韦玉霞

资深心理咨询师

在壹心理温暖过

35人次

收到感谢信

15

所在地

开封市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家三级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 大龄未婚困扰、婚姻危机、吵架、出轨、婚外情
恋爱心理 沟通技巧、择偶、分手、异地恋、失恋
个人成长 自我修复、童年创伤、女性成长、压力管理、安全感

咨询对象

青少年、中年人、学生、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

收到15封来访者的感谢信
匿名
2017-08-13
咨询师用专业、温暖给了我极大的帮助,感谢您!
xinli_3417
2017-03-11
第二次咨询,问题在解决的过程中再次遇到困难,老师耐心帮我分析,让我了解到未曾关注到的层面,并给了我正确的支持,让我有信心和勇气继续面对问题。特别好,感谢老师。
xinli_3417
2017-03-11
很好,让我在情绪最极端的时候得到了很好的疏导,给予专业分析,提出正确的建议,感谢。
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心理专栏

文章(12)

瘦不下来?也许你努力错了方向

​自我破坏只是一种误入歧途的自爱‍----这是小编很喜欢的一句话,分享给大家。无论在减肥的过程还是其它事情中,在某个时期我们都可能因为一时的挫败而“自暴自弃”,但是,无论如何,请相信你内在有爱和自信的力量,等待着我们去发掘。关于减肥两个字,几乎是每个女人的“心头恨”。看着一身脂肪的“咬牙切齿”,一点不亚于盯着“情敌”的恨意和无奈。江湖上关于“减肥”也流传着各种绝招,君不见,微商的减肥产品占据了朋友圈的大半江山。无论看起来觉得多么不可思议的减肥产品,都自有一大批的追随者。就像女人的衣柜里永远少一件衣服一样,“我要是再瘦五斤就好了”,也是困住女人的一个枷锁。网络上也流传着“不控制体重何以掌控人生”的豪言壮语,圈粉了无数女壮士,可是问题来了,人人都想减肥成功,为什么却鲜少成功的案例?以下关于减肥的心理分析也许可以带你找到答案。 1 忽略了压力/情绪带给身体的影响减肥失败很多时候不是来自于饮食习惯,而是来自于减肥本身的压力和内在负面的自我对话。闺蜜正在和减肥进行着一场“持久战”,在自虐式的运动和严苛的饮食标准下,减肥已经初见成效,我们都为她强大的意志力点赞,正在一票死党们都期待着她身材完美逆袭,要为她开红酒庆祝的时候,闺蜜的体重却蹭蹭的飙升了上来。作为心理咨询师的我,觉察到这背后必有值得探索的原因(此处傲娇脸)。和闺蜜一聊,果然,她说公司换了新领导,新领导对下属要求极其严苛,资深优秀职场人的闺蜜也开始招架不住,身心疲惫的回到家里,还要面对家务,辅导孩子写作业,更是担心如果自己身材走样会不会让老公生厌。闺蜜拼命的想让自己做到最好,来迎合这个世界,好像有一丝懈怠,就会被这个世界抛弃一样。在这种浓浓的焦虑下,她对自己压榨自己“迎合”别人的模式,有了深深的疲倦。她不知该如何停止这种压力,也不知该如何安抚自己的疲倦,唯一能让她获得暂时平静的时光,就是吃下大量零食的时候。她说这种自暴自弃让她获得一丝轻松,可是。随后对身材的担心有会让她加深内疚。关于自己不够好的内在信念也不停的播放,加深自己的焦虑在这种情况下,食物成为了我们逃避情绪的工具,而不是被享受的美食。在这种情况下吃掉的食物,是很难被消化掉的。也很容易转化成脂肪。此处的脂肪,在心理上的意义就象征着“盔甲”,帮我们抵挡外在的伤害。此种境遇下的我们,最不该做的就是继续“战斗”,我们需要真正的和困扰自己的情绪相处,允许自己慢下来,弱下来,才能找到新生活的渡口。 2 捣乱的潜意识:关于减肥我们所持有的消极信念。我真的想减肥,但是减肥太辛苦了操场和健身房,都有浑汗如雨的人们,只不过,有的人是在极其痛苦的强迫自己运动,而且还是得长期的强迫自己,奴役自己的身体,痛苦可想而知。意志力强大的还能坚持,可是更多情况是在看不到效果的时候被自己的挫败感耗尽了能量,中途退出。有的人,一样的挥汗洒雨,却乐在其中,同样的日复一日,却是不需要靠意志力支撑,像是享受美食一样享受运动。如果仔细观察一下,往往会发现后者的身材更加匀称有力,生机勃勃。作为心理咨询师,深知信念对人的影响,同样的运动,也许你只是需要从“为了减肥必须运动”切换到“享受运动顺带减肥”的信念模式,就能带给你不一样的惊喜。当然,这个关键是我们要尊重并且倾听身体的感受,寻找它喜欢的运动形式,完成身体享受的运动量,而不是强迫它必须怎样怎样。不瘦下来就不可能幸福有多少在减肥之旅上的人们会这样告诉过自己:除非减肥成功,否则不可能有人爱我;除非瘦下来,否则我不可能喜欢自己;除非瘦下来,我才能拥有自信,开始新生活……就这样,我们让岁月从身边流失,错过了无数的风景,错过了无数次可能幸福的时刻,只因为这样的一条束缚性的信念。当然,关于减肥的消极信念远不止这些,在以后的文章中会继续深度分析并分享应对策略。最后,想告诉大家的是:你先爱身体,身体才会爱你。在多年的减肥过程中,我们总是把自己的身体看成敌人。它们必须努力奋斗才能赢得我们的爱。因为这幅身体不够美,而美的标准又非常严苛。所以它成为我们持续痛苦的来源。我们总是告诉自己“瘦了之后我才能真正的快乐和享受生活”。事实上,是我们自己阻碍了减肥之旅。想达到持久的减肥效果,感受到形体自信,首先需要学会爱自己和爱自己的身体。 ​
访谈

你认为最值得坚持的生活习惯是?

你推荐的减压方式有哪些?

你在生活中是路痴吗?

你用哈哈还是呵呵表达开心?

运动,健身!

睡觉。旅游。聊天。

百度地图不离手的人~~

哈哈哈哈哈哈哈哈

个人简介

洞察、陪伴、清理、疗愈..咨询之中产生的体验将会让你放下过往创伤与情绪,腾出空间,迎接更快乐的自己。

简介

1、婚姻家庭; 婚姻危机,吵架,沟通障碍,出轨,婚外情
2、恋爱心理; 失恋,暧昧情感,分手,异地恋,择偶,被催婚
3、个人成长; 过往创伤,安全感,自我探索与认知,自我修复
4、情绪管理; 压抑,愤怒,情绪表达。

全职心理咨询师,科班出身,精神分析取向咨询,师从张松:心理学教授,中国心理学会注册心理师(X-15-063),从事心理咨询教学、科研、咨询工作30年,出版专著《心理分析-- 潜意识的对话》。长期接受个人分析和个案督导。长期参加动力性体验成长小组。

在咨询过程中,用动力性取向心理学去洞察,用人本主义咨询去陪伴、倾听、理解来访者。我希望在咨询的互动过程中创造一个接纳,温暖的空间,让你能够安全的释放自己的痛苦和悲伤,同时在这个具有创造性的“空间”中我们能够“变废为宝”,找到危机背后蕴藏的机遇。
心理学让很多热爱它的人都受益匪浅,它可以帮人看到人生更多美丽的风景,心理咨询则可以帮人探索到内心更多不曾触及到的地方,一个合格的咨询师,能够温暖而坚定的陪伴你走进内心的黑洞,最终让你学会温暖自己,抵御生活中可能出现的严寒。
你可以根据自己的困惑或者感觉,选择短期或者长期的咨询,无论怎样,如果选择咨询,请你给到自己一个成长的时间,心理的成长和变化是最美妙的体验,这离不开量变到质变的一个转化。一般性的困惑在3次以内能够体验到变化和效果,更深度的成长或者根据问题情况不同可以和咨询师协商咨询适合的次数。
人的一生可能会遇到很多挫折,但是我相信,勇于探索心灵的人是有希望的。
咨询中相遇,是最特别的遇见,向疲惫的你发出邀请,在探索内心的道路上释放身心,重获自由。

个案时长

截止至2016年10月,时长500小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,沙盘/箱庭疗法,理智情绪行为疗法(REBT),人本主义
咨询风格
温和而坚定,耐心,接纳。
培训经历

2014.06 -- 2014.06

催眠治疗师实战技术工作坊

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我会在收到订单后1个小时内回复是否接受咨询,且在1个小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间。

可预约时间

周二到周日,北京时间9:00——22:00我可以安排咨询,周一休息,只处理预约,不安排咨询。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已经协商好的咨询预约,请务必提前24小时(1天)联络我。否则咨询将如期开始,如您有特殊情况,可另行具体协商。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到,则迟到的时间计算入咨询时间,超过50分钟,默认本次咨询完成。如您有特殊情况,可另行具体协商。

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