主题：#情绪的秘密

不知是巧合，还是祖先们有意而为之，把悼念亡灵的节日放在了万物复苏的春天。

研究发现，金钱、财富、丰裕和成功，都不能等于幸福，也都不能代替幸福。快乐的性格不是与生俱来的本能，而是需要学习和练习的。

通常使用心理咨询这个工具的人在精神方面是有某些需要的，同时也存在一个现象：咨询的进程难以稳定、持续。常见的原因是：1.经济压力；2.心理状态。

莫名的疲惫，越休息越累的状态，也许是因为你正处于心理性疲劳中。

拥有自我力量，有自己的思想，意识到自我价值，才不会被人牵着鼻子走。

确切地标注我们的各种情绪，能增进我们整体的人生幸福感。

随着情感智力的提升，我们将能够更好地控制自己的情绪反应，更有效地应对生活中的挑战。

如何在感官过载时，平复自己的情绪？

这些导致我们崩溃的情绪从本质上看是大脑发出的一种信号，它们在说：遇到糟糕的事情了，需要尽快处理。

要求自己一定要快乐，恰恰是对自己最残忍的暴力。