《小舍得》田雨岚：偏执要强的人，才是“隐性脆弱者”
有的人只是出于自我保护、依靠防御机制，才能维持自己的高自尊，这就是脆弱型高自尊。
主题：#自卑与自尊
自卑怎么办？不自信怎么办？自恋是怎么回事？
主题学习进度:
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什么是高自尊，如何成为一个高自尊的人？ | 心理词条
你的幸福来源于你的进步，而不是比别人强
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爱自己，也爱这个世界：如何区分自爱与自恋
看清楚你在证明什么，不需要证明的时候，就说明你已拥有。
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你为何自卑?《自卑与超越》带你找到答案
《自卑与超越》这本书的书名就足以让它从浩如烟海的经典心理学书籍中一下子抓住读者的眼球，是一本对于千千万万个自卑的我都有着有阅读欲望的书籍。
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《认同自己》给自卑者的贴心良方
在生活中，你会不会有这样一些感觉呢：他看我的眼神是那么轻蔑，他一点儿也不尊重我；我的意见要是表达出来被拒绝了怎么办，我还是不发言算了......
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女性，不要让不自信绑架了你 ||《她世界》
康奈尔大学2018年公布一项研究：男性通常高估自己的能力和表现，而女性则通常会低估。难道女性真的缺乏自信？
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隐形自恋者|内向敏感、玻璃心、偶尔觉得自己高人一等
看起来，他们很自卑，但其实，他们想要的，是被别人追捧的感觉，这背后，是极致的自恋。
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女人，如何变得自信有魅力？投资自信的方法有这几种
波伏娃在《第二性》中说到，女性不是天生的，而是被创造的。当她降生到这个世上的第一天起，她就被文化所定义了第二性，而不是第一性，似乎就已经相较于男性低人一等了。
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反省与反刍，什么是正确的是自我反思方式？| 心理词条
反刍式思考是指经历了负性事件后，个体对事件、自身消极情绪状态及其可能产生的原因和后果进行反复、被动的思考。反刍思维作为一种认知，对情绪也有重要的影响。
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成功学毒害了多少自卑青年
阿德勒说：“自卑是人成长的动力，正是自卑让人有了向上的，自我完善的动力。”
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Ta为什么不爱我？被爱的定律 | 丛非从
不爱你是不需要原因的，爱你才需要原因。
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又穷又自卑的人，该如何提升自信心？
自卑是一种虚弱无力的感觉，许多时候，它指的是一个人的内在状态。当一个人自卑时，他会觉得自己什么都做不好，他会把这种内部感觉等同于外部现实。
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“那些活在滤镜里面的年轻人”
正视自己的第一步，可以从关掉滤镜开始，不沉溺于虚拟的世界。你依然可以美颜，开滤镜，但是把节奏把控在自己手里，自己来定义美，才可以。
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那些喜欢挑剔别人的人，也在偷偷地挑剔着自己
挑剔别人不是自卑的原因，而是自卑的结果。
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如何才能做到不去和别人比较？
一个人从婴孩的时期开始，就会有大人把她和其他同龄小孩作比较。最后，比较成了我们最讨厌的一种思维。
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也许你读过《故乡》的闰土，但你知道闰土的人格特征吗
鲁迅先生作品《故乡》里的中年闰土，其实是一种自卑人格。
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阿德勒 || 自卑是人类进步的阶梯
在过去十年在心理学领域的深耕中我发现，自卑是普遍存在的，谁人又能够在各个方面一直都是很自信的呢？
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面对无处不在的【外貌焦虑】，女性该如何保持自信？
生而为女性，无论我们面对着怎样的审视、评判，都应该坚信：你是最独特的，你想活出的漂亮人生，完全可以由自己定义。
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作精的背后谁人知，可恨之人必有可怜之处
保持足够的谦卑。
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致可能正处在人生自尊水平最低谷的我们
面对来自各方面的压力，大学生可能容易出现丧失信心、自我否定的情况，从而自我评价变低、自尊感变弱。
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20%的外卖小哥是本科生：就业，养活自己比面子重要
成年人的世界里，没有容易二字。戒掉面子，把自己的小日子踏踏实实地过好，这才是一个成熟的人最大的体面！
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卑微与高傲背面的自卑
逃避和拒绝，不能不算是缓解的方式，但非正面的交锋。学会面对、正视和解决。
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你的定位，决定了你的成就感
大家是否还记得，演员翟天临曾经在直播中回答网友的问题时，表示自己并不知道“知网”是什么。随后，他的这句话，引起了网友的热议。很多网友认为，他存在博士论文造假的行为。
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这些生活策略帮助你更快的提高自信
作者在书中针对每一种“自信缺乏症”辅以粉碎消极思想的实践练习，从而将“构筑自信”变成了一门可以边阅读边实践的积极心理学。
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杀死那个14岁男孩的，是他的羞耻感
深夜，无意间刷到了一个视频。 一个母亲大声斥责孩子，气急之中，扇了男孩两巴掌。男孩停顿了一下，翻过栏杆，纵身跳了下去。
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自信对人生的影响有多大？
自信是成功的第一秘诀
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上海“假名媛圈”道尽人生世事百态
前两天，一篇名为《我潜伏上海“名媛”群，做了半个月的名媛观察者》的文章刷屏。随之上海名媛圈的话题被冲上微博热搜。
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“我停不下来了”，越整越想整的她们，藏着怎样的自卑
根据2019医美行业白皮书数据显示，中国医美疗程消费量达到2500万，其中女性仍是主力军，占比达87%。
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被昆凌送上热搜的侯佩岑，终于打破原生家庭魔咒……
《康熙来了》中，曾经有明星评价侯佩岑：她不是双面，而是只有假的那一面，她已经把真实的自己吃掉了。
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建立自信心从出生开始
培养稳定的情绪，赋予正面的思维，能够知道自己能做到。
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习惯逃避的背后：你究竟在害怕什么？
与其在逃避中自我折磨，不如给自己直面现实的勇气。
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自卑，可能是另一种自恋
隐秘自恋者非常在意别人的看法，这种在意只是为了逃避内心自卑与恐惧的感受，避免被批评否定，而这却常常在无意识中造成对别人的攻击。
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天空这么大，你其实是可以抓住星星的 | 论相信自己
“我不自信。”听到对方说出这句话，我下意识地想先去问为什么，但还是忍住了这一冲动，选择了另一个问题：“那种不自信，是什么样子的？”
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女生如何更自信通透，杨天真的示范值得学习
不管你喜不喜欢杨天真，她思考问题的方式，有些还挺值得借鉴的，如果普通人也能复制她那自信通透的人生观，人生也会变厉害一点。
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自信到底有多重要？
自信到底有多重要，只有成为一个自信的人，才能明白
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过火的自信=自卑？
自信的人似乎很多，但仔细观察你便会发现，太多人的自信似乎必须要建立在别人自卑的基础上。
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赚再多钱都自卑，花再少钱都罪孽
要是父母回应的是耍赖和不当回事呢？我们拿什么信任这个世界？
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西游记心理分析 | 13.被自卑感扭曲的黄风怪
如果把《西游记》当作一个人来看，里面的各色人物可以看作是内在不同子人格。
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容易玻璃心的你，该如何治愈内心的敏感特质？
你有没有试过，因为别人一句随意的玩笑话而感到闷闷不乐？或许是因为你有一个敏感的性格特质。
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毫不起眼，一无是处，就彻底绝望了吗？| 治愈短片推荐
小土堆拥有的树的种子遇到了合适的土壤，经历了雨水和阳光，才能生根发芽。
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“人间鹦鹉” 张雨绮在线教学，点击即刻获得自信
那哪些简单好用的方法可以帮助我们即刻提升自信呢？
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强迫吴昕学艺，只想赢的蓝盈莹为什么会被骂？
依据父母教育方式不同，孩子的“成就需要”有高有低。如果父母从小严格要求孩子，孩子也是遇强则强的性格，长大成人之后，她会有高成就压力。
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最隐秘的角落，是你极力隐藏的自卑
《隐秘的角落》讲述了一个中年危机的少年宫老师张东升如何一步一步开始杀害岳父岳母，杀害妻子，走向深渊，以及少年朱朝阳和杀人犯张东升之间的各种纠葛。
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“我北京3套房却害怕被甩” | 成功是自信的资本？错了
处在低自尊状态的时候，人往往会用一种很残酷、冷血的态度来扎自己，数落自己。
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敏感自卑者身上产生的 #蝴蝶效应#
怎么面对敏感自卑人群的蝴蝶效应呢？
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袁咏琳落泪，海陆自卑哭了：低自尊的人，如何乘风破浪
我们可以怎样对待别人，就可以怎样对待自己。摆脱低自尊，让你无论何时何地都可以怡然自洽，不讨好，不轻狂，快乐地享受每一缕时光。
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如何走出“自卑者”模式？
“接纳”似乎是自卑的解药。但很多时候我们什么都懂得，就是做不到。
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【原生家庭系列】论原生家庭对一个人自卑感的影响
自卑，应该是每个人都曾有过的体会，在我们成长的过程中，自卑好像从未缺席。然而自卑，在不同的人身上，却以不同的状态存在着。
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Ta怎么可能是个自卑的人呢？
你有想过，看似“调皮嘻哈”的人，骨子里可能有着深刻的自卑感吗？
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自信心学习日记（一）
很多人也想提高自信心，那就让我们一起学习吧，不要让恐惧限制我们去改变，面对恐惧，我们还要带上勇气。
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“稍微糟糕一些也没关系的。”
你觉得自己融不进去，很多时候是因为你所在环境不对，而不是因为你这个人有问题。
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中国人的自尊 | 调和身份冲突，促进价值共融
而中国本土的心理学家指出，中国人的自尊并不比西方人低，只是文化差异会对自尊的根源和表达产生影响，因而已有的根植于西方文化的自尊理论与测量难以揭示中国人自尊的内涵与机制。
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你敢让自己优秀吗？
你要变优秀，需要你的潜意识真的也在追求优秀，你的潜意识认为你是个优秀的人，你在心理上认可自己是个优秀的人。
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自卑何时有？未上青云时 ——有关自卑心理的相对论
所谓“自卑”，就是在和他人相比时，感觉自己不如别人而产生的一种类似于挫败、羞愧的心理状态。
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低自尊的人，很难得到爱
当对自我没有足够的尊重时，就相当于告诉了对方，你是可以不尊重我的，也就给了对方轻视自己，怠慢自己的权力。
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当你因为身上的缺点而自卑时……
我们每个人其实都是不同的，所谓的缺点或者劣势，只要能够接纳自己，认可自己，换一种视角或者做一些调整就能转变为优点和优势。
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我为何总被自卑笼罩？
自卑是一种复杂的情绪体验，自卑者通常具有敏感性和情绪化的特点。
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吴昕自曝自卑，一个人自卑和家庭有很大关系
心理学家阿德勒曾经说过“一切人类文明都是基于自卑感而发展起来的，克服自卑感是人类成长的原动力。”
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没错，人人都自卑
人人都自卑。每个人心里都有不同程度的自卑感。
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作为少数群体，和别人不一样，你怕不怕？
作为少数群体，“我不够好”的核心信念被激活，从而陷入到对自己概括化的否定中——我这个人是无能的、没有价值的、不可爱的。
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你为什么缺乏个人“主见”？
你是想真的具有个人主见，还是想要让别人觉得你有主见？
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人一生最难的功课，就是学会信任自己
你有多信任他人，归根到底，取决于你有多相信自己。
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“我才不在意别人的不认可呢”（才怪）
研究普遍发现相比低自尊群体，高自尊群体更加乐观、拥有更高的生活满意度、在困境中也更加坚韧等。
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农村女大学生特别自卑出身怎么办？
人的注意力在哪里，就会刻意地发现和验证这些地方。
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如何改变自卑的心理，敢对别人提要求？
内向没有什么不好，也有很多学习的优势。
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内心极度自卑的人该如何自助？3个心理急救法
自卑让我们感到无能为力、不自信，导致对生活失控——该怎么办呢？
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自信人士所追求的3个层次
如果你认为自己不够好，还不去拼命改变，那下一次只不过是重复一次失败而已。
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越来越优秀的你，为什么还会经常自卑？
我们在试着突破自己舒适区的时候，往往会遇到这样的一个障碍，就是我们恐惧自己是个骗子，自己不配、也不可能有资格做自己想做的事。我们许多人正是怀着这样的一种恐惧。它叫做“骗子综合征”。
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你的自卑感，有没有正在侵蚀你？
一个自信的人和一个自卑的人，最大的区别是什么？前者会愿意接受自己的缺点，有时甚至会很大方地承认这些缺点。而后者，则会把自身的缺点看得很重，生怕被别人看穿而经常遮遮掩掩。
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要和自恋的人做朋友吗？
在某个时刻，你的自恋朋友很可能会越过你的某个边界。重要的是，你要以一种非常友好的方式让他们知道，他们所做的事情是你无法接受的。
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有多少心愿，都成了藏在心底的遗憾
心理学研究发现，心理能量同样遵循“能量的守恒定律”：也就是说一个内在的心理能量不会自行消失，它只会被转化。
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如果我不能满足你，你还会爱我吗？
允许孩子成为他想要的模样，是父母给予孩子生命的最好的礼物。
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我好害怕失败丨你是低自尊人格吗？
对失败特别敏感，对成功特别渴望的人，他们往往想证明自己的价值，维护自我的好的部分，形成对自我价值的偏执态度。
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困顿的你，需要和自己来场巧遇！
比起过度赞美，我们其实更相信贴近我们自我评价的声音。
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在这个看脸的社会，你是否过于“爱美”？
现今社会很大程度上依赖于个人的外表，因为人们总是希望自己被别人接受。但如果他们发现了皱纹或瑕疵，就会陷入恐慌。
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“我感觉自己很糟糕”
承认糟糕的感觉并不是放弃努力。在失败面前，人不能束手就擒，乖乖投降，而是要有挑战的心态。努力学习，查漏补缺，认真备战，积累经验，这才有可能转败为胜。
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听过那么多鸡汤，为什么你还是不自信？
自信不仅是相信自己能完成已经熟悉的事情，还包括对自己没有从事过的事情的一种预估，这种对于自己潜力的信任和肯定叫做自我效能。
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你想成为更棒的自己吗？| 打败自我批评
接纳你自己意味着你在此时此刻，在没有评判的情况下真实看待自己。当你接纳你是谁，并说：“我知道我并不完美，就像我认识的每个人一样，但我可以接受……”
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讨好自己，真的像你想象的那么难吗？
讨好自己需要勇气。但是，讨好自己却是对自我的尊重和爱。
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低自尊的认知行为治疗｜咨询师笔记
低自尊（low self-esteem）是一种常见、“致残”以及引发个体产生负面情绪的心理问题，与一系列心理障碍（如抑郁、焦虑、PTSD、进食障碍、躯体变形障碍等）症状的病因和持续有关。
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你总是假装自己很重要，不累吗？
这种想法所带来的焦虑和无助，还会弥散到其他人身上，也会让周围的人不自觉地也认为他们不必承担压力，把责任推到你身上，最后真的把大家的难题变成你一个人的难题。
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自信的本质是什么？
自信的本质是“正见”。
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你比你想象的更好！5条增强自信的锦囊请收好
我常用2个方法观察自己的长处，一种方法我叫做时间分析法，因为我会用手帐记录分析自己的时间去向，所以我知道做某件事情的时候，我是很投入，很沉浸其中的
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不完美的你，也是值得被爱的
如果有人接纳，如果有人对她说，这不是你的错，糟糕的事情发生在你身上，我仍然爱你，这不影响你的完整和纯洁。也许女孩就会讲出秘密，就会被看见，被抱持，被接纳。
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你找到了自己的人生关键词吗？
我希望你提到自己的专属词，不会只想到“xx的母亲”、“xx的妻子”或是“xx公司的员工”这些被他人定义过的角色。
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你终将遇到，被自己接纳的你
每个人都是不完美的，如果强迫自己完美，只会失去对生命过程的完整体验。接纳自己不完美，是自爱的开始。
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你是高敏感型人格的“受害者”吗？
一旦你这种敏感超过了客观情况的存在，取而代之的，是自己的胡思乱想。
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假自我 | 成功之后，我还能追求什么？
追求成功本身没有错，问题是如何追求？以牺牲真自我的方式去追求，追求来的成功是不是成本过大，付出过多。
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“只有我自己知道，我是多么让人讨厌”
若你不能马上喜欢自己，没关系，只要能够停止做那些你并不喜欢的事情，就是在给你身边的人一个真心实意善待你的机会。
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“说实话，我特别讨厌自己。”
每个人都有属于各自的模样，而非同一批模具，同一条流水线，同一个工厂生产的塑料制品。
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瘾| 所有的“不爽”都被商业迎合，我们会变成什么？
许多互联网公司初衷是帮用户“应用”碎片化时间，最后却成功的把用户的时间碎片化。
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那些自律的人，过得还好吗？｜棉花糖实验
自律不是坏事，但过分夸大「自律」的作用，可能会带来对自我的无助、沮丧和不自信等不良后果。
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总是害怕别人讨厌自己？其实别人也是这样想的！
害怕别人讨厌自己而导致社交困难，你是不是觉得只有自己这样？Ofcourse No！这样想你的“害怕别人讨厌综合征”会好一点吗？
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关于自律的七个误区，你中了几个？
那些未曾品尝过自律的滋味，总以一句“我做不到”便草草收兵的人，永远也体会不到自律的痛快。
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你对于「做自己」，有哪些误解？
你有没有经历过一些，“原来我还可以这样”的时刻？
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“我不够好，我怎么才能成为另一个人？”
谁的生活不是一地鸡毛，你却偏偏纠结于不完美。
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自从不要脸，我的人生越来越酷！
拥有“钝感力”的厚皮一族，更能专注于问题本身，收获更多。
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有多少人每天都在拼命的攻击自己？
越是批判自我，你对自己的信念会越糟糕。
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让别人失望，是一种能力
为什么你会有“不能让别人失望”的执念？让别人满意，真的那么重要吗？
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“生而为人，我很抱歉” | 如何走出低自尊？
《被嫌弃的松子》的悲剧，如何才能不再重演？
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怎样成为一个自信的人？
越是自我关注越是自卑，自信，就是要破了这份自我关注执念。
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自卑怎么办：说出来，走出去
自卑的人，最害怕别人说自己的毛病。
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拖延症，其实是因为高自尊人格？
过于关注自己一时的情绪是不懂得推迟满足感的一种表现。
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你不在意，自卑就不会存在
如何克服自卑？看完这篇文章，你就会知道答案。
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从对同情的反应可以看一个人的自卑与自信
某些貌似同情的举动，是出于压力或内心阴影的表现。
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真正相爱的必要条件是什么？
当你可以自由尽情地展现自我的时侯，才能真正感受到爱。
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为什么越自卑的人反而越成功？
我们总看到自卑的黑暗面，却不知道它也是成功的因素之一。在有些人因为自卑踟蹰不前的时候，另外一些人忙着犯错从而变得更优秀。
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你的孩子自卑吗？快来对比这三个方面
8成以上自卑的孩子，在语言表达能力上有所欠缺
没有更多了