刘惠 2020年审通过

国家二级心理咨询师 婚姻家庭辅导员

在壹心理服务过

432

收到感谢信

40

所在地

北京市

基本信息

认证资质

国家二级咨询师

中国心理卫生协会会员

擅长方向

情绪管理 情绪调节、情绪疏导、情绪管理
婚姻家庭 亲密关系、家庭冲突、婚姻危机、夫妻沟通
人际关系 人际间关系协调、人际关系冲突、交往模式

咨询对象

伴侣/夫妻、职场人、中年人、学生、留学生、孕产妇

感谢信

收到40封来访者的感谢信
匿名
2020-09-23
已经是第三次跟刘惠老师咨询了。除了第一次,后面都是用视频咨询的。刘老师能理清楚导致我现在焦虑的根源。让我退一步想,从最坏的方案一直往上,最好的方案想。能给出我比较好的建议,及比较好地缓解我的焦虑情绪。及告诉我给自己一个目标,譬如:那天来落实那些方案,跟那些专业人士如律师谈。只难为老师,到最后10几分钟时,我家楼下还是楼上又在打钻了,都快要盖住她说话的声音了!下周三下午4点继续找老师视频咨询。:)
匿名
2020-09-16
已经第二次跟刘惠老师谈了。给我梳理了一下,说我这不勇于拒绝是跟我小时候的成长过程及生长环境有关。要根除是不可能的。只会慢慢变得更好。也给了我一些肯定,就是现在知道遇到事情不要一个人扛,而是积极地去寻求帮助。不再事事靠老公来帮我解决这事。而是愿意自己大胆地跨出第一步,尝试自己去解决;并且相信自己有能力及力量把事情解决好。这第二次是跟刘老师视频咨询的。最主要的收获是得到刘老师的肯定,说:我自己今天下午找遇到事情的美容店店长谈,已经是很大的进步了。这方面,我会慢慢变好的。意思是以后会更善于处理这些事,而不是要它马上就不发生,因为这是不切实际的。刘老师非常耐心的听我说,再给我反馈。
匿名
2020-09-09
第一次与刘惠老师进行语音咨询。给我有安全感。还超出了原来系统定好的40分钟15分钟左右。给了我一些具体的建议。很有亲切感。有耐心的在听我倾诉;等我倾诉后,再帮我梳理我的情绪。就是偶然会听不清楚她的声音。老师的思路也很清晰,可以很好地分析困扰我的问题。会后续找老师继续进行咨询的。下次也会试试视频咨询。在今天的咨询中得到不少收获,受益不浅。希望下次的咨询也一样。只是难为了老师,跟我进行咨询时,我家楼下还在装修,打钻,很吵。咨询师的声音很好听。咨询师也很专业,并没有对我的滔滔不绝的倾诉表示不耐烦。
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心理专栏

文章(4)

如何与青春期的孩子斗智斗法

     青春期到底都有哪些事呢?年少轻狂,叛逆,早恋,不知道大家都经历过吗?还是家里正有这么一个处于青春期的孩子呢,你们每天都是怎样斗智斗法的呢?                                 先请大家回忆一下,在孩子2、3岁左右的时候,他最常说的一个字是什么呢?比如你说:宝宝今天外面冷,快把衣服穿上吧,他就会一扭头,努着嘴说“不穿”;或者说宝宝多喝点水,他就边摇头边摆手说“不喝”,大家能够想起来说的最多的就是“不”字,这个时期我们把它叫做儿童的“第一自主发展期”,也就是说孩子从2、3岁的时候第一次有了自我意识,他想按照他的想法来办事,同样到了12、13岁,心理学上把它叫做“第二自主发展期”,也就是说,这是孩子第二次自我意识飞跃发展的时期,给它起了个名字叫“青春期”。       其实我今天特别想说的是什么?我们讲“青春期”恰恰是希望大家从今天开始不要“过度”的关注青春期,因为人的视觉,有一种创造力,就是你关注什么,什么就变得明显,什么就容易被扩大了,也就是说如果我们“过度”的关注青春期,反而会把青春期的问题变得更加明显,就是要告诉大家,特别是家里有青春期孩子的家长,请你们放下那份期待,那份关心,不再“过度”地关注青春期。  一、青春期心理发展特点及表现 1、体验自主性,反抗现有的社会的规范2、情绪易激惹,夸大自己的感受3、特别自恋,表现得特别关注自身。4、自我的认同,表现为各种追星。 二、青春期孩子内心的四组矛盾。1、第一组:独立与依赖的矛盾。2、第二组:理想与现实的矛盾。3、第三组:自负和自卑的矛盾。4、第四组:沟通与封闭的矛盾。 三、家里有个青春期的孩子我该怎么应对呢?  第一、欣赏。他们表面上是逆反,其实是体验自主性,原来逆反的背后是孩子身心发育到了一个质的变化,只是这个变化太迅速,太猛烈了,让家长的心理准备不足,措手不及,所以从今天开始,我们家长要用一种欣赏的态度重新看待我们孩子的这些行为,这些表现。 第二、接纳。自从娃上学后,见到娃的第一句,永远是:作业!作业!作业!哪家没有深夜为作业向孩子河东狮吼过? 家长暴怒的情绪背后想要表达的是“你必须听我的”,孩子平时在学校,学习压力挺大的,目前他自身又处在这么一个冲突的时期,家长们能够接纳他目前的所有行为表现,提供给他一个可以自由表达,放松的环境,是我们家长可以做的。父母能够做的,是陪伴孩子的成长,给予情感的支持,而不是把孩子的事全包了。 第三、示弱。什么是示弱?孩子这个时期,认为自己已是成年人了,可是在面对真正现实的时候,他们其实是不成熟的,但是在这个时候,作为家长来讲,我们就要鼓励孩子往前冲,我们家长就要注意在孩子面前示弱,装傻。 第四、不求助,不施助。如果孩子不提出“爸妈这个事情我要怎么办?”你不要给出建议,甚至你想要他怎么着你最好不要说,等他说出类似的话时,你就鼓励他沿着我们的想要的方向,千万不要说“我们想让你这样”,最好是他自己就要这样。 青春期就是一个“过渡期”,过渡代表着流动,表示孩子正在走过一个阶段,他处在过渡的过程中,而不是结果。分享《论孩子》---纪伯伦: 你的儿女,其实不是你的儿女。                                                                           他们借助你来这世界,却非因你而来,他们在你身旁,却并不属于你。你可以给予他们的是你的爱,却不是你的想法,因为他们有自己的思想。
访谈

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个人简介

只有痛过才能成长,只有经历过才能懂得,陪伴你一起探索,一起面对,一起成长。

简介

【教育背景】
国家二级心理咨询师
中国心理卫生协会会员
北京市婚姻家庭协会婚姻家庭辅导员

【实习经验】
在北京昌平/丰台婚姻登记处婚姻辅导员

【工作经验】
累计个案时长900小时以上
壹心理平台倾听师
长期接受个人体验
长期接受案例督导

【擅长领域经验介绍】
2013年在中科院心理所参加学习, 2014年在机构担任心理咨询师,同时在北京婚姻登记处做婚姻咨询,长期任职在北京检察院第三方平台提供心理咨询服务。擅长婚姻家庭,亲密关系,人际关系,个人成长,情绪管理等

【个人心路历程】
只有痛过才能成长,只有经历才能懂得,陪伴你一起探索,一起面对,一起成长。

【咨询服务流程】
帮助您对咨询有所了解:
现在您遇到的困扰或出现的问题并非一朝一夕形成的,所以解决的时候一样是需要一些时间的,抱有一次咨询就解决所有问题或许会让你失望,如果您做好了开始一段旅程的准备,我愿在这里等你,陪你一起踏上这段旅程,一起面对这段旅程中的风风雨雨。
整个咨询的时长也是依据您的问题而商定的。
1.一般前1-4次收集您的个人信息,问题困扰,评估后商定咨询计划。
2. 咨询时长的说明:
短期咨询时长10-20次,主要针对近期的情绪困扰:
中期咨询时长20-50次,持续一段时间已经严重影响正常学习、工作和生活;
长期咨询时长50次以上,主要针对长期的固有模式导致人际互动模式的困扰,完善自我,个人成长方面。
3. 咨询的结束。
当你的困扰和问题得到解决或者缓解,需要用1次或3次进行结束,回顾和总结咨询中的收获并处理分离,最后结束我们的咨询。

【咨询设置】
单人咨询,每次咨询时长为50分钟;
双人咨询,每次咨询时长为100分钟,需要预约2节咨询;
咨询的频率通常为每周1次,某些特殊情况可以是每周2-3次,在固定的时间、地点进行。
预约面询需提前24小时。
预约咨询后,我会及时与您沟通。
取消咨询需提前24小时沟通,否则需付费。
爽约/迟到需要付费,迟到不延长咨询时间。
温馨提示:希望您预约咨询的时候提前了解以上信息,如果有变动还是提前告知,谢谢您的理解

【面询地址】
北京市海淀区西直门

【其他】
我相信,授人以鱼,不如授人以渔。每个人都是自己最好的心理咨询师,因此,我不会帮你做出实际的决定,而是和你一起探索自我,帮你发掘出你内在的力量,走出困境,最终成为你自己想成为的样子。

个案时长

截止至2020年03月,时长1642小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,人本主义取向,家庭治疗,叙事治疗
咨询风格
温和而坚定
培训经历

2016.08 -- 2018.11

李鸣“精神分析师”孵化项目“初/中/高阶项目

2019.05 -- 2019.06

中巴国际温尼科特精神分析取向心理咨询师项目培训

2018.10 -- 2018.11

创伤治疗师Bessel讲《创伤对个体的影响及治疗方法》

2019.05 -- 2019.06

中巴国际温尼科特精神分析取向心理咨询师项目培训

2018.10 -- 2018.11

创伤治疗师Bessel讲《创伤对个体的影响及治疗方法》

2019.01 -- 2019.05

Bonnie Litowitz精神分析各学派理论与临床应用场景课程

2014.10 -- 2014.10

意象对话心理咨询与治疗

2017.12 -- 2017.12

郭勇老师主讲“心理咨询师操作技能系列培训”

2019.09 -- 2019.12

李明:叙事心理治疗

2018.11 -- 2019.04

施琪嘉创伤30讲

2019.06 -- 2019.06

国际精神分析性治疗工作坊:心身关系学与心身障碍

2019.02 -- 2019.10

徐凯文咨询伦理:心理咨询师从业及自我保护必修

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

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若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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