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10000个问题-
最近做软件项目要新增一个页面,这个项目因为别的事情搁置了一段时间,这个页面和之前做的类似但有些地方不一样。我需要花时间回想理顺之前的逻辑,解决没遇到过的难点,时间紧张。按理说我应该加班加点的,好不容易逼自己去办公室,加班时间我不想动,在顾虑难点,走神做了别的事情,就是不做这个最要紧的事,时间浪费掉了,精力内耗掉了,事情也终于真的没有如期完成。做的过程中我发现我是可以逐个解决那些的问题,只是因为还没动手,恐惧情绪就已经放大困难,把我吓退,所以迟迟不愿动手。通过搞点别的事情拖延,缓解内心的恐惧、焦虑和压力,熬夜了,白天脑子更不好使了。不是第一次这样恶性循环了,好难克服这样的心理问题。从小就害怕困难,不能扛事,不敢担责,怎么办呀?
昨天 · 回答8 · 有用 0
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我不需要共情 因为我看多了共情 也有很多人和我共情 我觉得没有必要 只需要一个调节的建议 大致就是我必须得做的不愿意做 想做的事情因为客观条件不能做 然后潜意识就一直找各种各样的事情出来要做 我想做这件重要的事情 我现在面临考心理学研究生 但是有些不愿意读考研的内容 心里有抵触 已经是一个二战生了 一战的成绩很差 让我感受到了失落和无助 后面再学就会觉得这个是一个很平淡很枯燥学啥啥没有用的事情 因为我学过了一遍 感觉很多都会 选择题全对 不知道为什么当时考的那么差(阳了也不至于差距那么大) 想不通为什么自己考不上 现在我想重振旗鼓 但是我感觉很没劲 像一战时候那样 我经常克制不住想和人聊天 后面通过自我觉察发现自己可能是对和别人聊天上瘾 所以现在不经常聊天了 但是我感觉我很想找一些刺激一点的事情来做 总感觉自己克制不住 不愿意在一件重要事情上坚持(虽然我知道很多人都有这个问题 但是我的问题是比原来的自己严重 不知道是因为原来的坚持是在压抑自己还是说我现在感觉很压抑自己) 可能的影响点:小时候没有良好的人际关系 长大了后我一般不怎么在外面玩 也没有一直联系的人 除了父母 所以我是通过网络来和他人接触 妈妈很好强 一直希望我能好好学习 不愿意寻求他人帮助 曾经的我是一个乖乖女 市里的前1% 但是高考由于心理问题只上了二本 可以看得出来她很希望我考得上研究生 希望我改命 对我考不上好的院校有着巨大的落差和恐惧 但是矛盾表达 一直强调她没这个想法 她没有边界 不尊重我的隐私 我24了会因为我关门而疑神疑鬼 如果她知道我有什么秘密不愿意告诉她她会觉得我有什么要瞒着她 如果我反对她的想法就会暴怒 说我过分 所以我爸爸也只能逃避 一直往外面跑 最悲哀的是 当我说她说了什么就能影响到我的时候 她非常高兴 认为我把她放在很重要的位置 我只感到恐慌 因为她的眼里只有把我塑造成她的想象中的 而不是我自己本身该有的样子 没给到我足够的尊重 周围的人都用让我妥协的办法 外公说她非常爱我 爸爸说我别多说 因为他也没法和她沟通 但是我觉得我一定要先保住自己不疯 才有情绪让她不要一直跟我过不去 我知道我的上瘾是因为缺失亲密关系 但是我深知如果我这样有心里裂缝需要去缝缝补补的人 要靠的是自洽 而不是靠别人 因为靠别人不长久 只有自己才可以时刻为自己 但是没有为了实力而努力的能量 很想知道怎么解决
昨天 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈5
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男,20岁高四,父亲情绪不稳定,母亲性格强势,我在父母的争吵家暴中长大,我家庭条件一般,从小被父母亲戚教育要服从父母的命令,要懂事听话要善良,我出门都要跟在母亲后面让母亲为我做这做那。我不让自己有攻击性,用牺牲自我放低身份的方式来维护我家庭来之不易的和平和让感情受伤的母亲能够多笑笑(我大部分时间都跟着母亲,因为父母一聊天就吵架) 我喜欢搞笑的东西,我也不吝啬自尊,我习惯了在家装傻的幼稚行为来让母亲开心,因为我觉得这样大家都会像母亲一样喜欢我,我出丑大家快乐我就会快乐,我的父母经常拿我在外面表现教育我,叫我不能太张扬,必须谦虚低调,教育我男孩子最忌讳话多,教育我实力很重要,于是我与朋友交往说话很少,qq群里我也不说话,我也不发朋友圈,生怕说错话造成难以挽回的后果,我厌恶吹牛皮夸大自己优点的人,在别人面前我都会尽可能的谦虚,把自己的优点隐藏把缺点暴露出来,高考失利让我再也没有了谦虚的内核 在学校里我经常被别人欺负,考上985大学的同学a经常在别人面前拿我开玩笑,而单独跟他聊天他又是一副真诚的形象,其他同学都拥护a,不管a正确与否他们都拥护,而我一旦做错事会招来a的取笑,做对事情又会得到a的嘲讽,我甚至感觉a在一直盯着我,把我当成是他的一个玩具,这招致我的朋友越来越少,而a周围的人人因为a的强势给人一种安全感的性格朋友越来越多,有次聚会a来晚了大家都在等,而a到了聚会马上就开始了没人等我,有人在群里问为什么,有人回复了一句“他不重要”,当我想邀请其他人一起玩,a总是第一个跳出来回复或者阴阳我(因为一般都是a组织活动),有个糗事是a做的a偏偏说是我做的,大家知道与否的都来笑话我,有次玩卧底游戏投票选卧底,大家不约而同的投身为警长的我,而真正的卧底是a,他郑重其事道貌岸然的“分析”了几个我是卧底的原因,然后举手投我,我只能跟着陪笑接受大家的“审判”。后来很多陌生人在他的影响下都愿意拥护他,有次一起玩a做的游戏,一起玩的退伍军人b看到我的懦弱也跟着那我当笑话,我做错事,b抓起我的衣领就骂,而a无动于衷甚至还在旁边嘲笑我,我也尝试过交新朋友,但每次他们都会被a影响后来成为了a的帮凶。 我觉得a做法很对,一个成熟的男人应该自信,有自己的势力圈大大方方杀伐果断,但是懦弱自卑的我好像刚好与他相反,我不应该作为一个沙包而活着,我一定出问题了,请救救我吧
昨天 · 回答4 · 有用 0
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总是活在过去的悲伤懊悔自责中,无法活在当下,像空心病一样,到了相同的季节,就会回想起曾经同一时间的精神状态,每天焦虑恐惧,不安,甚至心慌失眠,怎么才能放下过去,无论好的坏的,让内心感到踏实,彻底放下过去,重新开始
03-26 · 回答5 · 有用 0
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之前那一阵子(持续了约半个月),情绪持续性低落,总是莫名其妙流泪。最近稍微好一些了,可能是由于采取了比较恰当的自救手段,加上有一个非常有耐心的伴侣,持续性的正向输入,安全感现在已经没有那么匮乏了。但是开始嗜睡了,多的时候一天十四五个小时都醒不过来,睡眠质量其实不是很好,虽然时间长,但是中间会醒,醒了一会儿又会睡着,醒了精力恢复的也不是很好,精力恢复大概勉强及格的水平。情绪说不上好坏,算是比较平叭。对于嗜睡这个状况,我需要做什么干预嘛。
03-24 · 回答1 · 有用 0
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男性,职业律师,年龄50,游泳是其日常锻炼方式,自述最近游泳时发生下水不会游了,恐惧。
03-23 · 回答4 · 有用 0
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本来没有觉得自己对孩子有什么不妥,问题出现在和朋友的聊天以后,她表达对她孩子的关注,关爱,仪式性的。我对自己孩子的态度,行为自然没有那么妥协,更多放养式的,仪式感也不强,老二出生更是对大宝没那么关注,对比之下,对大宝的愧疚情绪铺面而来,眼泪忍不住流出来。如果我是孩子的话,我很羡慕朋友家的孩子。我非常愿意有那样的一个妈妈。 但是我好像我又没有能力做到她那样,她只有一个孩子,有时间,有精力去照顾孩子。当然我的这个朋友她也是在富养的条件下成长的,所以她更愿意给孩子很充足的物质条件,她很富有爱的去提供给孩子爱的条件,爱的环境。 我对于孩子过去,我没有办法去改变,未来我也想多爱她一些,但我总会感觉精力不足,我现在被内疚包裹了,我不知道该怎么办?
03-21 · 回答1 · 有用 0
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儿子儿媳与公婆同住,公婆帮忙照顾两岁半的大宝,妻子二胎即将临盆,岳母赶来照顾。岳母刚到女儿女婿家后,单独给女儿蒸了包子,婆婆因岳母弄的少,没有为儿子准备而生气,导致后面很多针对性的问题,让岳母感觉自己好像很多余,怎么做怎么不对。做为儿子,觉得妈妈针对岳母的起因是否应该?怎样平息双方的怨气?
03-20 · 回答2 · 有用 0
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我2005.10.31,是这样子的,21年的时候我在类似于图书馆的付费自习室学习,当时有家付费自习室,店长对我很好,帮我抽背英语单词和倒水,我非常开心,后面因为隔壁装修,店长怕影响我学习,叫我去楼上自习室学习,并全额退款给我,我答应了,我去到另一个自习室后,为了报答店长,我在点评app给店长一个好评,但因说多一句抽背服务,店长被老板骂了,那我想帮店长,我就用后来那个自习室的官方账号给第一间自习室一个差评,随后两家自习室老板纷纷要起诉我,我妈妈就一直说我,你不怎么怎么样人家就不会怎么怎么样,能不能不要惹事了啊?后面因未满16岁所以事件就没被他们起诉,我真的不知道我做错了什么?所以到目前为止,所有商家叫我好评,要么我就拿手机给商家评价,要么不评价,甚至我还提醒别人不要乱给别人好评差评,小心被起诉,21年的事情迄今三年了阴影还是未能退去,我不知道我到底做错了什么?评价恐惧如何消除?
03-20 · 回答3 · 有用 0
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因为老公两面性,在家装好老公在外装好人,可今年让我大吃一惊发现他背地里不停出轨找炮友玩社交软件,感觉婚姻八年玩了上百个女性得有了。原来那么虚伪的人。 我真实善良漂亮嫁给他时一穷二白我也不嫌弃,生儿育女。没想到他只是找个生孩子的,生后就再也没碰过我。我以为我的问题,后来发现作为他老婆,再性事上做的好,他也会往外找。他认为他帅有的是喜欢他和他做的,并且他亲口说他喜欢年轻的。 我接受不了离婚后,自己重新找工作,反而发现很吃亏了,真实善良的性格又三十多岁反而没有他这种混的开赚得多,我带着个孩子,突然真的有点抑郁了,因为自己目前穷又离异,自己亲人包括父母本来就重男轻女呆在儿子身边,觉得帮他们带孩子天经地义,帮我不是本分。孩子是别人家的。对我躲得远远的,说帮不了,自己选的自己负责。突然觉得自己很失败,我时常觉得自己很孤独,原来很爱美很漂亮,突然照镜子发现头发白了很多很多,老了那么多了,连我自己都嫌弃。前途渺茫,不知如何是好?远处的朋友请帮我,能告诉我该怎么办吗?
03-20 · 回答8 · 有用 0