卜芸

精神分析师 抑郁症6年临床咨询经验

在壹心理温暖过

477人次

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164

所在地

昆明市

基本信息

认证资质· 从业12年

国家二级咨询师

擅长方向

个人成长 心理韧性、童年创伤、人生规划、独处、性格完善
心理健康 梦、慢性压力、死亡、心理创伤、抑郁症
性心理 露阴癖、性侵害、性压抑、性恐惧、性障碍

咨询对象

儿童、青少年、中年人、老年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、精神康复者

感谢信

收到164封来访者的感谢信
匿名
2018-02-20
鼓起勇气咨询了 是个好的开始 老师很耐心的帮我分析了  加油坚持下去 
用户_c1t4
2018-02-16
说了很多想说的话,感觉很好!过了两天才写评价,本来想消化一下咨询内容,实际也消化了,再加上这几天发生的事,心情有些变化,不太记清刚咨询时的部分感受了。
眉舒
2018-02-13
第二十二次咨询,感觉在老师的引导下慢慢看到了内心怯生生的自己,她好像还是那个小孩,不敢真正的长大,不敢面对善恶,不敢看阳光和风雨…希望会有那么一天,我会勇敢地拥抱她…
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心理专栏

文章(18)

最狂的风和最静的海,追忆似水逝芳华

一部好的作品,有人物,有故事,而不是故意去粉饰太多的情绪,芳华本身在诉说着别人的一生,看完更多的是伤感而不是泪目,不像看了一部用力过猛的催泪瓦斯电影,这种悲剧,是高级的。冯小刚的芳华,是他献给自己青春的日子,离我们很远,但泛起的涟漪却激荡着每个人看似平静的内心。(轻微剧透,不影响观影)一部好的作品,有人物,有故事,而不是故意去粉饰太多的情绪,芳华本身在诉说着别人的一生,看完更多的是伤感而不是泪目,不像看了一部用力过猛的催泪瓦斯电影,这种悲剧,是高级的。就像鲁迅曾经这样解释过悲剧:悲剧是将人生有价值的东西毁灭给人看。在芳华里,最有价值的,是这群主角,在文工团的那些往事。每个悲剧,都有一段美好的开始。说芳华只有青春,是不对的,芳华不光包裹着青春,而且拥有更多青春以外的诗篇,来让青春的烟花绽放得更持久,更璀璨。而每个人芳华的颜色,都是不一样的。影片中的那些人,那些事,正是我们父母那代人的缩影和宿命。何小萍,生如蚁,美如神他人的欢乐和阳光,即使近在咫尺,也和自己无关。这或许就是何小萍芳华年代的心境。在影片中,没有人比她的童年和出生更让人怜悯,父亲的缺席,母亲的嫌弃,兄妹的排斥。何小萍以为到达一个新的环境,能够来一次新的翻篇,但丑小鸭的身份,终究没能化身为天鹅。何小萍从一开始的青春芳华,就是痛苦的,一个边缘孤独的灵魂,眼看就要坠入自我放弃的谷底,但这时候刘峰却站了出来,虽然她还是丑小鸭,但至少,刘峰能拍去她满是尘土的羽毛。这时候何小萍渐渐在刘峰的帮助下,对刘峰产生了情愫,也让她渐渐感到了生活的路,虽然很窄,但起码还能走,虽然很长很艰辛,但起码有盼头。刘峰对于何小萍来说,不是立体的,而是像一张照片,没有角度,当照片上突然有了污点(触摸事件),对于何小萍来说,哈口气,擦干净,在她心中,刘峰依然是以前的刘峰。在刘峰被下放的时候,何小萍独自送别刘峰,她知道,她又要回到一个人了,但这时候她心中多了一份等待,因为她把心交给了刘峰,就收不回来了。何小萍就像一只蚂蚁,命运把她安放在微弱的表象下,但她的灵魂却美如神,虽然不能拯救世界,但拯救刘峰一人足矣。就像何小萍最后对刘峰说的不是“我爱你”,而是说“可以抱抱我吗”,因为她自始至终觉得自己生如蚁,她的要求,只是想要一个简单的拥抱。刘峰 坍缩的命运刘峰像一颗琥珀,不管经过多少风沙的洗礼,里面依然是善良纯粹的内心。刘峰的芳华或许只有两季,一个是春天,一个是冬天。春天的时候万物生长,百花齐放。刘峰在春天中放射着万丈光芒,这种光芒,偶尔也会过于强烈,导致有些同伴会对他冷嘲热讽,但对于他来说,只要相信自己相信的,命运都不会太难走,用今天的话来说,刘峰认为爱笑的人,运气都不会太差。当这么想的时候,或许命运天穹会冷冷的一笑,把刘峰春天一样的命运,瞬间转为刺骨寒冷的冬天。在刘峰的故事线中,大聪看到了探讨人性的另一个角度。施舍出去的奉献,总有一天,会变成他人对你的理所当然,在理所当然的驱使下,刘峰被迅速神话,这时候哪怕一点错误,都能把高高在上的刘峰,摔个粉身碎骨。而仰望嫉妒刘峰多时的人们,早就蓄势待发,等着刘峰“犯错”来讨伐他。刘峰命运从此坍缩,批判,下放,战火,残疾。他在用最炫彩的画笔涂抹完自己的华芳之后,转而走向了可活可死的命运。火车站的那一幕,何小萍和刘峰,坐在月台淡淡的抽烟,芳华如追忆似水渐渐逝去,曾经的喧闹在电影的后面三分之一尘埃入土。刘峰虽然还是琥珀,琥珀的内心依然纯洁,但经过了时间的氧化,琥珀的颜色已经变成了血红,让人没办法清澈的看到他的内心。短的是芳华,长的是人生林丁丁,萧穗子,郝淑雯,他们的芳华,有着不同的色彩,但和刘峰比起来,他们有着完整的四季。其实大聪觉得林丁丁没有错,在整部电影中,没有对和错,更没有好人和坏人,就如同华芳的青春,谁都做过后悔和懊恼的事情,可以勇敢可以天真,就看最后能不能去接受自己曾经的芳华年代。刘峰和林丁丁之间,错不在两人,而是一件感动的事,需要两个人去完成,分别是一个去做的人,和一个懂你的人。遗憾的是,刘峰感动了自己,却吓坏了林丁丁。而萧穗子和郝淑雯,他们的芳华,更多是我们现代年轻人青春的投射。羡慕,嫉妒,自我感觉良好,成功,失败,迷茫等等。萧穗子和郝淑雯都成了观众很好的一面镜子,这面镜子投射的不光是文工团的芳华,还是我们自己的芳华。其实我们的青春都一样,又都不一样,我们都明白花朵会凋谢,但我们并没有为了避免这个后果,而不去开始种花。正如大聪标题写的,“最狂的风和最静的海”。这其实是顾城诗人写的一首诗,叫《第八个早晨》,完整版是:在醒来时,世界都远了。我需要,最狂的风,和最静的海。在上世纪70年代,文工团的芳华青春,以及后来他们各自之间悲欢离合,那是最狂的风,这些狂风已经把他们的各自命运,吹得各分东西。当他们芳华逝去之时,一定希望有一片最静的海,能够抚平曾经那些狂野的风。——大聪剧中可以讨论的地方虽说有很多处,但对于我而言,印象最深刻的地方有两处:一处是当小萍患病观看表演中,身体不由自主的开始舞动起来,她正在被以前的舞蹈动作给唤醒,最终她也康复了。这个部分让我想起了我们的舞动治疗。根据美国舞动治疗协会的定义:舞动治疗是在心理治疗中使用动作,以促进个体情绪、社会,认知和生理的整合。英国舞动心理治疗协会将舞动治疗定义为通过治疗性地运用动作和舞蹈,使人创造性的地参与到治疗过程,以促进他们情绪、认知、身体和社会性的整合。关于舞动治疗的定义我每次也都会在我的舞动治疗工作中向我的学员和来访者们介绍。因为身心是交互的,因此动作上的改变将影响整体功能。动作也有符号象征功能,可以表达潜意识过程迹象。动作即兴允许来访者探索和试验新的存在方式。舞蹈动作具有疗愈的功能,同时身体也是最具智慧及是我们潜意识最真实的表达,所以我们常常会说身体从来不会说谎。其次身体内也蕴含着情感的记忆功能。在平常的身体练习中,我们就会清晰明白,以上所说谈到的问题。手臂和双手是行动的延伸顺畅的情绪和能量流过胸腔,向上进入肩膀、手臂,同时经由颈部进入脸部。我们的手臂和双手为许多重要的情绪提供了表达管道,它们还能传送并生成各种行动,包括打击、抚摸、敲击、抓牢、接受、给予,伸出,感受,自我衍生等等。举例来说,现在请你想象一个深爱的人,让自己完全投入这种充满爱的身体心灵感觉。随着这种情绪愈来愈强烈,闭上双眼,慢慢探索爱的感觉将进入身体的哪个部位?当你能感受到这种爱意的表达的时候,你的手和手臂会开始兴奋起来,表现出轻微的扩展与收缩,开始把这种感觉导向它们所在的部位。如果你不能把这些情绪表达出来,它们也不会马上消失,情绪会暂时冻结在身体的姿势之中。第二处就是关于何小萍的遭遇。何小萍在剧中是最不被善待的一个人,因此最能够看见刘峰的善良。小萍是一个不断被排挤,经常被嘲笑的一个角色,同时她的原生家庭也为她后续的部队生活埋下了重重的伏笔,但对于这个部分暂时不做讨论。我想说的是角色的呈现其实也都与我们每个人息息相关的,为什么这么说呢?在我们每个人生下来后在原生家庭中都或多或少会带着原生家庭给我们的伤痛和力量努力在这个世界中活着!每一阶段的心灵成长就是一段对过往经历的“哀悼”,每一步的成长也都跟哀伤在一起,成长的力量或能力直接等于哀伤的能力。最后想到顾城的一首诗:        黑夜给了我一双黑色的眼睛,        我却用它来寻找光明。                                               ——卜芸只为做一个安全,有效的心理咨询师每月一期舞动体验让你的生命自然绽放 心理咨询你问我答(一)心理咨询为什么频率是一周一次?你问我答(二)是不是找两个分析家比找一个分析家的治疗效果更好?你问我答(三)咨询前咨客应该选择和自己同性的分析师吗?心理咨询为什么变得如此重要什么样的人需要心理咨询?给心理咨询来访者的21个小建议心理咨询的八个谎言,你躺枪了几次?接纳有心理问题的自己和他人接受心理咨询和治疗的基本条件及怎样配合心理咨询师做好心理咨询工作欧洲精神分析师的27项能力标准静坐能解决一切问题吗︱海灵格什么是冥想你知道吗︱说话前的三个筛子学习︱完形心理学在生活中的经典应用如何探索自我内在的力量每天8件事,生活越来越美好关于“路怒症”你知道多少?最易让人生病的八种心理情绪从地铁的拥挤看易激惹人群教育心理学耶鲁大学跟踪研究40年, 发现孩子的成长密码(请对号入座)高考心理调试及应试策略小孩子为什不喜欢上学?‖ 盘点小孩子产生厌学的五大心理补完课8岁男孩在哪都拐“直角弯”怎样让孩子从小闪出性格的光芒?教育孩子的真正目标是什么父母的哪些行为使孩子丢失自信在“家庭教育"中家长们要学会积极肯定孩子快乐成长青少年情商公开课-读懂情绪之《如何倾听》家庭幸福的秘密情商高的8个标志为孩子播种健康童年的六粒种子家庭成长沙龙 ︱“如何建立有效的同伴关系”孩子与父母争辩好吗如果我能再次养大我的孩子如何让孩子的攀比心变成上进心怎么让孩子遇事敢跟你说                            职场心理学职场中的你是看重年薪还是时薪 ︱关于工资的三个秘密行走职场要掌握的50条技巧临床医师如何面对职业倦怠? 身在职场的你,缩短“蘑菇期”你需要做到以下五点星期一“焦虑症”究其原因上班族必读:如何规划周五快乐过周一用离职换来的领悟:人生没有最佳时机公益活动公益志愿活动时间|昆明市红十字会心连心健康关爱行动启动仪式马拉松的三道防线是什么∣为昆明市红十字会志愿者昆马有感社会责任︱让我们一起关注“第十一届世界肾脏病日”
访谈

暂无访谈

个人简介

生命的力量和改变存在在于当下,我会陪你一起找到 专注于个人心理分析与心灵成长

简介

主要以精神分析为基础并整合运用各种流派和技术,从多角度出发,与来访者一起探索自我,共同成长。从事心理咨询12年,理论基础扎实,咨询临床经验丰富。愿在咨询和陪伴的过程中能为来访者营造一个安全且轻松的咨询氛围。

咨询范围:
1、青少年心理咨询:学习适应、计划安排、时间管理,冲突矛盾;成长中的烦恼;
2、恋爱婚姻与家庭问题、人际关系问题、职场工作压力与适应问题、两性关系、压力管理、亲子关系、情绪管理;
3、神经症性心理问题:抑郁症、焦虑症、强迫症、疑病症、贪食症、口吃症、社交恐惧症;
4、性心理问题:包括恐同症、恋物癖、性侵、性创伤、SM;
5、短程个人成长及长程自我分析。
6、人格障碍:依赖性、边缘性
7、身心问题咨询:
咳嗽问题;失眠问题;便秘问题;呼吸困难;身体慢性疼痛(医院检查并无器质性病变)
尿毒症和血尿患者心理调护及家属心理调适和支持性治疗;
8、接受企业艺术团体减压预约;
9、接受个人舞动体验包括在舞动中发现自己的创造力一对一预约;
个人真实动作一对一预约;
10、舞动体验工作坊:舞动治疗在戏剧中的艺术运用;
团体舞动治疗个人真实动作探索!

研究方向:
1、舞动治疗在各领域临床运用与研究;
2、精神分析对于抑郁症及躯体化的问题临床运用及研究;

培训与进修:
以哲学为基础,以心理学和医学为背景;
中科院《家庭治疗》、《教育心理与学生心理健康教育》专科;
《应用心理学》在读

课程培训:
中央电视台《心理访谈》心理专家李子勋老师家庭治疗连续培训项目系统培训;
台湾叙事治疗心理学专家吴熙娟老师叙事治疗课程
叶存春老师分析心理学及沙盘治疗督导;
首期中德班精神分析专家曾奇峰老师精神分析班督导课程;
美国欧文.亚隆心理治疗学院和美中国际心理学院“欧文.亚隆团体心理咨询与治疗系统培训”第八期中高级课程;
中央音乐学院谷德芳老师音乐治疗课程培训;
美中国际心理学院《国际高级舞动研修二年系统培训》课程;
医院实践:
2012年6月-2013年1月在昆明市儿童医院心理门诊实践;
2013年8月—11月在云南省二人民医院临床心理科门诊实践;
督导:
2013年8月——2014年5月美中国际心理学院“欧文.亚隆团体心理咨询与治疗系统的亚龙团体心理治疗原型团体课程与督导;

常年接受心理咨询师督导:525小时;
常年接受自我分析:6年

12年的时间里系统学习经历:
1、意向对话;
2、经典精神分析;
3、客体关系;
4、自体心理学;
5、新精神分析;
6、系统的法国精神分析、身体形象;
7、中国心理咨询行业伦理;
8、国际规范化培训.......


个案时长

截止至2016年12月,时长2000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
表达性艺术治疗,认知行为疗法(CBT),人本主义,团体治疗,艺术治疗(舞动治疗/绘画治疗/心理剧),存在主义疗法,家庭系统治疗,心理动力学/精神分析
咨询风格
坚定/暖心/幽默/清晰/力量
培训经历

2016.02 -- 2017.02

精神分析的技术和精神病理学

2016.02 -- 2017.02

分析性心理剧

2016.02 -- 2017.02

儿童主体的建构

2016.02 -- 2017.02

儿童身心发展

2015.01 -- 2016.01

欧文亚龙团体系统认证培训网络基础课程

2016.06 -- 2017.07

身体形象和精神分析

2016.06 -- 2017.07

班蔻芙临床操作技术

出版物
论文

《肾结石的治疗进展》

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