这1种「有毒压力」,很容易导致重度抑郁
压力面前除了逃避和死扛,你还有第三种选择。
压力面前除了逃避和死扛,你还有第三种选择。
和自己比,才是年轻人该有的态度。
“你不结婚不生孩子,对得起生你养你的父母吗?”
对过去的后悔,以及对未来的担忧,正是影响我们生活和工作的最大敌人,也是破坏我们幸福感的元凶。
在某些方面,焦虑一定程度上有助于大脑预测未来的潜在问题和威胁,然后利用不安的情绪准备应对方案以解决可能出现的问题。
担心更多,并不能保护我远离坏结果或恐惧。
在日常生活中建立和维护你的人际网络,可以帮助你更灵活地应对不同程度的挫折。
家长、学校、社会,如何能够不再指责、不再贴标签,而是学会、教会年轻人更好地理解自己的情绪、心理状态?
生活中总是充满了各种各样的压力源,压力不可避免。因此,我们需要通过找到适合自己宣泄压力的途径来缓解压力。
不要做情绪的奴隶,换个角度看世界吧!