谭素怡 2021年审通过

资深心理咨询师

在壹心理服务过

小于50

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业10年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、大龄未婚困扰、夫妻相处技巧、平淡期
恋爱心理 两性差异、陪伴、沟通技巧、感情纠纷、恋爱技巧
个人成长 童年创伤、女性成长、安全感、爱无能、依恋问题

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

心理专栏

文章(1383)

儿童心理咨询:如何高质量地陪伴孩子?

 一位年轻的母亲开着名车去送女儿到贵族小学学习,母亲对孩子说:妈妈为了赚更多的钱,将来送你到更好的学校去学习,没时间陪你,你恨妈妈吗?女儿说不恨。接着女儿又对妈妈说:等我长大了,也赚很多的钱送你去最好的养老院。母亲听后一脚刹车停在路边放声痛哭。这是一个真实的故事。上面那位妈妈为了赚更多的钱,陪伴女儿的时间有限,母女俩的对话令人唏嘘。然而,随着人们对陪伴孩子的重视度的提高,许多人却对“陪伴孩子”产生了一定的误区。有些全职妈妈无时无刻陪伴孩子,弄得自己也筋疲力尽、心情烦躁,毫无个人时间;有些父母一边玩着电脑、盯着手机,一边嘴上督促一下孩子,孩子内心不满。这两种方式,都不是高质量的陪伴,一个每天烦躁疲惫的母亲如何养育出平静自信的孩子?一个身在而心不专的家长又如何能够让孩子满足快乐呢?▼ 广州心理咨询为您支招:如何才能高质量地陪伴孩子?01 陪伴并非紧紧地盯着孩子高质量的陪伴,不是指父母随时待命,陪着孩子玩游戏;也不是自顾自地做自己的事情,把孩子晾一旁,让他自己玩耍,最后哭闹不休。在孩子1岁前,的确需要妈妈经常的陪伴,但当孩子学会走路,开始自己探索世界以后,妈妈更多的是需要放手,也就是说,孩子不需要你总是紧紧盯着他玩耍,你甚至可以做一些工作。这里所指的工作,绝对不是我们平常所理解的上网、打电话应酬、看书等工作,而是指孩子能理解能模仿的工作。比如家务、手工,这些孩子能看见、能明白也能模仿,只有这样的工作才能成为陪伴孩子时的工作。从孩子的健康角度出发,这样养育的孩子才能拥有真正的自我。当他独自玩耍时,他在发展自己的自我;当父母陪伴他玩耍时,他的自我又是放下的。这两种陪伴相结合,孩子既有发展自我的空间,也有放下自我的时候,这才是健康的发展状况。如果大人从来不能专心陪孩子玩,孩子的自我是一直孤独的,长大后他可能变得非常自我,只知道有自己而不知道有他人。相反,那种大人无时无刻不陪着玩耍的孩子则很难得到自我发展的空间,因为他的自我和成人的自我是纠缠在一起的,甚至是被成人所裹挟的,尤其是在家里,被很多大人围着的孩子,大人的自我紧紧包裹着孩子的自我,这无异于一种扼杀,所以现在我们会看到那么多没有自我的可怜的孩子。02 陪伴时的状态很重要高质量的陪伴应该是一种心与心的爱的连结,如果父母是心烦意乱的、焦虑的、忧郁的、勉为其难的,会难与孩子达成连结,甚至会给孩子的身心健康带来危害;如果双方的状态是愉悦安详的,这样的陪伴就是高质量的陪伴。因此,父母工作时的状态极其重要,你是匆匆忙忙为了完成工作而工作,还是享受工作本身、悠闲自在地工作?要知道,孩子吸收的不光是父母所做的事情,他更可能吸收的是父母做事时的状态。有些人很不解,因为孩子自己玩的时候往往很专心,好像根本注意不到妈妈在旁边做家务,这怎么会是一种高质量的陪伴呢?事实上,孩子表面上好像没有注意到妈妈在做什么,但他却在无意识中感知着这种陪伴,正如荷兰教育家伯纳德·李维胡德在《孩子成长历程——三个七年成就孩子的一生》一书中所说:“孩子对他周围环境的感知越是无意识,这种感知渗透进灵魂的就越多。”许多成年人都会记得小时候父母干活自己在旁边玩耍的场景,因为那时候父母不匆忙、不焦虑,他们慢悠悠地,满怀欢喜地干着自己的工作,这种温馨,这种享受的状态,多年后仍能印刻在子女的脑海中,历久弥新。成人只是孩子生活的环境,而不是孩子生活的主导。在这样的陪伴中,成人做的是自己喜欢的事情,状态非常放松、喜悦,孩子吸收了这种状态也会非常放松喜悦。同时,成人专心做自己的事情,本身就是一种示范,光是这两点,就已经为孩子提供了一个非常好的环境了。03 陪伴可以一起做有意义的事情陪伴,可以是很多方式。如跟孩子一起读书讲故事,和孩子一起玩游戏或打球,可以一起听段音乐或唱歌,可以和孩子一起坐在沙滩上听海浪的声音,讲解大自然的知识,可以和孩子一起爬山、一起坐在地上研究自然,观察小动物、小花儿、小草树木。这些事情对孩子的认知和行为教养的发展有着积极且巨大的作用。在陪伴的过程中,要记住自己只是一个陪伴者,一个跟随者,不要企图通过这些方式教会孩子什么,孩子自然会吸收他能吸收的一切,相反一个成人在游戏中上蹿下跳,拼命引导,表面看孩子是兴奋了、疯狂了,但实际上这不是孩子应有的状态。我们应该给予孩子独立的生活能力和感受生活的能力。04 陪伴是参与互动的接触可以是不加评判、没有指责、没有轻视、 没有打击、没有打断。只是很单纯、很欣赏、很专注、很幸福的,静静聆听孩子诉说。在聆听的过程中,父母可以有的是:嗯、哦、哇、是哦、然后呢?还有呢?接下来呢?等回应。在陪伴的过程中,尽可能多一些身体上的接触:拍拍孩子的肩膀,摸摸孩子的头,把孩子的小手放在自己的手里,拥抱孩子等等。还有,很欣赏的眼神也很重要。方法还有很多,而最关键的就是:在那个片刻为人父母的你是否是——全身心的同在。当父母和孩子都能够参与投入进去,他们会感觉互相连结在一起,互动共鸣越多,对孩子越好。广州心理咨询结语陪伴孩子成长,需要耐心,需要韧性,更需要爱。陪伴,不仅是给孩子,也是给父母的。只要用心,可以创造高质量的亲子连结,让父母和孩子都能够享受这样的时光。▼往期精彩回顾▼亲子教育:父母该如何丰富孩子的内心世界?预约电话:020-34385911、34371477预约 QQ:937326707、1594831633微信:15815815407、13316087099
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个人简介

若不给自己设限,则人生中就没有限制你发挥的藩篱。

简介

本人毕业于广州中医药大学心理系,系统的心理学与医学理论知识相结合。从事心理咨询行业八年多,三年的咨询经验,为人真实亲和、灵活敏捷,个人风格独特新颖,这些年一直致力于婚恋家庭方向的咨询工作,对于相关问题处理解决有着深刻的见解与独到的心得,并在实践应用中积累了丰富的经验。

  长期接受精神分析治疗、婚姻家庭治疗等流派的系统训练与个人督导,擅长运用精神分析疗法、行为疗法、人本主义疗法、森田疗法等,为来访者解决恋爱困扰、感情抉择、夫妻矛盾、两性沟通障碍、性心理问题、感情不和等问题,以及人际关系改善、情绪疏导、学生职业规划、员工心理减压、幼儿心理咨询等专业服务。

个案时长

截止至2020年04月,时长3840小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,人本主义取向,存在主义疗法,经典精神分析
咨询风格
耐心、细心、真心,贴近个人感受
培训经历

2013.08 -- 2013.08

精神分析治疗系统培训初级班

2013.11 -- 2013.11

精神分析治疗系统培训中级班

2014.03 -- 2014.03

精神分析治疗系统培训高级班

2014.11 -- 2014.11

雷正则“精神分析背景下的性与性治疗培训班”

2016.06 -- 2016.06

精神分析案例团体督导

2017.01 -- 2017.01

精神分析案例团体督导

2015.08 -- 2015.08

广东省心理学会精神分析专业委员会第二次学术研讨会

2019.10 -- 2020.01

《徐凯文| 咨询伦理:心理咨询师从业及自我保护必修》

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