价值观、信念、习俗和标准,在规范我们的思想和行为,影响我们成长为一个什么样的人。叙事治疗把这些在特定社会文化中被视为理所当然正确的主流价值观、信念、习俗和标准,称为主流论述。人们按照主流论述规范和塑造自己,却很少思考和质疑这些论述。叙事治疗认为人的心理问题的产生,有两种情况,一种情况是人们无法达到主流论述的要求或标准,例如如果主流论述认为男人就应该有成功的事业,如果一个男性在职业上发展平平,即使他很顾家,对人友善,有不错的人际圈,他还是会觉得自己是一个失败的人,觉得自卑。另一种情况是人们能够达到主流论述的标准,但是达到标准的过程带来的影响造成了问题。例如一个人兢兢业业,为了集体利益常年在外,牺牲了自己的家庭。从主流论述看,他是一个成功的人,是楷模。但在自己的家庭中,长期的缺失导致家庭关系出现各种问题。如果我们对主流论述缺乏思考和质疑,我们常常会在努力达到主流标准的过程中,迷失了自我。        因此,我要成长为一个什么样的人?这是每一个人的“人生伦理”。当自我不再是固有不变的事物,而是一个时时刻刻的自我规划时,我们都要为自己成长为一个什么样的人负责。叙事治疗称之为“自我关怀”(care of self)。如果我想要成为一个“好人”,我就时时刻刻规划自己做“好事”,并且还要思考这些“好事”给自己和他人带来的影响。我需要思考当下的选择、采取的行动正在把我塑造为一个什么样的人?这样的人是我真的想要成为的吗?我需要思考在本土文化中,哪些论述是我想要遵从,哪些论述又是我想要修改或摒弃的?我自己更偏好的价值观、信念是什么?当我们不再盲目地听从主流论述的要求,从思考和质疑中发展自己更偏好的价值观和信念时,并且按照这些价值观积极主动地采取相应的行动,我们就在塑造自我上就有了主动权,我们的人生也因此有了更多的方向和可能性。
访谈

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个人简介

所有的问题都是被挫败的梦想,所有的梦想都是潜在的人生发展方向!

简介

【教育背景】
医学博士(医学心理学方向),中国心理学会注册心理师,南京心理学会秘书长
【临床经验】
2006-2008 深圳市心理危机干预中心 250小时的热线心理危机干预经验
2010-2012 南京脑科医院儿童心理卫生中心 在病房为不同问题的儿童及其家长提供家庭治疗服务,包括抑郁症、强迫症、焦虑症、情绪障碍等约60个家庭,420小时
2010 南京脑科医院医学心理科 为病房的抑郁症患者提供个体心理咨询服务
2013-至今 南京市中小学生心理援助中心(陶老师工作站),为不同问题的青少年及其家长提供家庭治疗服务,问题主要为学习困难、人际问题、亲子冲突、网络成瘾、父母养育问题等等,约320小时。
2013,2016 南京大学大学生心理咨询中心兼职咨询师 为大学生提供个体心理辅导,102小时。
2013-至今 南京晓庄学院大学生心理咨询中心 为大学生提供个体心理辅导,约350小时。
2015-至今 南京市中小学生心理援助中心心理危机干预小组成员 为南京市中小学提供心理危机干预服务

工作经验
2006-2008 深圳市精神卫生中心培训科、深圳市心理危机干预中心
2013-至今 未成年人心理健康(全国)辅导中心、南京市中小学生心理援助中心、南京晓庄学院心理健康教育与研究中心,担任专职教师,负责心理学课程教学与科研工作,担任中心的督导老师,为中心志愿者每月提供一次临床督导,并承担日常的心理咨询和心理危机干预工作。

擅长领域
在精神卫生机构和心理援助中心有多年的临床经验,接触过大量各种问题的成人、青少年及其家庭,尤其在亲密关系、个人成长、网络成瘾、学习问题、情绪问题、家庭关系等方面积累了丰富的临床经验。

培训经历
2009-2011 第三期中德认知行为治疗连续培训项目(34天)
2011-2013 首届儿童青少年叙事治疗国际连续培训项目(20天) 项目引进人
2014 儿童青少年叙事治疗高级班连续培训项目(10天)
2014-2015 中美叙事治疗基础班培训项目(15天)
2015-2017 中美创伤叙事治疗连续培训项目(16天)

督导经历
2009-2011 中德班德方、中方专家集体督导90小时,个人体验2小时
2006-2008 方莉博士个体、集体督导共计260小时

咨询服务流程
提供咨询类型为面询和网络咨询
1.个体咨询,50分钟/次,可每周或每两周一次
2.家庭心理咨询,90分钟/次,可每周或每两周一次
3.夫妻/伴侣心理咨询,90分钟/次,可每周或每两周一次

督导服务
为成长中的咨询师提供个体和团体督导服务,督导取向为叙事治疗、认知行为治疗

个案时长

截止至2017年06月,时长1442小时

专业成长

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),叙事治疗
培训经历

2009.09 -- 2011.03

第三期中德认知行为治疗连续培训项目

2011.11 -- 2013.03

首届儿童青少年叙事治疗国际连续培训项目

2013.09 -- 2015.03

中美叙事治疗基础班连续培训项目

2014.03 -- 2014.07

儿童青少年叙事治疗高级班连续培训项目

2015.09 -- 2017.04

中美创伤叙事治疗连续培训项目

出版物
论文

《心理治疗信件在叙事治疗中的应用》

《叙事治疗信件在学习困难个案中的应用》

《叙事治疗文件及其本土化应用》

《叙事治疗在创伤领域的应用及其与EMDR的异同》

《叙事疗法治疗情绪障碍患儿初步探讨》

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