王威方

国家二级心理咨询师、心理老师、教育学硕士

在壹心理服务过

280

收到感谢信

59

所在地

郑州市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 自信心、自卑、敏感、焦虑、抑郁
人际关系 舍友关系、朋友沟通、同学交往、社交恐惧、社交技巧
亲子教育 亲子冲突、考前焦虑、厌学、学习困难、青少年抑郁

咨询对象

青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

推荐语

王威方老师温和、积极、正向,给来访者带来心理层面的温暖陪伴,现实层面的经验支持,帮助来访者拨云见日,走出迷惘。

感谢信

收到59封来访者的感谢信
匿名
2020-08-06
老师很好,清晰地总结出了问题症结所在并给出了针对性的建议,我也在尝试付诸实践,感觉好了不少
Klw
2020-05-28
老师很好 非常耐心解决我的困惑 也非常专业
匿名
2020-05-26
谢谢老师
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心理专栏

文章(7)

一对夫妻从针锋相对到温情相拥的蜕变秘密

早上9点,夫妻俩笑意盈盈地来到咨询室,虽然已是初冬,却好像带着一股春风,让人感觉特别的舒服、温暖,这是我们的第22次咨询,也是计划中的最后一次。那天,大家的心情都很不错,刚一坐下,丈夫就打开了话匣,说妻子变化特别大,不知道学了什么秘笈?妻子则说丈夫竟然在家弹起了钢琴,她也会随着琴声哼几句,孩子的心情也好多了,最后,丈夫也对妻子说出了埋藏在心底的感激之情,感谢她对他和家庭的付出,那一刻,妻子流出了幸福的眼泪,丈夫则紧紧地把妻子拥在怀中,此情此景,我也感动得眼中泛起了泪花。    从夏天到冬天,历时近四个月,一路磕磕绊绊,咨询室里不知洒下了女主人多少眼泪,响起了多少次夫妻俩的争吵声,好在他们都没有放弃,不管这次有多么不愉快,下次都会如约而至,才有了今天这样一幅温馨的画面。回想这段时间的点点滴滴,我感慨良多,他们之所以有这样的变化,我觉得主要有以下几个方面的原因:一、夫妻俩同心向好,目标一致,是根本的原因一开始,夫妻俩是为孩子的问题来的,但妻子意识到,孩子问题一定和他们夫妻的问题有关,慢慢地,夫妻两人的问题浮出水面,我们的咨询方向也从孩子转移到了夫妻身上来。丈夫是一位事业有成的律师,但处处挑剔妻子,妻子为了家庭放弃了很不错的工作,又得不到丈夫的认可,内心压抑,情感脆弱,时常流泪,已接近抑郁的程度。夫妻俩结婚二十多年,别扭了二十多年,近几年来愈发严重,尤其是疫情期间,夫妻俩冷战长达几个月,家庭气氛降到了冰点,夫妻关系到了崩溃边缘。    咨询中,夫妻俩总提以前的事,一提起来就情绪激动,各说各的理,互不相让,然后,妻子哭泣,丈夫也气得不行,有时说到伤心处,丈夫也会哽咽。陈年旧事像一个个顽疾,成了夫妻生活中一个个不敢碰触的隐痛。元认知心理干预技术不赞成一味地挖创伤,说委屈,这样除了暂时缓解一下情绪以外解决不了任何问题。过去的事情我们不能重来一遍,曾经的处理方式虽然现在看不那么恰当,但在当时,也许是他们能拿出来的最好的方案了,我们不讨论过去的对错,而是要从过去的经历中提炼出双方一贯的处理问题的方式和沟通方式,以便接下来更好的去调整。在他们又一次争吵时,我问他们:“你们好好想一下,你们还要不要过下去?过有过的咨询方法,如果不过,那我们咨询方向就变了,或者也不需要咨询了。”夫妻俩停止争吵,沉默了一会后,两个人都说愿意过下去,愿意为了孩子和家庭而改变。他们的回答给了我信心,愿意过下去,有共同的目标,所有的问题都可以谈。其实我知道,吵了这么多年都没吵散,仍能一起来寻求帮助,他们一定是舍不得对方和家庭的,但话从他们自己嘴里说出来,既是说给自己听,也是说给对方听,这让他们对自己的婚姻更有信心,也更有动力解决问题。我们叫不醒一个装睡的人,但我们能叫醒一个睡迷糊的人。以后的每周,夫妻俩都会按时来到咨询室,尤其是丈夫,不管工作多么繁忙,都会抽出宝贵的时间过来,他事业有成,阅历丰富,仍会虚心地接受我的指导和建议,这一切都源于他们有共同的目标,且愿意为这个目标而作出改变。二、信任咨询师,信任技术孔子在《学记》中说:“亲其师,信其道”,良好的咨访关系是咨询成功的重要因素,来访者认可、信任咨询师,能听得进咨询师的话,改变才能慢慢发生。就像女主人说的:“如果不认可你,不愿和你说话,你再厉害也解决不了问题啊。”同时,夫妻俩也特别喜欢我导师刘野老师,我们做过两次远程会诊,刘老师的每一句话都能说到他们的心坎里,刘老师虽然人在大连,却在无形中给了我们支持和力量。 元认知心理咨询非常重视来访者大脑里有什么知识,因为人类是用知识来思维的,一个人会不会做某件事,做得对不对,取决于他大脑里有没有相关知识,知识对与否。元认知也重视防复发,希望来访者回到生活中去后也能够预防、诊断并能干预自己的问题,所以,让来访者看书学习是很重要的一项内容。远程会诊时,当刘老师提出让他们看书学习时,男主人对此提出了质疑,说:“我们看书,学会了,还用得着做咨询吗?”刘老师结合实例给他讲了为什么要学习的原因后,男主人回家就买了全套的元认知书籍,我又把千聊、喜马拉雅、清华学堂等免费音频推荐给他们,于是,我们一起开始了边学习边咨询之旅。妻子曾说她跟丈夫没有共同话题,说不到一块。丈夫对妻子说:“我忙没时间看书,你可以看啊,看完给我讲,不就有话题了吗?”妻子就一个人看,看完给丈夫讲,丈夫又夸奖她,说她讲的非常好,就这样,两个人既学习了知识,又增进了夫妻感情。丈夫说,他也要抽时间看书,要元认知用到自己的工作中去。在后面的咨询中,他们仍会不时发生争执,但是因为有了元认知知识,他们不会陷入无休止的纠缠中而是学会了及时刹车,记得有一次争执,两个人互相说对方:“看看,你又碰到刺激点了,你又单向思维了。”坐在旁边的我忍不住笑了,我说:“看看,你们已经会用元认知吵架了。”因为对技术的信任,他们坚持看书学习,学会了用原理分析自己的问题,学会了用元认知智慧反思、监控并调整自己的情绪和行为,所以,他们的改变也是水到渠成的事情。三、元认知心理干预技术的科学高效金洪源教授在绿皮书中写道:几乎所有的心理障碍都是潜意识的心理活动,几乎所有的潜意识心理活动都是以条件性情绪反应为关键和核心因素的,而条件性情绪反应是后天建立起来的条件反射,它容易建立也容易消除,因此,人类的几乎所有心理障碍都是容易解决的。金教授这句划时代意义的话,给了我们咨询师很大的信心,也让众多受心理问题困扰的人们看到了希望。刘野老师在远程会诊时提到路怒症,说路怒症就是一种条件反射,正好男主人有路怒症,比如他看到有人不按规则过马路就恨不得下去制止教训一番,听到刘老师用条件反射来解释这个问题,他一下子就明白自己的问题是咋回事,他的这个问题也改善得特别明显,这也让他们体会到了元认知的高效性。1、从整体上看问题,层层分析,抓住夫妻关系中的关键点首先,找到能撬动夫妻关系僵局的杠杆一开始,这对夫妻总是因为以前的事情争吵,公说公的理,婆说婆的理,吵得不可开交,各种矛盾纠结在一起剪不断理还乱,听得我一头雾水,无从下手,我心里有一个大大的问号,这样一对夫妻,我能通过咨询让他们重归于好吗?我调整了一下思路,在想,他们之间有没有一样东西是他们比较在乎的,只有搞好夫妻关系才能更好去维护的?这东西可能是感情、孩子、完整的家庭,也可能是面子和前途。不管是什么,有了这份牵绊,夫妻俩就会愿意为此做些改变和妥协,凡事就有得商量,问题就好处理。经过观察和与他们沟通发现,这对夫妻之间还有情分,他们也愿意为了孩子和家庭改善夫妻的婚姻状况。所以,这两点就成了一个撬动夫妻关系僵局的杠杆,让他们愿意放下争执和分歧,把精力集中在当下要解决的突出问题上。其次,对能带动夫妻关系和家庭良性发展的那个人重点培养夫妻关系是个系统,家庭也是个系统,一个人的改变能带动整个系统的改变。虽然夫妻一起来咨询,但他们时间和动机不一定完全相同,就要诊断出哪个人动机更强,有学习能力,又能保证咨询时间,咨询师就要抓住这个人好好培养,把这个人培养好了,他就能带动夫妻关系和家庭良性发展起来。在这个案例中,妻子首先意识夫妻关系问题的严重性,改变的动机比较强,她曾经是个积极上进的人,愿意为了改变而学习,时间也比较充裕,所以把工作的重点放在了妻子身上。进过一段时间的调整,妻子的状态越来越好,丈夫看到她的变化也很高兴,夫妻关系慢慢好了,整个家庭气氛也慢慢活跃了起来。再次,抓住夫妻关系问题中的杠杆解问题通过观察他们夫妻两个的互动,发现他们的沟通存在很大问题,一张嘴就能把天聊死,一句话就能把对方噎死,夫妻俩不能好好说话,能不郁闷吗?丈夫说妻子表达有问题,老说半截话,但妻子说她在别人面前一点问题都没有。原来,妻子和丈夫说话时,丈夫经常表现的不耐烦,不让她说,甚至会说难听话强迫她停下来,长期下来,丈夫就成了一个刺激点,一和丈夫说话就紧张,说不好,丈夫就越发不满,慢慢地,妻子要么说到一半就停了,要么干脆就不说话了。我们通过沟通和分析,确定沟通问题是他们夫妻关系中的杠杆解问题,处理好这个问题,两个人能正常说话了,双方心里都舒服了,关系就能朝着好的方向发展了。   最近看了一篇文章,说的是在择偶中男女最看重什么,其中排第二名的是能聊得来,男女都希望和对方24小时聊下去不停止。聊得来确实对两个人的关系至关重要。2、把握来访者心理结构中存在的问题人的心理问题,是心理结构的问题及其相互影响的结果,心理结构主要包括由认知、情绪和个性。金洪源教授在绿皮书中写到“正确理解认知和情绪之间的整体关系及其复杂系统性,是提高临床诊断与治疗效果的重要技术因素之一。”经过漫长二十多年的生活,夫妻俩一起经历了很多事情,比如老人生病过世,妹妹生病等重大家庭问题,这些都是需要举全家之力来解决的,兄弟姐妹众多,在处理的过程中难免出现分歧不愉快,一桩桩事情一次次争吵让他们夫妻俩积怨很深,夫妻俩一提起当年的事情都激动不已,同时,又因为长期以来对对方的不满,沟通不畅,夫妻冷战,双方心中都积压很多不良情绪,严重影响到夫妻关系。每次吵到最后,都忘了当初为什么吵架,光剩下愤怒、委屈和抱怨了。我们从知识、情绪、个性三个方面来分析,它们是如何相互影响推动把问题搞得越来越大的,又从三个方面入手来解决问题。在知识方面:双方缺乏恰当的处理问题的知识,智慧地处理争执的知识,及作为妻子和丈夫该怎么做才更有利于夫妻关系的知识等。在情绪上:由于他们在有些问题上认识有偏差,产生认识情绪,双方又互为对方的刺激点,以前的某些事情也是刺激点,家里遇到的事情也是刺激点,导致他们产生很多的条件性情绪。在个性品质上:夫妻两个都人品好,素质高,丈夫责任心强,积极上进,爱学习,妻子贤惠,识大体,顾大局,很有中国女性的优秀传统美德,不足之处是丈夫有些强势、较真,敏感,妻子有些执拗,缺乏柔软度。通过教给妻子具体的夫妻沟通及相处的知识和方法,厘清一些混淆的概念,比如什么样的是道歉,什么样的是辩解?通过知识的学习,改变认识,设计一套新的行为模式,通过几次临床暗示放松训练用新的行为模式代替旧的行为模式,再结合生活中发生的事情教他们怎样把新的行为模式运用到生活中去,随着新的行为模式的运转,两个人的性情也相应的发生了一些变化,丈夫表现出了包容大度,妻子也显现出了女性的温婉和柔美。就像一场破冰之旅,随着沟通越来越顺畅,夫妻俩的关系也随之升温。3、积极利用夫妻生活中的美好经历再相爱的夫妻,一生中也有一百次想要离婚的念头,甚至夹杂着五十次想要掐死对方的冲动。反过来想,离婚的念头和掐死对方的冲动的背后其实是两颗相爱的心,他们一定有过温馨美好的经历,但是在消极情绪影响,眼里看到的都是对方的缺点,都是不好的回忆,以至觉得对方一无是处,不离婚不足以平民愤。这其实是情绪强迫性产生歪曲的认识,歪曲的认知再度增强消极情绪,认识和情绪相互推动不断增强循环的结果。当我们拨开层层迷雾,他们才发现原来在浓厚的阴云之下,仍有一些东西在那里闪着耀眼的光芒。我们用了两个咨询时间来回忆他们的美好经历,妻子回忆起他们结婚前几年,每天晚上下班,丈夫都骑摩托车接她;丈夫回忆起他们刚来郑州时,他喝醉酒时妻子对他的关心和照顾。在他们的回忆中,夫妻两人的眉头都舒展开了,表情也都温柔了许多,温情慢慢地回来了,听着他们的讲述,我也深受感动。后来,我们把这两段经历作为情感组者织材料,加入到暗示放松训练中,效果也很不错。美好的经历,是夫妻情感账户里一笔宝贵的财富,就像给夫妻两个人的心中注入一股暖流一样,让虚弱的夫妻关系恢复了生机和活力,让他们有了力量继续走下去。在这近四个月的相互陪伴中,我见证了他们夫妻从怨怼到相拥,从一前一后到出双入对的过来、离开,我在想,其实每一对落难的夫妻都曾经是一对神仙眷侣,但愿每个人都不忘初心,在人生的道路上,相扶相携,相爱相惜,一起创造幸福的生活。
访谈

你有养/养过什么宠物?

你推荐的减压方式有哪些?

你在生活中是路痴吗?

你用哈哈还是呵呵表达开心?

没养过宠物。

睡觉、跑步、听音乐、找咨询师

逛商场从这个门进去从那个门出来

哈哈...

个人简介

每一个至暗时刻都有爱与温暖相伴。

简介

面询地址:郑州市金水路与未来路交叉口曼哈顿广场

元认知咨询师
国家二级心理咨询师
教育硕士研究生(心理健康教育方向)
高校心理学老师(讲授普通心理学、心理测量与评估、犯罪心理学)
大连元认知心理干预技术研究所五期研修生
心理咨询师培训讲师

【职称证书】
国家二级心理咨询师,证书编号:1516000008200413

【专业训练】
2019年10月-2021年10月大连元认知心理干预技术所高级研修班(接受长期督导)
2017年-2019年元认知心理干预技术连续培训
2017年-2019年学科学习障碍干预与潜能开发连续培训
2017年-2019年元认知心理干预技术团体辅导连续培训
2008年-2014年国家二级、三级心理咨询师培训

【咨询方向】
元认知心理干预技术方向,聚焦当下问题,关注来访者的发展,运用心理技术缓解来访者的不良情绪,解决来访者潜意识心理问题,增强来访者的自我功能,达到“想做能做到,想放能放下,想学能学进的”目的。

【擅长领域】
青少年问题:学习障碍(厌学、分心、偏科,马虎、想学学不进去等)、人际关系、情绪行为问题、青春期困惑、适应障碍等;
个人成长问题:自卑、退缩胆小、社交障碍、人际关系敏感等;
情绪障碍问题:(焦虑、抑郁、强迫);
婚恋家庭问题:外遇、亲子关系、婆媳关系、亲密关系问题、择偶心理等。

【咨询风格】
温暖、积极、正向、慈悲

【对来访者说的话】
本人在咨询的时候的时候完全采用元认知心理干预技术,该让技术是辽宁师范大学的金洪源教授创立的,它深植于中华优秀传统文化,从认知、情绪和个性三个方面入手,全面把握来访者的心理结构,科学地做出诊断,高效地给予干预。
如果你想找我做咨询,请继续阅读以下内容:
1、建议先百度了解一下元认知心干预技术,以便你坚定技术信念,因为这是咨询起作用的重要因素。
2、元认知心理咨询和传统心理咨询的区别:
(1)元认知心理咨询本质上是心理教育,要求来访者学会技术,是来访者学习知识的一个过程,而知识重视及时复习,因此在频率上比较密集,对于休学的孩子,或严重的焦虑、抑郁情绪障碍者,一般是每天一到两次,及时巩固咨询效果,缩短咨询周期,使休学的孩子尽快回归校园,也使严重情绪障碍的来访者尽快的缓解症状。
(2)元认知心理干预技术不过多的探讨原生家庭和过去的创伤,不鼓励来访者一味地渲泄,更多的着眼于来访者当下的问题,围绕导致问题形成的相关因素及其结构进行干预,使来访者尽快缓解症状,恢复社会功能。
(3)对于青少年来访者,鼓励家长全程参与咨询,要求家长和来访者学会技术,以便咨询结束回归正常生活后,能够做到自我预防、自我诊断、自我调整,达到防止复发的目的。

每一个至暗的时刻都是黎明来临的前奏,每一个困境都是孕育希望的契机。

【咨询流程】
收到预约通知--确认咨询--沟通协商咨询时间和方式--在约定的时间内进行咨询--完成咨询

个案时长

截止至2020年04月,时长1500小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
经典精神分析,认知行为疗法,短期焦点治疗,整合取向
咨询风格
温和、耐心、积极正能量。
培训经历

2016.08 -- 2016.12

徐凯文心理咨询伦理与实操十五讲

2016.07 -- 2016.08

杨凤池:分析体验式心理咨询技术(初阶)

2016.08 -- 2016.10

杜亚松:儿童青少年心理治疗师初阶培训

2018.10 -- 2018.10

房树人3天工作坊(初阶)

2016.12 -- 2017.05

杨凤池:咨询室的十八种语言.真实案例讲解20讲

2019.10 -- 2020.04

元认知心理干预技术研修班

2017.08 -- 2017.08

学习障碍、潜能开发与个性的元认知心理干预技术培训

2017.12 -- 2017.12

元认知心理干预技术团体辅导培训

2019.05 -- 2019.05

人际沟通分析学系统培训第一期TA101

2016.11 -- 2020.04

壹心理咨询师须知考卷

2014.08 -- 2015.04

《沙盘游戏治疗》初级、中级课程

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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来访者确认完成

语音咨询 ¥450/次
视频咨询 ¥450/次
面对面咨询 ¥500/次

暂停预约

来访者隐私安全
支持取消预约并退款 
咨询师资料100%真实
咨询师入驻 5 轮考核

回应时长

我将在收到订单后1个小时内回复是否接受咨询,并协商具体咨询时间和方式。

可预约时间

提供周一到周日早上10点至22点的咨询,具体咨询时间双方协商确定。

若变更预约

若取消咨询预约或变更咨询时间,请务必提前24小时联络我。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,无故爽约,本次咨询默认已经完成,特殊情况,可以与我协商处理。

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