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遭遇校园暴力后现在总是会突然情绪低落，怎么办？ 3个回答 有用 7
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如果说被同学校园暴力让你觉得很受伤，可能妈妈和家人对待你在这件事情上的态度，就像是在伤口上撒了把盐，让你更加难受吧，中国的古话说得好“树挪死，人挪活”，说的就是对于人，环境的重要性，当校园暴力充斥着你的周围的时候，而那个环境又几乎是你每天都要面对的，可能对于任何人而言都很难无动于衷，随着在这种环境里面呆的时间越来越长，又没有找到对的人来帮助自己的时候，可能这种难受的感觉越来越严重就显得很正常了，而你说的“我最近情绪波动更频繁了，我自己也没有办法了”似乎就是越来越严重的状态。

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 治疗方法 创伤治疗 疾病诊断
为什么我们更愿意相信消极的信息？ 10个回答 有用 7
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首先我觉得它属于群体效应，当你处在一个群体，而绝大多数都做出相信负面消息时，你和大家不同，那你会怀疑自己，然后由怀疑变为改变自己的决定，这也叫从众。不是我都更愿意相信消极信息，只是是一时的选择而已！

其次，如果我们是因为个体总是喜欢去选择相信消极信息，有两种可能：

一方面可能我们是一个小心谨慎的人，什么事情都喜欢未雨绸缪，所以把事情想得稍微负面一些有助于我们真的遇到不好的结果时来得及应对。

另一方面可能我们是一个心态消极的人，看问题看不到事情的阳光面，忽视事件的多种可能性。因为注意力总是具有选择性，当我们聚焦于消极面，自然会忽略积极面，所以我们需要有意识的去调动自己更加积极正向一些。
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 热点话题 经典问题
女儿放弃学业，我改怎么才能帮助她 9个回答 有用 19
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您好，感谢您的信任@我来解答您孩子辍学的问题。

首先我们简单分析一下:
中考前孩子压力大，辍学转而想出国留学。

1.根据经验，孩子压力大，大概有几种原因:家长从小要求高；孩子自己对自己要求高；外界环境攀比严重涉及面子问题。所以需要先分辨。

2.出国留学在中国目前社会评价里认为是比较有面子的，所以，孩子的觉得出国留学无论在家庭为主的社会圈子或者在以学校为主的社会圈子里，想挽回面子是肯定。

3.在这个预设目标下，因为重新面临新的环境和学习，感觉无法达到预设目标，几经努力之后，无奈只能逃避在游戏里，但是又不希望认输，以病作为借口，不让自己暴露在失败面前。

其次，这些问题如果能进一步明确后，要让孩子觉察她的理想自我是什么样的？目前现实的自我是怎样的？怎样重新建立理想的自我？

然后，觉察什么原因让自己达不到设置目标？怎样调整目标？包括人生的意义的讨论？人生责任的承担者？自己的行为模式的讨论等等。

如果认识到这些，原来的理想的自我破灭后现在怎样接纳、重新面对新的自我，怎样面对环境，怎样面对新起步，怎样面对起步后遇到的种种困难，怎样获得支持帮助鼓励等等。

这些需要心理咨询师在理解孩子的基础上一步步的跟孩子讨论并且陪伴鼓励孩子走向新的学习生活。

当然，您问的是家长怎样帮助孩子。这些过程一般家长比较难以准确完成，而且这个年龄的孩子对家长本身比较排斥，所以，单以家长的力量是比较难以起效的。但是家庭环境对孩子又有很大的影响，所以家长也需要配合咨询并做尽可能的改变(据经验，家长的改变也不是很容易)。

谨此简单与您分享，希望对您的问题有所启发和帮助。并再次感谢您的信任！
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 成长过程 家庭关系 家庭创伤
谨慎不自信的人，如何提高自我效能感？ 5个回答 有用 8
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想自信，给几点建议：
一、关注自己的优点。
在纸上列下十个优点，不论是哪方面(细心、眼睛好看等等，多多益善)，在从事各种活动时，想想这些优点，并告诉自己有什么优点。这样有助你提升从事这些活动的自信，这叫做“自信的蔓延效应”。这一效应对提升自信效果很好。
二、树立自信的外部形象。
首先，保持整洁、得体的仪表，有利于增强一个人的自信；其次，举止自信，如行路目视前方等，刚开始可能不习惯，但过一段时间后就会有发自内心的自信;另外，注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助。
三、学会微笑。
微笑会增加幸福感，进而增强自信。
如果还是感到不能自己调整，欢迎你做正式心理咨询，我们一起来面对和解决。一切都会随着你的人格成长好起来的。
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 自我成长 工作学习 性格完善
为什么人要谈恋爱？一辈子不谈恋爱会怎样？ 5个回答 有用 4
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也许 你未必是真的不想谈恋爱。只是由于某些原因，让你现阶段对恋爱有了反感 厌恶 甚至恐惧等心理，。
也许 你可能到目前为止还没有尝试过谈恋爱的体验。

你发出这个问题的前提可能是：
我很怕谈恋爱，我怕被伤害，我觉得恋爱会给我带来某些恐惧 焦虑或者其他不适，我形成了强烈了的对恋爱的恐惧心理，我认为恋爱对自己很不好，

所以 我才不想谈恋爱，才想到了人这一生可不可以不谈恋爱这个问题。

你能想到“不谈恋爱会怎样”，说明你在思考某种可能性后果，也说明你想过了谈恋爱给你带来的种种你认为的坏处。
如果没有深入想过谈恋爱给你带来的坏处，
你可能也不会来思考不谈恋爱的后果。
你思考不谈恋爱的后果是为了考量如果不恋爱可能给你带来哪些可能性的后果与你恋爱后带来的后果之间的某种衡量比较。

人有趋利避害的本能，
你想到“人可不可以一辈子不谈恋爱”，
也说明你在考虑自己的长期利益。
你可能在想象如果一辈子不恋爱是不是可以让自己避免很多不好因素。
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