代桂云

心理咨询师、青岛蓝橡树心理援助中心创始人

在壹心理温暖过

94人次

收到感谢信

42

所在地

青岛市

基本信息

认证资质· 从业3年

国家三级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭暴力、原生家庭、夫妻沟通、离婚
心理健康 梦、焦虑症、抑郁症、恐惧症、人格障碍
亲子教育 儿童发展、父母成长、育儿困惑、青春期困惑、分离焦虑

咨询对象

青少年、中年人、学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ

感谢信

收到42封来访者的感谢信
透不过气的鱼
2018-02-19
这是我第一次咨询,受益匪浅,代老师帮我认清了自己的方向,18年我要积极发掘可以愉悦自己内心的事情,多发展朋友,适当的放下家庭孩子,才能真正回馈给大家更有力量的自己,要自立自爱!同时要好好斟酌的去处理好各个压力点。非常非常感激代老师在春节期间拿出宝贵时间第一时间帮到我,谢谢!代老师善解人意能真正的走到我心里,没有见面就能见心,我是有福气的,上天派这样的及时雨来滋养我,我一定要好好的!
匿名
2018-02-12
代老师很有耐心,体会到了支持与理解,帮我分析了情况,肯定了我。
匿名
2017-10-21
非常耐心的老师 启发很大 期待下一次的咨询 
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心理专栏

文章(60)

你敢给孩子自由吗?||云心理

文明的进步表现在推翻世界上许多虚伪和欺骗。我们应该给孩子自由,让他们超越今日的虚伪文明,只有使孩子没有惧怕和仇恨,我们就对创造有礼貌的新文明尽了一臂之力。——《夏山学校》1孩子在家里自由吗?“我好想谈恋爱啊!”有一天,朵儿忽然说。“那就谈吧!”我笑着对她说。“谈不了啊!我喜欢的人不喜欢我,喜欢我的人,我又不喜欢他。”“那怎么办?要不我在朋友圈帮你吆喝一声?”“别闹了!”恋爱在我们家是一个自由话题。自从她上了高中,这个话题在我俩之间频频谈起。先是有一个男生追她,再是她单恋一个男生。她还多次充当知心姐姐,陪失恋的男孩女孩聊天。恋爱会改变一个人看世界的方式,让人对美好与悲伤都有新的体验。虽然只恋没爱,她依然有了成长。她说,一些以前听不懂的歌现在听懂了,一些以前读不懂的书现在读懂了。在我们家,一切话题都是自由的,没有什么“秘密”被埋藏在家庭的“地下室”里。有一次,朵儿初中的班主任悄悄地告诉我,让我关注一下孩子的心理状况。我去学校与老师交流,其实老师发现的“情况”,根本就不是秘密,我早就与朵儿探讨过。有好几年,朵儿排斥一切女性特征的东西,坚决不穿裙子,衣服选择男款,写耽美文,想剃秃头,还宣布不结婚……看起来不是一个十几岁女孩“正常”的状态。我探索过背后的原因,我有担忧,但我选择支持她,无论她选择什么。一天晚上,我俩进行了一次深入交流。她说,我听。最后,我告诉她,长大后她可以过任何自己想过的生活,我决不干涉。还有,哪怕她是同性恋,我一样爱她……她听了泪流满面,说:“有你这样的妈妈,我真是太幸运了。”我给不了她很多东西,特别是物质方面的,但有些东西我可以多给一些,比如爱和自由。在这个家里,她有足够的自由,年龄越大自由越多。她可以不洗脸、睡懒觉、说脏话、抄作业……小学五六年级的时候,我就把作业签字权交给了她,因为学习是她自己的事情。她可以随便花钱,我们有一个零钱盒,她买什么东西只须从里面拿钱就行了,不需要告诉我。现在她自己手机上装了淘宝,买的东西比我还多。我从来不限制她玩手机和电脑,玩多久都行……她玩动漫,我支持。弹吉他,我支持。追九州,我支持。打耳洞,没问题。涂指甲,没问题。谈恋爱,也没问题。从她上初中到现在,我几乎没因孩子的事生过气。无气可生。她也不需要“制造问题”来反抗我,因为她是自由的。我相信,在家庭中,你给孩子越多自由,孩子越少惹麻烦。2让“球”滚到底一位母亲来找我,说上五年级的儿子每天早上都赖床,叫十几遍都起不来。每次都是她气得大声叫骂,儿子才慢腾腾地坐起来。后来老公也加入“起床战争”,有一次实在生气,操起棍子就打,儿子跳起来跑到阳台上,威胁要跳下去。“如果不叫他起床会怎样?”我问。“那上学就迟到了,老师批评不说,还耽误学习……”另一位母亲,为读初二的女儿老是不停玩手机来找我。“如果不管会怎样?”我问。“我试过,有一次我两天没管她,她就玩了两天,没办法我把手机藏起来了,她一周没和我说话。”“如果彻底不管她会怎样?”“那怎么能行!她都上初二了,那样肯定考不上高中!”每到这样的时候,我都能想象到一个画面:在一个斜坡上,有一个球往下滚。每往下滚一点,旁边的父母都会心惊肉跳。就让球滚到底会怎样?那怎么能行!对很多父母来说,滚到底就是万丈深渊,比死都可怕,他们拼了命也要阻止。很多东西会成为下滚的球,比如不起床、玩手机、谈恋爱……球滚到底真的是深渊吗?中考前,朵儿玩手机也让我有些焦虑。我说:“你玩手机的时间有些多,我替你保存一下?”“我的手机,我说了算!”她有些生气地一口拒绝。我们家有严格的物权人权界限,最管用的话就是:“这是我自己的事情,你不用管。”过了几天,她过来找我说:“妈妈,你帮我保管一下手机吧,等周五晚上再给我。”对有各种“毛病”的“问题孩子”,在夏山学校,校长尼尔用的办法也是让球滚到底。默文七岁来到夏山,他不去上课,没有任何人强迫他去。他在夏山待了十年,一堂课也没上过。到十七岁时,他还不大认得字,但当他离开学校时,决定学手艺,并在很短的自修完所需的专门技巧,预备好去做学徒。后来,他能看能念,薪水赚得很多,同时是他所服务机构所在地的负责人,他还组建了一个温暖的家庭。在《夏山学校》中,尼尔还记录了一个有趣的故事:九岁的女孩米尔德,她的祖母有洁癖,一天要帮她梳洗十来次。她到夏山之后,一个星期不肯洗澡,身上都有味了。女舍监来找尼尔,问怎么办。“让她到这儿来。”一会儿,米尔德进来了,她的手和脸十分肮脏。“看看你这样子”,我严厉地说,“这可不行。”“但是我不爱洗手和洗脸。”她反驳说。我说:“谁在说洗手洗脸,你照照镜子看。”(她照了一下镜子)“你觉得你的脸怎么样?”“不太干净,是不是?”她笑着问。“太干净了。”我说,“我不准学校里有脸孔干净的学生,快出去吧!”她马上跑到煤窑去把脸全涂黑,然后得意地跑回来问我:“这样行不行?”我一本正经地打量着她。“不行”,我说,“这边脸上还有一块白的。”米尔德那天晚上洗了澡。让球滚到底,看看会发生什么?3父母为什么不敢给孩子自由?一个家里面到底有多少条规矩?别的家庭我不知道。朵儿小时候,我上班后,就由奶奶带她。奶奶有很多规矩:放学不准在路上过多停留,不准别的小朋友到家里玩。回家先洗手(奶奶有洁癖),渴不渴都要先喝碗里的水(是的,碗里的水。朵儿长大后多次吐槽,用碗喝水啊~~),然后写作业。奶奶拿着橡皮坐在旁边监督,写错了给她擦掉,要求重新写。不准乱动,不准翘二郎腿,不准吃零食……朵儿有很多“毛病”。她坐不住,很贪吃,也很不整洁,老师告状她在桌面上乱画,周围的地上老是有碎纸片。上学一天,她的衣服老脏乎乎的,有一次棉衣的一只袖子都撕破了。一学期下来,她的课本是碎的,铅笔是断的,橡皮千疮百孔。她害怕蜘蛛,有一段时间不敢照镜子。她还哮喘。四年级时的一个假期,我在外面参加活动,奶奶给我打电话,问我孩子去哪了。奶奶没拿钥匙,敲门没人应,到小广场也没找到她。后来才知道,她一直在屋里,故意不开门。那一次,她用十岁的勇气抗争强加在她身上的种种限制。我支持了她。自那次之后,就没再让奶奶带她。学了心理学之后,我知道她所有的“毛病”都有着很深的心理意义。这一切“毛病”,都是不自由的养育造成的。更糟糕的是,学校的环境也同样恶劣。控制、贬低、羞辱,她的重要他人(包括我)共同塑造了一个“充满问题”的孩子。她的破坏力,是很深的愤怒,这些愤怒又无法直接发泄到引起她愤怒的那个人身上。更坏的是,她的自我形象是如此糟糕。五年级的时候,给她转校。但她觉得自己又胖又丑、学习又烂、人缘不好。她说:“那两年(五六年级)是我人生最黑暗的时候。”上了初中后,她遇到了一批很好的老师,情况慢慢变好。她用一个暑假把自己的体重减了下来,用三年的努力考上了高中。她变成了越来越美的女孩。梳起了辫子,涂了指甲,带上了耳环……玩个自拍,美美地欣赏自己。但她的破坏力依然不小,现在我的耳机坚决不借她用,她一用非坏不可。她的破坏力曾引起我深深的忧虑,但我也把它看成一种创造力。后来每当看到她制造的破碎时,我都叹一声“好强大的创造力啊!”现在回顾这些时,我后悔在她小时候,我没有成为一个更有力量的母亲,没有更早懂得原生家庭对一个孩子的重要作用。好在,随着内在的成长,我可以给她更多的自由。父母(养育者)为什么不敢给孩子自由?尼尔在《夏山学校》中有着非常深刻的观点。“我发现,为孩子读书写字忧虑的家长,通常都是因为没受过教育而终生不得意的人。”“自我否定的家长才会相信严格训练是对的。家庭中的严格管理,相当于家长把自我憎恨投射在孩子身上。”“严酷的家庭法则,就是对健全心智的阉割,甚至是对生命本身的阉割。”“没有自由生活过的父母,不会让他们的孩子活得痛快。”“只有真正有勇气和爱心的父母,才有能力给孩子表现善良的自由。”“在恐惧滋生的家庭,谎言也就生生不息。”“家长常常过分重视整洁,这是可怕的美德之一。”总之,父母的自恋,以及内在的恐惧、焦虑和对自己的不认可,是他们不敢给孩子自由的根本原因。尼尔在书中提出养育自由儿童的观点,呼吁让孩子自由发展。他认为自由的意义是:在不妨碍别人的自由的情形之下,做你自己想做的事,因此你能完全自律。父母们,请给孩子自由吧!我猜想,读到这里,一定会有父母说:给孩子自由,那TA还不得上天!许多父母不了解自由与放纵的区别。在书中,尼尔早就提供了答案:在一个严格的家庭中,孩子没有任何权利;在一个放纵的家庭,孩子拥有所有的权利;而在合理的家庭中,孩子与父母拥有平等的权利。学校也一样。这让我想到一句话:大的不欺负小的,小的也不能欺负大的。在一个自由的家庭里,没有“你是哥哥(姐姐),你要让着弟弟(妹妹)”这句话。养育自由儿童,先从平等做起。相关家庭教育主题文章:做省心的父母,只须做好这几件事||云心理让孩子按照自己喜欢的样子成长||云心理如何培养孩子健全的人格?||云心理点击阅读原文,了解“雏鲸计划:心理咨询师实战研修班”
访谈

你最骄傲的一项技能是?

你最喜欢的一本书是?

你理想的第二职业是?

你最大的理想是?

写自己喜欢的文字。

《象与骑象人》

自由职业者

在树下看书写字

个人简介

陪你成为更好的自己

简介

心理咨询师、私人心理顾问、多家心理平台专栏作者。擅长整合式短程心理咨询,为来访者提供生物、心理、社会三位一体的解决方案。
专长领域:
情绪心境:焦虑、抑郁、自卑、空虚感等;
婚恋情感:出轨、家暴、离婚、夫妻沟通等(自恋型、偏执型、反社会型等人格障碍困扰);
亲子关系:儿童心理发展、育儿困扰、青春期困扰、逃学等;
个人成长:人格特质、共情技巧、原生家庭、人生意义、创伤后成长等。

个案时长

截止至2016年10月,时长500小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,存在主义疗法,心理动力学/精神分析
咨询风格
凝练、聚焦
培训经历

2015.10 -- 2016.01

心理动力学小组

2016.10 -- 2017.05

认知行为疗法(CBT)全套理论和技术

2017.07 -- 2017.08

心理危机干预与心理援助培训

2017.10 -- 2017.10

台湾钟明勋“人格障碍的介绍与治疗”及案例督导

2017.09 -- 2017.10

精神分析咨询理论和操作技术培训

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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