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男31。目前收入1w多点吧,说说我的情况,我最近十分的焦虑,焦虑没钱,没成就感,因为是自由职业老师,所以也没有晋升空间,累死累活就那么多钱了。性格吧受家里影响,非常悲观,做事只要有一点点不顺就会往坏处想,每天被这种负面思想折磨,每天都好累。最近总想着换个赚钱的方式养家,但做什么事情都是感觉没希望,好的结果不可能在我身上发生。甚至有时候想终结自己,虽然知道其实是不可能的。性格不爱说话,但非常想改变自己这种又内向又没情商还没智商的性格,哎…… 看到身边的人一个比一个挣的多,焦虑感就更加上升了,每天真的很折磨(我也知道其实是自己的思想折磨自己,但是挥散不去。),不知道该怎么办,我就是感觉未来一点希望都没有,不可能获得任何更好的机会和成就感,感觉自己将平庸的话下去一直到si,哎…… 有没有人有些什么方法,能让我活的轻松一点,我不知道该怎么做,不想再这么累了,我小时候生活在一个没有爱的家庭中,我知道和这些有关,4年前也曾被诊断为重度抑郁和中度焦虑,后来经过一段时间心理治疗好了一些,但感觉现在又不行了,真的感觉好无助,而这些话在生活中又没有一个人能说能沟通,包括我媳妇(她性格倒是挺开朗的)。真的很憋闷,虽然是个大男人,但我真想找个角落好好哭一场,好好发泄一下,真的好心累,希望大家能给我一些真实的有效的帮助,而不是照抄文案,感谢!
04-06 · 回答14 · 有用 0 楼主反馈2
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两个儿子,老大6岁,老二2岁,大宝6个月开始,我独自带他,给他报的早教,不辞辛苦的每天带他去上课,去画画,回家陪他读书,陪他游泳一周三四次,那时候的我,把全部的时间精力都给了大宝,他让我和老公都很开心,但我自己很焦虑,一边养育大宝,一边想考公务员,带大宝已经消耗了很多精力,考公职根本没时间学习,我会因为没时间学习而焦虑痛苦,我一面费尽心思的带大宝上早教,一面又焦虑自己没时间学习;同时,我又感激大宝,是他让我有了宝妈的身份,而不用去考公了。我一个人带他,心很累,很无助,老公工作朝九晚五,每天下午,早早的就等待他下班,我的心神,可以说,是依附在老公身上的。 记得有一次,大宝一岁多,哭的撕心裂肺,我哄不了他,任他拉我的衣角,我也不哄他,他哭,我很痛苦,很无助,很抗拒,就给老公打电话,怪他还不回来,我气急败坏的冲他生气,我也生气儿子,为什么非要这么哭,这么折磨我,我期待他明白我的痛苦,立马不要哭了。 二宝3个月的时候,我要侧身哺乳,大宝让我抱他,我就非不抱,哪怕是胳膊伸到背后护他我也不护,他就哭,拉我后背,任凭他拉我,我也是不护不抱,那时候心里就想的,他已经长大了,可以独立了,不能让我抱了。 也许就是从这时候开始,我在心里对大宝形成了敌意,觉得他就应该独立,应该体谅我的不容易,觉得他长大了,他不能对我撒娇,不能让我抱他,我也不能抱他。一些亲密的行为,我也是对他抗拒的,就比如晚睡前,大家脱了衣服,他踢我的腿,我会立马推开,他长大了,我不能和他一个被窝,白天出去玩,他要求我们抱他的时候,我和老公都不抱。 有了二宝,经常批评他,看他的行为,哪里都是生气,看到他,有一种感觉就像是看到了儿时的自己,很讨厌的感觉,很抗拒的感觉。总是拒绝他,不愿意认同他的感受,他的行为和语言。 现在他确实很少让我们抱,前天他说累了,想休息,我抱着他在怀里,我竟然看到,他在我怀里是紧张的,头缩紧抬起来,两手护胸前,两腿紧挨蹬直,虽然他是笑的,表现是怕我挠他,但他整个人的状态都是紧张的。 平时抱着他的时候,他总是想逃离,我们没有亲近感,是和抱着二宝完全不一样的感觉,我才意识到,和他的状态不对。抱着二宝,就很黏糊,很贴近,二宝很安静的坐在我怀里,搂着我的脖子亲我,大宝是不会的,刚抱住就想跑,他是不会搂我的。 有时候想起这些,会痛苦,就会主动对他好点,好像是弥补过去自己的错误。但当他再次靠近我,我又无意识拒绝他
03-27 · 回答13 · 有用 0
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和她初中的时候算是双向暗恋吧,但是错过了,我的原因(那时候钝感力强,后知后觉,长痘,自卑)初中分流的时候,她去了中专,我去了高中,在她多次暗示的情况无果下(空间留言,个性签名,说说,qq空间留言,后知后觉),高一的时候要了我的微信,后面在我朋友圈说了一句"绝情"我们就断联了(不久之后她谈恋爱了)。 大一下的时候,她出现在我的朋友圈评论,点赞一些我点赞过的视频,前面一段时间我不敢给她回应,后面我抱有一丝希望去给了些回应(抱有一丝被爱的可能,,,高中满脸痤疮,家人也不怎么在乎,认为压力大,青春痘,上了大学就好了)到大一下(22年6月)还是满脸痤疮,去改变,但失败了,去了几家熟人介绍所谓的"美容院",针清啥的后面把我的脸搞得越来越烂了,吃了无数的药,偏方,,现在满脸痘坑痘疤增生性疤痕几乎毁容了,和家人透露情绪,一个很爱我的姐姐说我就是太闲了,说有什么好自卑,说我不成熟(家里条件一般,也为我花费了不少钱)在我崩溃的那段时间(一个寒一个暑假),我改的个性签名,点过的视频,她总能get到我的情绪,发朋友圈给予我安慰(搞笑的我们正式的聊天框就聊过几次)。我也不知道是不是我需要精神的安慰,还是她那时的执念,我知道现在的我与她见面就是见光死,后面我也不敢再打扰她了,她就经常半夜发emo的朋友圈,改emo的个性签名,,,看得我挺难受的,在另一个社交软件她哭了,后面我去找她了,我给她写了小作文,以前很喜欢她,很珍惜她,现在不喜欢了,现在爱不了谁,(ai的一些建议,我没勇气揭露我的伤疤,一次次推开她)后面我还叫她把我删了,不过好像成反方向的作用了。 现在,她朋友圈个性签名慢慢来,还发暗示的朋友圈,好像我又给了她希望一样,就这样耗着,她挺难受,我也很难受,断不干净又在一起不了,我很多时候也觉得自己挺自私的,给不了她幸福,又耗着她。 我现在大三下了,还有一年就要毕业,烂脸的自卑,迷茫的生活,家人的不理解,稀碎的感情,每天都活在焦虑抑郁的情绪里面(在吃一种治疗痤疮的药,会有导致抑郁的可能,我也不知道是不是因为它),现在每天难受得要死,我要不要去和她讲清楚点,该怎么办?
04-11 · 回答13 · 有用 0 楼主反馈16
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接触到平台的几个老师,给我解答了一些生活中的问题,也给了我一些新的观点,我受益匪浅,当中每个老师都说到同一个问题,就是要爱自己,接受自己的不完美,照顾自己的感受和情绪,这和以前的我相差很大,因为受传统观念影响,以一种牺牲小我成全大我的观点在生活,让我的内心非常的煎熬,很多事情都不是出于自愿,都是违背本心。前几天有个朋友跟我借钱渡过难关,我内心非常不想答应,碍于多年的感情我被迫答应了,接下来的两三天内心无比痛苦煎熬,我又一次拨通了倾听师的电话,老师指出朋友之间也是有边界的,帮助别人不仅是经济上力所能及,心理上也要力所能及,照顾好自己的内心同样重要。我鼓起勇气给朋友发了微信,本来想好好解释一下,打字的时候觉得只要把我的意愿表达清楚就好,长篇大论好像也是为了同样的目的。但是此刻我心理松了一口气,却不禁想到,我有帮助的能力,但是我不想帮,照顾了自己的内心,这是不是一种自私的表现?
03-28 · 回答13 · 有用 0
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麻烦问下,这个话具体体现在那个点上?孩子他妈妈认为孩子衣服要干净,饭汁不能撒在衣服上,如果孩子做不到,有情绪!孩子自己认为,一句游戏,我认真的打,就不会输,重点在赢,输了就闹情绪!一件事,一个人只看了一点,就着急下结论,完全认为自己是对的,不听别人的,即使以后别人和事情发展相符,她也有情绪!能不能用来反证这句话
04-07 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈10
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我父亲出意外,我妈就说是算命的说是我走的运不好,导致我父亲出意外,搞的我心理很难过很委屈,母亲身体不好也怪我,说是因为我,然后我给我爸妈打电话,我爸妈老是不耐烦,我姐也说都是因为我打电话才让我爸妈不耐烦,我一家人都针对我,我很难过,平常他们身体不舒服我都很着急给他们买药问医生,但是他们有什么不好的事情全部怪我头上,说因为我害的,我心里想起来特别难受,我不知道自己为什么被他们这样针对。而且我还不能站出来诉说自己的委屈,我说了他们就觉得我吵,还说再这样他们就要去死。我不知道他们为什么这样讨厌我。
04-11 · 回答12 · 有用 0
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父亲最大的缺点躺平,是妈妈养育我们的主力。父亲视金钱为粪土。不想以劳力为代价。这是可能是我妈压力很大的因素,压力大就生怨念。怨念和抱怨给我和弟弟听。我最近压力很大,看见老爸也是很嫌弃,浮现妈妈儿时植入的信息。以及青春期到成年都亲眼目睹老爸确实很软弱,不能吃苦耐劳。借钱因没钱的烦恼,我觉得那种痛苦远大于劳动的痛苦。他也很喜欢批判别人,关键他自己都不是好榜样,说别人非常起劲。心寒的是我考编,没工作,他一边会笑我赚钱少,新年都买不起衣服一边说考什么考,考不上的冷水!越发觉得他怎么那么弱智呢?大脑里始终有母亲对他的抱怨形成的负面评价,母亲说的是事实还是她压力大就疯狂攻击?我今天感觉自己很像我妈,虽然我没有说出来,但是心里都是对他的厌恶和嫌弃。我不会表现出来,但是那么想,我心情也好不到哪里去。我在批判他的时候是不是也像在批判、不接纳自己?他赚钱不赚钱,缺钱的痛苦,老无所养,其实这些都是他的事,他自己的问题。有时感觉他活得像臭虫没有生机,伸手要钱真的自尊呢?没有事业心,赚不了大钱,小钱也得赚。以前我感觉自己赚钱了要给他花,现在看他这样的态度。时不时嘲讽我,泼冷水。我想我有钱都不会给他了。过去很长时间觉得他可怜极了,每天让妈妈骂得那么没尊严。他太可怜了,妈妈太刻薄了。现在觉得,具体事情还是看场合。没有责任心躺平,真的是懦弱的人,没钱伸手亲人好友。才发现有个词特别适合自己的父亲,原来是"巨婴"。关键还凶巴巴,一套一套说辞碾压别人。我还是少理他吧……毕竟我也曾渴望有个富裕的家庭,有个温柔的妈妈,而不是样样忙的妈妈,对我很凶很苛刻。因为她没有心思心情温柔对待我了,一半因为我爸巨婴的特点吧
03-27 · 回答15 · 有用 0
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不知道为什么,感觉自己有点奇怪,白天发生什么事没有多大的情绪,并且以为只是一点点小事情没放在心上,但是一到了晚上准备要睡觉的时候,开始回想好像还有点焦虑,然后再联想到其他不好的事情(可能是发生过的其他痛苦的事情),没有办法停止想象,最后就失眠一个晚上睡不着,可是我白天的时候真的不觉得是什么大事,应该很快就忘记了 ,到底是为什么
04-03 · 回答15 · 有用 0
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我之前一直觉得没人愿意关注我,于是我不愿意与他人交流,不去主动联系其他人。于是也很少有人主动联系我,社交一直处于被动和孤僻。甚至时间久了,我会对认识的人(几乎所有人)都会心生厌恶,当我想到一个人我就会想他有多么的差劲。 当别人来找我玩耍或社交时,我会尽情的体验游戏,游戏别人,游戏自己,于是就会随便,就会不认真,这么说过于笼统,就会尽情容忍自己犯错,笑的时候把眼睛眯起来如睡梦般尽情放松警惕,尽情的感受社交和游戏。 游戏他人是不认真,让别人感觉到没有收到尊重,于是会招致批评。游戏自己是拿自己开玩笑,对自己的不尊重,于是会招致嘲讽和耻笑。 当我遭受到这些时,我也会觉得不舒服,但是我选择忍耐,于是我就不会像以前一样活泼爱笑,我会开始高冷来避免自己受到伤害,而这并没有阻挡批评和耻笑,当我忍耐到一定程度就会爆发,将积攒的所有负面情绪全部释放出来与所有人对线,而爆发过后又会开始冷静。我最最担心的是别人看到我的这副模样会对我避而远之 最好的办法是真诚,认真对待他人,认真对待社交,不要把所有东西都当做游戏看待。 之前包括现在的我轻松,快乐,但是会被别人嘲弄,会被别人看不起,因为我也一定程度上看不起别人。而我想改变成的状态是对待朋友认真,真诚,认真办事,认真游戏。 但是我不知道我之前的状态是好的,还是改正后的状态是好的。我想我肯定是需要改正的,我的性格也是需要改正的,需要重新击碎重建。 我对自己的认知是正确的吗?我是不是病了?我该向什么方向做出改变,怎么改变?
04-15 · 回答16 · 有用 0
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每当我讨厌一个人的时候,想要结束我们的关系(朋友或恋人),我不是直接表达我的想法而是忍让,等到最后一个小小的问题,就大爆发,借由这个机会摆脱关系。拉黑删除所有的联系方式,即使他们会解释也置之不理。只是想以后不要再和这个人有任何联系,这是什么心理问题?因为这样的事情总是反复出现让我反思是不是因为我太过于自我,我总是产生了一个断联的念头就开始说服自己都是其他人的问题,但是好像那些事情都是小事,可能沟通了就好了。
04-16 · 回答15 · 有用 0
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有一个舍友,她人品很差,总是喜欢拉帮结派,说别人坏话。她拉拢了我们宿舍的两个人。我跟另一个舍友一伙。现在是直接不跟她说话的关系,表面还算过得去。但是今天早上她居然直接找事,她们仨起的非常早来制造噪音,让我俩睡不好。我知道我不应该搭理这种小人,我不该在她身上浪费时间,但是我能感觉我自己本能的有点害怕,我也因为这件事今天没有学习。我不知道为什么自己会害怕这种人品低劣的小人,我觉得如果我不害怕她,她的这种小伎俩我是不会放在心上的,但正因为我害怕她,她才能影响到我。我没法换宿舍,我想请教老师们,以我现在的状态,我该怎么做才能避免受到她的影响。我已经是只有晚上才回宿舍了,而且这种小人我是没有办法跟她沟通的。
03-28 · 回答24 · 有用 0
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发现自己有个模式,我朋友如果让我不舒服,我是不会去表达的。我也不太能接受朋友向我表达我让他们不舒服的感受。 所以在朋友关系里,我特别能忍,忍够了可能会选择疏远。向他们表达我对他们的负面情绪是非常困难的。 在我这可能有个观点,就是对朋友严格遵循“只筛选不改变”,所以我觉得相互表达对对方的负面感受(如失望、愤怒)是一件非常陌生和难做到的事。 但是我对家人是可以正常表达这些的。不知道为什么会有这么区别? 事实上我挺珍惜朋友的,也真诚付出,能吃亏,但是我无法接受彼此表达对对方的负面感受,无法接受冲突,使得有些憋屈,关系也许也难以深入?
04-15 · 回答13 · 有用 0
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5岁男孩,早上起床时在床上自娱自乐,和他说“要快点,要不又迟到了,会被老师说的哦!”他会说,“我就要迟到!”。起床后他要看绘本,玩玩具,有时先满足他需求一下,他也能去刷牙。但刷牙时就拿着牙刷发呆,和他讲蛀牙君的绘本故事,他也害怕牙齿被蛀掉,吃不了好吃的,但好不了一两天,又是胡乱一刷就完事,有时还会故意说,我就要被蛀牙君吃掉。也不想打孩子,但有时真是被逼急了,拿起竹条,问他,你是要被打,还是刷?这时他就会说不要打,好好刷。 但实质上也是装模作样刷两下就说,刷干净了。早上泡好的牛奶叶麦粥,妈妈给他,他说不吃,要喝果粒多多,但爸爸在家是比较严肃的,孩子大部分时候反而听话照做,都喝完了。妈妈温和引导,孩子反而老讨价还价,赖皮,妈妈也在质疑对于低年龄段的孩子不提倡打骂教养,但孩子就是任性不听道理,家长该如何培养孩子的良好的习惯呢?
04-05 · 回答14 · 有用 0
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很喜欢自己的咨询师 但是因为一些个人原因 想结束咨询 该如何好好说再见
03-21 · 回答10 · 有用 0
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结婚后很迷茫不知道自己该干什么想把家务做好又好像没什么好做的想把饭菜烧好又烧不了几个人的菜无奈无语
03-22 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈3