职场焦虑 | 为什么拥有再多也没有成就感?
职场焦虑,是我们每个人都要面对的问题,想要战胜它,需要时刻调整自己的心态,一个好的心态,可以帮助我们走出焦虑的困境,遇见一个更美好的自己。
职场焦虑,是我们每个人都要面对的问题,想要战胜它,需要时刻调整自己的心态,一个好的心态,可以帮助我们走出焦虑的困境,遇见一个更美好的自己。
男怕入错行,女怕嫁错郎,对职业选择规划的迷茫,已经成为困扰多数年轻男女的重大课题。
当领导者没有把员工视为有价值的个体并给与他们充分的尊重时,员工自然会表现出潦草应付、蒙混过关的态度。
在这种存量博弈,高度一体化的竞争中,个体如果找不到差异化的竞争优势,没法不被卷进去。
空间对一个人非常重要。在这个空间里你能思考,你能休息,你能创造。在这个空间里,你会感受到安全,你会感受到放松,你会感受到自由。
工作里的价值是解决问题,不是情感舒适。
前段时间,在翻《从加州到北京》这本书,还挺有意思,书的作者是王葳,比我高两三届的RUC校友,也许曾经在校园还曾经擦肩而过呢。
最近很想和大家分享人生价值和人生意义的话题,有好几件事触动着我。
我想谈谈写作力量,写作对一个女性的改变。
一套近似的标准筛选出大厂的女性从业者们:性别意识要收起,理性和逻辑很重要,情绪化是不被允许的,但同时,这里也能容忍女性最大程度的强势。
学生时代,父母常说“考个好大学,以后工作就好找了”;进入职场后,那些毕业于985、211的学霸们,似乎也真的高人一等。但事实,真的是这样吗?
Hello, 我是Vin。我的工作是通过个案咨询辅导这个形式,帮助那些十字路口驻足的人们一臂之力。我辅导过近千人在迷茫中清晰,在疑惑中安定,在纠结中做出选择。
我们先来思考一个问题——工作的本质是什么?
后疫情时代,防疫成了长期的日常工作。
一个性格大类——护卫型(SJ),就是一种性格相对保守,喜欢在安全稳定的组织内,关注细节,以及循规蹈矩工作的人。
从一名不起眼的深圳流水线“厂妹”,一路自学、奋斗,她最终成为了美国谷歌的高薪程序员。
“裸辞”是荣登2010年流行词汇榜首的词汇,意思是还没找好下家就辞职,不考虑后路。
人只有在能够感觉自己有价值时,才有勇气。
焦虑、抑郁客观存在,难受至极,但是并不能成为我们追求美好生活的挡箭牌。
工作十五年后,不经意回头一看,我发现曾一起进入职场的同龄人如今有了巨大的差距。当然,这个差距有先天因素的原因,比如部分人或出身好、含着金钥匙长大、或天赋异禀。
我们每个人来到这个世界上都是值得所有美好和幸福的,但总有各种经历让我们怀疑自己存在的价值,而“怀疑”的背后其实也有其正面意义——为了避免我们遭遇伤害后带来的再次失望。
工作本身没那么复杂,是人把事情搞复杂了。
面对人生遇到的困难,不同的选择与反应方式导致了截然不同的结果,加上时间的积累,人生会天差地别。
如果一个人长期在否定的环境中工作,个人的独特性和自信心会被渐渐磨灭,取而代之的,便是低自尊的听话和顺从。
PUA也从情场衍生开来,很多人发现,自己即便躲过了情感PUA,却逃不过职场PUA。通过这种方法,老板、领导会让下属丧失自我、唯命是从。
有不少客户问我:“王虹老师,你做了这么多年咨询,你觉得什么是最阻碍职场发展的?”
在工作和生活中,个人与他人进行比较,并且自我评价,如果觉得不如他人,会产生妒忌。
在这个沉迷于忙碌的世界里,无聊常常被轻视,甚至被视为一种奢侈。但它也会带来一些严重的后果,比如压力、抑郁、冲动、饮食不良、危险驾驶和焦虑等。
这个套路的核心关键在于,不断对下属的工作能力进行否定,以此摧毁对方的信心,让其丧失独立思考能力,从而任领导摆布。
这份事业已经成为你的名片以及人生的重要组成部分。
最近总是对工作没什么兴趣。从前接手工作就信心满满准备好大干一场,现在只想拖拖拖,懒洋洋的,也不想投入精力,什么宏图伟业责任感,都交给别人吧,我只想葛优躺。
关于职场中的关系,包括上下级关系和平级同事关系。在职场中,大家一般都能友好相处,至少能够做到表面和谐。
马云曾说:「员工离职的理由林林总总,最真实的只有两条:钱,没给到位;心,委屈了。这些归根究柢就一条:干得不爽。」
职场中的老板形形色色,朋友,你的老板有毒吗?
我们越能接受彼此的差异,越能认识到彼此的价值,我们的团队就越能成功地实现这个目标。
人生重要的选择可能不超过20次,而你的职业规划也许就能占到一小半儿!所以,你还在否认它的重要性吗?
环境很大程度上影响我们的幸福,而这取决于人格,更准确说是人格的匹配,即我们的人格与环境人格的匹配。
在任何一个新环境中,记住去表达自己,而不是去表现自己,这样才能是真实和自然的你。
一个人之所以会不够果断,犹豫不决,主要受到自身性格、成长环境、错误认知、方法欠缺、能力不足、资源不够的影响。
长工时给人带来的伤害仅仅是身体上的,它更负面的影响在于可能会导致严重的心理疾病。
为什么有的人,在单位工作很出色,却常得不到领导赏识,是领导有眼无珠或者搞不正之风呢,还是另有什么心理学上的原因呢?
员工要的不是现实自我的相对满足,而是“我尊重你求生存的压力,你也要尊重我做自己的权利”充满人情味的平等和尊重。
尽管“职场不相信眼泪”,但最近的调查说,有超过一半的人都在办公室哭过。而且,人们对此的态度和行为有很大的偏离。
一个好老板不仅自己会有远大抱负,而且TA会潜移默化地影响你,开阔你的眼界。
我发现一个有趣的现象,很多人在提问的时候并没有意识到自己不是在提问,而是在倾诉或吐槽。
有些准备进入心理行业童鞋们给我留言和私信,说我吓着他们了,让他们不敢前行,为了安慰你们扑通扑通的小心脏,想和你说别害怕,坚持下去,万一梦想实现了呢,其实成功挺简单的,因为坚持不住的人太多了。
朋友苦笑着:“所以呢,我是一边为自己的职业自豪,一边考虑怎么赚钱,养家糊口,多么像个衣衫褴褛的灵魂缝补者啊”
这里的孤独不是“对失去的、不在身边的、所爱的客体,所怀有的痛苦的渴望”。而是“一种边缘化的、游离在主流关系模式之外的看似孤单,内心丰富的状态”。
假设你对这个职业感兴趣,假设你正准备进入这个行业,假设你想去寻求他们的帮助,又不好意思直接问他:“你到底是做什么的?我凭什么相信你、给你缴费?”,那么我试着来告诉你心理咨询师是什么人。
当女人为了事业忽略了对孩子的陪伴,会被说“一点都没有做母亲的样子”;但当她为了照顾家庭,辞去工作,时间长了又会被嫌弃无所事事。当职场女性下班回到家,推开门后,她们就是女儿、母亲、儿媳妇,可以是任何角色,但唯独不是自己。
很多人鼓吹的高情商,不过是让你在人人讨好的世界里被同化,戴上厚重的人格面具,直至有一天发现自己竟脱不下来,越来越讨厌自己,讨厌工作,讨厌他人,最后陷入抑郁。
建立友谊需要花费时间,摘下面具也是,成年人的生活没有容易二字,但我们依然要保持乐观,因为作为回报,你也能从人际关系里得到积极、善意的评价,这便是你与面具的双赢。
这个“我不相信我能”就是高总心里的“疑惑之鬼”。也正因为从来没有正视这个“鬼”,高总和A谈一次,失败一次。
工作最好的状态,是人人都能各司其职,然后再无缝合作。职业化是对他人的尊重,也是对自己职业的尊重,从而降低信任成本,提高工作效率。
“遮挡物不重要啊,重要的是,宅男会通过露出的部分进行充分想象。越激发想象力的,越性暗示。”
一般来说,真正认真在加班的人,也不会有闲心去晒加班。只有加班可以晒的人,那他就“穷”得只剩下加班了。黔驴技穷的穷。
下属如果不主动向领导汇报工作,反馈工作进程,领导就会云里雾里,不知道下属工作进展情况:是否遇到了困难?是否走了误区?是否能够在规定期限顺利完成?
无论你现在是985,还是双非,还是大专,只是你现在的状态;它不代表你的未来,人生这局棋刚刚进入中盘,你的未来还在你手里。只要你一直跑,别停下。
在“勤能补拙”的“正确”观念之下,大脑的惰性思考披上了一层“遮羞布”。 无数职场人士“勤奋”地学了太多无用的内容,在“越勤越拙”的路上一路狂奔。
美国著名的社会学家霍曼斯在他的「社会交换理论」中指出: 任何人际关系,其本质上就是交换关系;而人脉的根本就在于,你有多大的「可交换价值」。如何提升自己的人脉,打造有效的人脉关系?建立自身价值;放大交换系数;分层维护关系
一个有追求、有野心的人,从不等着机会主动降临,等着领导主动认可,等着薪资主动上涨,这些都是他们面对很多被动的局面,通过主动思考、主动解决、主动争取换来的。他们没时间埋怨怀才不遇,没时间感慨时运不济,因为他们深知,主动一点,才够尽情。而一直被动下去,哪天被淘汰了都不知道。
其实,与其在“正确的”工作上博概率,还不如先学会“正确地”工作。正确地工作,就是在工作中打磨出自己的“可迁移”能力,随时随地可以将你的知识和技能在不同领域做最大价值的自由置换,一辈子坚守深爱的职业、还是换行换岗,都是你说了算。
拼命和努力本身确实没错,但是用“凌晨三点不回家”这样的字眼去暗示加班的价值,我觉得只会制造更多的过劳死,并无其他更具社会价值的意义。
学习是比较痛苦的,没有一定毅力会学不进去。假如没有坚定的目标和决心,任何想要学习的状态都是“无法坚持”。换句话说,到了一定的“制高点”后,就会出现下滑。
他们所谓的平衡工作与生活,其实讲的是:你希望自己的工作和生活,时刻都很让人无比满意,挑不出毛病来。
我们不用纠结于“哈佛凌晨四点半”这类的鸡血,而是要找到适合自己的节奏。如何培养合适的生物钟,让精力恢复得更快?
人们一旦做出了承诺,就要承受来自2方面的一致性压力。一方面,人们内心有压力要把自我形象调整得与行为一致;另一方面,外部还存在一种更为鬼祟的压力,人们会按照他人对自己的感知来调整形象。
强大,意味着你在一个团队里有优先的选择权,在职业生涯里,你可以尽可能的走那些有效的路。
曾有一件事困扰过我很久。
随着时代迅猛的发展,一方面人们比任何时候都渴望稳定,另一方面很多稳定的单位正渐渐失去原有的优势。
当他发火的时候,提供一个转移注意力的方式。比如......
有些事情,总是在你还认为“是理所当然”的时候发生,不仅来得始料不及,还有种背叛感。
一天到晚丧丧的,好像无论忙不忙都感觉很累,怎么回事?因为身体疲劳和大脑疲劳是两回事,身体休息的方法无法帮助大脑也得到有效休息!
发表在《实验社会心理学杂志》网站上的一项研究的初步研究结果表明:当穿上白大褂时,医生们认为自己的表现会明显地比自己身穿艺术家的休闲服更好。
职场,真有它的定价规则,工资高低都有原因的。为避免大家走太多弯路,今天就用数据讲讲职场里走错路的3大感受——
假设你进了一家公司做会计助理,其中一个重要的工作就是,将散落在多个Excel表中的客户信息和客户交易金额,合并统计到一张表中,要求一个客户一条记录。
好坏和得失都是事物的两面性,别因为简单的“看不惯”就轻易否定它的存在。
事实上,我们无法找到一份真正完美的工作。职场中的艰难时刻如果能撑过去,很多事情结果都会大不一样,而这取决于你的自愈能力。
整天想着上进却找不到目标,你需要知道这3点——
“老师,我入错行了,怎么办?”
整日叫嚣着“不公平”的人,并不想消灭“不公平”,只想处在“不公平”中的有利位置。
“好走的路从来不缺人”,不培养自己的核心技能,只能被挤掉
“一个人是否能成功,关键就看他和不喜欢的人相处的能力”,【关键对话】的意义就在这:贬除情绪、理性回归、长远利益。
不解决职场中的“稀缺陷阱”,你只会兜兜转转,离自己想要的越来越远
未来没有不会被淘汰的工作,但有不断优化提升的思维和能力
“当成功的规律无迹可寻,随时清零的能力就成了最有效的规律”
工作就是工作,让事情简单点,你自己的麻烦往往也会少一点。
想要平衡,你得先问问自己的能力够不够
工作太糟心,是忍还是跳?跳槽要注意什么,才不会重蹈覆辙?
明明很努力却还是很迷茫,因为你一直在“被动成长”
由于世界上绝大多数人都必须工作,而且工作占据了我们生命中的大部分时间,所以,至少从这个意义上说,幸福的定义就是—工作与志趣相投。
家有熊孩,何去何从?
放下完美,你不是超人
曾几何时,我们都天真地认为,规划这种事,还是留到以后再做吧。
沟通是人生存很重要的一课
「你一生中大部分的精力应该全部只放在一件事情上。把这一件事情做到极致,胜过你把一万件事做的平庸。」
今天,揭开他们伪善的面具:“被动攻击型”人格的九个特征
花半秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子都看不清事物本质的人,注定是截然不同的命运。
我拖延、懒惰、浮躁、注意力不集中、不够努力刻苦。
每个人都有优点和缺点——我们从小就知道这个道理,并且常常以此安慰人,虽然效果没怎么见到过。因为这真是一句废话的真理。但是细细品位起来的时候,却有另外一番滋味,真的用起来的时候,却有另外一种美感。