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这个事情是从两天前开始,个事情是从两天前开始,本来是学校校运会,一个开心的日子,但我过去找他时,他的语气让我认为他对我不耐烦,我尝试压制自己的情绪,但在和他亲妹说,他刚才对我的语气很不耐烦,他妹妹告诉了我一些有关于他对我的评价和动作,比如有一次他没有手机而他妹妹有,所以我去找他妹妹去找他,当他妹妹跟我说他在他旁边時,他哥直接把她打了一下,然后他说别乱回别人信息,我听完后感觉他不想要理我,那一刻我很悲伤,又很愤怒,我和他说完,他直接叫他妹之后不能和我说话,当时我感觉我是圈外人,然后昨天同样也是学校校运会,中午我本来约了他出去吃饭,可是他没有问我就把他兄弟也约出来了,一下子感觉我又不被重视,我和他兄弟本来就有些矛盾,关系不好的那种,他昨天约了出来后,我更加成为了第三者,被抛弃的感觉,他和他兄弟聊得挺好的,而我完全融入不了,吃完后,我本来已经很生气,我想和他妹说的时候他就来了,而他妹也不肯再和我说话,那一刻我彻底生气了,直接和他吵了,他和往常一样,没有大发脾气去和我说,我自己走开了,再去看他的时候,他已经是和他兄弟有说有笑,我感到非常的不舒服,直到中午3:00的时候,我去找他道歉了,我认为是我自己无理取闹,我也和他说了一些事,问他为什么限制我和他妹聊天,还有其他事,平时说完后,我是会感觉到舒服的,但这次并没有回到自己座位时,我感觉心很累,我整个很疯很迷茫,不知道发生了什么,我和我朋友说后,我朋友说因为这个事情是他错了而我却成为道歉的那方,我朋友和他说后,他说晚上和我打电话聊,但好像聊得都不是我想要聊的,也并没有解决我的心情,他也说他很辛苦,他也有压力,我问他为什么不早点和我说,他说他不想他的压力变成是我的压力,我们聊到了半夜,他很困,但我想要继续聊下去,因为我感觉我还没解决这件事情,但是后面聊的,他也没怎么听,因为他真的很困,所以我有很无奈地说了句晚安,说了晚安后我没有睡,我一直在想,想着想着我感觉我现在是单方面去付出,并没有得到任何的回报,每次的小息大息有时间都是我去找他,他没有一次是自己过来找我的,我现在很迷茫,不知道该如何去面对他,我想和他单独出来我想和他独处,但他好像没有给我这种时间,我现在真的很迷茫,我的心也真的很累,我很想去维持这段感情,请叫我如何解开心结如何去面对他。
04-04 · 回答6 · 有用 0
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最近有两周我在健身房上普拉提课,旁边拉伸床有其他女教练在用;她们的会员不是拉伸时叫得太大声,就是说话太忘我了太大声了,打扰到我上课了。最后带我上普拉提课的女教练她发现我都没有办法专心上课了,就把我带到外面去。可是那也不是很理想,因为外面有其他教练在带会员上私教课。 我也觉得带我上课的女教练有点奇怪,她可能不喜欢跟其他教练有冲突吧;所以就算她接受不了其他会员说话那么大声,也不会直接跟她们说。只会自己告诉我:说话的声音,把她的头要给弄炸了。 所以我后面就自己跟健身房有关的管理层去说,先是上个周六给他们的店长发私信;他看了也表示明白我的困扰,我的建议是好提议,会在教练群里说的。 昨天本来想跟私教的正领导说,可是他一直在带会员上私教课;我不好打扰他。只是发微信跟他说我的问题。 后来我在课间休息时在楼梯那里碰见副领导,就说:要跟他说件事,我上普拉提课时被旁边拉伸床的其他女教练的会员打扰到了。那个副领导问我教练的名字,我告诉他了;他说我说道的上个周五的那个女教练,她离职了。我回答说:我不知道呀。但是如果是上个周五的话,那个教练还在的。 换做以前的我,可能会比较死板。譬如:只愿意跟私教的正领导说;因为自己跟副领导不是很熟虽然他也会跟我打招呼,所以就不好意思跟他说我的问题。昨天跟他说了我这里上课的问题,他也跟我说了;以后有问题,也可以直接反馈给他的。 所以为什么我现在会知道灵活变通,不再让自己受限;只能跟私教正领导说,不能跟其他人说。 是我的什么改变了?我的内核变得稳定了,自己变得更加自信了;所以就有勇气去找不同于以往的其他解决方法。 还是因为其他原因。
04-04 · 回答3 · 有用 0
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感觉上了初三以后烦心事就变多了,在学校有写不完的作业,上课写,下课写,晚修写,还是写不完,第二天早上老师还要说:“为什么别人写得完你写不完?”,好不容易等到放假,回家后家里还要吵架,搞得跟电视剧里的狗血剧情一样。父母一边对我说,家里没钱了,全靠你了(事实上家里经济状况确实岌岌可危),一边又戒不掉赌博的瘾,说大人的事你懂什么。想报班学跳舞说没钱 ,想养猫说没钱,想买单车说没钱,结果他们每天赌博一赌就是一两千。在学校跟同学们说家里的事,同学们压力也挺大的没有兴趣关心这些,虽然我知道他们很想帮我,努力在回应我了,但我还是知道他们不能和我共情,依然有种不被理解的感觉。在家就别说了,他们看起来很关心我的样子,一直在问我学校里发生了什么,但是但凡我有什么烦恼或问题,他们第一时间还是指责批评我,当事后诸葛亮,甚至不停的追问,不停烦我,还不如编一些简单的,他们能解决的小问题比如说笔不见了,忘记带什么来让他们安心。我和同学们关系不算差,没有和我有矛盾的同学,但也没有知心朋友。所以,家里吵架,学习压力,这些所产生的负面情绪只能由我自己处理。学习压力我还能抗住,但还是敌不过家里吵架给我带来的负面情绪以及同学朋友不理解我的负面情绪。我尝试过很多方法,家里吵架,我就放假的时候去图书馆写作业,闭馆了闲逛,早出晚归,去打游戏,去撸猫馆撸猫,去听音乐。这些一开始能让我放松下来,暂时忘记烦恼,但后来就不管用了,我发现即使是这样,我也感觉很累很疲惫,好像从没有放过假,从没有放松过一样。我这个星期一二脑袋很疲劳,难受,打不起精神,星期三的时候脑袋好点了,没那么累了,但是手脚无力发软,连笔都拿不起来,我知道我又肾虚了。同时我也察觉到我希望自己生病(虽然不想承认),想要逃避中考时,就知道我已经到极限了,我需要倾诉,需要给自己长期压抑的情绪一个出口,但网上倾诉是要钱的,而且还不少,性价比很低,我不知道该怎么办,只能在这里说了
04-04 · 回答16 · 有用 0
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近一段时间,仍然还是会时不时睡眠质量差,情绪异常波动。相较之前一段时间,抑郁情绪有所缓解,但是还需要一段时间去消化不良情绪。今年应试压力比较大,但是感觉自己一直都没办法像情绪正常的时候一样行动起来,有拖延嫌疑。对于一些特定的场景,情形有特异性的应激反应,但是也是想不起来到底之前经历什么留下的创伤后应激反应。找不到情绪波动的发端,所以会比较想了解怎么去寻找,异常情绪累积的发端。
04-02 · 回答1 · 有用 0
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1. 自证思维 尤其是职场 想要向客户证明 或者上司证明什么 管理他们的期待 这会内耗.我理解这思维的好处是自我保护 人需要群体 需要有提供价值的动力 所以这思维保护了我们.但是也带给我们相当严重的内耗.该怎么去除 2.怕给人不好印象.有时我们真的需要自己的节奏.就比如今天头疼做少一点东西.或者打电话销售 需要心理准备时间 想太多也是自然 但会担心给人一种只会想不会做事的感觉.这也会造成内耗 应该除掉 如何彻底除掉这两种毒情绪 谢绝ai
03-31 · 回答15 · 有用 0
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这两天碰巧看了一些类似于积极心理的书籍,但是从头到尾总是觉得他就像鸡汤一样,并没有什么实际性的内容,虽然里面也确实有几个金句,但这些金句只是一种文学上的好听,但并不是能够帮助人调节情绪,甚至是能够让人有正向情绪调节作用的 想知道是不是因为它只是一个励志书籍,而并不完全是积极心理学导致的,还是积极心理学本身也大部分都是这样的内容
03-30 · 回答5 · 有用 0
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我从小到大一直喜欢模仿别人,为此生出来许多祸事 我没上学的时候是爷爷带我长大,他非常严厉,动不动就打骂我,我想这是我自卑的根源 父母感情不好后来离婚,我在亲戚家长大。 一年级的时候我就喜欢贴着班长,她也是我们班的大姐大(在我眼里是这样),我喜欢模仿她的穿衣说话。即使她可以说是把我当小跟班欺负我我也心甘情愿,还觉得受宠若惊。 她要吃零食用我的钱,我没钱,就从家里存钱罐偷。我要买和和她一样的衣服鞋子,我父母知道我为了和她穿一样的衣服,也知道我偷家里存钱罐的钱,但是他们很粗心,不加干涉。我对他们撒谎说我是班长。从那开始我就养成了撒谎偷东西的习惯 后来转学了,这样的习惯一直都在,然而我自己意识不到,上小学的时候我还是一直在偷东西,从家里到小卖部;我还是在班里“攀附”那个成绩最好老师最喜欢班里朋友多的人。一直到高中都是这样,我都意思不到。 偷东西小学五年级改了。 在这个“攀附别人的过程”中,我一直在模仿别人,不论是说话,习惯,还是我看到的令我欣赏的点。 但是我自己意识不到我的错误。 比方说初中那个女生,她是学委成绩好,人也好,而且会坚定维护自己的利益,当班委也很厉害。 在矛盾中,当她处于上位时,她会很不留情面。 我就去模仿她“不留情面”,说话难听,和骂人一样没礼貌,高中就是这样,我以为这样就能维护我自己的权利。在当班委时我学她的管理能力,但其实我是在“耍威风”。 高中班里有个女生很有口才,很会表达自己。在某些方面和上面一段的女生很像。我也去模仿,但是模仿出来的结果变成了我的缺点。 别人说出来的话我可能觉得很厉害,由此引发对这个人的“攀附之心” 我在人际交往中从未遇到什么真心喜欢我的朋友,我潜意识里可能知道她们不喜欢我但是我选择忽视,我就死缠烂打,一定要和她们交往。 我对那些被班里嘲笑的人,我往往毫无遮拦的嘲笑他们,攻击他们。我还喜欢在背后议论辱骂别人。后来因为一些原因我不这样了,但是我没有发现根源。 后来讨厌我的人越来越多,我被骂醒的,开始反思。 不断的改进,但我上了大学还是下意识的模仿别人,但是已经很少了。 我似乎从小就没有自我,我非常非常在意别人的看法,别人说出来的我是什么样我就是什么样。 我从没认真思考过我到底是谁,我不明白为什么会这样,有时候又觉得不该总想着思考为什么,而是如何改变。 我觉得我很努力,改变了很多,但是...
03-29 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1
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相亲对象比我大两岁,以前没恋爱过,最多跟喜欢的男孩子一起吃饭约会。后来因为她母亲要求一定找个本地男生就没在一起。 而我自己就是不多话讲,也很少朋友圈子也小,以前本来很开朗很会说话,因为工作环境原因越来越封闭自己。 经朋友认识了相亲对象,追了她五个月才像一对恋人相处。她一直要求我回去工作,事业有规划才允许做我女朋友。后面被我磨的不行,又改口说大家没有共同语言,没办法聊深入。 对于沟通问题我也很烦恼,我父亲和某些朋友领导都拿来攻击过我,又不是我不想变好,是没有这个环境和身边的事物让我变得更好。 还有一点就是我跟前女友们都没有出现这个问题,大家有什么说什么,或者我一直静静听她们讲,然后安慰、总结就好了。 如果我要令相亲对象沟通上满意,需要保持激情满满,很乐观积极的心态,然后一直说俏皮话让她感觉很开心。还要时不时切换成思想家不断对身边的事情发出深刻的见解等等。对于头脑空白的我要求太高了。 如果换成她之前的律师、行草、基金经理人等等比我强多的男人,肯定比我更能说会道。我就只不过整天待在办公室底层打工仔。 不过还有一点就是她的闺蜜私底下劝我离开她很多次,说她没恋爱过想的太多,想要的也太多,导致她错过很多优质男生。她自己也谨慎过头,基本男生追她一两个月就会放弃,哪有人像她吊着我八个月都不答应拍拖。说她跟自己女性朋友沟通是没问题,只是很难跟男生沟通。她是独生子女,习惯身边的人迁就她,特别她就喜欢开玩笑的沟通方式,我很难接上她的话。 虽然见面拍拖就好好的,拖着手逛街像一对热恋的情侣拍拖。但是一分开微信上就很少交流,就算发信息也像在尬聊一样直来直去,没什么感情。她也尝尝开玩笑的怼我或讽刺我,但是因为我接不上搞的很尴尬,不知道怎么打破现象,又不愿意放弃她。 给我感觉每次约会都进步一点点,但沟通这个问题给我越来越大压力,应该怎么解决呢。
03-29 · 回答6 · 有用 0
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和初中同学在一个班,老是忍不住把自己的成绩和她们作对比然后觉得自己很差劲,听到别人成绩排名比我好以及年级和班级表彰没有我就很难受,以及在生物这方面给了自己很大压力很怕考砸了辜负生物老师的期望,怎么做才能调整心态
03-29 · 回答7 · 有用 0
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自从分手后,我没有精神寄托了,我以前没有谈恋爱的时候,就会觉得很孤单,很想谈恋爱,恋爱之后就是开始很依赖对方,给对方很大压力,等跟对方分手后,就开始害怕见人,仿佛有了对象才人不会被人指指点点,没有对象又开始低人一等,并且没有了寄托,感觉自己在飘着 我想知道人活这一辈子是为了什么,我仿佛没了恋人,就什么都没了,我不知道我应该把什么变成寄托才能好呢
03-29 · 回答6 · 有用 0