李涛

国家二级心理咨询师,团体咨询师

在壹心理服务过

86

收到感谢信

76

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 自我成长、应对方式、依恋问题、完美主义、拖延
人际关系 人际间关系协调、人际关系冲突、人际沟通不畅、社交恐惧、社交技巧
心理健康 神经症、神经衰弱、焦虑症、强迫症、恐惧症

感谢信

收到76封来访者的感谢信
xinli_1079
2019-01-20
挺有帮助的
simonw
2018-10-16
受益匪浅!有经验、天赋的老师!
匿名
2017-12-04
每次都有不同的收获,感觉到自己不是一个问题而是一个问题背后隐藏着很多问题。发现了我很多认为的都是错的,也发现了在成长的道路上的缺失,一个人思考很难发现这个自身存在的问题更别说解决。李老师让我找到了自我的价值,为自己活着而不是为别人活着,教我如何建立对钱的欲望我感觉这个太重要了。
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心理专栏

文章(2)

你的脖子可以转动吗? ——谈谈灵活转移

脖子是头和躯干相连接的部分。它可以向转、向右转,也可以向后转,在不移动身体的情况下,可以利用脖子的转动来观察周围的环境,适时对环境作出反应,比如点头、摇头。通常人们是向前看、向前走的,有需要的时候向四周环视,少数情况下回头看。但恰恰是回头看,却具有了重要的心理学意义。人际互动中确定自己在群体当中的位置,既需要看到前面有什么,也需要知道看到后边有什么。借此知道自己在哪里,客观的认识自己才能准确定位自己。有些人却不是这样,他们往往只盯住前方,看到别人比自己优秀,要求自己更优秀,看到别人比自己漂亮,要求自己更漂亮,看到别人某方面能力强,要求自己能力更强,如此时时刻刻处于比较当中,不曾有过休息、有过享受,生活的脚印只是一串串由流泪浸湿的比较的脚印。追求美好是人的本性,但是这种追求是以自己在人群中的准确定位为前提,也就是以实事求是的态度去争取。真正要说的是:【自我的发展需要协调与外界的关系。比如,我要一个苹果,回答是没有,只有一个梨行不行呢。孩子的心理在挫折之下发展,没有苹果,梨就是梨吧。精神分析称为替代性满足。强化与现实相适合,以便减少造成的冲突,逐渐学会与现实达成一种平衡。有些孩子很任性,转移能力差,替代满足的能力差,这就需要延迟满足能力的培养。】【压抑是人格基本适应性的必要组成部分。压抑情况下要学会能够转移,人格具有灵活性。受得了的人有一定的转移能力,当他想到这件事他挺难受,多数时间他想不起来的时候他就转移到其他地方上去,他感觉那个东西也还行,生活就在这种转移的过程当中使生活中的一些苦难得以被承受。转移能力是大脑的特殊功能。灵活性是人格对现实适应所需要的。本我的过度满足,灵活性受到影响。有冲突时,表现出是否任性。创造力的主要源泉是任性。该转移的时候转移不了,叫做强迫性。要学会带着压抑去生活,压抑的能量通过建设性方式表达出去。压抑的东西从本质上来讲不是那些具体的事情,是那些事情带着的能量,能量如果能够得到抒发,压抑的东西就变得没有那么压抑了。体育锻炼增进心理健康,它帮助疏导你的能量。烦恼是个能量,能量能够表达出来,就没有那么烦恼。】 注:【】内的文字摘自中科院心理所郑希耕研究员的课堂录音。
访谈

暂无访谈

个人简介

擅长:人际关系技能训练。方向:青年人际关系咨询。 希望在你允许的情况下,能够让我理解你,尊重你。

简介

2010年从事临床心理咨询工作,团体咨询时长3500小时,个案咨询时长1200小时,服务来访者7000人次。擅长:心理动力学取向(社会文化学派)、人本主义、人际关系技能训练。通过认识自身人际互动模式发现问题,解决问题。主攻方向:青年人际关系咨询。

个案时长

截止至2017年02月,时长1000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
人本主义,团体治疗,心理动力学/精神分析

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