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2997个问题-
大家好 我最近总有一些困惑 我想得到一些帮助 我大概两年前因病导致的睡眠有一些不好 当时的我有一点睡眠焦虑 但在之后吃中药调理睡眠变好就没有特别焦虑这件事了 我本以为这件事到此为止没想到最近两个月又因为连续几天没睡好有焦虑了起来 具体表现有晚上也睡不好 白天一直想这个事 导致自己精神紧绷紧张 一想到睡不着觉就担心害怕 但是我慢慢发现 我睡不好觉只是偶尔的 我调整我的心态 让我慢慢不要担心他 顺其自然 但是最近我觉得我的焦虑好象转换了标准 我貌似总在因为我焦虑而焦虑 就是那种焦虑是紧张的感觉而担心害怕 但是可以清楚的感知到这不是焦虑症 因为我发觉 我可以完全调整我的情绪 但我因为过于担心又经常陷入这个情绪中 好的时候我一周都想不起它 但是一根起他就紧张时我又觉得好担心好害怕好讨厌这种感觉 我讨厌那种紧张不放松神经紧绷的感觉 但是我又时常想起它 我感觉我总在回忆那种痛苦 最近半个月我慢慢调整心态 觉得状态好多了 也不会为之过分担忧害怕 但是我心里还是打鼓 我觉得我生活学习中没有任何让我焦虑的事 我为什么会因为这种事而担心害怕 我不知道怎样才能摆脱掉它 回到原来的自我 希望大家能给我建议 给我正确的指引
昨天 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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自从高中有了智能手机以后,就喜欢在百度上搜索比如说老师安慰想家的学生的事例,然后会把那个学生代入自己,喜欢看一些有小孩子的综艺,比如育儿大师、放开我北鼻之类的,每次看见那些嘉宾温柔的和小孩说话的时候或者哄小孩哭的时候,就会想象那些人是和我说的,也会反复拖动进度条去反复看那些片段。 后来短视频平台兴起,我开始在抖音、快手上更加方便又精准的找自己爱看的视频满足自己心里的一些需要。比如说我很爱看护士哄小孩子打针夸奖他们勇敢,最棒了、舞蹈课压腿疼哭了,老师拉着手安慰、上课舞蹈课憋着尿拉了一地很羞愧的哭,不肯换裤子说自己没有尿尿,老师摸着头安慰之类的。这些老师和护士全都是女性,而我也是一次又一次的把自己代入这些孩子的角色,好像在寻求某种安慰。最近我又发现,在我看一些关于指导初中生面对青春期的公众号推文的时候,又希望我自己回到青春期,也有人帮我疏通我的困惑。 我现在是24岁的女生了,但是我有时候甚至会想能不能再去扮演一下小孩子,上课尿裤子在地上,然后捂着脸哭。有女老师温柔的和我说:“有点害羞是吗?没关系的”。我也会想要回到青春期,在产生性冲动控制不住ZW的时候,有一个姐姐或者女老师告诉我说:“这不是什么不对的事情,这是很正常的,很多人都有。”现在二十几岁,说出来可能只会有点尴尬,但是我害怕如果我三四十岁做了妈妈如果还是这样感觉有点可悲。我觉得我的妈妈就还一直卡在得不到爱的孩子阶段了,她会和我吐槽父母不爱她,有时候看着她会很生气。也害怕我以后也变成这样。而且我也觉得我去搜索视频代入自己的行为有点和常人不一样。
04-21 · 回答5 · 有用 0
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觉得有时候有些困惑,就是老公想换家电,家里灶台,和抽油烟机,我觉得可换可不换的……然后他想换电视,我觉得没必要电视在家基本上用不到2回,他想换更大的,呃……,我觉得没必要,平常用手机,而且我也不想家里面电视太多,我不太喜欢看无聊电视剧,时间也过了,也没干啥,根本电视机都不咋用,而且我觉得我们工薪阶层,现在我马上离职要怀孕,2000多,我觉得没有必要可以不花,可以用在其他地方,2个月用一两回电视而已,然后先是下午发短信给我说他想换家电,然后我问他想换啥,他说回家说,然后今天晚上吃完饭不知道我记错了,还是就是这样的……我记得是这样的……他说好像是先在我面前说的,他想换个电视,我说啊?我们吃完饭从公公婆婆家走回自己家,然后走向门口的时候他说你看这个电视好便宜,正常音量,,家里有公公,我,他, 公公好像进房间了,然后我当时说爸爸,他想买电视,公公婆婆都比较偏向我,他们人也挺好,然后爸爸说买啥子电视哦,然后我说没必要,你平时都不咋看,后面婆婆跳广场舞回来了,我们4个人也要出门了,就在那说摘枇杷,东一句西一句的,没继续这个话题,后面走到摘批把的时候,然后他说电视机很划算,才1000多,然后他就说什么电视遥控板又没有,不知道放哪儿了,然后说电视用了很久咯,电视小,我说平常又不怎么用,你说你回来的这2个月用了几回,就2回,买来干嘛嘛?我觉得没必要,公公婆婆附和2句,基本认同我说的,这里都是正常说话,后面我们去摘批把,都挺愉快的,后面到我们自己家了,公公婆婆跟我们一起来的,拿点特产给她们,闲聊几句老公又说,你看嘛那个电视都坏了,那么小,实际上是60寸的,就中等偏小的大小吧,然后说要换,换又没有多少钱,然后公公就说,要换你就换嘛,老公还说,以后我的奶奶,我女方自己的奶奶上来了,这个电视不好看的,遥控板都没有,我说一样可以看啊,平时没有遥控器,用的另外一个还不是正常放,婆婆先说奶奶上来照顾怀孕的我,先怀了再说,我也基本上是这个意思,那就先怀,怀孕了再说,但也觉得没必要,没必要买,有一个就够了,平常又不用,他说就现在买,五一有活动,我就瞪着她,然后公公婆婆说听我的,我本人做主
04-17 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈6
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现在大二下学期了,上个学期那个绩点2.几都快要垫底了,四级又没抢到名额。成绩成绩不行!说话说话怕尴尬,而且跟陌生人说话普遍底气不足。社交社交自卑!总想着接纳自己,但是一来二去,天天捧着个破手机,刷那些负面消极的文章,使得自己对生活态度越来越悲观了! 成绩这个,高考英语作文还有一百零几,结果在复习了两次的结果下,那个四级才300多分。我都不忍直视那些选择题跟听力!别人都过了,你不过?心里肯定也会不平衡啦! 那个交际的问题唉,我也是十分的头疼!以前读书时那些个老师跟我说话都捂鼻子,口腔肯定有点问题嘛,口臭。后来我又是买喷雾,又是买漱口水,又是买牙膏,又买了益生菌!还做了冤大头去测那个幽门螺旋杆菌,结果没中招!我家里人跟我说话的时候,他们说我没有闻到什么味道,但当你到外面的时候,有时候看见别人拿个手臂捂鼻子或者咳嗽什么的,你又会多想(┯_┯)这到底是不是我的问题呢?事实上,这个口臭到底有没有治愈呢?谁也说不准!有时候中午吃了麻辣烫,下午演讲的时候,旁边小组几个同学都拿手捂鼻子,我就会怀疑这是不是我的问题!那到底是不是我的问题呢?我又不好意思直接问他们?牙齿跟那个肠胃的医生说好像没什么问题!我现在说话唯唯诺诺的,还有就是有时候面对一些不太熟的人,说话那个气都上不来 。比平常比跟别人说话低了好几度。我也不知道,我怕啥?╯▂╰ 我现在在学校一天两三节课,大把时间悠闲!但是能做的事情却并不多,要么天天拿个手机,从早看到晚,刷视频和打游戏。这样爽是爽,但爽完之后,又会感到十分空虚、疲惫!第二种就是备战6月29号的计算机二级,还有望忘却耻辱,继续面对四级。学习这条路呢,看你做什么,但是无论怎么做过程,你总会遇到艰辛的 ,属于过程不爽,但学完之后结果还是有点爽的!但是一旦你学不会,那结果也不爽了!那这两条路就成了两杯毒药,躺平,沉迷的时候很爽,但是最终会感到空虚。学习,学习的时候很烦,但学完后更烦。假如我什么都不做,那就更闲了!也就更烦恼了!但我现在就是什么都没有做(┯_┯),因为无论怎么做,做什么都逃不掉这个无聊和痛苦的结局! 我去过好几次学校的那个心理辅导室,但这个东西他不属于什么心理疾病(┯_┯)!他最多算心病,躺又躺不平,坐又坐不直。无能之辈!比上不足,比下有余。我现在完全没有动力!接纳自己倒也能做到,但是这样的生活长此以往也会造成无聊和困惑
04-10 · 回答1 · 有用 0
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没有行动力,心烦意乱。脑子胡思乱想,做事情总是纠结。不做又想,想等想等心静下来以后再去做。即使做了也拖拖拉拉,感觉做什么事情都很困难,很抗拒。不做又着急做又做不好。自己一点信心也没有。很困惑。
04-09 · 回答2 · 有用 0
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关于车的困惑,我的付出他看不到? 去回答
老公已经订车了,之前老公说过给我买,也一直说给我买,怕我不高兴,他的这车是置换,今天刚定下来,要确定谁的名字,经历过了一些事情,我几年前我们订婚领证买房也会回答这问题,当时买房写的他的名字,我的心里还没有这么不平静过,这一次他也纠结了,当着销售的面,我让他决定,他说让他决定他就他的名字,那一刻我有点失落。然后销售说了一些还是问了老婆的意思老公他看了很久要做生意。其实,我明天还有工作,我想起了一些事情,让我很难过 房子也是老公的名字,这几年,除了我生孩子,他给了我钱,我都帮家里存了,也没怎么花他的,也拿钱出来给还房贷,但是吵架,他就说, 他一个人还房贷,压力大,就完全无视我做的所有。我很失望,所以,今天不管车是不是给我买,我都不高兴,但是他希望我高兴,?我的事其实也很多,忙着家里孩子,他都看不到。感受不知道怎么说和表达。我不知道怎么办?
04-08 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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我将是40而立的男人。最近因为爱人的直播后的行为导致了家庭关系紧张。我们结婚将近14年,有个女儿。 因为疫情期间我爱人选择了尝试语音直播这个行业,我也同意了,我本人不太关注语音娱乐直播这个新事物。也不怎么看和听,她直播是晚上9点到12点(在直播间里是以27岁单身自居),一天夜里我醒来,听到她和运营(也是直播中所谓的“大哥”)打语音电话,她躺在客厅里的被窝里和他聊天。我听了一会,非常生气,夜里我们就吵起来了,我问你这是干什么,她一直说是为了挣钱。因为会直播间直播的时候有打赏。后来我还查过他们的聊天记录,都是很暧昧的。从那天起我们就经常吵架,我也开始失眠,整夜都无法安睡,也开始安眠药(精神类药物),期间我对她也是恶语相向,我们开始分开住了,我在我妈家,为了家庭,我也发过信息给她,希望和好,回到那个家我就情绪失控。这个过程反复过。我真的不知道如何她沟通,我打不开心结,我真的担心自己会抑郁,请各位老师们能帮助我如何处理这段婚姻和开到我的心里。谢谢
04-06 · 回答3 · 有用 0
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之前做个体咨询的时候。有一阵子陷入个人存在性危机,因为公司现金流问题,于是怀疑自己的能力,抱怨自己为什么跳槽,抱怨选择能力不行,抱怨自己的自以为是等等。 当时咨询师安慰我,我要把人和事分开。人就是人,事就是事。公司经营不好不是我的问题,我的选择是走或者留。 亦或者平时遇到难题,我也会发散问题,所以我觉得老师的这个方法帮助了我很多。 但是,我观察周围的很多同事,家人,依然是把人和事混在一起。比如,他们在工作中会经常吐槽某些合作的同事。 所以我经常很困惑,是因为把人和事分开的使用场景不一样吗?
04-01 · 回答1 · 有用 0
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从2017年开始接触和学习心理学,当时是因为身边有个患抑郁症的伙伴,想帮助她,但苦于自己没有工具,所以走上了学习心理学这条路,然后过了两年多三年左右,实操的机会就出现了,一直到现在。 但是家里人和我在学校的同事对于我“学习并运用了心理学知识来助人”这件事的看法却呈现“两极分化”的状态。 家人们对于我学习心理学这件事这么看:ta们说,你们学心理学的,怎么有时连自己的问题困惑啥的都调整不了? 而熟悉我,且和我关系不错的同事们对此则是有些出乎意料:哇,你是不是学过心理学?跟你说话好舒服,感觉整个人的气质都提升了! 我想知道的事情是: 1.和我一样有过【学习心理学】以及【助人】经历的伙伴们,都是怎样克服在学习和助人过程中所出现的两极分化的声音的? 2.对于“学习心理学”和“助人”这两件事看法上出现两极分化的根源是什么? 3.“学习心理学”和“助人”这两件事是否值得长期坚持? 4.伙伴们是靠着什么信念把这两件事坚持到现在的呢? 这其实又是一个相对开放式的话题,期待伙伴们的分享。
03-31 · 回答1 · 有用 0
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一个人玩着游戏,平时我是不怎么玩的,实在是无聊才跑去玩,因为里面的游戏需要团队配合,陌生人队友常常都脾气暴躁,动不动就瞎怪人,搞得人打游戏打着心里挺慌的。 这款游戏里面是五人对抗五人的游戏,每人都选择一个英雄来对抗,英雄类型分为中路,打野,上单,射手和辅助,它有一个预选机制,就是说可以在每个人选择英雄之前提前预定好自己想要玩的类型,这个预定也不是一定的,就是先发出信号让队友知道自己大概要玩个什么。 然后我就是在这里起了冲突,我是第一个选择英雄的玩家,有一个队友预选了中路的位置,而当时我也准备玩中路,于是就询问他要不要玩,如果要玩我就把这个位置让给他,但是他怎么也不回答,我挺蒙的,但是还是先选择了中路位置,等他回复,可到了时间了他都没有理人,于是系统就自动给我锁定了中路。 但等到他选择的时候,他却又跑去选了中路,于是我们队伍里有了两个中路。这个游戏各各类型的英雄都是分工明确的,也就是说正常来说尽量不要存在两个相同的类型,否则很容易输。 但他也跑去选择了中路,因为是我先选择的,我当时没怎么注意,想着两个中路那就一起去中路吧。之后就一直在进行游戏的过程里面。 我打得很好,击杀对面的次数最多而且阵亡也是最少的,而另一位中路是零击杀阵亡次数最多,在最后一次和对手五人进行团战时,我方的上单已经阵亡了,我就叫他们别去了。 因为上单和辅助通常是血量最多的英雄,他们往往会到前线去吸收伤害来保护我方血量较少的射手和中路,如果没有前线吸收伤害的角色,射手和中路很容易阵亡,而射手和中路又是输出最高的类型,如果阵亡了那么战斗就很容易输。 然后我方射手就反问我不上怎么打,我说没有上单上去挨揍吗,他却反而怪罪于我为什么要乱选英雄类型,我有点生气,为什么要怪我这个呢,我觉得他不应该怪我这个事情。 难道是我选择了和别人一样的类型才输掉比赛的,不是吧,从一开始这个选择角色类型就是大家讨论的,我礼貌问过了,却没有理会,那我为什么不能按照自己想要选择的来选呢? 我很困惑,我觉得他不应该怪我这件事情的,可仔细想一想又不知道他要怪什么,他说我乱选角色,可我仅仅只是为了不让他们去团战才说的话,很莫名其妙的。
03-22 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1