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27岁,没有结婚。爸妈为此觉得他们丢脸过得不好。妈妈天天在耳边唠叨因为我的关系她过得不开心。抬不起头来见人。为此我天天都在自我否认是不是真的是因为自己的关系。介绍的相亲对象,明明不喜欢。也要强迫自己去接受别人的电话回复别人的消息。每天早上起床都是为此焦虑不安,很怕见到妈妈。有一次早上出门。一辆车向我开来。我居然想着可不可以死。很想撞上去。我为我的想法觉得害怕。有时候也会想从几楼上摔下来会死。我真的觉得很恐怖。导致现在压力很大。月经不调的现象也有。
01-30 · 回答1 · 有用 0
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我对象患有强迫症引起的行为焦虑与拖延,我感受到她十分痛苦每日活在纠结中,我提议继续就诊,他很抗拒,作为另一半我应该怎么做?怎么缓解他的心情?
01-29 · 回答2 · 有用 0
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我买什么东西必须得买全了,就是拿管差一样都不行。学个会计能买两百本书。 反正平时学点儿什么都是先买一大堆,都买全了。万事俱备了,然后就学不进去了。感觉快乐都是在买东西上了。就是自己感兴趣的时候。等都自备完了,每次都是一会儿就没兴趣了。 我就买网课也是把网盘都堆满了,看见什么买什么一样,不买就闹心的慌。就感觉像少了点儿什么似的,就惦记买了。我这种是什么情况呀?我从小就是这种习惯,买洋娃娃也是必须得买全了。要是看见这家店有一个没买,我就闹心的扛不了,就想往家买。要是不买家里的都不好玩儿,就惦记柜台里面儿的那一个。我几岁的时候就是这样。 然后小时候买书也是嗯别的买全了,然后没事儿了,自己还总会上那柜子里去看一眼。然后还用小手怼一怼,就是怕不板正。我这是什么原因造成的呢?
01-28 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈2
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我26岁,妈妈54 岁 我比较大大咧咧,我妈很在意小细节 冲突起源:我今年临时回家参加奶奶的葬礼,我回家的期间正好遇上大降温,当时以为带够了的厚衣服也不够用,加上要去火葬场和山上墓地,会更冷。我妈就把她的一件黑色长款羽绒服借给我穿,不到300元,我有 一件同款在学校放没带回来。我我妈让我之后穿回了学校,之后再寄回去。我准备寄回去的时候发现这个长款羽绒服下缘有一个笔尖一样的小破洞,肩膀靠近帽子的地方有几道划痕(现在想想可能是坐车安全带的划痕),不过都不明显,我感觉很抱歉,,因为我知道我妈很爱惜衣服,给我妈打了电话说了这个事。她非常生气,说这件衣服她也没穿几回,害怕我冷就给我穿,结果我搞成这个样子,我说要不我买个鸭绒衣贴补一下,她说不要,太明显,一看就知道是破了,她心理非常非常在意这个事,说遇到一个合适的衣服不容易。之后又说了好长时间,我说不行买一个新的同款,这个也不贵,破的我自己补了我穿,我不介意,因为我看来这个不仔细看根本就看不出来,我有两件可以替换穿也挺好。她不行,就要自己的那个。我寄回去后她自己找地方补了补,花了50多,整件衣服才200多。后来这件事被反复提及,我被反复责怪,之后她穿这个衣服参加了家里的另一个人的葬礼,她觉的心理很不舒服,她觉得肩膀上的那几道划痕大家都看得清清楚楚,衣服搞成这样子很没脸面,少了气质。今天打电话的时候又提及了这件事 我不理解,既然这么在意,就买个新的同款,何必自已不舒服还强迫自己穿。我说了破的我穿,我不care,况且那点小划痕,不仔细看根本看不见,她说我觉得我穿破的也不好,让别人看了笑话,我说没人在乎的,大家关注的都是自己,她说是你觉的别人不在乎,事情又在绕圈子,无解
01-27 · 回答2 · 有用 0
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怎么控制强迫性思维? 去回答
前几天一直在疑神疑鬼担忧转账的钱是否真的到账,会不会自己看错了?搜索记录算一遍,然后又担心会不会系统出现bug,这些只是显示的数字可能并没有实际到账……想起就一阵胸闷。 这几天因为一个文件自己填日期时把1月填成12月,因为该签字的人都已经先签过字了,自己就直接粗涂了一个1覆盖了12,之后脑海里便一直不间断浮现这个1,会不会人家看到说不行?那我是不是又要重新找人签字?……这个表要过一个月才交,我感觉我能一直焦虑下去,即使成功交了,我可能也会想会不会收表的人收了,但是后续有人查阅时候发现了追求先给我签字的人的责任?…… 然后我又想到前几天还在担忧转账的事,现在有新的担忧倒是忘了转账的问题了。喔!转账的问题,又想起来,然后又开始两件事交替想。 生活一直都是伴随各种强迫思维不停歇,如果有一段时间捋一下发现自己的生活没有任何偏差意外、一切按部就班就会觉得难得的轻松。 止不住后悔、纠结、怀疑、担忧真的把生活弄得好累好累,该完成的事也因为没有太多精力和注意力而拖拖拉拉完成不了。
01-27 · 回答3 · 有用 0
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感觉最近强迫症上了一个台阶了,想的事情好像有所升级,不是单一的反复想事情了,而是想一个过程,或者一段回忆
01-26 · 回答2 · 有用 0
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⭐题目用“缓解”是因为我认为在现在的大环境下,无法“避免”。 ⭐题主研一,一个学期来经历了很多内耗的事情,大多数焦虑都是因为和周围的人形成了对比而产生的,举几个例子吧。 ⭐一,题主是专硕,按理来说学术上没有学硕的要求高,但碰巧我的导师将学硕和专硕一视同仁,都按照学硕的标准培养,因此我平时除了课程任务,还有导师布置的工作。这本是很平常的事,高强度的学习下结果未必是不好的,但我舍友们的导师都不常布置任务给我的舍友,导致我经常比她们花上大量的时间在工作和学习上,多少在我的内心里产生了落差感。 ⭐二,跟一有一定的联系。题主考研选择了一个和本科院校差不多层次的院校,来到这里之后发现自己的本科院校算是班上同学里比较好的了,以至于很多同学听到我的本科出身都会惊讶我为什么来这里,并且默认我是一个学习很厉害的人,再加上我平时总忙着敲电脑完成导师的任务,在同学眼里我就是一个“努力学习,成绩优秀”的人。而现实却是,我的期末成绩是中等靠后的,根本称不上优秀。 ⭐三,也是顺承二的。我们大部分期末考试是以论文的形式进行的,可能是我自己的学习思维没转变,又或是改卷老师的主观原因,我的期末成绩都不如我的舍友好。落差感来自于,无论我是认真写的期末论文,还是赶时间随便凑出来的期末论文,总是比我舍友最后两天临时写出来的要低几分。我的舍友不仅基础一般,学习态度也一般,但最后却能比我高分,我怀疑自己的同时也感受到严重的落差感。 ⭐我明显感觉到,如果这些事单单发生在我身上,我会觉得无所谓,虽然忙碌但我会认认真真做好导师的任务,虽然本科出身好但我会承认学习能力一般,虽然期末分数低但我会承认自己的期末论文写的水平不足。但一切的一切都因为与周围人有比较,比我清闲的人拿到了比我更好的结果,总是相信我学习能力强的人拿到了比我好的成绩,说实话,这种落差感真的挺难受的,虽然这不过是我研究生学习的第一个学期,但我仍然为此感到很大的打击。 ⭐我也强迫自己不要去想,上个学期的事已经没办法改变,下个学期好好努力就是,但我每每一想到我的努力,反而让我感到痛苦和难受。我该怎么缓解这种难受的落差感?
01-26 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈1
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例如跟A交流后,走过去跟B复述,就无法相对完整的复述出来了。 读大学那会儿,就意识到别人说过的话,我转头就忘得一干二净,实在要复述也是只能勉强复述出个一两点,那时是觉得有可能是自己的注意力不集中(可能也是太自卑了,所以一直不敢在跟对方交流时,眼睛直视,从而导致注意力也是不够集中)。但是,到了工作后,觉得在交流时,双神乱晃是个不怎么礼貌的行为后,就强迫自己尽可能去直视别人,结果发现,貌似也不是因为无法直视的原因而无法记住对方所说的内容,对此挺影响如今的工作生活的。 还有一点,就是人活了20几年了,结果记忆中就没记住人生中的几件事,有时候跟同学聚会,他们所说的,我几乎都没一点印象,也不知道有没有关系,也很苦恼。 有位咨询师有说考虑是解离方面。所以想看看大家是怎么个看法……
01-26 · 回答11 · 有用 0
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我原生家庭比较不好,母亲生下我没多久去世,父亲再娶,从小比较缺爱,缺照顾。我跟第一次恋爱的男友即将订婚,日常生活中他比我体贴,主要就是因为他体贴对我好,我才在一起的。他说他很喜欢收拾。而我讲卫生但是不是很喜欢收拾,住在一起后,一开始各做各的,某一天我生病了,然后他替我洗起了内裤,袜子之类的,因为我们都是手洗这些,洗了很多天之后,加上正是冬天,我觉得水冷,之后我就习惯他洗了,还比如他收拾其他的家务,我可能就是坐着,他也没叫我做,我也很少主动说要帮忙,他动作慢,我还会催他快点,两个人都工作,日常家事也没多少,晚上会自己煮一餐,买菜是一起去的,备菜是我先回来,就我洗菜洗米,他回来后会接手,炒菜洗碗是他,因为我不喜欢油污,家事上面他做的比我多,久而久之就这样相处,我还私下和朋友说,我男朋友真好,啥都替我做,我个性是那种不高兴就不爱讲话的人,每次他都受不了我不讲话,给他脸色,然后他会开始数落我一切的不是,比如我做的少,他做的多,比如他说我,自己能做为什么自己不做,袜子不自己洗,他说两个人感情好的时候,他是可以替我做,但是吵架了就会觉得一切都不值得,觉得我做的少,为什么我自己不自觉点等等,我说我让你做的时候,你为什么不拒绝,我有强迫你吗,他说他拒绝我会生气甩脸色,我说那你为什么在吵架时候指责我一切呢,他说感情好啥都可以替我做,吵架会觉得一切不值得,觉得对我太好不值得,他的做法让我感觉到,他对我的好,代价是我不能使性子,也不能给他脸色,不能生气,一但我生气,得到的不是他来哄我,而是他来指责我,你们觉得我和他该结婚吗?
01-25 · 回答4 · 有用 0
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从初中开始怀疑自己得病,时好时坏。上大学后强迫洗涤,吃药三年了。对月经非常拒绝。另外自我不认同,低价值感,追求完美。请问怎么才能走出来?
01-24 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1