主题：#职场故事

从小以来，我接受的教育都是，要自我严格要求，多做自我批评。我对此深信不疑，尤其在求学期间，更是身体力行。但自从工作后，我的这个信念就逐渐开始动摇了。这是为什么呢？

相反，如果能够意识到，你就可以打破规则、重建规则，这样你在人生中各个阶段、各个角色间的“转换”就会变得容易许多、轻松许多。

常有人问我，30岁感觉核心竞争力不强、杂而不精，怎样才能找准一个方向深耕？ 我们先抛开这个问题，来谈一谈核心竞争力由什么决定？

我们总是习惯用知识、技能去评判一个人的职业能力，但这些只是表面的因素，真正影响一个人职业表现的，是一个人“内在特质”，比如角色定位、自我认知、特质、动机等等。

一些人处在辞职的“真空期”，外界的评判和自身的经济压力，让自己乱了阵脚，心生恐惧。这种恐惧和迷茫的状态很典型，也很常见。而它真正的背后的原因是什么呢？

我选择了具有典型代表性的四个问题的答疑互动内容和大家做分享，这四个话题分别关于问题解决方式、职场人际和社交、副业开启、克服不确定心态。

兴趣到底能不能当成职业呢？刘净有什么底气敢把兴趣当职业呢？我们借由生涯领域的兴趣金字塔来分析一下。

当我们想职业转型的时候，该怎么做呢？

今天，我对老板发火了。没错，跟你的反应一样，我也惊呆了。平日里温和冷静的我，竟然也有因为工作而情绪激动的时刻。

“我的焦虑来自哪里？”“我究竟为什么而焦虑”。

希望每个人都能及早找到自己的人生航向，明确自己的人生战略，实现自己的人生价值，共勉。

当一个人带领一个团队与其他团队竞争时，他可能会像头大象，关注群体的利益，毕竟群体失败的代价太高了；但一旦没有了外部竞争，他可能就会变得像狒狒，希望自己多攫取些特权了。

该如何突破职场危机呢？

不少职场人面临过类似的纠结抉择：前公司的领导喊我回去上班，去还是不去，怎么选？

升职从来不是表面上的这么简单，最关键在于，你是否能够拥有这样的格局、视野乃至能力的支撑，能够挑起这个岗位的责任来。

“主动争取”，恰恰是很多职场人缺乏的东西，由于很多人不懂得主动争取，导致他们发展不顺，职场道路颇为坎坷。

在职场中，需要的不仅是蛮干，还需要思考、认知、决策，一个人想要得到企业的认可，必须要有与企业有共同价值观，只有这样，才可能存活下去。

“想出来但不敢出来”的原因是围城外的人永远无法感同身受的，那就是教师的职业倦怠。

当我们对工作感到动摇时，不妨想一想当初你为什么会选择这份工作，你对这份工作的期待是什么？

班杜拉将自我效能感定义为“个体对自身能否完成某一活动所具有的能力判断和信念”；或“个体在某一活动任务时的胜任感，及其自信、自珍、自尊等方面的感受”。

敬业是什么？在职场环境中，敬业就应该是996甚至007吗？

职场焦虑，是我们每个人都要面对的问题，想要战胜它，需要时刻调整自己的心态，一个好的心态，可以帮助我们走出焦虑的困境，遇见一个更美好的自己。

男怕入错行，女怕嫁错郎，对职业选择规划的迷茫，已经成为困扰多数年轻男女的重大课题。

当领导者没有把员工视为有价值的个体并给与他们充分的尊重时，员工自然会表现出潦草应付、蒙混过关的态度。

在这种存量博弈，高度一体化的竞争中，个体如果找不到差异化的竞争优势，没法不被卷进去。

这个公司所有人都会被领导PUA，只是程度不同，我的程度最深，主要是因为我的性格最为软弱，习惯迎合与配合。从现在开始分析如何应对职场PUA和我的自我改变的经历。

空间对一个人非常重要。在这个空间里你能思考，你能休息，你能创造。在这个空间里，你会感受到安全，你会感受到放松，你会感受到自由。

工作里的价值是解决问题，不是情感舒适。

前段时间，在翻《从加州到北京》这本书，还挺有意思，书的作者是王葳，比我高两三届的RUC校友，也许曾经在校园还曾经擦肩而过呢。

最近很想和大家分享人生价值和人生意义的话题，有好几件事触动着我。

我想谈谈写作力量，写作对一个女性的改变。

一套近似的标准筛选出大厂的女性从业者们：性别意识要收起，理性和逻辑很重要，情绪化是不被允许的，但同时，这里也能容忍女性最大程度的强势。

学生时代，父母常说“考个好大学，以后工作就好找了”；进入职场后，那些毕业于985、211的学霸们，似乎也真的高人一等。但事实，真的是这样吗？

Hello, 我是Vin。我的工作是通过个案咨询辅导这个形式，帮助那些十字路口驻足的人们一臂之力。我辅导过近千人在迷茫中清晰，在疑惑中安定，在纠结中做出选择。

我们先来思考一个问题——工作的本质是什么？

后疫情时代，防疫成了长期的日常工作。

一个性格大类——护卫型（SJ），就是一种性格相对保守，喜欢在安全稳定的组织内，关注细节，以及循规蹈矩工作的人。

从一名不起眼的深圳流水线“厂妹”，一路自学、奋斗，她最终成为了美国谷歌的高薪程序员。

​“裸辞”是荣登2010年流行词汇榜首的词汇，意思是还没找好下家就辞职，不考虑后路。

人只有在能够感觉自己有价值时，才有勇气。

焦虑、抑郁客观存在，难受至极，但是并不能成为我们追求美好生活的挡箭牌。

工作十五年后，不经意回头一看，我发现曾一起进入职场的同龄人如今有了巨大的差距。当然，这个差距有先天因素的原因，比如部分人或出身好、含着金钥匙长大、或天赋异禀。

我们每个人来到这个世界上都是值得所有美好和幸福的，但总有各种经历让我们怀疑自己存在的价值，而“怀疑”的背后其实也有其正面意义——为了避免我们遭遇伤害后带来的再次失望。

工作本身没那么复杂，是人把事情搞复杂了。

面对人生遇到的困难，不同的选择与反应方式导致了截然不同的结果，加上时间的积累，人生会天差地别。

如果一个人长期在否定的环境中工作，个人的独特性和自信心会被渐渐磨灭，取而代之的，便是低自尊的听话和顺从。

PUA也从情场衍生开来，很多人发现，自己即便躲过了情感PUA，却逃不过职场PUA。通过这种方法，老板、领导会让下属丧失自我、唯命是从。

有不少客户问我：“王虹老师，你做了这么多年咨询，你觉得什么是最阻碍职场发展的？”

在工作和生活中，个人与他人进行比较,并且自我评价，如果觉得不如他人，会产生妒忌。

在这个沉迷于忙碌的世界里，无聊常常被轻视，甚至被视为一种奢侈。但它也会带来一些严重的后果，比如压力、抑郁、冲动、饮食不良、危险驾驶和焦虑等。

这个套路的核心关键在于，不断对下属的工作能力进行否定，以此摧毁对方的信心，让其丧失独立思考能力，从而任领导摆布。

这份事业已经成为你的名片以及人生的重要组成部分。

最近总是对工作没什么兴趣。从前接手工作就信心满满准备好大干一场，现在只想拖拖拖，懒洋洋的，也不想投入精力，什么宏图伟业责任感，都交给别人吧，我只想葛优躺。

关于职场中的关系，包括上下级关系和平级同事关系。在职场中，大家一般都能友好相处，至少能够做到表面和谐。

马云曾说：「员工离职的理由林林总总，最真实的只有两条：钱，没给到位；心，委屈了。这些归根究柢就一条：干得不爽。」

职场中的老板形形色色，朋友，你的老板有毒吗？

我们越能接受彼此的差异，越能认识到彼此的价值，我们的团队就越能成功地实现这个目标。

人生重要的选择可能不超过20次，而你的职业规划也许就能占到一小半儿！所以，你还在否认它的重要性吗？

环境很大程度上影响我们的幸福，而这取决于人格，更准确说是人格的匹配，即我们的人格与环境人格的匹配。

在任何一个新环境中，记住去表达自己，而不是去表现自己，这样才能是真实和自然的你。

一个人之所以会不够果断，犹豫不决，主要受到自身性格、成长环境、错误认知、方法欠缺、能力不足、资源不够的影响。

长工时给人带来的伤害仅仅是身体上的，它更负面的影响在于可能会导致严重的心理疾病。

为什么有的人，在单位工作很出色，却常得不到领导赏识，是领导有眼无珠或者搞不正之风呢，还是另有什么心理学上的原因呢？

员工要的不是现实自我的相对满足，而是“我尊重你求生存的压力，你也要尊重我做自己的权利”充满人情味的平等和尊重。

​尽管“职场不相信眼泪”，但最近的调查说，有超过一半的人都在办公室哭过。而且，人们对此的态度和行为有很大的偏离。

一个好老板不仅自己会有远大抱负，而且TA会潜移默化地影响你，开阔你的眼界。

我发现一个有趣的现象，很多人在提问的时候并没有意识到自己不是在提问，而是在倾诉或吐槽。

有些准备进入心理行业童鞋们给我留言和私信，说我吓着他们了，让他们不敢前行，为了安慰你们扑通扑通的小心脏，想和你说别害怕，坚持下去，万一梦想实现了呢，其实成功挺简单的，因为坚持不住的人太多了。

朋友苦笑着：“所以呢，我是一边为自己的职业自豪，一边考虑怎么赚钱，养家糊口，多么像个衣衫褴褛的灵魂缝补者啊”

这里的孤独不是“对失去的、不在身边的、所爱的客体，所怀有的痛苦的渴望”。而是“一种边缘化的、游离在主流关系模式之外的看似孤单，内心丰富的状态”。

假设你对这个职业感兴趣，假设你正准备进入这个行业，假设你想去寻求他们的帮助，又不好意思直接问他：“你到底是做什么的？我凭什么相信你、给你缴费？”，那么我试着来告诉你心理咨询师是什么人。

当女人为了事业忽略了对孩子的陪伴，会被说“一点都没有做母亲的样子”；但当她为了照顾家庭，辞去工作，时间长了又会被嫌弃无所事事。当职场女性下班回到家，推开门后，她们就是女儿、母亲、儿媳妇，可以是任何角色，但唯独不是自己。

很多人鼓吹的高情商，不过是让你在人人讨好的世界里被同化，戴上厚重的人格面具，直至有一天发现自己竟脱不下来，越来越讨厌自己，讨厌工作，讨厌他人，最后陷入抑郁。

建立友谊需要花费时间，摘下面具也是，成年人的生活没有容易二字，但我们依然要保持乐观，因为作为回报，你也能从人际关系里得到积极、善意的评价，这便是你与面具的双赢。

这个“我不相信我能”就是高总心里的“疑惑之鬼”。也正因为从来没有正视这个“鬼”，高总和A谈一次，失败一次。

工作最好的状态，是人人都能各司其职，然后再无缝合作。职业化是对他人的尊重，也是对自己职业的尊重，从而降低信任成本，提高工作效率。

“遮挡物不重要啊，重要的是，宅男会通过露出的部分进行充分想象。越激发想象力的，越性暗示。”

一般来说，真正认真在加班的人，也不会有闲心去晒加班。只有加班可以晒的人，那他就“穷”得只剩下加班了。黔驴技穷的穷。

下属如果不主动向领导汇报工作，反馈工作进程，领导就会云里雾里，不知道下属工作进展情况：是否遇到了困难？是否走了误区？是否能够在规定期限顺利完成？

无论你现在是985，还是双非，还是大专，只是你现在的状态；它不代表你的未来，人生这局棋刚刚进入中盘，你的未来还在你手里。只要你一直跑，别停下。

在“勤能补拙”的“正确”观念之下，大脑的惰性思考披上了一层“遮羞布”。 无数职场人士“勤奋”地学了太多无用的内容，在“越勤越拙”的路上一路狂奔。

美国著名的社会学家霍曼斯在他的「社会交换理论」中指出： 任何人际关系，其本质上就是交换关系；而人脉的根本就在于，你有多大的「可交换价值」。如何提升自己的人脉，打造有效的人脉关系？建立自身价值；放大交换系数；分层维护关系

一个有追求、有野心的人，从不等着机会主动降临，等着领导主动认可，等着薪资主动上涨，这些都是他们面对很多被动的局面，通过主动思考、主动解决、主动争取换来的。他们没时间埋怨怀才不遇，没时间感慨时运不济，因为他们深知，主动一点，才够尽情。而一直被动下去，哪天被淘汰了都不知道。

其实，与其在“正确的”工作上博概率，还不如先学会“正确地”工作。正确地工作，就是在工作中打磨出自己的“可迁移”能力，随时随地可以将你的知识和技能在不同领域做最大价值的自由置换，一辈子坚守深爱的职业、还是换行换岗，都是你说了算。

拼命和努力本身确实没错，但是用“凌晨三点不回家”这样的字眼去暗示加班的价值，我觉得只会制造更多的过劳死，并无其他更具社会价值的意义。

学习是比较痛苦的，没有一定毅力会学不进去。假如没有坚定的目标和决心，任何想要学习的状态都是“无法坚持”。换句话说，到了一定的“制高点”后，就会出现下滑。

他们所谓的平衡工作与生活，其实讲的是：你希望自己的工作和生活，时刻都很让人无比满意，挑不出毛病来。

我们不用纠结于“哈佛凌晨四点半”这类的鸡血，而是要找到适合自己的节奏。如何培养合适的生物钟，让精力恢复得更快？

人们一旦做出了承诺，就要承受来自2方面的一致性压力。一方面，人们内心有压力要把自我形象调整得与行为一致；另一方面，外部还存在一种更为鬼祟的压力，人们会按照他人对自己的感知来调整形象。

强大，意味着你在一个团队里有优先的选择权，在职业生涯里，你可以尽可能的走那些有效的路。

了解了能力实体观和能力增长观这两个内隐理念后，是不是发现了自己和身边人行为背后的秘密？

随着时代迅猛的发展，一方面人们比任何时候都渴望稳定，另一方面很多稳定的单位正渐渐失去原有的优势。

当他发火的时候，提供一个转移注意力的方式。比如......

有些事情，总是在你还认为“是理所当然”的时候发生，不仅来得始料不及，还有种背叛感。

一天到晚丧丧的，好像无论忙不忙都感觉很累，怎么回事？因为身体疲劳和大脑疲劳是两回事，身体休息的方法无法帮助大脑也得到有效休息！

职场着装，一个基本的原则就是less is more，一定要学会断舍离。

职场，真有它的定价规则，工资高低都有原因的。为避免大家走太多弯路，今天就用数据讲讲职场里走错路的3大感受——

假设你进了一家公司做会计助理，其中一个重要的工作就是，将散落在多个Excel表中的客户信息和客户交易金额，合并统计到一张表中，要求一个客户一条记录。

好坏和得失都是事物的两面性，别因为简单的“看不惯”就轻易否定它的存在。

事实上，我们无法找到一份真正完美的工作。职场中的艰难时刻如果能撑过去，很多事情结果都会大不一样，而这取决于你的自愈能力。

整天想着上进却找不到目标，你需要知道这3点——

在这个社会，女人不再是男人的附属品、人也不再是行业的附属品。除非你自己甘心被物化，做一个附属品。

整日叫嚣着“不公平”的人，并不想消灭“不公平”，只想处在“不公平”中的有利位置。

“好走的路从来不缺人”，不培养自己的核心技能，只能被挤掉

“一个人是否能成功，关键就看他和不喜欢的人相处的能力”，【关键对话】的意义就在这：贬除情绪、理性回归、长远利益。

不解决职场中的“稀缺陷阱”，你只会兜兜转转，离自己想要的越来越远

未来没有不会被淘汰的工作，但有不断优化提升的思维和能力

“当成功的规律无迹可寻，随时清零的能力就成了最有效的规律”

工作就是工作，让事情简单点，你自己的麻烦往往也会少一点。

想要平衡，你得先问问自己的能力够不够

工作太糟心，是忍还是跳？跳槽要注意什么，才不会重蹈覆辙？

明明很努力却还是很迷茫，因为你一直在“被动成长”

由于世界上绝大多数人都必须工作，而且工作占据了我们生命中的大部分时间，所以，至少从这个意义上说，幸福的定义就是—工作与志趣相投。

家有熊孩，何去何从？

放下完美，你不是超人

曾几何时，我们都天真地认为，规划这种事，还是留到以后再做吧。

沟通是人生存很重要的一课

「你一生中大部分的精力应该全部只放在一件事情上。把这一件事情做到极致，胜过你把一万件事做的平庸。」

今天，揭开他们伪善的面具：“被动攻击型”人格的九个特征

花半秒钟就看透事物本质的人，和花一辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。

我拖延、懒惰、浮躁、注意力不集中、不够努力刻苦。

每个人都有优点和缺点——我们从小就知道这个道理，并且常常以此安慰人，虽然效果没怎么见到过。因为这真是一句废话的真理。但是细细品位起来的时候，却有另外一番滋味，真的用起来的时候，却有另外一种美感。