官永雄 2021年审通过

国家二级心理咨询师,国家认证心理治疗师

在壹心理服务过

710

收到感谢信

64

所在地

广州市

基本信息

认证资质· 从业8年

国家二级咨询师

心理治疗师

擅长方向

情绪管理 情绪调节、情绪低落、空虚感、无助感、压抑、焦虑、抑郁
个人成长 心理韧性、自我修复、压力管理、自我成长、依恋问题
亲子教育 儿童发展、亲子冲突、厌学、青少年抑郁、分离焦虑

咨询对象

儿童、青少年、中年人、学生、职场人、伴侣/夫妻

感谢信

收到64封来访者的感谢信
匿名
2021-06-09
一如既往 感受良多
匿名
2021-05-18
专业 到位 总结提出的点很到位 几次让我想哭。感恩倾听
匿名
2021-05-13
我发现心理咨询师的逻辑性真的都好强,哪怕我再崩溃再语无伦次,他也能很清晰的点出问题的核心,这种把乱如麻的情绪梳理清楚整理简单的感觉非常好。其实,能有这样一个机会把压抑在内心的情绪表达出来,并且被支持被鼓励,对我来说就很治愈了。
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心理专栏

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回答(97)

为什么会变得越来越没有耐心了

你好,首先回答你的问题,你所说的越来越不耐烦,这种情况大概率是因为抑郁的原因,这是抑郁焦虑的一个表现,所以你现在最重要的是维持治疗,如果你的经济条件允许,在药物治疗的同时辅以心理咨询的帮助,这会让你的治疗效果更好。


从你的描述中,我能够感觉得到那种又焦虑又烦躁又无奈无法改变的那种焦灼不安感,可能有的时候还会自我责怪,自我否定,是吗?


首先,认知上,我们要认识到这是病的症状的一部分。并不是无缘由的,是有原因的,可以理解的,或者可以说在得了这个病的情况下,这是一个常见的表现。所以,我们不需要因为有这些症状而徒添担心,不用担心害怕,相反,在知道了这些症状的来源之后,我们平淡地看待它就好了。


然后,在行为上,我们尝试让自己慢慢做到允许自己焦虑烦躁低落,不急于去改变它,允许它的存在,就好像它就是你身体的一部分一样,不去刻意关注它,也不去刻意改变它。


同时,按照你的正常生活的节奏,该做什么就做什么,到了什么时间就做什么,不用因此而做太多的改变。在这个过程中,不可避免会受到一些影响而导致效率下降,没关系的,我们就调整我们的安排,按照我们当前的能力和效率来安排我们的生活和工作学习就好了。


然后,尝试通过倾诉、书写、发泄等方式,让自己的情绪有一个出口。如果有好朋友或者家人能够成为倾诉对象,那就最好了,如果没有,不妨根据自己的实际情况,寻找合适的发泄途径,例如运动,唱歌,打砸安全的东西等,或者把自己的情绪和想法通过书写的形式记录下来。


如果实在找不到,不妨考虑寻找专业的心理咨询师的帮助。


最后,尝试让自己慢慢地发现生活的好,发现自己的好,不着急,一点点来就好,只要持续在努力,甚至是有的时候会沮丧放弃一段时间也没关系,这样的坚持肯定会在最后的时候让你看到你付出的回报的。


最后的最后,我想说,抑郁症对于很多人来说既是坏事,又是好事,它就像我们人生中的一次修行一样,过程真的很累很辛苦很难受,但是一旦坚持过来了,我们对人生的认识感悟领会都会有很多质的飞跃,就好像是脱胎换骨一样,破茧成蝶。


加油,如有需要,我愿意陪你一起慢慢地往前走。

访谈

你推荐的减压方式有哪些?

联系朋友你会打电话还是发微信?

你是早睡早起型还是夜猫子型?

你最大的理想是?

1、深呼吸放松,2、泡澡或淋浴

发微信:个人对微信较依赖

夜猫子:深夜适合思考

创立自己的咨询理论体系

个人简介

最理解我们的人是自己,但我们需要一个懂我的人去协助我直面不愿面对的自己。

简介

★国家认证二级心理咨询师
★国家认证心理治疗师
★NLP专业执行师
★婚姻家庭咨询师
★中科院心理所心理健康教育指导师
★员工心理援助(EAP)咨询师
★企业人力资源管理师
★广东省心理卫生协会心理咨询师专业委员会 会员

※广州面询地址:广州市天河区珠江新城附近,预约成功后告知详细地址;面询请至少提前1天预约。
※佛山面询地址:佛山市南海区金融高新区附近,预约成功后告知详细地址;面询请至少提前1天预约。

【教育背景】
●广州中医药大学本科 应用心理学专业
●中科院心理所在职研修班 医学心理与心理健康专业
中科院心理所的学习全程由心理所的研究员授课,既加固基础理论学习,也最快学习到了国内心理学的最前沿技术和研究。

【工作经验】
◆2013年,广州某心理医院,戒毒心理科,负责戒毒住院病人的心理调节和治疗,共积累80多个案,300小时以上独立咨询;
◆2013年至2017年,广州市某三甲医院,心理咨询师,负责心理援助热线接听,心理危机个案处理,共积累超过1000个案,超过3000小时独立咨询,成功干预数十个自杀危机个案;
◆2017年至2018年,心理咨询师,负责婚姻家庭修复工作,共处理超过150个家庭的婚姻问题,共积累超过1500个小时咨询;
◆2018年至今,全职心理咨询师,主要专注于儿童情绪行为障碍,婚姻家庭方面,周均咨询时数超过二十小时,持续接受督导。
◆工作至今积累超过5500小时的个案时长,因为稳重温暖、亲和力强、觉察敏锐、条理清晰和思维缜密而获得来访者的认可和信任。

【擅长领域介绍】
▲在三甲医院从事心理咨询工作多年,接触到大量的案例,对焦虑、抑郁、社交恐惧等有大量的临床实践,可帮助缓解当事人心理痛苦,提升当事人应对情绪、人际关系、现实问题的能力。
▲长期从事儿童青少年心理、亲子关系、家庭教育方面的咨询,对儿童情绪行为问题,儿童厌学、叛逆问题,儿童抽动、多动问题有着丰富的咨询经验。
▲对因紧急事件导致的心理危机案例有深入的认识和了解,数十次成功处理危机案例,让来访者重新燃起对生命的热情,并多次被媒体报道。
▲对婚姻恋爱案例接触甚多,对恋爱心理、亲密关系、婚外情、离异、再婚等问题有个人的独到见解,帮助了上百位来访者在婚姻恋爱中收获到幸福。

【可提供的咨询模式】
整合运用精神分析、认知行为、短期焦点解决、家庭系统疗法、EFT情绪聚焦疗法等,可提供以下两种咨询模式:
1、一对一咨询。
2、家庭咨询/伴侣咨询/亲子咨询(此模式建议面询)

【个人心路历程】
大学本科选择了心理学专业,学习最早是源于自己对心理学的兴趣和爱好,在学习的过程中逐渐发现了一直以为是趣味的心理学背后却是如此深奥和有内涵。本科毕业后一直在医院从事心理咨询、心理治疗,后继续攻读中科院心理所在职研究生。从事心理咨询后,最大的收获是自己的成长,同时也是对身边人的潜移默化的影响。
我一直相信,自己才是最了解自己的人,经过了多年的学习和工作之后,这个想法一直没变而是进一步深化了,我认为:自己才是最了解自己的人,但是我们需要一个懂得我们的人去协助我们面对那个我们一直不愿意面对的自己。

【咨询服务流程】
一般来说我的咨询流程是:确认咨询☞☞下单☞☞协商咨询时间、方式☞☞正式咨询

个案时长

截止至2020年12月,时长4029小时

专业成长

长期接受督导

长期接受个人体验

擅长疗法
认知行为疗法,理性情绪疗法,短期焦点治疗,整合取向
咨询风格
温和而坚定,耐心,沉稳
培训经历

2015.07 -- 2015.12

广东省临床心理治疗师基础培训班

2015.07 -- 2015.07

SFBT焦点解决快速疗法

2018.02 -- 2018.05

唐登华“家庭治疗”系统理论

2014.10 -- 2016.10

中国科学院心理研究所心理健康教育指导师

2018.09 -- 2018.12

婚姻家庭咨询师培训

2020.01 -- 2020.04

咨询伦理:心理咨询师从业及自我保护必修

2019.02 -- 2020.04

EFT情绪聚焦疗法系统培训班

2013.11 -- 2015.01

NLP认可执行师系统培训

出版物
论文

《高考生社会支持与焦虑的关系:自我效能的中介作用》

咨询师本人承诺以上资料真实准确,并承担相应的法律责任。如发现虚假信息,请关注「壹心理咨询」服务号留言反馈。

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我将在收到订单后12小时内回复是否接受咨询,且在24小时内通过私信/电话与来访者协商咨询时间、地点。

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仅提供工作日10:00-22:00的咨询时间,周末休息,只处理预约,不安排咨询。如有特殊情况协商确定。

若变更预约

若因为不可抗力需要变更/取消已协商好的咨询预约,请务必提前24小时(一个工作日)联络我。否则咨询将如期开始。

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若没有提前24小时告知情况,爽约/迟到30分钟以上,则默认这次咨询已经完成。其他特殊情况,需与我协商处理。

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