主题：#压力与焦虑

如果你愿意把自己当作值得重视的人，那么请使用“注意、观察、感谢、相处”方法对待自己。

如果你能够调整自己的视角，让自己兴奋起来，那么，你就能够将这种压力转化为动力，从动力中获得源源不断的力量，来支撑自己更好的表现。

本篇推文将介绍一项发表在《Nature》上的干预研究，通过协同心态方法成功改善青少年的压力应对，促进其健康成长。

无论是儿童还是成人，运用想象力都是减少焦虑的绝佳方法。

焦虑是文明的缔造者，它使我们准备好坚持下去，保持警惕，并以避免未来灾难的方式采取行动，同时也可以将积极的可能性变为现实。

长期、缺乏管理的压力会导致沮丧、焦虑、疲惫、生理疾病和过度劳累。

面对种种的压力，如何运用心理学知识解压，更好轻松面对生活？

压力是怎么作用在我们身体的？

将焦虑视为精力充沛的人，往往比那些害怕这种感觉并认为焦虑本身就使人衰弱的人，在困难的任务中表现得更好。

在当下的中国，很多家庭的教育模式都是“焦虑的妈妈+缺失的父亲+失控的孩子”。不少人感慨，焦虑的妈妈一定就是做得太多了，没人帮忙，丧偶式育娃，什么都是自己来。