主题：#改变自己

只要你一旦开始做第一个非常小的一小步，它也能像滚雪球一样，自动诱发未来接下来的行动。

真正的改变，是内心深处的改变，这种改变一旦发生，情绪、性格和行为就都会随之改变。

一个心智相对成熟的人，必然是在大部分事上能分得清什么是我的什么是TA的，同时会愿意也能够尽可能为自己的人生承担责任。

在人类所有美德中，勇气是最稀缺的。

想要改变一个不好的习惯，或者不良的生活模式，真正有效的做法是什么呢？

在DBT-辩证行为疗法下，22条心理暗示给你带来不一样的效果。

如果想要改变，就要打破原有的惯性，挣脱它对你的束缚。

不论我们怎样害怕，怎样拒绝，周围的环境都在不断的变化，我们有时也必须要做出一些改变来适应，才能更好地拥抱生活。

我们人人都想要变好，可是为什么改变这么难这个问题。

靠自己完成作业很重要，甚至比以往任何时候都更重要。