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30+,今年刚考上编制,马上半年要过去了,那天开会突然感觉特别大的危机感袭面而来,似乎跟同批同事相比,自己好像并没有做出什么很有成就感的事情,就很难过。已经好几天没有休息好了,想了很多事,因为这事睡眠也不太好。 想问下是因为内在小孩在作祟吗?但是童年相关的记忆却什么都没有,好像这部分是空缺的,是因为自己内心不想去面对吗?
2023-12-28 · 回答16 · 有用 0
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将睡未睡,传来一阵阵小声?振动的声音,立马清醒,看看自己的?没有亮,又侧耳细听,是楼上传过来的。但是又禁不住想,万一是我的?,这么晚了会是什么事情?紧急的吗?是我的事情还是关于我的事情还是我负责的事情还是立马要处理所管理的那些人的事情? 这两年租房中,总是不能真正地放心,无论是工作还是生活,感觉自己随时有一种危机四伏、如临大敌的状态。 听周围的一些人说的事情,看到身边人经历过的事,还有网络上看到的事情,感觉无时无刻都有不安定不稳定的因素。比如—— 1.同事夏天遇到猥琐男,就开始担心自己遇到怎么办?万一挣脱不了怎么办? 2.自己曾经被周围回迁工地的人搭讪,就开始后怕以后遇到怎么办?万一发生严重的拉扯或者骗、拐之类的怎么办?有一度都害怕出门上班。 3.路上车来车往,双向4车道的人行绿灯只有20秒,每次都担心万一发生碰撞,在这里举目无亲怎么办?会有人救我吗?会查到我是谁然后联系相关的人吗?如果我还有意识,我能联系谁帮忙,领导还是同事还是其他渠道? 4.租住回迁小区,一边安慰自己周围都是住户,有事情可以求助;一边又担心被偷盗、被破门或者网上发布的“独居”负面安全事件发生怎么办?或者想象如果从高楼层窗户被破窗而入怎么办?如果有人故意往门上或者阳台投放其他物品怎么办?每天晚上都要查好几次门锁、窗锁才能入睡。 5.刷到相关事件,便觉得生活好难,压得喘不过气,不断思考自己遇到要则么办?能不能不遇上?比如婚姻里被虐待、被暴力而离婚不成的、被婆家pua的;比如恋爱被骗、相亲被骗、育儿被骗,孩子被骗或者其他情况;购房遇上恶邻,装修遇上无素质的工人,入住之后邻居故意使坏;女生出游被伤害、被尾随、被其他情况;还有各种“安全提示”的“科普”都让人心里一惊:社会已经这样了?…… 6.担心信息被泄露然后有人顺藤摸瓜进行各种负面事件,或者影响自己工作/生活/出行…… 7.身体不舒服,担心万一倒在出租屋,会有多久才能被发现?会怎么处理?会怎么联系到我的家人或者认识的人?万一抢救无效怎么办? ………… 其实也知道很多情况都是假象或者是自我设限,尽管并不是100安全,可是并不一定都会发生,我又不是家财万贯或者国色天香的人物,普普通通一个外地的小人物,谁会关注? 但是又不禁被思维困在当下,想起某个细节的就一发不可收拾,不断被这些恐惧影响,慌乱且无序。
2023-12-17 · 回答18 · 有用 0
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我的原生家庭充满了否定:妈妈否定爸爸,你看你爱喝酒,你老是犯傻做傻事,你老是白费精力。你看你一点都不整洁。你不注意形象。爸爸否定妈妈:你看你,你在单位人际会这么顺利还不是因为我罩着你。爸爸否定我:你看你,你现在应该知道你没有那个能力了吧。你不行,你没有那个能力。你动手能力不强。你不会处理人际关系。我否定爸爸:你只知道给我压力,你从来都不让我轻轻松松的过。我否定妈妈:你就是嘴硬你就是说话难听你老是要去惹爸爸。 所以,我们家里,经常会有战争,经常一言不合,全家都着了。感觉特别压抑,特别没劲。后来,我逃出了这个家,却一直想着他们的好。明明他们都是那么好的人,那么善良,为什么嘴巴喜欢否定别人。为什么充满危机感!为什么只看到焦虑阴暗的部分。不能活在阳光里呢!
2023-11-18 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈4
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22岁,我跟现任刚开始好的时候,跟他提起前男朋友,而且我跟前男朋友好的时候发生的事情几乎都告诉过他,我以为他不会在意。前任加我微信,我同意了。我认为真的不爱了,加上也无所谓,他知道了,就生气了,我就删了。我们也因为这些吵过。今年九月份我们谈过一次,说不再在意以前,好好在一起。他也来找我了。我觉得,真的想结婚呢,不应该有所隐瞒,我就告诉他,之前打过前男朋友的孩子。他非常生气。从那以后,我们的感情就变了,从来没有真正的谈过心。他很在意我跟他说的以前,我问过他,究竟介意什么,他说在意我以前和他说的跟前任的那些事,他一直都忘不了。我早就不跟前任有联系了,我也说过跟他一起面对,不再在意以前,他也想忘记,可是他说越想忘记就越是忘不掉。现在我们也是有感情危机。我该怎么做才能让他不再在意以前,我们重新好好的在一起呢?
2023-11-07 · 回答1 · 有用 0
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前几天和很久没见的表姐一起出去买衣服,刚开始聊得很开心的,慢慢就没语言了。我试着找话题,但我其实不擅长说话,可能我觉得最好的就是,走一路讲一路,可能心理不健康,认为和每个人相处,就该不停地说话,要不然我就有危机感,我会想别人会不会觉得我很无聊,我认为会说话就是有能力,不会说话的人就会被淘汰,很焦虑。她去的那家店铺,我感觉她和老板很熟,甚至亲过我这个表妹,她跟老板的相处方式,开玩笑啥的,大笑什么的,跟我相处就不一样,我心里想,我这个表妹比不过这个卖衣服的老板。后面我心情越来越差,也不知道表姐有没有感应到。失望,不开心,内耗。其实我有精神分裂症,才住院住了八个月,出来之后,我堂姐就说我跟以前不一样了,呆呆的,每次拍照眼神都很凶,我们还吵架,以前从来不会吵的。
2023-10-30 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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与男友交往即将到举行婚礼的时候,却发现他优盘里面留有以前前女友照片,照片是前面两个女的,他在后面把手搭在他们肩膀上,这样谁都看不出他们的关系,我主观是这样认为的,那个相册,有一些风景,有他,还有那一张照片,最开始问的时候他死活不认,后来我威逼利诱之下终于说了出来。他说他都忘了,说很久没用那个优盘,但我跟他在一起接近4年,难道他没有用过吗?当初清理那些照片的时候为什么留下了那张照片。他的优盘里都没有我的照片,以前我们的合照他也没有存到优盘里。所以我越想越觉得生气,心里没腾空,何必要来招惹别人,之前跟他分分合合。那是他外地的前女友,后来跟他交往期间第一次,他有个异性朋友,也是外地之前认识的,跟我在一起后他们也在联系,之前他说他没有异性朋友,他们聊天很开放,他说他把她当兄弟,我翻到以前他们在外地时有给那个异性朋友送过礼物。我特别不能忍受,欺骗。我就像一张白纸,被他污染。现在到要举行婚礼的时刻,因为我爸妈已经买了我很多嫁妆,花了一些钱,与他有经济上面的纠葛,现在分开,我必定会遭受,父母严厉的批评,以及金钱的危机。因为房子是我一个人的名字,首付是他们出的。酒店已经订好。我们给的定金,必将损失一大笔金钱。但我觉得很恨,恨我自己当初的选择。不该嫁给这样的一个人
2023-10-20 · 回答10 · 有用 0
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今天不只是教师节,也是世界防自杀日 所以作为心理危机风险的经历者或者是旁观者,应该如何做才能将自己或他人拉离那个深渊,同时也能保护好自己和他人。
2023-09-10 · 回答3 · 有用 0
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前段时间心理状态真的很差,甚至出现了心理危机风险, 那是我第一次作为来访者, 向我的心理治疗师提出要做心理危机干预,治疗计划里明明没有这一项 ,是我作为来访自己提出要做。 心理治疗师听到这些,和我说 ”这是我第一次接到来访者如此清醒的个案,仿佛你在与我的工作关系当中学会了成长 学会了自我觉察心理危机风险,向我提出这个,作为和你一起工作的治疗师,非常的欣慰” 做完以后回来,突然觉得当时自己好无奈 如果当时自己无比清醒,无比自知,我是不会允许自己做这种行为,当时我不是,我也做不到。 于是我越来越茫然,突然觉得自己作为来访,提出这种要求是不是太过分或者是说不知道作为一名来访的我怎样做才是对心理治疗师的尊重?
2023-09-05 · 回答2 · 有用 0
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一直觉得自己自卑焦虑状态不好,所以想通过做事情去提高自己,也意识到要给自己积极暗示。但执行过程中觉得好难,因为状态不好,所以你在生活中工作中面对很多压力,职场危机婚姻危机等等。很多理论让我们接纳它们,但我觉得面对挫折不如意能够不影响心情不颓废的前提是你已经具备乐观心态。所以我会觉得好难。状态不好的人在调整自己时,就感觉背后有根皮筋拉着你,你艰难前行,没走几步又被皮筋拉回去了。而且当你意识到自己不好的时候改变的时候,感觉那个皮筋力量会越来越大,因为自己进步的缓慢你会更焦虑,因为职场的落后你会焦虑,这些主动被动的因素都在壮大背后的皮筋。所以很困惑很迷茫,感觉改变自己好难
2023-09-02 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1
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原生家庭,和童年孤立,幼年时期就明白,将来的自己会用一生去治愈自己。 童年孤立,使得自己从爱玩,爱说,爱笑孩子。变成,沉默,不主动,感觉和同类男生,格格不入。状态。有时候就特别欣赏和喜欢其他男生性格阳光。 性格天生要强,但偏偏命运经历,有那么坎坷。 孤立的同时,6岁,开始,幼儿园衣服,90年代,但我是穿的最差的,一个毛衣从幼儿园,中班,我可以穿到,初中初二,毛衣就是裙子。自己翻起来,又肥又大,我妈不给我改。就让我穿。 同时,我的裤子,又肥又大,从裤腿内,缩回去,一条裤子穿,3年。 上衣,也是裙子,长到快到大腿。我和我妈说过,我妈从来不屑一顾,使得我特自卑,养成恋物癖,童年我基本没有衣服穿,小学,就是校服了,春夏秋冬,我就一身衣服,洗了的话,我就在家哪里也不去。 因为我自卑,尤其冬天,连热水也没有。农村,自己生火,一点点热水,根本不够自己洗衣服。因为9岁,我实在,洗不动,一洗就是半天。 最激动就是,姑姑儿子结婚,6年纪,我妈给我买一身运动衣,还是大的不能穿。当时我就哭了。 虽然过年会买一身衣服,但是不够穿。 我家不是平穷,到买不起,我妈的原生家庭老小,我姥爷岁数大了,才有的她,可能给关爱,经济能力不够,我不清楚。 我妈完全,跟别人妈不同。 暑假,我就被锁起来,在家里。哪里也不能去,出门我妈说怕车祸,怕水库淹死,就连,冬天,滑冰。我妈怕掉冰窟窿,我爸也是这样人认为。 6年纪时候,我实在忍受不了了,自己炸锅卖铁,家里垃圾,书本。买一身衣服。我很佩服那个时候勇气。 我也交往同学,努力和他们在一起,入群。 但是,孤立时间久,我性格内向,沉默寡言,但我知道,人活着太孤单不好,经过努力,同学慢慢接受我,一小部分,一大部分还是孤立。 找我玩的时候,我妈就说我不在,她总是怕我出事。 六年级,我发现,我喜欢男生明白同性恋的含义, 其实最早,只是6岁就知道,孤立6岁就有,我就开始羡慕别人开朗。 (6岁我就预感到,我的这一生如果这样下去,就充满波折),(我天生要强,小时候就很有危机感。也敏感。)。种种原因,导致失眠,整晚睡不着。 现在的我,哪怕是猫咪,只要不离开我。我就能睡好,我好想改变,又不知道怎么改,从哪里改。 失眠,不好,工作也不好,精神状态就不好。 虽然,自己也读壹心理心理基础,安全感,孤独,情绪,等,我原谅自己,却依然失眠,痛苦
2023-09-01 · 回答1 · 有用 0