主题：#如何做好计划？

若一个人内心笃定，做事有准则，有美好的目标将让我们成为美好的人。

怎样找到这种“一即是多”的事情呢？

与其做个绷得太紧的人，我更想建议你试着放松点，多给自己留白看看。相信我，只要你会留白了，你的人生一定会更美好。

你是否有时感觉事情太多太杂而精疲力尽？为什么有些很难的书总是读一会儿就受不了了？这些问题应该怎么解决，我相信这本书会给你一个很好的答案。

困难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑、紧张和情绪不安，才是产生疲劳的三大主因。

明确自己设立flag的原因，并将目标合理化才是更科学有效的方法。

从理性上来说，相比较于其他任何一天来说，1月1日不会更容易改变我们的生活。那么为什么要在新年开始时，给自己施加不必要的压力来“升级”我们的生活呢？

以往每年年底我都会向大家提出几个教练式提问然后引导大家去做来年规划。今年我想变换一种方式，通过“教练式提问”与抽取“欧卡图片”结合的方式，做出自己的复盘与展望。

眼瞅着时间又走到了年末，新的一年已经在向我们招手啦！制定一个新年规划不仅展现了我们对于未来的美好期许，更能够鞭策我们好好学习、多多努力来实现自己的小目标。

我为什么还要学习啊？怎么才能让自己开心呢？或者怎样才能让学习也变成快乐的事情呢？

时间一晃就过去了快一年，又到了要盘点自己一年所获的时候了，当我们平静的坐下来，梳理一年的工作学习生活经历时，你会发现什么呢？

我们应该如何平衡自己内心的需求呢？答案就是，给自己一个明确的合适的目标。

计划谬误是人们在对完成一项任务所需要的诸方面因素作预测时，倾向于对达成目标的时间、金钱及所需要的努力等方面做出高于实际的乐观估计偏向，在男性中更为常见。

在想办法让自己坚持执行新年计划之前，我们先要搞清楚人们为什么会半途而废......

改变不可能一蹴而就，自律需要长期的坚持和改进，虽然过程很辛苦，但如果我们不踏出第一步，就永远只能在原地打转。

设定并实现具有挑战性的任务，除了能带来优秀的绩效表现，更能带来极大的满足感和愉悦感，愉悦感又反过来提高了绩效，这就是高绩效循环。

对大多数人而言，制定新年目标，做出改变自我的决心并不难，难在该如何坚持下去。

今年有366天，以怎样的思路去回顾，才能实现轻松、高效、有意义呢?

一般人做每日安排经常是从起床时间开始规划的，但我习惯从前一晚上床的时间开始做安排。为什么要这么做呢？

制订一份可实现的计划清单，就像我们为自己的人生之路描绘一幅清晰的图景，将一切都把握在自己手中。

当你不知道自己的价值观是什么的时候，你其实就是在借用别人的价值观，并把别人的优先事项放在首位，这是对自己人生的不负责，也是通向痛苦人生的不归路。

只要时刻想着目标，遇到挫折不放弃，多学习，多尝试，多努力，最终都会成功。

我们在制定目标的时候以及开始实现目标的时候关注着不同的方面，它们之间存在差异和脱节。

行动就像多米诺骨牌，只要找到启动的第一块牌，推倒它，后面的行动就自然发生了。

心理学家和心理医生告诉你，做到这四点能帮助你实现新目标！4个心理学策略，助你2020年做一个立Flag不倒之神！

一个模糊不清的目标会使人无从下手，而清晰可测量的目标不仅容易操作，而且方便我们进行反馈，当我们发现自己有所进步时，也会有更大的热情创造美好生活。

网上流传一个段子：2020年一定要完成2019年该完成的2018年未完成的2017年的计划。

马上就要到2020了，很多小伙伴是不是还在慨叹以前的Flag？

每到年底，朋友圈里总会有一些好友开始晒自己一年的年终总结，你会发现，有些人总是能按照自己的预期达成目标，甚至是超预期完。而再看看自己，觉得自己多半是废了。

在把工作项目取消掉、延迟掉或委托给别人之前，你可能要先花点时间寻求同意，但是在几周或几个月的期间里，你的日程表就会开始出现空档。

今天想和你聊聊这个话题：如何切实有效地，培养起一个长期的习惯？

想要让我们的计划完美落地，很多人说要有执行力，要善用碎片化时间，但实际上我们首先要做的是目标管理。

从现在开始到夏天，你想要达到什么目标，并开始问自己，“我能做到吗？”

信息爆炸的时代，小步试错的成长方式其实不适用了。因为，现在真正稀缺的是时间和精力，不是那些“有用”的知识。

当你阶段性的有了一个主要的目标之后，你也不会再陷入无所事事、什么都想干又什么都不想干的迷茫。

想想看，自己那些没有实现的目标，都卡在哪里吧。

「5步行动习惯」一切的一切，都从这第一步开始！

总是有逆反心理？如何让改变真正发生？这里有最全的方法论。

计划要做，行动也不能缺少。

4个困境，4把钥匙，真知之门从此因你而开！

遇见自己，就是旅行的意义。