主题：#压力与焦虑

一、认识工作压力

看到并理解孩子真正的困难和内心的痛苦，才能更好地帮助孩子成长！

面对压力，就要懂得把心放宽，把事看淡，容万事之苦，才能助人生顺遂。

我该如何改变呢？改变我这个一遇到事情就开始崩溃的样子。

我们感受到焦虑的时候，都不要急于掩饰和回避，而是好好感受一下这份焦虑。

事件本身不一定是压力的原因，我们内心对于事件的看法，才是压力或者应激反应的真正原因。

把自己活成一个没有自我价值的、永不停歇的陀螺，是我们这个时代的人最痛苦也最普遍的问题。

如何减少这些压力来源，让自己保持更健康的心理状态呢？

我该如何缓解焦虑，我该如何摆脱比较心理呢？

患有广泛性焦虑障碍（GAD）、恐慌症、广场恐惧症和特殊恐惧症等焦虑症的人可能会出现记忆力减退。