代桂云

心理咨询师、青岛蓝橡树心理援助中心创始人

在壹心理温暖过

68人次

收到感谢信

35

所在地

青岛市

基本信息

认证资质· 从业3年

国家三级咨询师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、家庭暴力、原生家庭、夫妻沟通、离婚
心理健康 梦、焦虑症、抑郁症、恐惧症、人格障碍
亲子教育 儿童发展、父母成长、育儿困惑、青春期困惑、分离焦虑

咨询对象

中年人、第三者、伴侣/夫妻、LGBTQ

感谢信

收到35封来访者的感谢信
匿名
2017-08-14
非常好 对我帮助非常大 很耐心 
匿名
2017-07-08
很好
chrissie0110
2017-07-03
很好
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心理专栏

文章(57)

期待TA的关心,就像期待盲人看见世界一样难||云心理

“期待他更友善或别那么以自我为中心,就像期待一个盲人可以看见世界一样。”蒂娜·莱德斯说。1989年,当乔布斯向她求婚时,莱德斯拒绝了。“对于史蒂夫·乔布斯这样一个标志性人物,我不会是个好妻子”,她后来解释说,“我可能经常会搞砸。在我们单独相处时,我受不了他的刻薄。我不想伤害他,但我也不想站在一边看着他伤害别人。那很痛苦,很累。”但是,她不明白他为什么要这样对待别人。他们分手后,莱德斯碰巧读到了一本关于“自恋型人格障碍”的精神病学手册,发现乔布斯完全符合其中的描述。她说,“简直太符合了,充分解释了我们曾经面临的难题。”莱德斯与乔布斯的恋情起起伏伏地持续了5年。乔布斯说:“她是我真正爱的第一个人”。两人各自结婚后,乔布斯还会时不时地公开表达对她的思念。她也为他着迷,但更为他不关心自己而痛苦。她曾在通向他们卧室的走廊的墙壁上写道:“忽视是一种虐待。”她后来回忆,爱上一个如此以自我为中心的人,那种痛苦令人难以置信。深深地关心一个似乎没有能力关心别人的人,那是一种特殊的地狱般的感受。莱德斯的感受,相信所有与自恋者相处的人都不会陌生。无论自恋者是你的父母、伴侣、老板还是朋友,他们的那种完全无视你的情感与需求的行为,一定时常让你愤怒又痛苦。自恋者热情而又冷漠的世界这个世界上有两类人,一类是表面冷淡,内心热情的人;另一类是表面热情,内心冷漠的人。自恋者属于后者。在社交场合,自恋者往往充满热情与魅力。自恋者热情的问候、关切的询问、灿烂的笑容都是他们展示魅力的一种工具,是一种高超的社交技巧,很少真正发自内心。初次见面的人,往往对自恋者有着很好的第一印象。德国心理学家米加·巴克等人进行了一项研究,全面揭示了自恋者的“魅力陷阱”。参加实验的是73个心理学专业一年级的本科生,开始时大家彼此陌生。在每个人向大家作自我介绍时,心理学家用录像记录了他们的面部表情、身体语言等,然后又让他们填写了自恋测试问卷。结果发现,自恋者给人的第一印象非常好,被评价为:随和、善良、开朗,衣着光鲜整洁,面部表情富有魅力,身体动作充满自信,语言风趣幽默又充满智慧,显得很有能力,善于活跃气氛,和其他人很合得来,特别是看着你的眼神相当迷人。然而,学生们在进行了7次、每次2.5小时的活动后,对自恋者的评价就变成:不友善、不随和、傲慢、充满敌意……日久见人心,这个词特别适合用在自恋者身上。丹尼尔·科特基就是这样看清乔布斯的“真面目”的。在沃尔特·艾萨克森所著的《史蒂夫·乔布斯传》中,记录了这个故事。科特基是乔布斯的挚友,两人一起读大学,一起去印度。在苹果公司还在乔布斯的车库时,他就加入了苹果,到1980年12月份公司上市时,他仍然以时薪员工的身份在那里工作。他的级别不够高,不是领固定薪水的工程师,无法获得股票期权奖励。但是,他完全有资格获赠一些“发起人股”,让他意外的是,公司却没有给他。一开始,他并没有催促乔布斯,相信乔布斯会做出合适的安排。但乔布斯对此非常冷漠,他决定守在乔布斯的办公室外,当面请他解决这个问题。但每次碰面,乔布斯都对他置之不理。大约6个月之后,他终于鼓起勇气,冲进乔布斯的办公室,想要解决这个问题。当他走进办公室后,乔布斯的冷漠让他惊呆了。“我气疯了,大哭起来,再也说不出话来。”科特基回忆道,“我们的友谊在那一刻彻底破裂了。”乔布斯的冷漠让其他人都看不下去了,一位工程师试图让他改变主意,对他说:“我们必须为你的朋友做点什么”,并建议他们两人从自己的期权中拿出一部分送给科特基,并表示乔布斯给多少他就给多少。乔布斯说:“好的,我什么都不给他”。苹果公司早期的工程师,同时一直与乔布斯保持着朋友关系的安迪·赫茨菲尔德对此评价说:“史蒂夫就是忠诚的反义词,他完全处在忠诚的对立面,他总会抛弃那些和自己亲近的人。”自恋者这种冷冰冰缺少人情味的特质,在他们的梦里也会有所呈现。自体心理学家科胡特在《自体的分析》中记录过这样的梦。梦中自恋者处在一个到处充满机器的无人世界,他不能和人类产生联结。从某种意义上来说这是一种事实,在自恋者的世界里,只有他是人类,别人都是满足他自恋的工具。关系中的操控者和掠夺者“冷酷无情”。当我让柳形容一下她的母亲时,她用了这样一个词。像很多自恋者一样,她的母亲在外人面前也是一个能说会道、热情亲切的人。柳认为只有她才能看到母亲的笑脸与热情背后的真实目的:从别人那里要东西。柳从小就已经看惯了这样的场景:母亲刚刚满面笑容地送走一个为他们送东西的亲戚,转过脸来就把那人说得很不堪,同时为自己的收获而洋洋自得。而他们真的需要这些东西,因为父亲早逝,母亲需要把她哥哥养大,这对一个农村女人来说很不容易。为了让亲戚朋友多帮助自己,母亲创造出各种复杂的谎言与精巧的伎俩,还一句句地教给柳,让她在亲戚面前帮着自己说话。柳总是表现得很笨拙,为此没少挨母亲的骂。柳初中一毕业,就被母亲逼着去一个酒店当服务员。她想攒些钱,梦想着自己以后再去考大学,但母亲总是有很多办法把钱从她手里拿走。“母亲从来没为我的人生考虑过,仿佛生下我来就计算好了让我为她赚钱”,她痛苦地说。更让她痛苦的是,当她告诉亲戚她觉得母亲很自私时,几乎每个人都否定她,在他们眼里母亲人又好又能干,反而是她不知道孝顺感恩。正是这些困惑,让她走进咨询室。我们发现,很多自恋者都是家庭里的“大家长”,他们操控家里的一切事情,不仅是自己家庭里的,还有子女家庭里的。从家庭装修、孩子上学这样的大事,到家庭聚会时谁带什么礼物,谁坐谁的车这些小事都要操心。说好听的是操心,说不好听的是操控。“大家长”需要在自己的王国里有发言权,确保子女像自己身体的一部分一样供自己支配。柳发现,那怕各自成家了,她和哥哥也不能私自与家族里的其他亲戚来往。在一个大家族了,母亲让他们成为一个情感上的孤岛。在职场上,自恋者多是“精致的利己主义者”。正如创造这个非凡词汇的北京大学中文系钱理群教授所言,“他们高智商,世俗,老到,善于表演,懂得配合,更善于利用体制达到自己的目的。”在职场这个平台上,没有了家庭这种温情脉脉的面纱,自恋者的控制和掠夺显得更为冷酷。凡是有自恋者的地方,每间办公室都成为一处原始丛林,弱肉强食的丛林法则被演绎得惊心动魄。自恋者的“共情缺陷”“有一些时候,他非常沮丧的时候,他的宣泄方式就是去伤害别人。我觉得,他认为自己有这样做的自由,社交的正常规则并不适用于他。因为他非常敏感,也清楚地知道如何能够真正地伤害某人。”苹果的首席设计师乔纳森·艾夫天性善良,很困惑乔布斯这样一个让他深深喜爱的人,为什么有时会有那么残忍的行为。与自恋者相处的人,很多人都会有这样的困惑。如果在大街上,你被一个人踩了一脚,你可能会很生气。但你忽然发现他是一个盲人,可能立即气就消了。如果自恋者真的像盲人那样,无法看见你的情感和需求,你可能真的不会那么痛苦。但我们遗憾地发现,他们不是情感上的盲人,很多时候就如艾夫所说,他们“清楚地知道如何能够真正地伤害某人”。也就是说,他们能看见,但是他们不在乎,或者他们反而利用他们看见的东西来伤害你。这一点得到心理学研究的验证。研究者发现“黑暗人格者”(包括自恋者、精神变态者和马基雅维利主义者)具备识别他人情绪的能力,但他人的悲伤和痛苦很少能引起他们的情感共鸣。这种在情感共情上的缺陷,导致他们会忽视自己的行为可能会对他人带来的伤害,或者对他人的痛苦漠不关心。也可以说,他们不是情感上的盲人,但他们在处理这些情感信息时,却出现了严重的偏差。“期待他更友善或别那么以自我为中心,就像期待一个盲人可以看见世界一样。”正如乔布斯的前女友莱德斯所说的那样。了解到这一点之后,柳说自己好受多了,虽然仍然对母亲有些愤怒,但她不再对母亲抱有期待,不再执着地希望母亲“看见”她。“我就把她当成一个情感上的盲人好了”,柳说,“这么一想忽然觉得她好可怜,她可能从来都没有体验过与另一个人心贴心的感觉。”
访谈

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陪你走向更好的自己

简介

心理咨询师、私人心理顾问、多家心理平台专栏作者。擅长整合式短程心理咨询,为来访者提供生物、心理、社会三位一体的解决方案。
专长领域:
情绪心境:焦虑、抑郁、自卑、空虚感等;
婚恋情感:出轨、家暴、离婚、夫妻沟通等(自恋型、偏执型、反社会型等人格障碍困扰);
亲子关系:儿童心理发展、育儿困扰、青春期困扰、逃学等;
个人成长:人格特质、共情技巧、原生家庭、人生意义、创伤后成长等。

个案时长

截止至2016年10月,时长500小时

专业成长

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,存在主义疗法,心理动力学/精神分析
咨询风格
凝练、聚焦
培训经历

2015.10 -- 1970.01

心理动力学小组

2016.10 -- 2017.05

认知行为疗法(CBT)全套理论和技术

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