江红芳

中科院心理所研究生,国家二级心理咨询

在壹心理服务过

551

收到感谢信

406

所在地

深圳市

基本信息

认证资质· 从业7年

国家二级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭矛盾、夫妻相处技巧、第三者、夫妻沟通
情绪管理 嫉妒、情绪管理、自卑、焦虑、抑郁
恋爱心理 性格不合、分手、恋爱技巧、异地恋、失恋

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇

感谢信

收到406封来访者的感谢信
匿名
2019-10-25
老公说江老师非常专业,帮助很大!感谢!
匿名
2019-10-18
江老师很耐心,希望我们都越来越好:)
琦琦?
2019-10-16
第二次咨询。其实自己的情绪已经好了很多。这次谈话老师让我了解到每个人都需要接受不完美的自己,这一点很重要。
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心理专栏

文章(2)

晒出你的幸福!

一年一度的七夕又到了,微信朋友圈集体秀恩爱、晒幸福的日子又来啦,有人(包括我)可能会笑谈说“受不鸟”,但我今天却想说说晒幸福的好处。朋友圈晒幸福,每晒一条,TA关注了自己的幸福感受,体验了幸福的情绪,晒出幸福后,将情绪转换为行为,又强化了幸福感,并让这种感受持续的时间增长,当幸福感渐渐变弱时,再晒一条,让幸福体验再次回到高峰值,如此反复,自我催眠,让自己持续地处在幸福中,形成了积极关注幸福感受的情绪-行为模式。这样,我们会很开心,总关注着当下生活,而且关注的是幸福快乐的生活,我们能不快乐吗?我就遇到一些人,比如,中国奥运代表团赛场失利,TA讽刺、奚落,说你没参加资格;赛场夺金,TA说国家举国之力培养夺金人,拿奥运奖牌往脸上贴金,是疯狂迷金扭曲心理。。。对同一事件,无论往哪个方向发展,他总能找到令他不满的,总有TA说的。为什么不可以是失利时,奥运健儿勇敢拼搏,虽败犹荣;为什么不可以是夺金时,付出终有回报?他们只是片面的选择了自己的关注角度,可能由于他们的性格、过往经验等造成的,也可能来源于他们对自己、对现实的不满,也可能源于某些力量的恶意引导、思想腐蚀。无论如何,这对他们的内心、对他们的生活没有任何积极影响,他们总只是在抱怨,他们从未试着化“悲愤”为力量,努力奋斗,在现实生活中为自己、为家人、为社会做出的应有的贡献。也经常有人嘲弄中央新闻联播,说报道很片面,总在晒幸福,的确,新闻联播每播一条交通事故,后面都会接播一条好人好事,提醒我们同时关注到生活中的美好。每播一条灾难新闻,都会尽量挖掘其中的积极一面,报道死亡人数的同时,会报道救援成功的感人故事。。。有些人会觉得虚假,但试想,人在面对不可抗力的灾难时,我们本就卑微渺小,如果一个国家最重要的传递信息、引导群众价值观的渠道,反复播报死亡、废墟、流离失所、哀伤、哭泣。。。灾区人民和其它感同身受的中国人是不是更加无力,失去掌控感,灾区人民会不会更加失去活下来的勇气,其它人会不会对人生失去了奋发的斗志。这么做,本就是媒体应当承担的社会责任,无可厚非。先看看这段视频:http://v.youku.com/v_show/id_XMjM2NDM4NzM2.html (美国伊利诺伊大学心理学专家丹尼尔·西蒙斯与同事1999年进行一项实验,让志愿者看一段打篮球视频,要求他们数出三名穿白衣者传球次数,而无需理会三名着黑衣者。 那些人传球时,一个穿黑色毛茸茸外套、打扮成大猩猩模样的人走进他们中间,面对镜头捶打胸膛,在镜头前停留9秒后退出。视频播完后,一半志愿者回答没看见“大猩猩”上场。 从这个最初的“看不见的大猩猩”实验,研究人员得出结论:人把注意力集中在某事物上时,会对意想不到的事物视而不见,即使它就发生在眼前。 在新版实验中,41名从来没看过或听说过旧实验中那段视频的志愿者看类似视频后,近一半人表示没看见“大猩猩”,与原先实验结果接近;所有23名知道那段视频的人看类似视频时注意到“大猩猩”,但其中不少人忽略其他细节。) 生活本就多面,一个人的能量也是有限的,你的注意力在这里,必定忽略那里,如果你始终把有限的注意力集中在生活中的不愉快上,你必然会忽略快乐的那一面。 当然,这种批判思维之所以存在,且仍在人类进化史中被保留下来,存在即有价值,存在即有意义。远古时代,人类经常面对猛禽野兽,在选择逃还是装死前,需要关注背后的潜在危害,做出正确判断;现代社会,公司发展面临生命攸关抉择时,需要充分、完整地考虑每套方案背后的利弊,选择正确发展方向;个人找工作时,需要衡量每份OFFER的前景和发展局限,再决定去哪家公司;类似这些,可能都需要更理性看到事物的消极面。但对于日常生活中,不带色彩、无关对错的事件中,只关注积极面,百利而无一害,它能让我们更加明媚、阳光灿烂。 如果你说,我不知道怎样培养这种积极的思维模式。那不妨上网看看最新网红傅园慧的采访视频。让我们一起行动起来,积极乐观地看见生活中的美好。 幸福是种心态,它就在那里,只是你看不看它。 让我们一起行动起来,晒晒你的幸福吧!
访谈

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个人简介

以“人”为本,用“心”聆听,直“达”症结,陪“伴”成长。

简介

中科院心理所研究生,国家二级心理咨询师,心光之约公司特约心理咨询师。
2012年创业过程中,因过去未完成学习心理学的愿望,也因兴趣爱好和自我成长意愿,开始学习心理学,2013年初取得心理咨询师二级证书,此后在督导的陪伴下先后在深圳某私立医院、某公立小学、某心理机构兼职心理咨询师,做团体辅导等。

擅长领域:
1.个人成长咨询
完美主义、依恋问题、社会适应、性格完善、童年创伤、自我疗愈、自我成长等,惯用人本主义和认知疗法,结合积极心理学,达到长期治本,咨询结束后个人可持续自我成长效果。
2.情感咨询
分手失恋、劈腿出轨、异地恋、暗恋、网恋、相亲、催婚、两性沟通等
3.家庭咨询
原生家庭、大龄未婚、夫妻关系 、婆媳关系、单亲家庭、性关系等
4.婚姻咨询
婚前焦虑恐惧、亲密关系修缮、外遇危机、离婚危机、婚姻重建(复合)等
5.情绪问题
抑郁、焦虑、失眠、情绪低落、不喜社交、敏感、自卑、恐惧、人际关系的调节等
6.亲子咨询
家有二孩、儿童教育与发展指导、行为矫正、注意力培养、青春期困惑、亲子关系、父母成长等
7.职场咨询
就业指导、新人适应、职场人际关系、职场沟通、职业倦怠、工作压力等

擅长咨询方法:
个人比较喜欢人本主义疗法、认知-行为疗法、精神分析疗法等,实践个案中其实是个整合过程,另比较推崇积极心理。

个案时长

截止至2016年10月,时长1000小时

擅长疗法
心理动力学/精神分析,沙盘/箱庭疗法,认知行为疗法(CBT),人本主义
咨询风格
温暖/耐心/温和而坚定/干练

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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