高恒 2020年审通过

最近在一个学习群发起一个话题，这个话题是让大家去回答潜意识这个词语如何理解，什么是潜意识。同学们各抒己见，大部分回答的都相对接近，这个词语我相信非常多人都听说过无数次，意识这两个字容易理解，但加多一个潜字，就变得复杂起来，为了大家积极参与，特别说明回答没有对错，目的是让同学们更深刻的理解潜意识的概念是什么。以下是同学们的回答：A同学:不被自己发现的思想。B同学:不自知的观点，而且来自自己的感受,自己有真实的感受，但是没有进入到意识层面,没有被意识捕捉到的思想，感受、观点、记忆。C同学:细胞习惯,或者叫细胞记忆,没有被思维认定的细胞记忆。D同学:我们学习的冰山，冰山下的都是潜意识吧，驱动我们行为的无意识驱力意识。E同学: 在记忆的深处没有浮出水面，未能意识到，没有意识到的心理活动。F同学: 潜藏在我们的意识下面的观点、感受、渴望、真我。这几个字我们听是听的很多了，深入去理解，准确的表达出来真不好表达，先对第一个字“潜”字进行理解或者对第一个字的含义做一些理解，这样理解起来就更简单，潜在，潜藏，隐藏，潜伏，不容易发现，这是潜字的多种含义的概念。那么潜意识，存在着潜在的一些观点，想法，不容易被发现的，好像特工一样潜伏着，隐秘性非常隐秘的思想活动，这是潜意识的概念。运用萨提亚冰山理论，在这个基础上进行冰山系统思维模型解读，会相对更容易准确找到隐藏着的潜在意识，平时引导同学们运用这种思维方式的时候，当深挖下去的时候，会留意到逐渐把隐藏的比较深的一些想法找出来，无论是观点，期待，渴望还是真我，通常都隐藏的比较深，如果不用系统思维模型去理解，是很难发现，这还是相对比较简单的方式，有些更深层的潜意识，需要通过静心，冥想，深层觉察的方式才会浮现出来。让你感觉难受的感受，几乎都是一些负面的观点，想法而引发的，让你感觉到开心喜悦的感受，通常都是正面的观点引发的，这是非常简单的一个原则基础原理。只是我们有时自己也不清楚是哪个观点或哪一堆观点让我们感到不舒服，基于思想在活动过程非常快速，非常容易形成思维通道禁闭而不自知，这个是一个难点，很多人就被这个难点所困扰，有觉察基础的人会相对容易一些。很多时候，你有感受的时候，其实已经有观点发生在前面了，这时候需要做的是留意有些什么观点在运行，好像看录像一样，回放刚的过程发生了什么，有一个什么想法出来，这个想法是如何让感受产生的，这个过程是非常快速的，瞬间出现，快到你都意识不到，这就是潜在的一种思想意识活动。如果你对一个事情没有任何看法，是不会引发你的感受强烈波动的，事实上也隐藏着某些你没有意识到的看法，所以不存在没有任何看法，只是这个看法是比较强烈或者是很轻微的对感受刺激作用，让你的感受波动不大而没有感觉到，就以为没有看法或者潜在意识出现，感受是一种生物电的放电过程，这个放电过程有强弱之分，有的电流感非常强，有的弱到你都发现不了。这个电流感如果要用220V的点和1V的电流来比喻，220V的一碰到，强烈的不得了，1V的电流，你根本是感觉不到的，不代表1V的是没有电，只是太弱了，感受遵循这个强烈度的波动原理。有些人在被问到有什么感受没有，基于他们对感受这个概念不清晰，有时候很难回答出什么是感受，谈感受也无从说起，这样就能解释他们说没有什么感受的现象了，这是另一种情况，并不代表感受不存在。我们可以尝试从味觉通道中去解读这个味觉上的感受，在味觉中的感受是很敏锐的，酸甜苦辣都非常强烈，但当你稀释他们几倍之后甚至10几倍，他们的味道就会被减弱，对味蕾的触觉刺激就减弱，如果一个人的味觉失调，吃啥都是没有味道的，也意味着味觉系统已经失调状态。很多时候心理上的思想干预调整，其实就是正面观点稀释了负面观点的强烈度，从而达到感受减弱的一种原理。正面观点是产生喜悦，兴奋，高兴，开心等感受形成，和负面观点的伤心，生气等观点的对冲原理，也意味着稀释了负面观点带来强烈的感受冲击放电过程。这个解读方式也许会让你更容易理解为什么要调整观点信念等信息从而有效果的解析，这是精神发生学重要的机理。这些原理是我们一定要进行理解，我用很简单易懂的方式来解释，有助于大家进行理解，这样去看待，心理学一点都不高深，简单朴实，这种理解打破了我们原有对心理学的认知框架，不管学习哪门专业都需要先从原理进入，原理一通，整个思想体系就容易运用，没那么高深的东西。这是一种学习方法，先搞懂原理，事半功倍，各个学科学习都遵循一些简单原理。例如学习汽车维修的，首先要搞懂汽车的构造原理，学习电路维修的首先需要理解电路构造原理，学习心理的，首先需要学习精神发生学的精神发生原理，学习医学的需要了解人体结构构造，病理发生学等，这给出了一个学习的思路，你想学习哪方面科目，首先需要找到一些最基本的原理。心理学里面分非常多的流派，每个流派都有自己的理论基础，如果学习了三5种流派后，你会发现，很多是相通的，只是表达上各自的一些用词不同，其实都是大概意思是类似的，这是自相似，自相似不等于自等同，这是需要注意的，只是各自的方法有些区别而已，不同流派之间有的比较容易理解，有的需要更多知识储备来理解。不管学习哪个流派，最终的目标都是对思想进行干预，对负面思想进行干预从而达到负面感受被稀释，形成正向的精神动向，引导感受得到某种正向的心理感受体验改变内在的画面体验，这点大家的方向是一致的，不同的人对同一种方法效果上都会有区别，这也是各流派之间得以存在的一个基本原理，找到自己合适的方法就足够。