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381个问题-
之前持续很多年的抑郁症,两年重度抑郁,前段时间复学了,刚觉得自己好像好转了,特别有精神了,学习也很有劲了,学的也很快,感觉仿佛即将回到我抑郁症之前的思维灵活程度。我也不再像之前一样每天不是想着我为什么还活着就是想着我还不如去死,也不像以前那样天天在脑内循环我就是个废物,然后感觉呼吸都累的要死。 但貌似这种积极也不是彻底的真正的积极,而是一种短期的情绪亢奋,因为最近频繁碰壁,我感到情绪再度下跌,一个否认我对未来某个方向的期望的回复都能让我难受焦虑很久,可能再碰一两次壁我就又要抑郁回去了……我不想这样,但我难以控制我的情绪。我已经很努力在克制了,可情绪还是这么容易起起伏伏。激烈的情绪让我有干劲,可这个动力太过脆弱,而且反噬也很强。最近在被挫败感折磨,正在靠自我洗脑硬撑。 因为我本性很固执,这种固执从出生开始就是这样,我试图改变过然后把自己强迫出了重度抑郁。所以我很想坚持我原本选定的方向,但貌似现在这个方向再疯狂打击我 ,仿佛在告诉我我前面不是道路而是南墙。可我固执,我不想放弃,毕竟确实也不是完全没有出路。 同时,我可能还有一种对“效率”的强迫症,极其厌恶一切浪费时间的低效的事情,未来很可能经历的长时间的与我目标没太大关系的工作也让我很难受,这让我在更换目标的边缘疯狂拉扯。可我还是……不想这么轻易因为这些东西放弃。 我该如何调解情绪,激励自己,让自己保持积极,继续坚持下去。谢谢
03-27 · 回答1 · 有用 0
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首先是把我设置免打扰的问题。不知道什么时候开始设置的,以前我还不知道,后来有次回家她让我帮她看手机,我才发现。那次我没有说。 后来我发现还是始终把我设置免打扰,我就说了。我说为什么把我设置免打扰呀,其他人包括我妹妹,她都没有设置。我妈还狡辩说没有,没给我设置,说我妹妹也那样。我说不是啊,这是就把我设置免打扰了。她就没说别的话了,也没理。她最后也没有把我取消免打扰。 还有那次和男朋友吃了好吃的,他分享给我妈也说我们吃好吃的,聊了几句,然后我妈回复他了。因为我妈很早就把我设置了免打扰,虽然置顶,那有什么用啊,我也和我妈说话,中间就回复我一句,后来我给她发,她一直没回我,却回了我男朋友。家里唯独把我设置免打扰,她对我的关心也都是那些口头上的,说什么最稀罕我,我最好,我完全看不到一点行动。让我感觉我妈现在很虚假。 而且我之前我自己和我妈说我因为他们吵架,我失眠了。我妈没怎么理会我这个话,就随便说是因为什么,咋的睡不着啊。没别的了。然后我男朋友知道我失眠,他去和我妈说,然后我妈就立马打电话说开导我。真的不懂,我现在还不如一个外人么? 后来就是买金镯子的事,小时候就洗脑,让我给她买金镯子,觉得我爸指望不上。然后我刚换了一份工作工资高了点,才几个月,她就让我给她打钱,最开始让我掏一万,另一万我爸出。后来说家里换车,又有别的开销,就说另一万也我出吧。因为说一次性要买就买个大的,还说我在外面还能赚钱呢。要钱的时候,我妈各种用让我觉得伤心的话,让我内疚打钱。比如说什么 等她以后没了,这个金镯子还是我的,说她就戴戴。我说别说这种话了。 结果前几天去买了,我妈也没有任何表示特别开心,或者是谢谢我什么的。还是我爸说了 还得是大闺女,才有金镯子带。我妈在群里就说了句金镯子买来了,再也没说话。 我才工作3年多。要钱的时候才工作第二年。 然后今天又和我说,说金价涨价,让我自己花钱给自己买个金镯子,保值。我说我不喜欢饰品,有那个钱我还留着日常开销用呢,尤其我是辞职状态,我妈也知道。还说那买个一万块的呗,说轻轻松松的对我来说,我说我都裸辞一年了,我没有多少钱了啊。之前还画饼,这个镯子还给我呢,感觉现在让我自己买,就是之前说的话根本不做数了。然后工作的事,就假惺惺的鼓励我说,相信我大闺女指定能找到好工作的。 呵呵,全是一些假都不能再假的话。
03-06 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈3
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看了贾玲的热辣滚烫,我刚开始是震惊和感动,但更多的是感到自责是不甘,因为过年前两个月,我也开始运动减肥了,也经历过贾玲经历的那些,可惜过年的时候,我暂停了运动,就停在了瘦了但并没有变漂亮的情况,最关键让我停下来是因为,大龄剩女被催婚,当初下定决心去减肥就是想改变自己好找到一个自己喜欢的男生,至少减肥了可能性更多了吧,但我妈对我说:别想着减肥了变好看了就能找到更好的了,也不看看你多大了,要面对现实。当时我就特伤心,我辞职不工作,把一切精力都用来减肥,到头来还是要去相亲,还是要和自己不喜欢的人谈,一切回到原点,那又何必呢!但是事实确实就是这样发生了,就在我运动那段时间,我妈给我介绍了一个男生,条件属于比较合适,但最大的问题就是有个7岁男孩,我很纠结,朋友都说要谨慎,但是还是被我妈洗脑了,加上快过年了,就答应先接触一下,然后就不知道怎么就发展成了男女朋友,可能我也有私心,一个减肥确实累,他又不停带我各种吃喝玩乐,又加上我辞职了没有底气提条件,真的就突然颓废了躺平了,不想努力了,就想着算了就这样就行了,结婚也就这么回事了,可是,内心深处还是有不甘,有对做后妈的害怕,有对自己之前努力付之东流的不甘,有因为只是合适但却不喜欢的不甘,我如果现在接受他和他结婚,我可以以学习照顾孩子为借口暂时不用上班工作,他也同意了,我也是喜欢相夫教子,我就可以摆脱我妈强势的束缚过我自己的生活。如果拒绝,我要面临找工作上班,还要面对我妈的催婚,还要再去相亲,我就没有精力去运动减肥了,一切又回到了原来。错过这个,后面的条件不会太好,即使我减肥成功,又能有多少好的可能性呢?真的不敢想象!我感觉我到了中年危机,失业、要不要结婚,都挺难的,突然很迷茫很焦虑,不知道后面走的每一步路到底是不是对的。贾玲减肥成功了,也找到了自我,我本来也想用减肥改变,但却陷入低谷不知道还要不要继续,我该怎么办?
02-23 · 回答5 · 有用 0
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老实讲我今天才完全发现了这种状态,可能从小本来性格就单纯,而且可能有点与世无争,不着急,无所求,外加上这些年也发现确实是被家人保护的太好,什么都有人帮我做。就发现他们对我的评价都是你是不是不会,你不行,你能做到那样吗?就很简单的一件小事比如说买票都会在我买完之后说一句你是不是不会买票,就是我在他们这什么都不行,虽然我自己也总是会下意识的给自己洗脑我不行,我不配什么的,但我想说我真的不行吗?不至于吧,为什么就会这样呢?我从小就觉得父母家庭对我的教育方法是不适合我的,我更适合鼓励的教育。他们对我们的教育太严厉太过分追求细节了(有时候有点抓小放大的感觉),看不到我身上的优点,总是在无限放大我的缺点,导致我很没有信心,当然自己也有问题,小时候上兴趣班总不会坚持到最后,后来发现可能都不是我自己选择的,但父母喜欢我也没有拒绝。虽然现在说这么多感觉有点为时已晚的感觉,可能就是觉得郁闷,有点难受,可能以前每次回家都有点沉重的心情,因为会受到很多指责,还有经历无数争吵,我累了,可我不想因为他们固有的评价而这么评价自己,我也不想说我不行,因为我知道我是行的。但确实想想就有点难受,一群带着审判眼光看你的人,每次回家都有种上土文的感觉
01-23 · 回答4 · 有用 0
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学了倾听课程之后,意识到自己的烦恼有的时候,就是来源于亲近的人(父母、朋友等)不会共情,举一些实际的例子: 1、假期的时候我不爱回家,父母就变着法给我做好吃的。其实我不缺吃穿,对吃也没有过高的追求,我需要的是父母能够多倾听我的想法,支持我的观点。 2、我有一朋友特别没有眼力见儿,我正忙着呢她拍我肩膀找我说话,高度集中精力的我吓得心脏都不舒服了。跟她说过我的感受,我感到恐惧和愤怒,但是不奏效,过几天同样的事情她还会去做。 3、我父母根本不知道,情绪价值也是要被满足的。我回家穿衣服他们总是要求我乖乖女穿搭,那些显身材的、扬长避短的衣服他们总觉得看起来不正经,我一个爱美的女孩子,扎个耳洞做个指甲他们也念叨,还说什么也不当明星。对,我从事的行业不需要外表,但是,变漂亮了我开心我自信不行吗? 我也曾经和父母谈过情绪价值的问题,可是父母觉得我有的时候是不是被所谓的“专家”“公众号”洗脑了,还觉得现在吃喝不愁有啥烦恼过不去的。发现他们确实没意识到心理健康的重要性,也给他们看过抑郁症相关的抖音视频、新闻、文章等,他们觉得那都是小概率事件,抑郁症没那么容易发生。
01-19 · 回答26 · 有用 0
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我妈总是跟我朋友说根本不存在的我的坏话,并且在我朋友面前表现得特别开明善解人意(应该说在我以外的人面前),还有故意刺激我逼我发疯后拍视频并威胁我求你发给我朋友,还一直洗脑我求你我最好的朋友的爸妈讨厌我不让,即使我知道这些事她为了武断我的社交是我依赖她,但还是朋友教育几次没回信息没接和回电话就一直自我怀疑我是不是被讨厌被隔绝了,我很信任那个朋友,我们一年级就认识了,我也相信朋友不会受我妈的影响,即使我理性上知道这大概率是我妈给我洗脑导致的我的自我怀疑,但还是会无法控制地一直自我怀疑喝害怕,原本的我自己原本的我和朋友的关系根本不是这样的
2023-12-16 · 回答1 · 有用 0
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为什么我爸妈一讲话就是令人头痛的话和音量频率?像真正的洗脑一样的感受,现在我不知道为什么,一听他们讲话就会崩溃,会无法控制自己的身体去异常的扭曲到痛,好像只有这样之后才能缓解一些,我很混乱,没办法把那些讲得很清楚
2023-12-15 · 回答1 · 有用 0
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最近和a同学闹掰了很苦恼,她和我做同学的这几年总是给我甩脸子,但是我也一直包容觉得毕业之后就见不到了也没说什么,确实给我心里造成很大负担,a是精神pua,后来她和我朋友闹掰了,因为大家是一个组的,要汇报ppt什么,就没法远离,然后闹掰之后我也不想装了,就挑明说她对我的伤害。a找b来指责我,我和b讲道理说不通,我去给a看和b的截屏,a向我道歉了,但是b给a当天夜里洗脑了,然后我早上看到a开始说我的不是,当时很生气,影响心情,但是我没怼回去,单单删除了好友,但是这件事情确实影响了我很长时间的心情,快毕业了,a如果还来找我的麻烦,我是不是应该把之前的没抄完的架,怼回去呢?要是他没找我麻烦,我要不要去找她呢?因为以前被校园暴力过,面对这种事情很不知所措,朋友和家人给的建议我觉得不是很适合我,想听听大家的观点
2023-12-15 · 回答7 · 有用 0
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就是因为我跟我老公说,我小时候鼻子上有颗痣,被我点了,没点好,然后他就跟我说一个古代的故事,一个人吃药把自己吃死了,意思是我什么也做不成。然后我好像也被他洗脑了,后面做什么事情都不顺利,也不敢尝试新的事情。比如新租了一个仓库。然后如果有什么不好的事情发生,比如孩子生病什么的,我就会觉得是这个仓库的问题,租的不好,不顺利。现在做什么都成不了,感觉被困住了手脚,他这是属于pua吗?我该怎么办啊?好像自己特别容易被别人影响,特别是不好的话,这是为什么啊?
2023-12-10 · 回答17 · 有用 0
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前面一个工作干的领导老是批评我,我辞职了后面找了工作不顺利,然后抑郁了回家我挺后悔前面没有坚持自己的。我就说我后悔我妈就上来说我前面说让你去那里的,等我辞职了我妈就说前面说让你慢慢找的,我现在做什么决定都后悔怕选错了我妈责备我。有个私企的工作我有点纠结不想去,我妈就一个劲的说让我去,她自己怎么这么自信从来都不理解我我真的好烦,还很容易被我妈洗脑,真的特别讨厌。
2023-11-17 · 回答16 · 有用 0