严林

国家二级心理咨询师、NGH国际催眠治疗师

在壹心理温暖过

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1365

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

GPST全球专业人才认证国际催眠咨询师

国际职业技能鉴定协会OH卡执行师

督导师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、安全感、家庭创伤、原生家庭、婚外情
恋爱心理 情感、两性差异、感情纠纷、恋爱技巧、同性恋
个人成长 自我修复、童年创伤、女性成长、自我成长、依恋问题

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

感谢信

收到1365封来访者的感谢信
匿名
2018-05-21
谢谢严老师让我一吐为快,分析问题切中核心,帮我找到梳理的路径
小阿狸
2018-05-21
❤️
匿名
2018-05-20
        这是第三次接受咨询,心里真的比之前平静很多,感受到了很长时间以来缺失的踏实的感觉。直到这种感觉袭来以前,都不知道自己麻木了很久,既麻木又痛苦。         幡然醒悟,回看自己,原来自己在这原地踏步已经很久,在这荆棘丛里以为自己随着时间在自然成长,毕竟时不时袭来的痛感让我误以为痛过便长大了,实不知每次也只是碰到荆棘的锋芒便退缩了罢了,终究还是那个胆小的孩子。         随着老师引导,找寻到了自己,以后会怎么样我不知道,但因为看见了自己,这一刻我知道我似乎再不会那么怕痛了,我知道治愈疼痛的方法,我知道我终有一天会找到想让自己到勇敢前行的道路,即使找不到也再不会抱怨或抱憾。        也许现在我什么都没有,但是这份底气,这份信心让我愿意去尝试新的生活,也许不是一帆风顺,也许荆棘依旧一路相伴。但是已经不再是那个既不知道自己被困顿着,更不知道自己为什么被困顿着的自己。         看见自己的那一刻路就出现了。对我来说,人生也许有点像迷宫,难度大小每个人也都各异,能在人生这个阶段看见自己,实属幸运,找回完整的自己也许还要时间,但是至少我懂得了什么才叫自己。我要带着还不是很大的勇气、带着现阶段还不那么火热的热情,打怪升级找自己。严老师,谢谢你。
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心理专栏

文章(2)

内心的太极

按语:所有你在经历着的事,都会结出它的“果”,但每个人对“果”的感悟不同。就像人们往往总是追求成功,却拒绝失败。而失败也是“果”,也是另一种人生的积累和获得。阴和阳,天和地,男人和女人,释放和承接,从来都是这般存在于世界。内心有着太极,明白存在的合理,很多问题也更容易去接纳和面对了。每个人都曾经有过委屈、悲伤、或者在某一时刻的无能为力。那种徒劳的感受,那份疲惫蚕食着心灵,那些不被理解的情感隐忍的在内心起伏,仿佛冬日的寒风吹向孤零零的枝头。当镜像如此呈现,请慢一些再慢一些,你看见的那个存在定格于画面中。静下心来,此时去观察,去体验你内心丝丝缕缕的喜怒哀乐。过程中,也许会有很多痛苦、恐惧、挣扎、焦虑。请接受这份深深的感受,而不去抗拒,不去期待。看见自己的脆弱无助,看见自己的内在恐惧。如同你也可以看见自己的坚强成长、看见自己心灵深处依然点亮的心火。渐渐的,你的认知会勾勒出你心底原本的模样,仿佛经过沉淀而逐渐回归如镜子般宁静的蓝色湖泊。你会在水中照射出自己的这份脆弱从何而来,这种感受可能源于你童年的某个时刻,或者曾经某个创伤性的事件。你似乎无法拒绝这种感受的陷落,仿佛临崖而立,孤立无援。当曾经的创伤开始被如此深深的看见、继而被安抚、被拥抱;这份曾经的存在开始接收到尊重和接纳,疗愈就开始发生。外在防御的“盔甲”在时间穿行中蜕下,你的身心将逐渐走向柔软和打开。请再试着切换你所投射的镜像,深深的放松和呼吸。请允许自己在冥想中看见蓝天白云,看见绿色的草原还有远处奔腾的骏马,你可以闻到栀子花的香味,泥土的芬芳。可以像鹰一般翱翔于一望无际的海洋,看那翻滚的浪花。所有的这些感受将是全新的,带给你充满活力的体验。当你开始接纳自己生命中阴影的存在,而又逐渐具备这种能力,可以将内心的视野转换为更开阔更自由流动。这时,所有曾经的对错将不再那么纠缠陷落。你所经历的一切都只是为了完成自己,完成生命的功课,而存在的价值只在于你一路上全然用心的体验之中。内心有着太极,意味着你面向阳光,也接受黑暗。你会欢笑,也能尽情哭泣。你有着很多的不完美,却坚定的往前走。你不再执着于是非,而是活出真我。作者:严林/悦心国家二级心理咨询师GPST国际认证催眠师国际职业技能鉴定协会OH卡执行师PEPC注册心理咨询师台湾四维人本发展协会NLP执行师美国正面管教协会认证家长讲师(CPDPE)注册儿童青少年心理指导师青少年“回归成长/家庭培育”讲师中国青少年心灵家园十百千万家庭教育助理导师张怡筠情商训练营特聘情商咨询师
访谈

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个人简介

每个人都具有自我成长的力量,愿陪伴你去探索和发现。带着觉察,一起点亮生命的心灯!

简介

严林老师(壹心理平台入驻咨询师面试官)

国家二级心理咨询师
GPST全球专业人才认证国际催眠咨询师
NGH国际催眠治疗师
国际职业技能鉴定协会OH卡执行师
PEPC注册心理咨询师
完形治疗师
台湾四维人本发展协会NLP执行师
台湾四维人本发展协会隐喻治疗师
台湾四维人本发展协会萨提亚家庭治疗师
美国正面管教协会认证家长讲师(CPDPE)
上海心理学会注册儿童青少年心理指导师
青少年“回归成长/家庭培育”讲师
中国青少年心灵家园十百千万家庭教育助理导师
张怡筠情商训练营特聘情商咨询师

【擅长领域】:
个人成长(自我认知、探索生命意义、原生家庭关系梳理、过往创伤疗愈、自我局限扩展、潜意识探索、信念重塑);
亲密关系、婚姻情感(婚外情、失恋、离婚、再婚、婚姻危机、情感互动模式、依恋模式、两性差异、同性情感、原生家庭对亲密关系的影响、安全感不够等);
情绪困惑(抑郁、焦虑、恐惧、强迫、丧失感、孤独感等);
抑郁症、焦虑症、强迫症;
人际交往、职场压力、选择困惑;
家庭教育咨询、亲子沟通、儿童青少年成长性问题;
OH卡个案咨询、团体互动体验等。

注:接受咨询师做个人体验、自我成长(已接咨询师个人成长性咨询50例以上,仅限视频或面对面咨询方式);

【咨询风格】:
无条件积极关注、以人本的态度对待每一位来访者;
亲切温暖、耐心真诚、用“心”聆听;
善于走入内心深处、对人性具有深刻的洞悉;
善于捕捉情感的细微变化、疗愈创伤;
抽丝剥茧,共同探索陪伴来访者看见问题核心;
帮助来访者自我觉察、找到当下的力量、整合提升自我。

【咨询取向】:
以心理动力学为主,人本主义理念,运用精神分析,结合催眠、身心疗愈、完形以整合的方式在进行工作(注重潜意识探索、创伤疗愈、身心灵统整,转换意识状态以新的层面来探索和发现当事人的内在资源)。

【咨询寄语】:
每个人都具有自我成长的力量,愿陪伴你去探索和发现。带着觉察,一起点亮生命的心灯!

【专业训练】:
长期接受每周一对一督导(以心理动力、催眠及超个人整合取向);
定期团督导;
长期接受一对一个人体验;

【主要培训经历】:
哈佛博士后李鸣教授精神分析案例督导班(初级、中级、高级)连续三年培训项目;
张华认知行为疗法督导班(第一期)连续一年培训项目;
郭铁军教授“回归成长疗法”儿童青少年心理发展,家庭人格培育(三阶段+导师班)连续三年培训项目;
国际职业技能鉴定协会OH卡执行师培训并获证(多次带领OH卡沙龙活动及积累300小时以上OH卡个案咨询经验);
GPST国际认证催眠师课程并获证(艾瑞克森策略派催眠疗法,季彦岑老师);
NGH国际催眠治疗师课程学习并获证(季彦岑老师)
潜意识探索之旅催眠学习及体验团体小组(季彦岑老师)
注册儿童青少年心理指导师培训并获上海市心理协会证书;
台湾四维人本学院NLP执行师课程并获证(林嘉政老师);
台湾四维人本学院隐喻治疗课程并获证(邱丽娃老师);
台湾四维人本学院萨提亚家庭治疗课程并获证(邱丽娃老师);
一丸藤太郎后精神分析案例督导班督导学习;
徐钧自体心理学连续两年培训项目;
凌坤桢老师身体疗愈工作坊学习并连续担任其疗愈工作坊课程助教;
凌坤桢老师时间线工作坊学习(NLP高阶技术);
凌坤桢老师疗愈者养成班初阶进阶连续一年培训项目;
凌坤桢老师信念重塑工作坊学习;
完形治疗师学习并担任助教,初阶、进阶并获证(蔡淑芳老师);
格式塔梦的工作坊学习(蔡淑芳老师);
心声交谈工作坊学习(蔡淑芳老师);
AMR觉察、冥想工作坊学习(蔡淑芳老师);
心能发展工作坊学习(蔡淑芳老师);
完形治疗工作坊(叶斌老师)
箱庭疗法初阶、进阶学习(张日昇教授);
分析体验式心理咨询技术课程学习(杨凤池教授);
张海音老师精神分析理论与实操——客体关系;
方刚老师“解密两性奥秘”网络视频课程;
布莱克曼“穿越防御”网络视频课程;
布莱克曼“驾驭诊断”网络视频课程;
布莱克曼“攻克难题”网络视频课程;
南希麦克威廉姆斯“理解人格结构16讲”网络课程;
九型人格、房树人等等的学习

个案时长

截止至2017年04月,时长5000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,沙盘/箱庭疗法,存在主义疗法,完形治疗(格式塔疗法),家庭系统治疗,催眠治疗,心理动力学/精神分析
咨询风格
温暖耐心/敏锐专业/接纳包容
培训经历

2015.09 -- 2015.09

后精神分析高级督导研修班

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