非暴力沟通
对于观点不一致，也并不是只有“你听我的”和“我听你的”两种方案，双方还可以探索出一条共同的路径，实现合作共赢。
主题：#沟通力
一些简单的方法，加上同理心，就能提升沟通能力。
主题学习进度:
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沟通的艺术
人们通常不会因为对方表达的内容感到气愤，人们表现出抵触情绪是由于他们在对话中失去了安全感。
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沟通很多次，问题还没解决，为什么？
不知道大家会不会遇到类似情况，我们已经沟通过很多次，在会议上，在闲聊时，甚至在邮件的报告中都已经讲过同一个问题很多遍，可是就是没有办法去解决同一个问题。
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《练习共情》，获得持续一生的幸福力
我们通过共情离开了自己的世界，进入一个共同的世界，最后发现，在这个共同的世界里，我们并没有遇见别人，而是看到了自己的镜像和未来潜在的可能性。
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这样锻炼应变口才，让你机智和迅速应对任何聊天
应变口才并非一种与生俱来就拥有的才能，形成这种口才的前提条件，是需要我们具备良好的心理素质和敏捷的思维反应。
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如何表达负面意见：给管理者的3个沟通心法
年底了绩效考核时应该如何跟员工沟通呢？对此，我给你三个建议。
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又想回家又怕被唠叨 | 学会这几招过个不焦虑的年
老年人拒绝接触新事物、交智商税买保健品，最大的原因并不是认知决策能力不行，而是他们对积极情绪和人际关系的需要。
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《深度影响》：拥有属于自己的影响力
“拥有影响力的前提，是建立合作思维，时代的红利属于倾听者。”——《深度影响》
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沟通人人都会，但你了解沟通的四个维度吗
沟通的原则，就是沟通双方优势价值的交换提升。
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人人都能学会的10秒表达法，让你成为沟通高手
10秒表达方法
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建立大同心态，掌握好平衡，实现和谐共赢的局面
为什么会出现高度情绪化的冲突？
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幽默和善意，同样可以充满力量
善良的力量在于足够温柔，又能坚持底线，不讨好，不盲从于任何人。幽默的力量在于我不会主动攻击别人，也不会轻易受到伤害。
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这样的家庭氛围，荼害了几代人
人际互动中，不管是亲子关系、夫妻关系，抑或是亲密朋友关系，当我们把注意力聚焦在“改变对方的理念或行为”这件事情上，毫无疑问，最终会被痛苦和无力感包裹。
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沟通的最高境界：见天地，见人生，见自己
生命是一朵花，总是要凋零的，但在开放的时候，一定要绽放出最鲜艳的色彩。
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我所理解的沟通的3个注意事项
大道至简，沟通本来如此。
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沟通中，你懂得真正地关爱自己吗？
沟通当中，一个人主动根据需要和价值观来选择生活，并有能力“选择做”来取代“不得不”，生活将变得和谐并充满欢乐。
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你的感觉我懂；我的感觉，你懂吗：再谈同理心的重要性
也许，在我们理解别人的过程中，也就学会了站在别人的角度——理解自己。
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表达需要既不可耻，也不自私，你只是不太习惯而已
今天，我们聊表达需要这件事。在心理咨询室里，我见过很多人因为不会“需要”而感到困扰。他们经常对我说“我不会表达需要”。
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你和高手之间就差这一个“沟通”装备
沟通永远是心在前，与沟通的技巧比起来，一颗真诚的想要沟通的心就显得很重要。
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别人难过时，我该如何正确安慰人？
不知你是否有过这样的挫败经历：当你的好友、恋人、家人难过时，你满怀好意，使出浑身解数、想方设法去安慰TA，可是效果却适得其反，不但没有收获感谢，还落得一阵莫名的埋怨？
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学会沟通丨考虑五个方面，让沟通更有效
如何思考，来让沟通更有效呢？
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不会好好打字的人，究竟是怎么想的？？？？？？
在交际中，人们总希望以最少的投入，去获取最佳的交际效果。
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心理学切磋：遇到难以沟通的人怎么办？
较劲怎么理解呢？
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我要怎么讲话，你才能听明白？
一对夫妻，曾经有过热恋时的激情、你侬我侬的亲密，到结婚多年之后，两人逐渐变成了熟悉的陌生人，看到对方都没有了沟通的欲望。
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如何在沟通中重定立场
中国有句老话，叫屁股决定脑袋。如果用心理学的语言来解构，其实就是身份立场的不同，决定了人思维角度的不同。
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如何化解自己“想拒绝又拒绝不了”的心理
拒绝并不会让我们失去我们想要的，反而会让我们拥有更多的精彩。
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学会正确与人沟通是我们重要的人生课
讲故事而不是讲道理
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当人在情绪中时，讲道理是最无效的交流方法
讲故事而不是讲道理
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提升沟通能力，七大法则，让你现学现用
沟通时，我们需要先放下自己，让沟通双方处于同一地位之上，即使知道的东西比对方多，也没必要给人太有优越感的样子。
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如果爱他，请张开耳朵用心听！
孔子说：巧言令色，鲜仁矣。
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处理失败沟通——要战胜对方还是战胜自己？
人们在沟通时常常互相攻讦、争吵、甚至大打出手，是因为人们在沟通中失去了安全感。
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你误解了沟通 || 沟通不是说服，是分享
沟通是分享，分享就是目的，不一定必须达成一致。
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“愤怒”是残缺的爱，伤你越深的父母爱也就越深丨解惑
因为疫情，我们无法从家庭关系里暂时地逃脱，许多问题也会暴露得更加明显，而这或许是我们直面它的好时机。
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如何培养自己的吵架能力？|丛非从
当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。
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用好这六招，你就能解决不敢、不会、不能表达的问题
聊天话题，是人际交流中非常重要的“催化剂”，找到适合的话题让彼此顺畅聊天，可以提升我们的表达感受。
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如何与身边的“懂王”争论？
自恋者本质上是没有安全感的，他们争吵的方式是为了保护他们脆弱的自我。
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非暴力沟通之准备篇
用非暴力沟通的方式掌控住自己真实的感受与需求，就是把握住了那枚足以造成战争的铁钉。
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只用一分钟时，让对方的思维跟着你走
当你向某人表达观点或做汇报之前，一定明确地意识到基本常识：要调动对方的兴趣。要考虑清楚这是要传达给“谁”的东西，以及对方会想些什么。
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伊能静：有时候自己忘了聆听 | 越吵越爱的沟通指南
毕竟，我们争吵的最终目的，是要携手共度未来啊。
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敢于面对冲突，放低自己
给不出是因为你自己缺，索取则是你更缺。
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三种“小聪明”想法，是如何发挥作用的？
当我们在和外界沟通的时候，在出现一些理念不同、或者为行为辩护时，人们有时候会不自觉地使用三种方式来进行主观臆断。
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掌握四个要素，我也能做好“非暴力沟通”
父母和孩子沟通难、难沟通的问题背后的原因，也值得我们深究，有些沟通方式使我们难以体会到心中的爱。
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负面反馈的艺术：当面说“坏话”，怎样才能不得罪人？
今天想和大家分享，如何进行负面反馈的同时让对方还能够欣然接受。
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真正厉害的沟通高手，都做对了哪些事？
会沟通不等于高情商，因为“沟通不仅是沟通感情，它最重要的是沟通事情”，沟通应该对事不对人，而不是为了取悦别人。
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Angelababy骂贾玲“蠢”：别人的容忍，不是嘴贱的资本
怼人很解气，可是怼人更像是一只受了伤的刺猬，在自动化攻击。除了把别人推得越来越远之外，对自己的疗愈和成长没有好处。
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为什么说服一个人那么难？
与其说服对方，不如谈谈自己的目标是什么，如何达到自己的目标，多给对方一些理解的时间。
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想提高你的沟通能力和技巧，这是我的建议
沟通，一定要有共同的样子，不能按照自己的想法去说话，也需要懂得站在对方的位置去思考问题。
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关于宽恕的8个“是”与“非”
宽恕不是关于别人，而是关于宽恕者自己的。
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唠叨的人，为什么会让人烦到要远离？
常被妻子、女友、孩子甚至是邻居唠叨的男性，中年死亡的风险会加倍。
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经历不幸的人这么多，我能做点什么？
不知道怎么帮助那些受到伤害的人？这可能是很多人曾经或者正在烦恼的问题。大多数人在某些时候、某些情境下都想伸出援手，但想法转化为行动的过程却手足无措。
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为什么我们很难清楚表达脑海中的观点？
将散乱无序的思想、观点归置分类，并通过向上一个层次提炼，记忆效果会有实质性的提升。
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怎么让“你的以为”变成“我们的以为”？
核对可以确认信息，达成更精准高效顺畅的沟通。沟通顺畅则有利于关系的维系。
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真正的聊天高手，都懂得通过对话建立安全感
对于一些不太熟悉的人，为了避免跟别人聊天时被对方“拒之门外”，我们就必须懂得如何通过初始接触时的对话，构建安全感了。
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为什么有的人明明没错，大家却很讨厌他？
一个不懂事的强者，会独断专横，会让身边的人难受；一个不懂事的弱者，因为他没有力量让别人按他的去做，所以，他会感到委屈，自己难受。
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哪种谈话方式最气人？
只有设身处地站在别人角度考虑对方的问题，才能做到理解、体谅他人，才能促成一段温暖的对话。
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郑爽遭男友冷暴力：不会好好说话的人是因为内心有空洞
所有的沟通都不止是技巧和说辞那么简单，而是能量、技巧、生命状态的传达，能够把对方从防御状态带到开放状态的沟通，往往是需要这三方面做支撑的。
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为什么总是你“把天聊死”？5000字总结“说话方法论”
一个人之所以成为「话题终结者」，是因为习惯性思维是每一句话都想「向上堆」。
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高情商的人，都懂得“拐个弯”跟别人说话
真性情”并不是指你要说话直接、爽快，而是指你愿意用自己原本的思想、态度去跟别人交往。
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这三种人，不适合沟通
沟通是一个你来我往的过程，它不仅需要我们的表达，还需要对方的回应。
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跟陌生人破冰的速度，就是成长的速度
要是总有人从你的桶里舀水，从来不给你的桶加水，你就可以远离这种人了。
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你活得如此“粗糙”，只是为了被温情对待。
粗糙”是一种信号，它总在提示你：你值得对自己好，更值得拥有别人的爱。
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常说“TA不理解我”的人，对被理解是不是有什么误会？
在亲密关系中，所谓的“作”，就是大部分时候不知道自己想要什么，或者是故意不说，非要说就反着说。
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烦死了！怎么每次吵架都发挥不好？| 社会小报
当人们面对信息时,会按照自己的价值观来理解这一信息的含义，一旦理解不一致，沟通就会受阻。
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多少关系的破裂，源于不闭嘴和不好好说话
当我们还在娘胎的时候，我们就会用耳朵倾听来自外界的声音，从而引起各种肢体反应动作及感觉培养和最初的启蒙教育，就是因为我们从最初的状态天生从倾听开始。
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有求必应的艺术
人与人的沟通充满了对各种尺度的把握，而这种介于诸多尺度间的平衡，就叫做艺术，沟通是可以上升到艺术层面的。
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这5大沟通误区，造成你90%的沟通问题
不同的行为主体，通过各种载体实现信息的双向流动，形成行为主体明确的感知，以达到特定目标的行为过程。
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哪些沟通方式很少有人用却特别有效？
在沟通之前，要想清楚与上司沟通的实际价值和沟通的内容——任何正式的谈话，其实我们都需要这么做。
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亲密关系中，千万不要成为“语言矮子”
在表达你难过与痛苦的感受，沟通中有一个技巧：当我们开始表达感受，而不是评判的时候，对方更容易接受。
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情商顶级的人都用这条沟通技巧
你在多大程度上能包容别人与你的不同，决定了你有多宽的平台可以与所有人互动。
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想开口却总是欲言又止？如何让关系升温的秘密在这里！
找到你和对方的共同关注点，比如你已经知道你有与其他人的共同的背景或兴趣。这样你们可以就一个彼此都熟悉的话题展开一场有趣的对话。
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真正会说话的高手，都懂得这3条沟通的底层逻辑
每个人都想知道理由，告诉别人理由，是最简单的说服方式。
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如何改善自己的聊天技巧？
当对方对和你聊天还没有做好心理准备时，贸然跟对方有事没事的闲聊，很容易惹起对方的反感情绪。
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原来我出国这么久，还是没懂「不Judge」别人
现在这个世界上，伤害人最多的武器是什么？你说的话。除了工作，有多少情侣，朋友，家人，因为言语而受到彼此伤害。
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会说好话，但有话不会好好说
在暴力沟通里，不仅是压倒性的沟通模式，你必须听我的，你必须赞同我，还有就是在暴力沟通中，只在意评价，却忽视了感受。
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“真爱绝缘体质”？你可能只是选错了表达爱的方式！
理智上知道自己应该爱这个人，情感却倾向于疏离；明明心里渴望甩掉孤单，性格却是标准的“真爱绝缘体质”。对恋爱关系一筹莫展的表象之下，隐藏着一颗不懂如何去表达爱的心。
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学了心理学的夫妻是怎样吵架的？
婚姻问题、孩子的教育问题，多是起因于我们想改变对方，改变不了，就非常痛苦。走出这个困境，唯一的出路是让自己成长起来；我们才能透过对错，看到关系。婚姻中没有那么多的是非对错，赢了对错，输了感情，又有什么用呢？
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如何与指责型的人相处？
指责型的人并不是针对你。他找出你的错，只是为了防御他自己错了的感觉，想把错了的感觉扔给你。你可以不接。相反，你可以给他一个认同。指责型的人，花费毕生时间，只想听到这句话：亲爱的，你真棒，你真聪明。
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问出有深度的问题，这3招就够了 | 沟通力
你会提问吗？为什么你总是问不出好问题？提不出问题，仅仅是一个表面现象，它背后反映的是不懂假设、缺乏框架、不会表达。对策其实也很简单，咱们可以逐一击破
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“你给我说清楚！”“我错了还不行么？！” | 亲密关系4大杀手
伴侣说过的最伤人的话是什么？“不知道”“跟你聊天好累”“你就当我死了”……当亲密关系遭遇批评、负面诠释、翻旧账、退缩等4大杀手，另一半总是不是好好说话，我们还能在沟通上做哪些努力？
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吵架、指责、伤害……夫妻间不能好好说话的原因是这个
爱人之间互相指责，有时真的像是一场战争，虽然没有火药味，却充满了情绪的张力。亲密、分歧、吵架、指责、攻击、伤害，两个人的亲密，为何是以这样的方式？
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选择什么说话方式，就是选择什么生活方式
表达同一个意思，积极正面的说法比消极负面的说法，更利于沟通的氛围和双方的关系。
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你那么怕冲突，哪里有怼回去的能力？| 周小宽
“如果我改变不了你，不能确保你一定认同我说的，那么我宁愿去委屈自己认同你，也不希望爆发冲突，也不希望你觉得我不好。”
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你讲的是道理，我需要的是情感 | 共情与匹配
看到对方被困住了的现实，认同他确实受不了的状态，感受到他的恐惧和慌张，不加以评价，这就是共情的真谛。
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真诚地表达自己，是最有效的沟通方式
心理学研究表明，良好的人际关系是人们最重要的幸福感来源。这句话反过来说，也似乎是成立的：很多人的痛苦，是源于人际关系出现各种问题。
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警惕，这些词汇有毒…… | 学会沟通
很多词汇是有毒的，中毒久了，轻则百病缠身，重则害人致死，但多数人对此浑然不知，很多时候，你听一个人说几句话，就知道他中毒有多深了~
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90%的人，都在沟通时“伤害”了你
我们本身都不是暴力倾向的人，也从未想过会跟“暴力”扯上什么关系，但是仔细想想日常的沟通，会发现很多时候都是因为谈话方式而受到了伤害。
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这样的“吵架”是无效沟通
吵架其实是婚姻中一种特殊的沟通方式，但是错误的吵架会使问题变得越来越麻烦，关系变得越来越僵！
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I'm sorry【道歉有用吗？当然有】｜关于道歉
当收到来自做错事的人的歉意时，一个曾经受伤害的人情感上会得到疗愈；当我们接受别人的歉意时，我们便不再将对方视为自身的威胁；道歉对道歉者和接受者双方都有好处。
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误解，是怎么发生的呢？| 沟通力
心理学上认为，人的所有行为都是为了满足自己的某种需要，也就是说，当别人误解的你的时候，对方一定是为了满足自己的某种需要（投射、攻击、自恋的需要）。
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总是把吵架升级为男人对自己的伤害？｜两性沟通
真正把吵架变成伤害的是如何处理吵架这件事，你会发现最后让两个人陷入僵局的三种常见心态：如果关系要好怎么会吵架；吵架就说明两个人不合适；吵架说明他不爱我。
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四个常见句式，暴露了你的攻击性！
沟通其实很多时候不是技巧的问题。很多人的沟通都是化了妆的攻击。当你对一个人说，你用话语在攻击我的时候，这情境似乎有点奇怪，但是仔细一想，也并不奇怪。
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拒绝是门艺术，如何高级地说“不”
对于不同的人，拒绝的方式就是不一样，这个是灵活。你需要学习的，就是更加灵活使用这5种方式。
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营造良好的聊天氛围最关键的4个因素
有一些人，你跟他们聊天，你会发现，聊天居然可以这么畅快，就好像遇到知己一样。
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如何避免把天聊死？| “交通灯法则”
真正同频的交流建立在互相包容、尊重、分享的认知模式下。学会从差异中引发思考，寻找一种平等的对话，而不是把自己放在无限自嘲的处境。
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“麦当劳小哥，给我续一个汉堡” | 战胜被拒绝的恐惧
不要让「被拒绝」定义自己，而是让被拒绝之后的「行动」来定义自己。
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怎样聊天，会让人觉得"你懂我"
从“打招呼”到能够“聊感受”，差了多少个亲密等级？
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你有多久，没有好好说话？
“嘿停一停，沉默真的没有那么可怕”
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你以为我知道，其实我不知道
怎样才能流畅地表达自己的小需要？你需要学会这一点
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7种最伤人的安慰模式（全部躺枪）
你遇到的，都是「假」安慰。
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微信沟通让人连接更紧密还是更疏远？
会让人有一种中断的感觉。
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总想说赢别人，才是情商最低的行为
为了压倒别人而讨论的“雄辩症”患者，是关系杀手！
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怎样读懂别人的心思？|沟通中的过度解读
第一步是，千万别说“我觉得”！因为你觉得的都不准。
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生活中大部分的争吵，是因为倾听无能
生活中的大部分争吵，可能是因为倾听无能
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你可曾因为“不会说话”，弄丢了爱？
你得学会用语言来表达爱，而不是用最熟悉的语言，去伤害最爱的人。
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让人没办法生气的沟通技巧
看完感觉情商涨了好几个点呐
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讨人嫌和招人爱，只差一个字
我们在与人沟通的过程中，常常忍不住露出各种唯我独尊的小尾巴
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如何才能有效沟通？
春节你不需要自救，只需要正确的说话技巧
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别把「对不起」三个字玩坏了
珍惜每个真心说对不起的自己，这是很珍贵的德性，尤其在今日。
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一个关于汪汪的笑话
你无法用一万个误会，去换得一个简单明了的认识。
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为什么对亲人道歉那么难？
爱不是一个抽象的词汇，爱需要通过具体的行动被我们感知。
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不能对心理病人说的9句话
正确评价罹患情绪问题的人是很困难的，因此学会对心理病人怎么说话很重要。
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不安全感，是沟通的第一杀手
首先，学会察觉不安信号。在肢体、语言上都有很多隐蔽的信号。
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没能说出口的话该怎样理解
那些对他人原意的误解、曲解与假装不理解，背后都在传递某个真实的意义。
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毒舌的人不懂怎么爱自己
连自己都不会爱，拿什么来爱你呢。
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沟通力：如何在争论中获胜？
没有人希望承认自己有错，因为争论已经成了一较高低——所以必须决出胜负，这是嘴上的生死战，而没有人想在战场上死亡。
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为什么你的话别人听不进去？| 五种反馈方式改善沟通
为什么不论你提出什么建议TA都会反驳？明明是好心提醒TA却认为是在挑刺？
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语言越简短，沟通目标越有效 | 沟通力
是否说得越详细，别人理解得越透彻呢？事实不一定如此，沟通的秘诀是：越简短，越有效！
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如何提高执行力？把沟通漏斗倒过来！| 研究团队
漏斗理论说，我们100%的表达，到了执行只剩下20%。那么该如何提高团队的执行力？也许可以试试把沟通漏斗倒过来！
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你的倾听真的有效吗？| 聆听游戏的调查
你可知道——90%的人存在一般沟通信息的丢失现象？在交谈中有效地倾听也许比说更为重要。文章为你提供了几个原则，帮助你成为一个成功的倾听者。
没有更多了