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每天都没有10点之前睡觉?。 然后总是觉得自己很差劲 最后就是我今天睡不着要不要吃药(从专业的角度)给我个建议
16小时前 · 回答4 · 有用 0
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我是前段时间在平台提问的那位,前段时间我花了几天时间,把生物钟调整了一下,几乎每天都是9点到10点就睡了,然后我就去进厂上班了,结果第一天正式上班,就因为做得有点慢,被组长觉得我工作能力不行被解雇了,后面因为实在是比较难受,我就又不知不觉的又熬夜了,然后早上也起的很晚。过几天我又要去当地县城的电子厂去工作了,请问这个生物钟该怎么调整过来啊,谢谢各位老师们了
04-22 · 回答2 · 有用 0
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虽然我可能知道这个平台大多数都是哥哥姐姐,但是我感觉心理健康这种东西也不分年龄。我大概讲一下我自己为数不多的生平事迹吧…,小时候我父母很忙,我一个朋友也没有。我就很讨厌社交,因为我小学不用学也很高成绩。所以我不怎么上学,六年级的时候在网上认识了一些哥哥姐姐,放假了就在一起玩。到了毕业季就不怎么联系了,我学习了一个假期,考了个170名左右的成绩。还不错…但是自从上了初中,就发现他们都特别优秀。越来越被甩下去,之后天天熬夜学习,身体也不好。我们这里不让请假,不然退学处理。我有一段时间干什么都没意思,不想干。慢慢的就变成天天哭,自我内陷…那时候有点感觉自己不对劲啊…情绪一不对劲就手脚拔凉,手抖,头疼,失眠了。不知道为什么,记忆力特别差…然而我还是个学生,这就导致了我的学习更一落千丈了。之后莫名其妙的就好了半个月(好像没有半个月吧)之后好像就更严重了,我突然就生死看淡了,感觉活着好累… 之后大体总结一下,没说清的:(我不知道我为什么抑郁,老师和父母虽然对我施加压力,但是对我都挺好的。我最受不了的是我父母,就像我刚才在这总结的时间,我的母亲又开始轰炸我了。我跟我的母亲讲我肚子疼,她认为是我的心理问题(有一点好笑,天天说我心理有问题,这回是真有问题了)总之一早上打了20个电话骂我。我感觉我真的很难不崩溃,其次,还有很多陈谷子烂麻子的事情。我现在的记忆力真的很混乱,而且还失眠,我真的想不起来,也不想说了。我也认为我很矫情,更主要的是,我现在心里好难受啊,不知道应该怎么办,能让自己缓解一点。我已经对任何事情没有一点兴趣了,真的就是一种说不上来的感觉,好难受啊…之后就是我自己在网上查阅资料显示的是正常,应该都是吃不下饭,而我是不停的暴饮暴食,这个跟我小时候也有主要关系,小时候要等我妈下课我才能吃上饭,他们不管我一个小孩子的作息,经常都十一二点了才能吃上饭。这明明是他们从小给我养成的一种作息习惯,而长大了骂我时,却以此嘲笑我的身材,好累啊…我感觉我对不起所有人,这是我第三次提起了,我真的有一种很怪的感觉,说不出来,心里落空空的,但是就是真的很难受。还有好多事情,我根本就不想讲。之前是想讲,没有人听,现在是根本没有一点表现欲望了,感觉一讲这些事情就想吐,因为也不是没有尝试过在网上结交一些朋友,但是他们都怀揣着恶意的心,好累呀…我在线下根本就结交不到朋友…我就先说这么多吧,脑子乱如麻了
04-21 · 回答3 · 有用 0
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如题,接连一周都这样,熬夜到三四点头疼但还是不想睡觉,也睡不着,脑子很乱,想早睡但又做不到,该如何缓解?
04-14 · 回答3 · 有用 0
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本人男,24岁,我几乎没有得到过父爱,更多的是亲眼目睹父母之间的拳交相加,我不敢让朋友到我家里玩,生怕朋友会像亲戚那样被我父亲怒斥赶走。我学父亲吹牛说大话赢得大家的关注,却招致像大家对父亲那样的厌恶,于是我生怕做错,后来我很多动作不自然,做选择也没有主见了。 初中时有个近乎完美的女生,我在努力表现,但是始终不敢大胆承认我的喜欢,别人问我是不是喜欢她我不屑地说谁喜欢她啊,后来班里有位男生跟她表白了,全班人都围了上去,我在一旁不起眼的角落反复计算着一道根本没有答案的题目。我不服输,我也表白,结果换来的是“你不要再联系我了”,换班时,我暗恋的她跟他分配到了一个班级,他还当上了班长,我觉得我没有能力去获得爱情,于是整个初中我一直不自信,不敢表现自己,有次我到国旗下讲话想找回自信,然而话筒声音很小,底下有人起哄,班主任再也没给我弥补的机会。 我不爱学习,在狼爸狼妈教育环境下,父母在各自消遣玩乐而我被迫学习,于是一旦有机会我一定先玩再学,万幸我考上了一所末流985,于是离开家的我翘课,熬夜打游戏,一觉睡到下午,大一我挂了科。 后来我开始考研,一战准备了3个月失败,二战时玩了半年准备了4个月失败,二战有个比我差的同学上岸了顶尖学校,我也一定要证明我自己,7月份花了家里一笔巨款报名考研培训基地,我这次三战一定要考上更好的学校证明我不是啃老的废物,意想不到的今年我的院校竞争特别大,我不出意料的成为了炮灰,一切努力和最后的证明自己的底气全部化为了泡影,准备考研和疯玩的过程中,工作需要的本科知识忘得一干二净,也没有学习考公知识,本想在家再来一年,父母都坚决反对。于是我想到最后一个办法,调剂。 早上我满怀期待的填报了很多优秀院校,到现在,我报考的院校都没有要我,剩下的都是一些不知名的学校,我感觉眼前一黑,24研究生考试与我彻底没有关系了。 现在我躺在床上,我感慨我的人生,性格古怪,家庭畸形,极度自卑,心理幼稚,内向,没有人际交往能力,最后的底牌:学习成绩也没有了,我想到好多不如我的人现在都过得很充实有爱人有工作,而我没人喜欢没有经济能力体重还到了200斤,我真的不知道前途该怎么办,每个人不都应该有光明和美好的未来吗,为什么我没有,大学没有恋爱,没有工作,没有社交能力,我不知道我未来该怎么走,我感到如此的无力,我对自己失去了信心,但是我之前不是这样的啊,我该怎么办啊,救救我吧
04-08 · 回答29 · 有用 0
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该不该留下二胎 昨天意外发现居然有了二胎。我还以为是上个月咳嗽喉咙痛吃中药西药太多的问题导致月经推迟。 结果昨天抽血才发现原来是有了。 大宝已经快5岁了,上了中班。好不容易孩子上了学,我才有开始自己的时间,可以计划暑假去旅游了,居然来了二胎,我哭了好几天。 大宝是我自己一个人带,大公婆从来没有出过一分钱一分力。有时候想想还好老公给力,基本都是他做家务,我带孩子,但这几年孩子实在是太黏我了,我都没有去工作。 因为跟公婆也合不来,之前因为吵架,他们在孩子一岁的时候就走了回老家中间也很少来看过孩子,我对他们的怨恨肯定是有的,也想过,要不生了二宝让他们带,算是一种补偿。本来打算去上班需要老人来接送,我要不要生了二胎后找工作给他们带呢?昨天老公打了电话,他们说会尽量帮,但是这个尽力帮会不会像以前一样,突然就撒手不干手了,这个我就不知道了。 唉,家庭年收入40,每年也存不了几个钱,我们养大班报各种班,也是精心养育,现在生了二宝,估计生活质量会下降很多。#二胎 我的姐妹觉得我付出太多了,很爱孩子容易不爱自己,牺牲太多了,前两年没有一个整觉,熬夜掉头发老了好几岁。 我这个人算挺爱孩子,觉得有累也有幸福。但是生下来两个真的不知道怎么想象 谁能够分享下生二胎的好与坏呢?谢谢
04-08 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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我是一名女生,从前年世界杯开始很喜欢看足球。记得那时疫情封控在家时我本无聊郁闷,世界杯给我带来了很多乐趣。从此足球走入我的生活,给我带来了很多快乐与激情,每次熬夜观赛、主队赢球、与哪怕不看球的朋友探讨球员球赛,都给我有些平淡的大学生活留下了浓墨重彩的美好回忆。 但与此同时,足球也有一些负面影响。我过于关注足球的场上场下新闻,足球运动员千千万,有些没受过教育,且足球本就剑拔弩张,有时当他们说脏话、在场上冲突、场下出轨家暴新闻出现,总会影响我的心情,因为从小到大我生活环境都很好,不喜欢冲突,我会怀疑自己崇拜的是一群素质人品低下的人;足球球迷大部分为男性,有些会说出不尊重女性的话;有些足球比赛在半夜,有时不得不熬夜。 昨天清明节出游,刚好我主队一位球员对对手骂了很脏的话。当时这件事热度还没起来,我不了解前因后果,看到心情变差,又看没人讨论,还怀疑是不是自己太敏感了。结果出去玩心情不好导致对妈妈态度不好,半夜想起来很愧疚,加上正好和一个同学起了冲突,哭完才入睡。 结果今天我妈妈直接跟我说,自从你喜欢上足球以后,你就烦恼不断,老熬夜,还变胖变丑了,没以前好看了。我听完后不太舒服,虽然足球给我带来负面影响,但也是给我带来美好的爱好,被她说得好像是万恶之源一样,她完全可以以更温和的方式指出。变丑是因为昨天哭了导致脸部浮肿,熬夜和变胖也要全赖在足球上吗?而且我最近实习也是很认真地完成了工作。当我向她提出足球也带给我很多快乐时,她不想听也根本不感兴趣。我也很失落,本来一个健康向上的爱好,到我这里就好像只剩下负面的影响。 希望老师们能给我提出一些建议,减少足球带给我的负面影响。同时我很疑惑,我妈妈很爱我,总倾听我的烦恼,但有时感觉她喜欢批评否定我,说话很直接
04-06 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈1
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最近做软件项目要新增一个页面,这个项目因为别的事情搁置了一段时间,这个页面和之前做的类似但有些地方不一样。我需要花时间回想理顺之前的逻辑,解决没遇到过的难点,时间紧张。按理说我应该加班加点的,好不容易逼自己去办公室,加班时间我不想动,在顾虑难点,走神做了别的事情,就是不做这个最要紧的事,时间浪费掉了,精力内耗掉了,事情也终于真的没有如期完成。做的过程中我发现我是可以逐个解决那些的问题,只是因为还没动手,恐惧情绪就已经放大困难,把我吓退,所以迟迟不愿动手。通过搞点别的事情拖延,缓解内心的恐惧、焦虑和压力,熬夜了,白天脑子更不好使了。不是第一次这样恶性循环了,好难克服这样的心理问题。从小就害怕困难,不能扛事,不敢担责,怎么办呀?
03-27 · 回答10 · 有用 0
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我表妹,我只能从我了解到的尽量客观的介绍! 个人情况:27岁,女。每天熬夜,中午十二点后起床;执行力差,经常说要去找工作但是基本不行动;与人交流很少,说话也很小声。 家庭情况:一家四口,妹妹比她小十岁。父母在她父亲基本不怎么管他,母亲比较喜欢妹妹,家里面的家务事大多都是吩咐她来做,她自己也会比较自觉的去做。姐妹之间关系也不好,不吵架但是交流也比较少。 学校经历:中专学历,小时候从湖北农村到四川城市读书来回折腾了两次,两地语言差距比较大,初中在湖北老家时应该受到过校园霸凌,程度不知道,中专一个人外地住校学护理。 工作经历:中专毕业后家里面找关系安排了工作,但是完全不去,然后找了个饭店做服务员。听说在饭店工作时有过一段情感经历,但是由于年龄差距较大,家里反对,不了了之了(这是我了解到的唯一一段情感经历)。 毕业了大概五六年的时间,只上了一年左右的班,然后就一直宅在家里。 近期情况:二十天之前,她母亲陪她去找工作,上了四天班(服务员)就辞职了,她自己说是要站很久,身体受不了。辞职之后有将近一周的时间一个在房间里,不和家里人一起吃饭,也不和任何人说话。后面好一点了我帮她找工作,然后她独自(之前的工作都是她母亲陪着去面试或者家里安排好的)去面试了一次,回来后说让等电话,第三天就又开始自己一个人在房间不理人又持续了两天。 问题:1、她这样算不算比较严重的心理疾病?2、我和她大妈都觉得她是抑郁了,但是我们都不太懂。我们都分别和她父母交流过,让带去看看心理医生,但是她父母都不太爱听这个话,有没有办法让她父母带她去看病?
03-24 · 回答1 · 有用 0
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老二两个月,老大三岁,两个都在高需求阶段,感觉身体和灵魂都不自由了,极度容易焦虑。老大好带,而且有两个妈妈帮带,老二一个人带,胀气了焦虑,睡不好了焦虑,不拉屎焦虑,出门了焦虑,身高体重不足焦虑,长湿疹焦虑,脐疝了焦虑,最后把自己搞得很焦虑,开始失眠烦躁,感觉完全没有自己的时间和空间,每天只有出门做产康那一个小时觉得是自由的。每天熬夜带娃,加上失眠让我无比焦躁,老师们有什么好的调解建议么?
03-18 · 回答6 · 有用 0