郑晶晶 2020年审通过

北京大学临床心理学硕士/动力学取向

在壹心理服务过

小于50

收到感谢信

3

所在地

深圳市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 空虚感、羞耻感、自卑、焦虑、抑郁
个人成长 压力管理、自我成长、安全感、依恋问题、性格完善
人际关系 舍友关系、人际间关系协调、人际关系冲突、社交恐惧、社交技巧

咨询对象

青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

推荐语

郑晶晶咨询师有敏锐的洞察力,温和的好奇心。凭借多年专业系统的学习,丰富的临床经验,擅长处理来访在关系和情绪方面的困扰。

感谢信

收到3封来访者的感谢信
匿名
2020-08-04
只是初步讲述我的经历,希望后面可以带着我对自我有更多的认识
匿名
2020-07-12
已经连续做了五次咨询了,每次都觉得时间特别短,很多想说的都没有说完,老师还是蛮适合我的,給我的反馈蛮准确的,期待接下来进入更深层次的咨询
匿名
2020-05-28
感谢郑老师,难过的时候找人不加评论的聊聊,就是听听我说话,感觉就已经好了很多。
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心理专栏

文章(2)

心理咨询是怎么起作用的?

     心理咨询在做什么?     光谈话能产生效果吗?     心理咨询是怎么起作用的?            对于初次接触心理咨询的你,可能也有这些疑问。由于心理咨询通常以谈话的方式开展,对于外行,很难理解为何要花几百块去找人聊天。但从咨询中获益的人常会惊叹于咨询带来的巨大改变。心理咨询除了解决问题外,更能带来对自我独特个性的理解,成为自己。以下便从心理动力学取向的角度,来谈谈咨询是怎么起作用的。       首先,心理咨询的开展需要一定的设置,设置是咨询产生效果的前提。       这里的设置指的是时间和空间上的设置,比如时间上每周固定频率,在固定的时段,每次咨询时长也是固定的;空间上在固定的咨询室,咨询室是私密,隔音的。从时长上来看,一次50分钟,是咨询师根据自己的情况设定的,这并不是绝对的标准。也有的咨询师一次60分钟,或30分钟。就个体咨询而言,一次50分钟的惯常设置常常是考虑到注意力分配的有效性,以及工作的便利性,50分钟咨询后,有10分钟的记录以及休息调整时间。       而每次咨询在固定的时间,地点,以固定的频率开展,是为了建立心理上的安全感。封闭的,不被打扰的咨询空间,营造了安全的咨询氛围。固定的时间,地点,频率,有助于将咨询习惯化,逐渐建立对咨询师的信任感。这些共同因素就像是一个容器,可以容纳咨询中的情感以及张力。       除此之外,设置的变动,比如来访突然变得喜欢迟到,或提出要增加或降低频率,咨询师迟到,忘记了咨询,这些场外信息,都在提醒咨询师对最近的咨询状况做一些回顾,理解背后的原因。来访是否对咨询师有不满?是否觉得咨询师太过疏远?咨询师是否也变得对来访忽视?此时都需要咨询师适时的调整咨询状态。           其次,咨询关系是咨询产生效果的基石。            虽然不同的咨询流派秉持的方法论不一样,但有研究表明咨询中共同的疗效因子是咨询关系,这里的关系好并不是指一团和气没冲突。相反,能够跟咨询师表达愤怒,不满,失望等负面情绪也很重要。       就像孩子都希望从父母眼中看到:“我是最好的。”孩子希望父母是有力量的,能够庇护孩子的成长。  成人后,我们寻求灵魂伴侣,寻求精神上的契合,他能够懂我的一切。         这样的关系是滋养的,是精神活力的源泉。在这样的关系中,我们感受到自己的存在,体会着生命丰盈的意义。   我们隐隐的怀揣着这样的梦想,希望咨询师能够帮我们解决问题,成为了解我们,见证我们存在的人,不再让我们受伤失望。        如果,在咨询中我们能够体会到被关注,被理解。咨询师能够容纳我们的不满,愤怒,抚慰我们曾经的伤痛,理解我们希望拥有完美父母的愿望。跟随我们的步伐,亦步亦趋。在错误中能及时调整自己的状态,我认为这样的一段咨询关系,便是有效的,更是滋养的。             最后,改变来源于咨询中不一样的体验。            咨询并不是理智层面的一个说教过程。咨询师告诉来访:你现在的问题是因为小时候怎么样,并不能带来改变。这样的理解只是一个方面,更重要的是要在咨询中,体会到不一样的感觉。               然而,这并不容易。在生活中,往往会重复过去。比如一个相信自己会被抛弃的人,可能会很担心:“男友还爱自己吗?会不会喜欢上别人了?”她可能会重复的跟男友确认,比如通过翻看男友手机,提各种要求,威胁跟男友分手等方式,确认男友对自己的爱。一次两次,很多次,形式越来越升级,男友最终可能真的无法忍受,提出分手。于是,“我会被抛弃的”这个潜意识信念又一次被加强,来访更加相信自己是会被抛弃的。 带着这样的信念,到新的关系中重复类似的模式。                       咨询师要做的就是打破这样的循环,这需要敏锐的感受力,一定的经验,以及对来访问题的理解。识别来访潜意识要求你做的角色,如上例,便是不去做那个“抛弃者”。 通过一次次的不去抛弃来访,来访才会相信,我是值得被爱的,不会被抛弃。这样的体验和对自身问题的理解共同带来改变。             以上,心理咨询并不是单纯的聊天,它像一场探险,最终,你会发现这一切都非常非常值得。     
回答(52)

我总是讨厌儿子喜欢女儿,怎么改变和儿子的关系?

你好,通常我们在关系中,会把我们讨厌的,不接纳的自我观念放在另外一个人身上。

当家里有两个孩子时,特别容易形成觉得一个孩子特别可爱,另一个特别讨厌。这是和我们内心的好孩子,坏孩子观念相关的,也和我们曾经做孩子时被对待的经历有关。

你家妹妹本身情商高,可能也更乖巧,更讨喜。所以我们很容易将自我理想的,自我认同的好孩子的那个自己放在妹妹身上。

而哥哥不好好收拾东西,不爱学习,运动能力也不行,看上去是个各方面都"不大行"的孩子,作为妈妈,如果你小时候被要求学习好,爱整洁,乖巧优秀,那哥哥呈现出的就是小时候不被接纳的那个自己,所以越看越讨厌。
其实,这时候,我们是认同了父母,讨厌小时候不被父母喜欢的那个自己。

如果以上也是你的情况,当你再讨厌哥哥的时候,可以尝试这么做
1-每次意识到讨厌哥哥,回想下讨厌哥哥的什么。和自己的关系是什么。有没有相像的部分。

2-想象哥哥是小时候的自己,用爱自己的方式去爱哥哥。

3-重复的告诉自己,我可以做的不一样,不再让哥哥再承受,小时候的我经历的痛苦。

你提到的哥哥像姥爷的部分,就要回到你和爸爸的关系中,这可能和你对男性的态度也有关。

如果靠自己无法调整,建议你有条件的话也可以在咨询中探讨,通常都会有改变的。
访谈

暂无访谈

个人简介

擅长处理亲密关系问题、空虚无意义感

简介

【教育背景】
北京大学临床心理学硕士,国家二级心理咨询师,动力学取向心理咨询师,CAPA初级组在读

【工作经验】
我与心理学结缘始于2010年,在北京大学攻读应用心理学临床方向硕士。在校医院,学工处接诊北大学生的咨询。同时参与学校的大一新生心理健康状况筛查,2010-2013年这三年的学习打下了坚实的理论基础,有了初步的临床经验。

2015年正式投身心理咨询行业,2017年开始个人执业,随着生活阅历和临床经验的增加,我在咨询中也从单一的动力学取向,转向了更加整合的,以适合来访为目的,结合认知行为和身体聚焦的咨询风格。

咨询中,我反复在做的一件事就是认识你,了解你,懂你。


【擅长领域介绍】
关系问题:如无法进入或走出一段关系,难以建立稳定关系,反复被抛弃,总陷入三角关系中,亲子关系、夫妻关系、上下级关系问题,无法处理关系中的冲突等

情绪问题:抑郁,焦虑,强迫等困扰;情绪反复,容易失控,歇斯底里状态,冲动性问题

丧失问题:丧亲,分手,目睹或经历过重要亲人离世;1个月以上悲痛无法缓解

意义感:空虚、无意义感,生活没有目的性,迷茫,职业发展问题,自我定位问题

个人体验:心理咨询师的个人咨询,如有意向做每周两次的长程分析,费用400元,首次评估费用不变

【咨询服务流程】
咨询方式可以选择面对面咨询和网络视频咨询,在预约之后,我会告知咨询地点及网络视频的方式。一般前4次是评估过程,之后确定接下来的工作方案。

我提供30次以内的以某个问题为焦点的短程咨询,30次以上的动力学取向的洞察性咨询。改变发生在我和你的关系之中,因此需要一段时间建立信任的关系,在关系中能够说出你的任何感受和想法,从而给了我们机会去反思并且带来不一样的体验。


个案时长

截止至2020年03月,时长1305小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,自体心理学 ,人本主义
咨询风格
温和而有力,真实而自然
培训经历

2015.03 -- 2016.03

中德模式培养研修班/实践班

2015.09 -- 2015.09

描述心理学(吴和鸣)

2016.06 -- 2017.06

精神分析的十三个主题

2018.08 -- 2018.08

从出生开始-精神分析取向人格理论与临床案例分享工作坊

2019.04 -- 2019.04

心理分析、扩充技术与积极想象工作坊

2018.04 -- 2018.10

咨询伦理远程培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后24小时内回复是否接受咨询,并告知咨询地点。

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若需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若爽约或迟到,仍然按照预定时间结束咨询,当次咨询费用照常收取。若有其他特殊情况,可讨论后决定。

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