官永雄 2021年审通过

国家二级心理咨询师,国家认证心理治疗师

在壹心理服务过

1049

收到感谢信

87

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业9年

国家二级咨询师

心理治疗师

擅长方向

个人成长 自卑/不自信、女性成长、童年创伤、自我价值、内心冲突
情绪管理 抑郁、焦虑、恐惧、无价值感、长期情绪低落
亲子教育 亲子冲突、厌学、青少年抑郁、休学退学辍学、青春期困惑

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、职场人、伴侣/夫妻

感谢信

收到87封来访者的感谢信
匿名
2022-01-11
我很开心,谢谢
匿名
2022-01-04
非常好
匿名
2021-12-28
老师很耐心 帮我梳理了情绪
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心理专栏

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回答(105)

对前任感到恶心,潜意识却还喜欢他

你好,从你的描述中,确实能够明显感觉得到你们关系的纠结冲突矛盾的状态,我想,处在这种状态中真的挺痛苦的吧,好又好不了,分又分不开。

为什么这样的关系会维持至今?
你肯定思考过很多次这个问题,不知道你有什么样的答案呢?刚看到你的描述的前半部分的时候,我脑海中就浮现一句话“在关系中寻求修复内在缺失或满足某种需要”,不知道你有没有同感?你们在一起才几个月,但是分分合合已经有了七八次了,你的描述似乎没有看到太多爱的表现,只看到了你们需要在一起,然后相互纠缠相互要求。所以,我想,让关系维持不断的内在动力,也许不是爱,而是某种需要或者是某种缺失,而这些需要或缺失,似乎能够通过这种相互纠缠相互折磨的方式获得满足。说到这里,不知道你是否会想到什么呢?

这些需要和缺失来自哪里?
一般来说,我们可以对自己有一些觉察,看看这种情况是仅限于这段关系中,还是在之前的其他关系中也会有类似的表现。
如果是仅限于这段关系中,我们不妨沉下来思考一下,跟他的每一次分分合合,你的感受是怎么样的?这种感受会让你获得某些满足吗?会让你有很深的印象体验吗?在他身上,有什么独特的部分让你产生某些独特的感觉吗?
如果你发现这种状态在你以往的恋爱或者其他关系中也有,这说明这是你的关系中的固有模式,那我们得思考一下这个模式最早发生在哪里?什么样的情景可能会激发这种模式?有哪些共同的特征会激发这种模式?是来自于原生家庭?来自于过往的情感经历?来自于某些时刻的特定事件的影响?来自于某些学习到的经验?
你的高焦虑高回避又来自于哪里呢?是什么造成的呢?
觉察出这一部分对你来说很有必要,这样可以让你能够在这段关系出问题的时候能够更好地理清关系状态,更好地照顾自己。

有哪些调整的方向?
1、当问题出现,两人又一次要爆发矛盾要分手的时候,尝试静下来跟对方沟通讨论一下自己的感受和需要,通过平和地表达来替代分手争吵。如果不能静下来,那就先搁置问题,等静下来再讨论再处理,总之先不提分手,把通过分手来解决问题的模式先打破。
2、在关系稳定,情绪平和的时候,跟对方开诚布公地做一些沟通,讨论一下每次分手和复合的时候,两人的思考,感受。这个过程不会很容易,往往需要多次尝试,如果条件允许,建议寻求婚恋咨询,在咨询中在咨询师的帮助下探讨,这会事半功倍。
3、如果尝试了各种方法都没有帮助,不妨在提出分手后,想要修复关系的时候,先不着急修复关系,尝试忍耐一下,看看关系不修复会怎么样?看看维持分手状态会怎么样?这也许会带来不一样的体验,这就是把分手后一定复合的这个模式给打破,看看模式打破后会怎么样。
4、你说你是高焦虑高回避,这个部分是需要你回到自己身上来获得改变调整,然后才能获得一段好的关系的,而不是在关系中寻求满足,毕竟如果对方如你所说是高焦虑的话,对方似乎并没有这个能力给到你满足。让自己变好才能够获得一段好的关系,而不是通过一段好的关系让自己变好。尽管我们都期待有一段让自己变得更好的关系,但这样的关系确实不多,而你所在的这段关系又恰恰不是。

当然,也许你尝试了以上的方向都没有办法改变,毕竟维持一段好的关系本身就不是一件容易的事情,光靠自己的力量确实挺困难的,寻求专业的帮助也是一个方向。

最后的最后,我在看你的描述的时候,还会在思考一个问题,他似乎总在给你提要求,总要求改变,改变了才能和好,他总在让你满足他的需要,这个部分会让我有一个警惕,就是他是否会想要pua你?而你似乎并没有意识到?当然,这只是一个思考,还需要你在关系中多多留意体会。
访谈

你推荐的减压方式有哪些?

联系朋友你会打电话还是发微信?

你是早睡早起型还是夜猫子型?

你最大的理想是?

1、深呼吸放松,2、泡澡或淋浴

发微信:个人对微信较依赖

夜猫子:深夜适合思考

创立自己的咨询理论体系

个人简介

最理解我们的人是自己,但我们需要一个懂我的人去协助我直面不愿面对的自己。

简介

★国家认证二级心理咨询师
★国家认证心理治疗师
★NLP专业执行师
★婚姻家庭咨询师
★中科院心理所心理健康教育指导师
★员工心理援助(EAP)咨询师
★企业人力资源管理师
★广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会 会员

※广州面询地址:广州市天河区珠江新城附近,预约成功后告知详细地址;面询请至少提前1天预约。
※佛山面询地址:佛山市南海区金融高新区附近,预约成功后告知详细地址;面询请至少提前1天预约。

【教育背景】
●广州中医药大学本科 应用心理学专业
●中科院心理所在职研修班 医学心理与心理健康专业
中科院心理所的学习全程由心理所的研究员授课,既加固基础理论学习,也最快学习到了国内心理学的最前沿技术和研究。

【工作经验】
◆2013年,广州某心理医院,戒毒心理科,负责戒毒住院病人的心理调节和治疗,共积累80多个案,300小时以上独立咨询;
◆2013年至2017年,广州市某三甲医院,心理咨询师,负责心理援助热线接听,心理危机个案处理,共积累超过1000个案,超过3000小时独立咨询,成功干预数十个自杀危机个案;
◆2017年至2018年,心理咨询师,负责婚姻家庭修复工作,共处理超过150个家庭的婚姻问题,共积累超过1500个小时咨询;
◆2018年至今,全职心理咨询师,主要专注于儿童情绪行为障碍,婚姻家庭方面,周均咨询时数超过二十小时,持续接受督导。
◆工作至今积累超过5500小时的个案时长,因为稳重温暖、亲和力强、觉察敏锐、条理清晰和思维缜密而获得来访者的认可和信任。

【擅长领域介绍】
▲在三甲医院从事心理咨询工作多年,接触到大量的案例,对焦虑、抑郁、社交恐惧等有大量的临床实践,可帮助缓解当事人心理痛苦,提升当事人应对情绪、人际关系、现实问题的能力。
▲长期从事儿童青少年心理、亲子关系、家庭教育方面的咨询,对儿童情绪行为问题,儿童厌学、叛逆问题,儿童抽动、多动问题有着丰富的咨询经验。
▲对因紧急事件导致的心理危机案例有深入的认识和了解,数十次成功处理危机案例,让来访者重新燃起对生命的热情,并多次被媒体报道。
▲对婚姻恋爱案例接触甚多,对恋爱心理、亲密关系、婚外情、离异、再婚等问题有个人的独到见解,帮助了上百位来访者在婚姻恋爱中收获到幸福。

【可提供的咨询模式】
整合运用精神分析、认知行为、短期焦点解决、家庭系统疗法、EFT情绪聚焦疗法等,可提供以下两种咨询模式:
1、一对一咨询。
2、家庭咨询/伴侣咨询/亲子咨询(此模式建议面询)

【个人心路历程】
大学本科选择了心理学专业,学习最早是源于自己对心理学的兴趣和爱好,在学习的过程中逐渐发现了一直以为是趣味的心理学背后却是如此深奥和有内涵。本科毕业后一直在医院从事心理咨询、心理治疗,后继续攻读中科院心理所在职研究生。从事心理咨询后,最大的收获是自己的成长,同时也是对身边人的潜移默化的影响。
我一直相信,自己才是最了解自己的人,经过了多年的学习和工作之后,这个想法一直没变而是进一步深化了,我认为:自己才是最了解自己的人,但是我们需要一个懂得我们的人去协助我们面对那个我们一直不愿意面对的自己。

【咨询服务流程】
一般来说我的咨询流程是:确认咨询☞☞下单☞☞协商咨询时间、方式☞☞正式咨询

个案时长

截止至2020年12月,时长4029小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,理性情绪疗法,短期焦点治疗,整合取向
咨询风格
温和而坚定,耐心,沉稳
培训经历

2015.07 -- 2015.12

广东省临床心理治疗师基础培训班

2015.07 -- 2015.07

SFBT焦点解决快速疗法

2018.02 -- 2018.05

唐登华“家庭治疗”系统理论

2014.10 -- 2016.10

中国科学院心理研究所心理健康教育指导师

2018.09 -- 2018.12

婚姻家庭咨询师培训

2020.01 -- 2020.04

咨询伦理:心理咨询师从业及自我保护必修

2019.02 -- 2020.04

EFT情绪聚焦疗法系统培训班

2013.11 -- 2015.01

NLP认可执行师系统培训

出版物
论文

《高考生社会支持与焦虑的关系:自我效能的中介作用》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

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若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

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