完成一件件小事,比做大事更重要
幸福不是一种快乐的状态,而是一个过程,一个依据目标和价值观不断行动的过程。
幸福不是一种快乐的状态,而是一个过程,一个依据目标和价值观不断行动的过程。
人生就像骑自行车,不可能稳定的,稳定了就倒了,只有在行进中不断的平衡才能找到幸福。
《堂吉诃德》里有一句这样的话:“笔头比舌头更能无拘无束地表达自己的情意,倾诉自己的衷肠。”
人的一生,多数是在走上坡路,我们在逐渐积累一定的金钱和资产,但随着我们拥有的越来越多,外部的物质也会越来越难以取悦我们。
当你陷入一系列的沮丧中时,你的自我否定是想要表达什么,又想要得到什么安慰?
年岁越长,便越会明白一个道理:这世间很多的事,需要两个字“臣服”。臣服不等于屈服,臣服是顺从生命的偶然和不确定性,改变能改变的,照顾好自己、悦纳自我。
记住快乐的事情,能让我们更幸福。这种幸福的能力是可以被训练的,其中一种方法就是把快乐的事情记录下来。
我们常常会不由自主地与别人比较。比爱人、比孩子、比收入、比房子车子......其实,无论你多么努力多么优秀,总有人比你更优秀。
满足感,就是我们有多喜欢自己的生活,我们对生活越满意,就越喜欢它,也越幸福。
人生最痛苦的一刻是最难熬的一刻,但不是生命的最后一刻;熬过去就会开始一个重要的转折,开始一个新的辉煌历程。
当收入到达一定程度后,收入的增长不仅无法提升我们的幸福感,还会起到相反的作用。
今天分享的书籍是《向好而生:积极心理学的10大发现》,特点是全面和系统。
我最近在考虑如何为家庭赋能和培养拥有幸福力孩子的问题,所以有感而发和大家探讨一下最近的心得。
获得幸福美满人生的决定性因素是什么?在《幸福的科学》中,作者指出了提升幸福感的七个日常习惯。
今天分享的书籍是《幸福 ——追求比得到更快乐》,从进化心理学的角度来聊幸福。
乐观还是悲观都是固执的生活预测者,随着结果灵活调整自己的预期(现实主义者的内涵)方为上策。
即使是普通的健康成年人也可以通过提高心理幸福感,增进身体健康。
不要刻意寻求幸福,生活中总有一些时刻是不如意的。
我们看到别人所呈现出的生活与状态,往往是经过修饰与美化后的样子,而我们往往会认为别人真实的生活,就是其表现出来一样的精彩。
作者分别从运动、科学睡眠、专注力训练、自尊、意志力、时间调配、负面情绪管理、社会联结这8大实际角度探究了使我们更幸福的方法。
我们常常回顾错误,本意是好的,是想“严于律己”,改善自我。可是真实的结果并不如人意。
如果我们发现身边有类似这样无法控制情绪的“反社会”的人,最好还是远离吧,谁知道他下次“情绪崩溃”时,伤害的会是谁呢?
Barbara Fredrickson认为,积极情绪有一个进化理由,它们的目的不仅仅是让人感觉好。
同身体素质一样,人的性格也是如此,有的人天生就比别人具有更多幸福和快乐的感受。
今天分享这篇文章,希望能带给一些新的视角,也是希望我们大家少点烦恼,多点幸福!
古谚有之:辅车相依,唇亡齿寒。
2020是注定不平凡的一年,足不出户的我们,却依旧听到了很多事,看到了很多事。也不禁开始思索:什么是幸福,我们能否走好幸福之路?
有没有发现快乐对于成年人来讲特别难了?
一个具体而简单的行为,会给您的生活带来很大的改变!
真正的幸福来自于我们与他人的联系,它来自内心深处,我们的心不仅是给身体输送氧气的器官,也是那些诗人、说书人、词曲作者几百年来一直在书写的具有魔力的东西。
让一个人陷入悲惨境地的,不是物质上的贫困,而是心智上贫穷。很多人不是缺钱,而是缺少赚钱的能力
追求幸福是人类社会生活的基本目标,人类一切行为的最终目的都是为了追求幸福。然而,对幸福的理解却因人而异。
研究发现,女性相比男性会表达更多的亲社会情绪,例如感恩,这会产生更大的幸福感。这支持了女性的幸福要比男性更依赖于社会关系的理论。
那种强调生活满意度的幸福只能叫做happiness,它侧重的是快乐的情绪,well-being描述的则是一种蓬勃发展的人生状态,这才是真正的幸福。
幸福是确定自己在做着热爱的事情、亲近自己喜欢的人,是既专注又放松、既温暖又自由,是每一刻都走在成为自己的路上……
用心理学的 “AI技术”,为生活营造期待和掌控感;用 “书写法” 跟痛苦和好;专注一件事就能进入 “心流”。
对已选择的好处心存感激,少纠结于消极的方面,也少和他人作比较,不患得患失瞻前顾后。
生命是流动的,心的节奏和能量,也是如此。心流就是人们全身心投入某件事的一种心理状态。
心理学上的“归因”有3大维度:内外性、稳定性、普遍性,而积极的归因风格,意味着积极的人生态度。你的归因,是什么风格?
“我人生中最精彩的故事,已经演完了吗?”
国际心理资讯 | 哈佛剑桥心理大师教你如何花钱“买”快乐
【可以,这很心理】对什么都提不起兴趣,这是现代的“欲望匮乏症”
以前你们总是有说不完的话,现在在一起却总是各自看手机一言不发。
为什么我无法获得幸福呢?
你的“幸福公式”校正过了吗?
生活中的负面事件常常会耗尽我们的动力,带来巨大的无助感,其背后是我们的解释风格在起作用。我们可以通过积极暗示,重建自己的解释风格,找回对生活的掌控感。
幸福来自幸福感,但幸福不等于幸福感
文化影响着人们的情感价值观,最终形成了我们所能感受到的情感。
Facebook等网络社交力量日益壮大,那些传统的、现实的、面对面的社交方式逐渐被人们所忽视。在这个过程中我们是否失去了什么?这篇文章给出了详尽的分析与解答!