主题：#倾听自我

有没有想过，扔掉现在拥有的，去过另一种人生？有没有想过，打破现在的枷锁，去创造一个新世界？是否年过30就开始进入老年心态，职业倦怠，工作没有动力，生活没有乐趣？

除开健身行业混乱的营销模式，我不禁想问：为什么越来越多的人着迷于虚假的“自我提升”？

美国人本主义心理学家罗杰斯认为，人的自我实现需求，就是成为自己。而对于什么是自己，他说到，自己即是一个人过去所有生命体验的总和。

每一次人生的清醒都是从觉察自己内心当中的声音开启的。

苏格拉底说：未经审视的人生不值得过，在希腊德尔菲的太阳神庙上也兼客着三条真言，其中一条便是：认识你自己。

自我评价比较低的人的日常心理状态，想要改变，往往因为不相信自己可以，无法接纳自己，一直循环在自我内耗中。 ​

6年前，29岁的索菲亚辞去外企HR的稳定工作，去巴厘岛做了一名潜水教练，而后又去了马尔代夫。我对她已经好奇好几年了，所以第一个深访就约了她......

有志气的年轻人，早已不甘心为了虚无的安全感而自我拉扯，而是要追随内心，做着自己真正想做的事情。

很多哲人都说过：很多人终其一生都在寻找自己。寻找自己是人生中最重要的事情，真正的你就是住在你心底里的那个内在小孩。

“潜意识是心灵的基石”，按照科学的定义，潜意识是指在心理活动中，那些我们不能认知或者没有认知到的内容。

通过独处环境向内挖掘，可能更有利于发挥自我优势。

不要害怕眼前的孤独，相信足够强大的你，不必迎合他人，也可以发光。

以真我为导向，以天赋为桥梁，以现实为载体。

知名心理学者武志红老师认为，没有父母不爱孩子，这句话是世界上最大的谎言之一。

“反思”是一项人类特有的功能，可以觉知自我，开始在尊重他人与表达自我需求、主见中寻找到中正的平衡。

我们都知道，人一生之中会犯许多错误，有些错误很小，有些错误很大。可是很多人却不知道，如何与自己的错误相处，尤其是那些影响深远，留下“黑暗历史”的错误。

日本电影《被嫌弃的松子的一生》，讲述了一个名叫松子的女人，在被他人的嫌弃中过完了自己的一生。特别是爱情方面，松子屡屡受挫。

在现在这个信息爆炸、科技发达的网络时代，我们每个个体以及相关的信息和隐私，都变得异常容易“被看见”。想要让自己隐藏和消失似乎成为一个“不可能任务”。

从心理学角度来说，我们要允许自己悲伤，因为那是和痛苦告别的过程，更是爱自己的表现。今天的文章，我们就来说说悲伤的作用。

有人曾问心理学家弗洛伊德（Sigmund Freud）这样一个问题：对人最重要的是什么？以弗洛伊德几十年的心理学研究和对人生的洞察，他总结了两句话：去爱！去工作！

为什么我们总是输在了“临门一脚”上，而且有的人会有愈演愈烈的趋势，甚至成为了性格的一部分。

最后也许我们会一面怀疑自己是不是仍旧在梦境中拼搏，但也不会放弃希望和前进的动力，会继续认真的、执着的走下去，直到生命的终点。

自我调控强调的是个体对自己的思维、情绪和行为进行监察、评价、控制和调节的过程。

我是什么？还真的不是一两句话就能说清楚的概念，因为我，或者我们用心理学的术语—自我的形成，即有生物学基础，又有环境等社会性影响。

填报志愿，最重要的一点，其实是需要全方位地了解自己。 大叔想从心理学的角度，来给大家一些选择专业的建议，希望对你有帮助。

“镜中我效应”：顾名思义其内涵就是，像我们只能从镜子里看到自己的长相，“我”对自我的认知也都是来源于别人对我的看法。

一个人能够固执到：为了守卫婚姻，甚至不惜手段；一个人能够执着到：心中只有目标，为此坚持10年；一个人能够简单到：看见一群孩子，就放下了执念。

我从来没有为了别人眼中的幸福委屈自己，我只会为了自己认为的幸福而委屈自己。 反正知道我要什么，我愿意为此倾尽全力，我也可以承担一切后果。

今天看到比尔盖茨夫妇的离婚声明，大体的意思是，余生无法再相互成长。关注点在“成长”上，我很赞同！婚姻里，或者职场里，在各类关系里，彼此的成长是非常重要的。

这样，我们就可以将“社会自我”与“心理自我”统一起来，既拥有良好的人际关系，又不会丢失真实的自己。

武志红老师在《你就是答案》一书中提到的一句话：“存在感，是建立在当你做一件事的时候，你与这件事是否建立起了连接”。

人一生有三次妥协，第一次是意识到父母很普通，第二次是意识到自己也很普通，第三次是意识到自己的孩子原来也很普通。

“人们感到痛苦的不是他们用笑声代替了思考，而是他们不知道自己为什么笑以及为什么不再思考。”

你活的，是影子，还是自己？

在我们的日常生活中，常常会经历一个人孤单的时刻。那么当我们面临孤独的时候，我们又该如何自处？

我们更多的要向内看，认识自己、帮助自己、成全自己，才能遇见无穷大的自己。

如果说我问你：“你幸福吗？”你会怎么回答，那么接下来我再来个追命三问：“你是怎么定义幸福的？你是怎么看待幸福的？你又是怎么衡量幸福及你的幸福的标准是什么?”相信没有人可以脱口而出地回答我的问题。

原生家庭对我们起到的一个重要的作用，在于会影响我们潜意识中对于自己的「定位」。此定位主要有两种：主角位、配角位。

每一天，我们都在说两种语言。一种是有声的语言，这是意识的语言，我们日常人际交流使用的就是这种语言。另一种是无声的语言，这是潜意识的语言，也就是我们的“内在声音”。