安岭

心理教练 资深心理师 中国心理学会会员

在壹心理服务过

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收到感谢信

274

所在地

镇江市

基本信息

认证资质· 从业18年

国家二级咨询师

擅长方向

情绪管理 情绪低落、自卑、敏感、焦虑、抑郁
恋爱心理 情感、沟通技巧、单身、恋爱技巧、失恋
人际关系 舍友关系、朋友沟通、人际间关系协调、人际关系冲突、社交技巧

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、留学生、职场人、第三者、伴侣/夫妻

感谢信

收到274封来访者的感谢信
匿名
2018-07-15
今天和老师讨论了我目前是焦虑型依恋人格,得到了很重要的一点启示,如果自己能有一个比较良性的认知,就会不觉得是压抑自己不觉得是痛苦。但是我觉得是由于我不够信任对方,我总是抱有怀疑精神,毕竟现在不是天天住在一起,对他说了很多话也抱有怀疑状态。有的时候并不认为他是真的在忙。但是如果冷静下来的话仔细能够体会到他确实很忙。并且在相处当中也会感觉到他确实有很多事情要处理。就像小女孩如果能真真切切看到父亲在忙,也会有一个成熟的心态。我缺少的并不是没有一个成熟的心态而是怀疑心太重
匿名
2018-07-09
谢谢您,第一次咨询,我会慢慢试着帮她建立安全感的。
就当是正在萌芽的种子吧!喜讲感觉,视觉化自己的内心世界,因为对干巴巴的道理还有逻辑分析,大脑全部屏蔽了,触动不到心❤,何谈改变,本王做不到!
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心理专栏

文章(30)

原生家庭,叫我怎么不恨你?!

随着大众对心理学的理解越来越深入,许多人对心理学的概念了解得越来越多,原生家庭,就是其一,一个很普遍的观点是:原生家庭伤害了我。甚至有人因此说:“父母皆祸害。”这样的观点获得了很多人的共鸣,可是,这是科学的态度吗?科普一:什么是原生家庭 原生家庭是,这样的家庭泛指原生家庭。新生家庭就是夫妻自己组建的家庭,这样的家庭不包括夫妻双方父母。原生家庭是指自己出生和成长的家庭,主要是指父母的家庭,在这个家庭里,儿子或女儿并没有组成新的家庭。这个家庭的气氛、传统习惯,子女的家庭角色,家人互动的关系等,都会影响子女日后在自己新家庭中的表现。 科普二:原生家庭对人有什么样的影响?为什么父母皆祸害? 原生家庭对个体有哪些不好的影响:1.在原生家庭中没有得到安全感的,在以后的交往中会因为安全感的缺失,产生很多问题,比如会产生焦虑、回避等不成熟的处理问题的模式。比如有的人经常考验自己的老公是不是爱自己;有的人一发生问题就“回娘家”,玩消失。2. 我们择偶时是希望在情感上得到我们在原生家庭中未得到的需要,例如:父母的肯定,需要感到自己独特等。所以,有的时候,我们会因为专注于这些需要而迷失了内心真正的方向。通俗一点讲,我们会因此爱错人。再通俗一点,我们可能会因此爱上“渣男”或“作女”。有的人因此成为“渣男收割机”或“作女收割机”。3. 我们都带着这些未了的情感包袱,希望在新的婚姻关系或家庭中得到解决。这会对另一半产生很高的期望,比如说,“老公就应该随时随地陪我说话,不然就是不爱我。”这么高的往往是不太合理的期望会给新的婚姻家庭带来诸多潜在的问题,相当于埋下了一颗颗定时炸弹。4. 我们在原生家庭得不到家庭的满足,就会只顾索求,像一个吸血鬼,会吸干对方,或者把对方吓跑。5. 关系上的问题大多都可以追溯到原生家庭的原因。一句话,几乎所有的问题都可以归结为原生家庭问题,因此归结为父母问题。父母既然是问题者,当然,在这些朋友们的眼中,父母自然就是祸害! 科学的态度一:原生家庭问题是历史问题 原生家庭都指向父母当家作主的时期,那个时期,父母作为上一辈的人,接受着不同于我们的教育,生活在不同于我们的社会环境,所以,那个时候的父母是特定历史时期的人物,他(她)们的所作所为无不打上历史的烙印。就像我们不能期待古人了解我们的计算机一样,我们能期待作为特定时期的父母能够拥有现在的眼光和意识吗?——当然不能。所以,科学的态度之一就是,存在不一定合理,但是,一定是有原因。原生家庭问题是属于历史问题,强扭着不放并不是科学的态度,对当事人的父母,也不一定公平! 科学的态度二:我们个体,是当代的个体,更具主观能动性。 作为现代社会的个体,我们接受着新思想,新教育,我们具有更加开放的头脑,和历史上的诸多人物包括我们的父母相比,我们更具主动能动性。这是时代给予我们的,这是我们的光荣,也是我们的使命。我们有条件,也有责任,发展好自己,把自己雕琢成器!就像北京师范大学王建平教授所说,每个人自己才是应该对他的心理健康负责的第一责任人。 科学的态度三:我们就是完美的父母吗? 我们每个人也会组成一个个家庭,在新的家庭中,我们会有新的角色,我们会承担起为人父为人母的责任,我们敢说,我们就是完美的父母吗? 恐怕没有人敢于这么说。 世界上不存在完美的父母,至多,你可以成为一个比较好的父母。仅此而已!想到这一层,你还会对自己的原生家庭耿耿于怀吗? 小结    原生家庭都会有问题,没有问题的原生家庭根本就不存在。有了问题怎么办?该怎么解决就怎么解决,好在现在的心理咨询比较发达了,不会出现找不着咨询师的情况。我们需要记住的是:抱怨解决不了问题,只能产生新的问题。世界上不存在十全十美的家庭,至多,只有一些比较好的家庭。仅此而已。如果我们有幸生活在一个比较好的家庭,我们感谢上天的眷顾,感谢父母的开明;如果我们不幸生活在一个不够好的家庭,我们可以接受我们的抱怨和委屈,因为它们的产生是有原因的;我们也可以坦然面对这个看似悲惨的现实,像鲁迅所说的勇士那样,敢于直面惨淡的人生!
访谈

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重建信任-爱情与背叛的心理学

每天有空就读婚姻心理学

甘南大草原 沈阳 吉林 江西

哈哈 哈哈 哈哈

个人简介

全心全意陪伴你到你想去的地方,让你站得更高,看得更远,更有眼光,更有力量!

简介

每个人都是自己问题的专家,我,是可以让你发现自己力量的人,你我同行,创造你更丰富多彩的人生。

个案时长

截止至2017年07月,时长1200小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法(CBT),存在主义疗法,焦点解决短期治疗(SFBT),整合取向
咨询风格
温和而坚定/清晰而简洁/幽默
培训经历

2016.10 -- 2016.10

心理咨询师专业伦理培训

2013.05 -- 2013.05

焦点解决短期心理咨询工作坊

2008.12 -- 2008.12

《投射法心理测试》操作技术

2015.09 -- 2015.09

心理普测应用与心理问题应对策略专题

2007.06 -- 2007.06

“自然催眠疗法”培训班

2014.12 -- 2014.12

焦点解决短期治疗培训

2015.04 -- 2015.04

焦点解决短期治疗培训

2015.07 -- 2015.07

焦点解决短期治疗培训

2016.12 -- 2016.12

心理咨询师专业伦理培训

2016.04 -- 2016.04

认知行为疗法系列培训

2016.06 -- 2016.07

认知行为疗法系列培训

2013.05 -- 2013.05

心理危机干预研修班

出版物
书籍

2016年10月

《听辅导员谈大学》

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