南茜(曹淑芹)

心理学硕士 资深主任心理咨询师

在壹心理温暖过

1076人次

收到感谢信

326

所在地

上海市

基本信息

认证资质· 从业6年

国家二级咨询师

国家二级企业管理师

擅长方向

婚姻家庭 亲密关系、产后抑郁、第三者、婚姻危机、恐婚
情绪管理 羞耻感、孤独、自卑、焦虑、抑郁
个人成长 童年创伤、女性成长、安全感

咨询对象

青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻、孕产妇、LGBTQ、精神康复者

感谢信

收到326封来访者的感谢信
匿名
2018-07-12
第一次咨询,感觉挺好,脑子有点杂乱无章,还好老师点了重点,生活比较迷茫,需要明灯。感谢。
xinli_4280
2018-06-30
第两次咨询,感觉很好,有耐心的倾听,也给了合理的建议,每次都有感悟
xinli_7778
2018-06-26
第一次咨询老师就细心的点明了问题,因为我自己的问题还有许多东西没有想的很明白,期待下次咨询.
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心理专栏

文章(38)

【情感分析】我的前半生:离婚是成长的开始

​最近大家都很关注热播的电视剧《我的前半生》,朋友圈也有很多人写了一些关于剧中人物的文章,虽然大家都已经写的非常棒了,不过我也凑个热闹,想从家庭治疗的角度,以系统的观点来分析一下罗子君和陈俊生的婚姻关系,同时也和大家一起反观一下我们自己的婚姻,去看看自己的婚姻是否也存在漏洞,并及时修补。 剧中的罗子君是一个养尊处优的全职太太,每天的生活要么出入各种高档商场买买买,要么是美容做保养保持青春的脸蛋和姣好的身材,家里还有保姆亚琴照料着,用她自己的话说“在家里哪怕喝一杯水,都是亚琴递到我的手上”。婚姻生活对于她来说是就单方面的被丈夫保护着,爱惜着,自己尽管尽情玩耍。电视剧前几集中子君表现出的:傲娇、无理取闹、任性刁蛮,就是贺涵眼中那个“令人讨厌的无理取闹的女人”。在评价或感叹之余,我们一起来看看子君的婚姻为何走到这一步?首先看看子君的原生家庭,父亲在她们很小的时候就抛弃了她们母女三人,这无疑严重的破坏了她的安全感。一个孩子在成年早期,被父母抛弃,情感上就会“固着”在那个阶段,在后来的人生中,会不断的寻找内心“理想的父母”,以此去弥补当年的缺憾。子君也不例外,子君在婚姻内的“我行我素”,俨然像是一个孩子,肆意享受着陈俊生的爱。当然由于缺乏安全感,即使被这么好的照顾着,内心还是不安定的,很担心被抛弃,如剧中演绎的那样:总是担心丈夫被光鲜亮丽的女孩子们“抢走”,只要无法及时见到丈夫就要追查丈夫的行踪,表现的患得患失。这无疑也为后来的离婚埋下了伏笔。同时,子君妈妈对待子女婚姻的态度,也给了子君很大的影响。妈妈过怕了没有依靠的“穷”日子,总是提倡女孩子要嫁个有钱的好老公,甚至只要男方有钱,不惜让二女儿离婚重嫁。而子君也常常说“妈妈这么多年来很不容易”,因而尽量的去满足妈妈的要求和期待,自然相对于二女儿子群,妈妈以子君嫁个好老公为荣,也更喜欢子君,常常说子君是自己的“乖女儿”。可以说,子君虽然不喜欢妈妈的一些做法,但是内心是认同母亲的,也渴望被母亲认可。综上,子君也就过上了八年,不知道自己真实的价值,没有真正自我的婚姻生活。俗话说,一个巴掌拍不响,尤其是夫妻关系中的问题。子君之所以成了今天的子君,和丈夫陈俊生也有很大的关系。陈俊生在这段婚姻中是“过度付出”的,一开始他给了子君一个可能连自己也没想明白后果的承诺:在家呆着、可以养着她。父亲般的照顾是子君需要的,也是子君一直在寻找的。同时也满足了俊生内心被认可的需要,满足了他做为一个真正的男人的需要,因为在他的原生家庭中,父亲比较严苛,很多事情都需要听从父亲的,内心的感受在父亲这里是被压抑的。所以这段关系一开始是一个完美的结合。然而随着时间的推移,两个人的世界变的不用,便出现了问题,同时俊生的过度付出并没有得到他期待中的回报,比如“可以好好的聊聊天,可以被理解”。当内心对妻子的期待无法满足的时候,当有怨言的时候,他仍然不能表达自己的感受,且选择了向外“寻求帮助”,他外遇了。他用外遇的方式来缓解婚姻的焦虑,实际上这对于解决婚姻的问题并没有建设性。因此一场无法避免的离婚就摆在了子君和俊生的面前。而在我们的现实生活中,也有很多的“罗子君“和”陈俊生“,我们又如何去避免不必要的冲突,避免美好的婚姻走向没落的境地呢?保持有效沟通一对不沟通的夫妻是很可怕的,在彼此的猜测中耗竭,会令人非常无助。所以保持通畅的沟通,及时与对方分享自己的内心感受是非常重要的,剧中的陈俊生总以为妻子不会懂自己,或者以为如果在妻子面前袒露自己会个自己和对方带来不安,总是“装“做一切都好。逃避面对自己的内心,逃避沟通。这种不表达,会给人造成误解,也就是子君以为的那样,丈夫一切都好,自己只安心做个小女人就可以了。   保持独立的自我   亲密关系中,人们倾向于和对方合二为一,渴望你中有我,我中有你,也就是常说的共生状态,但保持独立的自我也是必不可少的。子君的情绪总是随着丈夫的态度而变化,显然她太过于依赖丈夫。以至于后来当得知要离婚的时候,丈夫决绝的离开,她的世界就立刻坍塌了。所以在婚姻中,哪怕我们的关系很稳定,也需要保持独立的自我,以一颗敬畏的心来面对婚姻,因为我们并不知道未来将会发生什么。就像一栋大楼,有着牢固的根基,哪怕经历狂风暴雨,依然可以巍然屹立。     常常内省和自我觉察保持谦卑、内省的婚姻态度,时常检视自己,是婚姻更加稳固的前提。子君带着限定性的想法:“丈夫应该养着我,应该为我全部负责”的时候,却没有反思自己在这段关系扮演了什么角色?没有清楚自己的位置。很显然,在婚姻中,真正的子君并不是一个37的大人,她还是一个小女孩,在天真无邪的享受着父亲般的关爱,但她没有想到,一个孩子是没办承担婚姻责任的。 所以在婚姻中,我们不要总是觉得一切都是应该的,哪怕夫妻间也是需要讲礼貌的。当我们不断要求对方为我们做什么的时候,我们也要看看自己在这段关系中为对方做了什么,看看我们在这段关系关系中是否以一个成人的态度在尽力的扮演一个丈夫或妻子的角色?减少过度付出,保持自我边界陈俊生在这段关系中是“过度付出”的,他对子君的“爱”并不是无条件的,他一直渴望子君可以看到自己的付出,给自己更多的关爱和理解,哪怕是以损耗自己的方式。这种爱是不健康的,也是缺乏生命力的。如果我们对自己是认可的,那么还需要通过过度的付出和讨好来获得外界的认可吗?显然不需要。在婚姻中,我们彼此的付出很重要,但是如果过度了,反而会带来负担。放在日常生活中,也就是说有些事,如果你愿意,你也开心,那么你就去做,如果你不开心,或者说你是有目的,期待对方可以反馈给你些什么的,你就最好别去做。因为过度的付出就像一颗定时炸弹,当有一天爆发的时候,杀伤力是我们想象不到的。请谨记:篱笆筑得牢,邻居处的好!话说回来,没有完美的人,也没有完美的关系,但是如果你能够突破自身局限,在婚姻中更好的成长,并积极的态度面对婚姻的问题,那么,两个不完美的人也可以把同样不完美的关系打理的幸福美满。   南茜国家二级心理咨询师,应用心理学硕士。我不希望咨询的过程是古板的、教条的,我更喜欢用幽默的语言、温暖的态度面对我们的咨询者。目前专注于:伴侣咨询,社交焦虑、恐惧,抑郁,以及女性个人成长方面的咨询,咨询的同时希望把自己的感悟通过文章的形式分享给大家。  
访谈

暂无访谈

个人简介

艰难时,让我陪你走一程,请相信,有人爱你! 让我们一起用生命影响生命!

简介

【教育背景】
心理学硕士,国家二级咨询师
国际家庭治疗协会(IFTA)会员
中华心理咨询与催眠协会会员
系统的理论以及持续的接受个体团体督导
目前参与的督导:家庭治疗案例督导(导师:美 John K.Miller博士)

【培训经历】

1、2017年-2020年 :国际家庭治疗协会(IFTA)认证项目 三年连续培训
2、2017年7月 : 中美家庭治疗师联合督导(导师:美 John K.Miller博士)
3、2016年7月 :中美家庭治疗师联合督导(导师:美 John K.Miller博士)
4、2016年6月 : 一次单元家庭治疗(导师:美 John K.Miller博士)
5、2015年12月: 家庭治疗与案例督导(导师:美 John K.Miller博士)
6、2015年7月:团体治疗与咨询(导师:美 John K.Miller博士)
7、2015年5月:助催眠(导师 自助催眠创始人:蔡丹尼老师)
8、2015年6月:叙事疗法(导师:美Jill Freedman)
9、2010年5月:NLP简快心理疗法(导师:台湾 李中莹 赵萍老师)
10、2010年4月:沙盘游戏(上海 梁晶烨老师)
11、2009年12月:精神分析(导师:中德心理医院 雷正则老师)
12、2009年获得国家二级咨询师证书


【工作经验】
“心理上的痛苦程度远比生理上的痛苦强很多倍”,这句话对我影响非常深刻,因此决然从医学的学习转为心理学的学习并取得硕士学历,09年获得国家二级咨询师证书,此后一直从事心理咨询及婚姻维权方面的工作。至今一直从事全职心理咨询工作。

【擅长领域经验介绍】
比较擅长:抑郁症及抑郁倾向、焦虑、强迫、婚姻情感咨询、人际交往障碍(例如自卑、低自尊、社交困难)、学生学习障碍等。 周咨询量稳定在20小时。
至今积累超过2000小时的个案时长。
上海南茜心理咨询中心创办人;
上海星堡老年服务公司、上海艾企锐传媒集团、中智EAP特约心理咨询师;
壹心理专栏作者,大众健康专栏作者

在长期的咨询中,接触大量有着情绪问题的个案,很多的问题看似各式各样,但是溯本求源,是一个人和自己的关系问题,对自己的不认同、不理解、不接纳从而导致很多外在的问题,尤其是表现在婚恋关系上的患得患失、回避、狂躁,亦或是对对自己不满意、对自己的攻击而导致的抑郁、焦虑或强迫。因此在个人成长方面和情绪的处理方面的问题有着独到的见解。目前每月也在开展团体的个人成长工作坊,给来访者提供一个社会团体的缩影,在这个过程中既可以以他人为镜了解自己,同时也可以获得同辈的支持和关怀,请相信,在这个世界上,你不是孤单一人!

【个人心路历程】
心理学和医学双重背景使我对人性有着更深刻的理解,指导我在咨询中养成了独特的咨询风格:一切以来访者为中心、设身处地的去感受、理解来访者的痛苦和困惑。注重咨访关系的建立与维护、不教条、固化于咨询的框架;
有幸在学生时代经历过抑郁症的洗礼,因此在后期的咨询中,这段经历成了我工作的一笔财富。使我对原生家庭问题、个人成长问题、情绪问题有更深刻的理解和接纳。不论在咨询中还是咨询外,我始终坚信,一个人并不是要去改变一些什么,因为改变势必意味着否定,意味着痛苦,如果我们一直痛苦的活着,那么生命有何意义呢?所以我们需要学习并更好的应用的是如何去接纳自我,活出一个活生生的自己,让生活更有效,让生命更有活力!


【咨询服务流程】
一般来说我的咨询流程是先在壹心理平台上预约,我收到预约后会及时与您联系,确定具体的咨询时间,一些基本的事项,关于面询的,告知面询的具体地址、路线。如有特殊情况的变动,彼此提前一天告知对方,以免给对方带来不必要的麻烦。

【其他】
尊重每一个来访者,对来访者负责是作为一个咨询师基本的原则。
欢迎有缘人加入我们的“南茜心理微课堂”每周四 为大家准备了 免费的微课程,内容包含:与情绪共舞;你不是孤单一个人,修复童年的创伤;如何在社交中做一个快乐的自己;个人成长;如何与你的伴侣相处等 系列课程。每个系列课程内还有很多小课程,循序渐进的帮助大家成长.如果你愿意,欢迎来这里,让我们一起成长,遇见更好的自己:公众号:nancy-xinli

个案时长

截止至2017年06月,时长2000小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
心理动力学/精神分析,接纳与承诺治疗(ACT),认知行为疗法(CBT),家庭系统治疗
咨询风格
温暖/耐心/幽默风趣

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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回应时长

我将在收到订单后1-6小时内回复是否接受咨询,且在6-12小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点;

可预约时间

每周七天,北京时间10:00-19:00我可以安排咨询;

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前48小时(两个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

爽约/迟到

若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到20分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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