-
湘遇成欢 去回答
4小时前 回答了:题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。读你的文字,有一种美的感受,感谢你将西藏的美通过文字传递给我们。也感受到你内在的纠结和困扰,你有很多需求,可是你觉得动力不足,兴趣不大,又觉得有价值,所以,正在迷茫和纠结,这很正常,这是迷茫期常有的现象。你有一个理想的自己,而这个现实的自己和理想的自己是有差距的,要想缩短这个距离,逐渐从现实走向理想,我们需要调整对自己的期待,制定合理的计划,利用小步子原理,一步步走过去,在这样的过程中,你走的每一步都会有积极的反馈,你会越走越觉得动力十足,伴随着快乐和成就感。而要想成为一个活在当下的人,也是需要练习的,感兴趣的话,可以学习正念,让自己真正活在当下,获得安全感和踏实感。给你的建议是:心怀理想,分解目标,利用小步子原理,给到自己及时反馈,让自己不断靠近理想的自己,你一定可以做到的。我也曾有过你这样的迷惑,因为我们的理想离自己太遥远,而现实的自己还不愿意行动,直到后来我明白了,其实,我们给自己定目标是有方法的。如果我们给自己定的目标太大,我们会觉得阻力太大,自己根本实现不了,会有挫败感,于是,就干脆不去完成了;如果给自己定的目标太小,我们会觉得完成了也没意思,就会不屑于去完成。我们需要给自己制定合适的目标,将大的目标拆解成一个个符合自己的能力的小目标,这样,在实现这些小目标的时候,我们就会动力十足,完成了也会积累成就感。我们需要有自己的理想,理想是我们的大方向,但我们在走向理想的过程中,需要脚踏实地,一步一步地走,所以,我们需要将大目标拆解成阶段性的目标,又将阶段性的目标拆解成一个一个的每日任务,这些每天可以具体去做的事情,是和我们的能力相匹配的,是属于中等难度的目标,是我们可以踮起脚尖够得着的,在通过自己的努力完成了之后,不要觉得是理所当然的,而是要给到自己积极的、及时的反馈,比如,在自己的每日清单上打个勾,发自内心地肯定和欣赏自己,看到自己的价值,在连续完成了一个星期之后,给自己一些大的奖赏,比如给自己买一个喜欢的礼物等等。通过这样的方式,你每天都会积累成就体验,收获快乐和成就感,变得越来越自信,逐渐靠近理想的你自己。2.正念生活,享受当下,让自己获得安全感和踏实感。活在当下,不是说说就可以做到的,真的需要不断地练习,因为人的大脑从来不活在当下,总是会计算着过去和未来,这就是我们思维的特性,要想回到当下,是需要刻意练习的。你可以阅读一些书籍,或者参加一些课程或练习,尤其是正念相关的书籍和课程,比如平台的一些相关的活动和课程,书籍推荐《正念 此刻是一枝花》《静观 自我关怀》《八周正念之旅》,可以每天跟随冥想星球的音频进行冥想练习,也可以在日常生活中练习正念。就是,把注意力完全投入到当下,吃饭的时候就好好吃饭,睡觉的时候就好好睡觉,走路的时候就只是走路……也可以在自己的思绪又飘到过去或未来的时候,通过呼吸拉回自己的注意力,关注自己身体的感受,因为身体是在当下的,当你回到了身体的感受上,就回到了当下,用言语的方式提醒自己,比如:我正在走路,我正在洗头发,我正在刷牙,我正在吃饭……当你真的可以活在当下,你会获得一种踏实感和安全感,那是一种发自内心的平和的感受。以上,供你参考,祝好! -
江61 去回答
5小时前 回答了:题主你好👋!我是江61。首先,感谢你的信任,愿意把自己的疑问告诉我们,以获得帮助。你的疑问“舍友很没素质,常被骂脏话,但又不敢怼回去,怎么办?”看了你的介绍,知道你情况,现在我们一起讨论一下吧。
一、介绍
你说:“舍友很没素质,经常性的把极脏的脏话挂嘴上,稍微有一摩擦就直接开骂,每次我都自己生闷气不怼回去,一个是因为觉得很没素质,另一个是他脾气很坏,怕他动手。又不好意思跟老师说”
1️⃣、身份
我猜你是男生,你的家庭教育非常好,懂得尊重他人、有礼貌,所以,见不得没有素质,嘴里不干不净的人。
2️⃣、应对
对于同学动不动就就因为一点小摩擦就直接骂人的人,你只能生闷气,不敢怼回去。因为对方除了会骂人之外,还会动手打人。你担心他一旦起动手来,你就不好意思和老师说清楚了是谁的错误。
3️⃣、苦恼
我看到,为此你非常苦恼,不知道该怎么应对这样的人,想借此机会。听取大家的意见,看如何解决这个问题。
二、苦恼的原因
1️⃣、生存姿态
🇺🇳 生存姿态
生存姿态是在人与人的关系互动中形成的姿态,以维持其生命延续存在的方式。最初的生存姿态是我们与父母或看护者之间形成的关系。直到成年,我们中的许多人仍旧沿袭最初不变的生存反应,形成了我们以后的生存姿态。即讨好、指责、打岔、超理智和一致性表达的生存状态。
🇺🇳 应对姿态
从题主简单的介绍中可以看到你的同学是指责型姿态,题主的应对生存状态偏于讨好型的应对姿态,比较顾及他的感受,采取忍耐的方式应对同学的语言暴力行为。由此可以看到题主目前的生存姿态延续了你在原生家庭的生存姿态,基本上是采取讨好父母的方式,以获得好的生活质量和平衡。
2️⃣、关系处理
🇺🇳 关系
关系是指人与人之间、人与事物之间以及事物与事物之间的相互联系和相互作用的状态。这种相互联系和作用可以是直接的或间接的,也可以是心理上的或实际上行为上的。
🇺🇳 关系处理
你的同学动不动就以骂人的姿态出现,表明这位同学与其他人之间的关系处理上,没有其他的方法,而且他的关系是脆弱的、他的内心夜是脆弱,他对人的防御之心很重。他害怕他人的攻击,所以,先下手为强的方式,通过谩骂、行为攻击显示自己的权威性。以此,掩盖其内心的怯懦。
同时,也看到我们与其他人的关系也是疏远的,关键时刻,没有人能站出来帮助我们。我们与强势的人的关系处理采取的是回避措施。
3️⃣、期待
🇺🇳 期待
期待是指对未来的未知的某个时刻或者事物产生一种憧憬、向往。期待包含了人们的希望、渴望和美好的愿望。
🇺🇳 渴望理解
你的同学用骂人的方式表达自己的心情,的确反映出他的修养不够,同时我们也可以看到,在他骂人的背后,隐藏着他的需求。他渴望别人能够正确地理解他,但是他不会表达,也说明他缺乏情感的链接。所以,才只能用打骂的形式表达自己的愤怒情绪。这就是他会为什么会在意见不合时,就骂人的真正原因。
三、怎么办
1️⃣、看到需求
🇺🇳 理解他
我们都知道情绪的背后是内心的愿望表达不出来或者不被理解、不被接纳,才以愤怒的形式表达出来。我们能够理解他这点,或许我们就不会那么生气了。
🇺🇳 看到需求
每个人表达自己内在的需求是不同的,题主和你的同学表达需求就是不一样。我们能够及时看到同学的需求,再交流的过程中表达理解你的心情,你们的对话就能正常进行。
2️⃣、关系方面
🇺🇳 改善关系
人与人之间的关系会随着紧密,语言上也会有会发生很大的变化。所以,改善你们之间的关系,也会使同学语言改善的一个方面。
🇺🇳 接纳
我们知道人的生活习惯与原生家庭的生活状态紧密相连,改变习惯,不是一朝一夕的事情,我们接纳他的过去,说话习惯。我们不去计较他的一时意气用事,我们也会心情变得不那么纠结,自己生闷气了。
3️⃣、一致性沟通
在我们的生活中少不了沟通,这是我们生存状态好坏的一部分,很多时候出现争吵,多数是我们的应对姿态不对,比如讨好、打岔、指责、超理智都不是正确的处理关系的姿态。而一致性沟通,才是正确的人与人之间的交流方式。
🇺🇳 一致性沟通
一致性沟通就是与对方沟通的时候,你传递的语言信息和非语言信息与内在的感受也是一致的。在一致性沟通中,自我、他人、情境全部得到了应有的关注和尊重。这种模式的人言语表现出一种内在的觉察,表情流露和言语一致,内心和谐平衡,自我价值感比较高。
🇺🇳 一致性沟通方法
一致性沟通常用以下的句式练习、表达,时间久了之后,就可以真正做到一致性沟通。具体的句式如下:
🌼 当......的时候
不带指责、不带情绪地对客观情况进行描述。
🌼 我的感受是......
明确表达当下的感受与情绪。
🌼 我希望......
明确地表达想要对方做什么,具体提出自己的需求,需要是一个可量化、可执行、看 得见的期待。
🌼 我相信......
描述对美好的期望。
当题主使用一致性沟通,将自己的感受,行为、语言表达做到一致,你的同学接收到的信息与你的感受是一致的时候,你们的误会会减少,你们的关系会和谐。如果不行,我们也不用强求,我们尽力了就行。
4️⃣、情绪管理
做好情绪管理是你处理好同学关系、亲密关系、人际关系都非常重要的一课。情绪管理就是:
🇺🇳 察觉情绪
这是情绪管理的第一步,当有情绪时,察觉情绪是什么情绪,比如焦虑、愤怒、忧伤......等。
🇺🇳 接纳情绪
健康情绪是表现出的情绪应该与事情本身所一致。当你的情绪体验符合客观事件时,第一时间暗示自己:我现在的情绪是正常的,这就是接纳情绪。这样暗示,情绪张力就会下降,内心自然恢复平静。
🇺🇳 表达情绪
情绪表达,表达的是自己的情绪,主语是“我”常常使用“我.......,我的感受......”。
🇺🇳 陶冶情绪
情绪管理也需要培养和练习,可以从以下几个方面来培养和练习。
1)有规律地生活,情绪也会稳定;
2)培养业余爱好,让积极的情绪带动你,爱自己、爱生活,感受生活的美好;
3)关心和照顾他人,让爱住在心里,助人是最大的快乐,助人自助;
4)接触大自然,吸取天地精华,内心开阔,情绪也会舒缓,稳定;
5)结交执行朋友,和情绪稳定的人在一起,减少情绪的干扰和波动。
题主,我们现在无法改变同学,只能改变自己,理解同学目前的做法和状态,能改善关系则改,不能改善关系,我们也不强求自己,做好我们的情绪管理、一致性沟通。我们不去纠结同学到底是什么样的人,做好自己就好。我们的心情就会愉快,生活就会变得轻松自在。
最后,祝题主愉快! -
湘遇成欢 去回答
5小时前 回答了:题主,你好,希望我的回答可以给你带来一些些帮助。是的,原生家庭并不是决定一个人生活的全部因素。被原生家庭欺负的孩子,完全可以通过自己的努力,获得自信、安全感和前进的力量。给你的建议是: 1,接纳原生家庭,看到童年对自己的影响。 从心理学的角度来看,我们在3、4岁到13、14岁的阶段,是社会我形成的阶段,在这个阶段,我们会根据别人对我们的评价来认识自己,如果这个阶段,我们总是受到父母、老师或其他人的负面评价,比如说我们长相不好、性格不好等等,都会让我们渐渐内化这些负性评价,长大后就特别容易否定自己。就像你说的,从原来被原生家庭欺负,到后面甚至自己会继续欺负自己~ 但是呢,我们也不能怪父母、老师,因为我们每个人都有局限性,他们也是通过他们的成长经历和生活环境、教育背景等来形成他们的一些评价标准和认知体系,于是,他们就用这些标准来衡量你、教育你。他们也许会认为,指出你的缺点和不足,是对你有好处的,是在促进你成长,却不知道会让你形成自我否定的思维模式。 过去的都已经过去了,我们无法改变过去,只能调整我们看待这些的态度。 当你知道,这些其实不是你的错,父母也都尽力在给你他们认为最好的教育,我们能做的就是接纳,接纳父母就是这样的存在,他们并不完美,他们是有局限性的,但我们无法改变他们,我们却可以改变自己。 2,了解自己,明白自己的内在模式。 冷静下来,回到当下,审视自己内心的需要,你会发现,我们的很多情绪其实都是来源于童年时期被压抑的对安全感的渴望。也就是说,我们的情绪背后藏着的是未被满足的需求,这些需求需要被我们看见,这是对自己负责的开始。每当我们情绪来了的时候,就去觉察,自己为什么会生气?自己哪部分需求没有被满足?是不是期待对方的认可,还是对方无条件的接纳?自己有没有存在错误的信念?…… 慢慢地,你会发现也许你每次生气都是由于同样的原因,那么这个原因就是你的核心问题。 比如,我以前总是会因为别人的一些行为生气,因为孩子做作业达不到自己的期待而生气,因为老公打麻将很晚回家而生气,因为婆婆对自己的一些管控而生气…… 后来我发现,其实要改变的不是他们,而是我自己的错误认知,我一直在用我自己的标准衡量他们,当他们不符合我的标准,我就会不舒服,但是,他们都是一个个独立的个体,他们的行为和想法我们是掌控不了的。 当我接纳了他们就是这样的存在,同时也表达出自己对他们的期待,如果他们做不到,我也不用自己的标准再去衡量他们,而是尊重他们的独立性和独特性,我的内心就轻松了很多,和他们的关系也越来越和谐。我也会发现,每当自己在关系中觉得不舒服的时候,往往就是因为自己“被认可”的需求没有被满足,这是我内心的缺失,当我通过大量的自我认可的练习,不断地提升自己认可自己的程度,我的内在越来越和谐,越来越有力量,就很少会因为别人的不认可而难受了。 3,练习接纳自己,学会自我关怀。我们的原生家庭是有不足的,我们的父母是不完美的,所以,会有很多做不到的部分,我们要学会为自己负责,做自己的内在父母,才能停止这种“诅咒”。试着去接纳自己的性格,接纳自己的不完美,既看到自己的缺点和不足,也要看到自己的优点和价值。能让自己独立起来,自信起来,越来越强大的第一步,就是接纳自己。 你需要明白,接纳自己其实是不容易的,但是你一定要不断练习接纳自己,当你的内心不断涌现出否定自己的声音,你就不断去练习接纳,你要看到自己不仅只有缺点,还有很多优点,你有很多价值,你可以发挥自己的优势,带着自己的缺点,好好生活。 当你接纳了自己,你可以带着自己的缺点生活,你的内心会越来越轻松,也越来越有力量。 其实,很多人都和你一样,都是不完美的,但很多人都可以带着自己的不足好好生活。你需要看到完整的自己、真实的自己、全面的自己,接纳自己的不完美,活出自在的人生。 很多时候,我们的纠结恰恰来自自我否定和自我怀疑。也许不仅是受到原生家庭的影响,也是受我国传统文化的影响,我们当中的很多人都经常会进行自我批评,认为自己总是不够好。但是,如果我们总是盯着自己的缺点不放,我们就没有办法走出内在模式的困境,找回自己的力量和勇气。只有当我们学会自我接纳,接纳自己的不完美,我们才能放下,放下童年时期那些对父母的不满和愤怒;只有当我们学会了自我关怀,自己照顾好自己的感受和需求,我们才能建立起内在的力量和安全感。 而自我关怀的能力也是需要我们不断练习才能获得的,自我关怀包含以下三个要素:善待自己,共通人性和静观当下。其中的具体原理和操作可以参考《自我关怀的力量》和《静观 自我关怀》这两本书。总之,要像对待自己最好的朋友那样对待自己,包容、温柔、接纳、信任和支持……以上,供你参考,祝好! -
yanglili*^O^ 去回答
8小时前 回答了:你好呀!先隔空给你一个温暖的抱抱。有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定的支持和帮助。能够感受到你心的迷茫,无助,纠结,渴望被理解,被支持。
你从自己的兼职中短时间内获得了比主业更多的收入,让你有了想要努力发展兼职的意愿,但你因为兼职是新兴的行业,获得收入的关键是粉丝的关注量,点赞量,转发量,也就是你的内容需要获得粉丝的情绪情感认同,但你不相信自己有能力持续获得粉丝的认可,关注,点赞。所以,这也是你觉得这份兼职有太多的不确定性的一个关键原因。你说呢?
作为一个成年人,虽然很难抗拒对高收入的诱惑以及确定感的渴望,但你一定要明白,这些都是要建立在自己足够健康的基础上。虽然你的主业收入相对较少,但你并没有因此而产生财务危机,而且对你的身心健康没有任何影响。
但做兼职需要你每天熬夜,一直盯着手机,直接影响到了你的身心健康,特别是对排名,点赞量等数据的过度关注,在意让你倍感焦虑,不安。因为在这个平台你需要通过竞争,赢的方式才能成为丁流,而这也是在你的主业中以团结合作的理念大相径庭的晋升方式。你说呢?
所以,不论是平台的评判标准,不确定性,还是他人出于嫉妒对你的打击,不认同,……你这些顾虑,不安的背后都是你觉得自己可能不适合这种激烈竞争的职业模式的自我安慰,自我欺骗,是你无意识地自我保护。你说呢?
因为,作为一个成年人,你一定明白,没有完美的选择,而且选择没有好坏、对错,只要你能为自己的选择负责。比如,你遵受平台的规则,定期输出高质量的内容,你所做的兼职也是你真正热爱的领域,你是以为粉丝提供有价值的内容,更好地成长自己为出发点,收入只是你热爱的附属品时,那么不论遇到什么样的困难,你都有信心,有动力解决和面对,而且做这件事本身就对你是一种滋养,而不是消耗。你说呢?
所以,不论是选择主业,还是兼职,或者两者兼顾,你一定要反思自己的动机是什么,对你来说什么是最重要的,什么样的生活方式才是真正适合你的,也就是对自己有足够多地了解,认识,你才能做出真正适合自己的选择和决定,你说呢?
推荐你读《人生只有一件事》。
-
燕归来 去回答
8小时前 回答了:你好!
曾经让你引以为傲的亲密关系相处模式,为什么在你们婚姻步入第三年时,越来越让你感觉到有问题呢?
可能曾经的相处模式,并没有给你们带来真正的快乐,而是表面的和谐下,隐藏着一些无法直接表达的情绪所呈现的假性亲密。
你跟老公相处时通情达理,给他最大的包容和理解,沟通时就事论事,很少带情绪。
你的老公对你也细心关心,善良体贴,而且他无不良嗜好,对家庭很负责任。
这让你在婚姻的前三年,都感到幸福快乐。
看起来,这的确是让人羡慕的教科书式的亲密关系相处模式。
如果说,你与老公的这些表现,是发自内心的自然表现,你们的原生家庭都很幸福,那么,你们所呈现的幸福状态和给予对方的感受,可能是真的幸福。
但是,当你们发生冲突时,情绪看起来都很激动,你的老公大喊大叫,指责质问,让你连反驳的话都说不出,只有像被爸妈批评的孩子一样,委屈得直哭。
这时候,可能才是你们最真实的内心,是你们的亲密关系本来的样子。
可是,为了避免冲突,你们平时可能都在压抑着。
你说,你几乎是按照亲密关系书上建议的来做的,你的老公因为陪你的时间不多也总感亏欠你,给人的感觉,好像你们是相敬如宾的,都在为对方付出或者提供情绪价值,又都在感恩似的回报对方。
这里面,是不是少了真正的开心和由衷的甜蜜呢?
如果说,你从小就是个乖乖女,那么,你的老公,可能就是个必须让你哄得他开心满意的家长。
做家长的,希望孩子听话顺从,可以少操心,好管理。
但是,如果亲密关系中,一味地听话和顺从,必定是缺少激情的。
少了激情的婚姻,如一潭静水,总让人忍不住要去掀起点波澜。
假若双方还能感受到彼此心中压抑的情绪,那么,吵架就是不可避免的事。
当初压抑得有多深多久,装得有多累,吵起来就有多厉害。
而你们在争吵的过程中,只有老公单方面的发泄,你只能哭泣忍让,并不能解决你们的情绪问题。
因为你们之间没有碰出火花,没有尽兴,也就不能解气。
哪怕你的老公大喊大叫,可能也只是一拳打在棉花上的感觉。
你呢,其实是把棉花当外套穿在了外面,你内心的坚硬和碎片,他是触及不到的。
虽然你们冷静下来后,一个会道歉,一个会诉委屈,但当时的情绪发泄不彻底不及时,可能还是有些不甘心的。
如果你想你们的关系能够达到真正的亲密,你可能要把乖乖女的形象变一变,不要把他当成家长,而是你们的平等交流。
哪怕吵架,也不要委屈自己,让他哇哇大叫。
你也可以跟他吵,让他看到你也有愤怒,你也有力量。
如果你能把你的愤怒和力量直接发泄或表达出来,他的愤怒和力量可能会减少。
因为,不排除他有一部分情绪,是在替你发泄的。
就像他一拳打在棉花上,无论用多大力,都感觉不到疼,假若摆在他面前的是一块木头,一块钢板,他就不会那么用力,一是他怕伤着自己,二是他知道他面对的也很坚强,不需要他帮对方用力,同时也能带给他部分力量。
看懂了以上这句话,也许你就不会那么害怕冲突了。
以上。
我是心理咨询师燕归来,陪你认识自我,探索真相! -
魏洪谦 去回答
8小时前 回答了:我想说两个点:
1,你的通情达理,实则是压抑愤怒情绪。这些愤怒情绪你成功压抑了,但是不会凭空消失,愤怒会投射给丈夫,导致他情绪失控。你需要多练练直接表达愤怒情绪。比如,我现在非常愤怒,0到10评分,我的愤怒有10分。我的身体感觉是头疼,心口憋着一团火,双臂紧张有力想摔东西。脸颊发热变红了。我有些羞耻,愤怒对我来说是羞耻的。
2,你可以每天自由书写,觉察自己的情绪感受
自由书写完全隐私的写作,面向自己的写作。读者只有自己一个人。在手机电脑上写,可以设置密码。在保证隐私的这个前提下,可以自由表达,想写什么就写什么。
写的内容是当下的感受和想法。
主要是头脑中正在流过的想法,身体的内外感觉,心情的变化等等。身边的气温,窗外的声音,心里挂念的人和事情等。让注意力转向自己的感受想法,转向正在发生的细微感觉。
也可以在自由书写当中模拟吵架,骂人,惩罚某人,在想象层面完成报复。
也会有一些设计,计划,头脑的计算等。
写的过程中注意不重读,不修改,不在意错别字或者标点符号。持续写够15分钟。
这种写作方式能够宣泄情绪,减轻焦虑感。
自由书写可以调节情绪,提升自我价值感,增强自信心。
每天写15-30分钟,可以提高情绪感受力,也能提高口才。吵架也可以提前写草稿的。
-
中和听心 去回答
8小时前 回答了:你好。
你现在的困惑与之前的压抑被困住的感觉,有什么相似之处吗?好像是都是你的职业发展到了瓶颈,又到了该选择的时候了。我想象你的困住,就是职业上没有了进一步发展,没有了成长空间。一年前你的心态和现在的心态一定有了改变,对这困住的感觉,你是不是多了一份对未来的担忧,多了一份对中层领导的愧疚。
毕业后第一份工作做了十年,这说明你很有能力,你的领导也很认可你、欣赏你。但是后来,你觉得有一种被困住了的感觉,想出去闯荡一番。可是造化弄人,一年以后,你又回了原老板另一家门店。现在的门店并不招人,正是现在的小老板跟中层领导,欣赏你、认可你,才将你招了进来,而且将你的待遇也提升了。
但是这半年以来,门店业绩没有上去。大老板很有意见,中层领导也受到了压力。你开始有了自责,你觉得业绩没有上去,是你的管理不利,能力不够。你感到你如果坚持留下来,是不是会给小老板和中层领导增加麻烦,连累了他们。现在你又有一种被困住的感觉,是留下来,还是离开?难以抉择。
你对于目前的工作状态是能接受的。如果不考虑中层领导的压力和为难,你应当暂时是不会考虑离开。业绩没有提升,不只是你一个人的问题,会有很多原因。近几年来由于疫情和经济大环境的原因是很大的。现在无论大型企业还是小型企业,效益都大不如从前,不是降薪就是裁员,你们门店业绩没有下降就已经是很好的状态。
所有的这些都是越思考越难以抉择,越想越难受。或许现在可能需要做的就是少思考,多行动。找到自己需要做些什么?找到自己能做些什么?去做就可以了。
如果你不打算离开,你能做些什么?
如果你不离开,或许可以在你的力所能及的范围内,更积极的更细致的努力工作,把自己负责的门店管理的更井井有条。与老板、领导和员工一起积极探索发展之路,改善门店的人文环境,提升管理质量。
如果你打算离开,你能做些什么?
你能做的或许是提升自己的能力。开始学习一些相关的其他的知识,扩展自己的知识面和视野,为今后谋求更大的发展打下扎实的基础。
现在综合一下,你能做的那就是,更加积极努力做好目前的工作。另外,积极提升自己,增加更多知识和能力储备。
面对选择,或许有开放和灵活的思想,会更好选择。要想到,会有更多选择,这一次选择以后,还可以再次重新选择,每一次选择都是谋求更适合自己的发展之路,力求更能体现自我价值的职业。要相信自己,是有能力的,能持续提升自己的,相信“你若盛开,蝴蝶自来”。
世界和我爱着你。 -
笑对人生无为 去回答
9小时前 回答了:你好,理解你的心情。
其实,你的问题不是考雅思的问题,而是如何处理好和父母的关系,营造良好的环境,以使你自己能静下心来,认真备考,实现目标的问题。
你的心浮气躁,无法专注学习,不过是由于核心问题未能得到较好解决出现的表面现象。
透过现象看本质,具体问题具体分析。
建议:
一、先从处理好家庭有关系上入手。
(一)你已成人,并且有了自己的人生目标,有独立的想法,你唯一不能独立的,可能是经济上的独立,导致你感觉始终无法成为一个真正的社会人,要仰望父母的鼻息,不敢造次。
(二)理解父母的想法,望女成凤心切,在他们眼里,你始终是个小女孩子,要为你包办一切。如果一直生活在这样的环境里,你可能就是一个长不大的孩子。
(三)基于以上情况,不妨和父母交流,认真谈一谈你的想法,你是独立的,需要他们的帮助,但并需要他们为你包打一切。交流谈话,相互理解是一个漫长的过程,不要指望一两次就行,可以通过多种形式,多种沟通渠道,逐步改变他们的想法和做法,你自己的想法和做法也可以变得更为成熟一些。
二、放下心理包袱,全身心投入雅思考试
在和父母沟通,营造良好的家庭环境的情况下,客观分析你的现状,处理好学习、生活、求职和考试之间的关系,不要眉毛胡子一把抓,分清主次轻重,有针对性地抓好学习。
三、正确看待考试
雅思考试本来就很难,要付出巨大的心血,既然目标已定,就努力吧。读完大学,又参加研究生考试,说明你很棒,不要轻易怀疑自己,要多鼓励和安慰自己,学会自律,增强自信。 -
yanglili*^O^ 去回答
9小时前 回答了:你好呀!有幸看到你的求助,愿我的分享能够给你一定支持和帮助。从你的描述能够感受到你内心的迷茫,无助,烦躁不安。
为你在27岁的年龄已经意识到了自己需要有更多被动收入,要尽早实现财务自由地觉悟而点赞。
在这个年龄想要挣更多的钱并不是你庸俗的表现,因为更多的经济收入,财务自由是我们高品质生活的保障。只有一个人敢于渴望更美好的生活,而且愿意为自己的美好生活努力奋斗,美好生活的愿望才可能实现。你说呢?
所以,接纳并允许自己当下会有迷茫,烦躁不安,因为在这个年轻气盛的年龄,想要拥有一切美好是人性。
其实,你并不是一个金钱之上的人,你很在意,注重自己精神的成长,比如,主动报自考,下载多个学习,读书软件,这些都是你作为一个成年人主动的选择,而这些学习方式都需要一个人有持续学习,自我精讲,自我成长的意识、觉悟,认为自己的人生远不至于此,人生的不如意只是暂时的。而且对于你来说,这些学习方式成本最低,投入最少,获益最大,时间灵活,很适合当下的你,你说呢?
但是,有一个你必须面对和接受的事实,那就是你的这些学习方式所带给你的成长,蜕变不是立竿见影的,而是需要长期的累积,这使得你因为不能很快看到自己学习,成长的变化而产生了一定的挫败,失落,甚至是自我怀疑,怀疑自己是否需要这样努力精进,特别是恰好你也在工作上出现了一些失误时,你把自己工作上的失误与自己过于自我努力,精进而没有改变的挫败,失落联系起来。而且因为自考请假以及工作失误导致了经济收入的减少,这让你本来拮据的生活也可能会受到一定的影响,这就是让你倍感烦躁,迷茫,无力的关键,你说呢?
所以,接纳并允许自己会有这一部分无助,迷茫,挫败,失落的情绪感受。对于普通人,无论是知识,还是财富,都是一个需要不断学习,积累的过程。所有带给人类收益的行为习惯都是延迟满足,只有你有不断自我成长,自我精进的意识和行动,你才有可能成为自己想要成为的样子。否则,一个人靠运气获得的财富也会通过认知,能力不足而亏掉。
所以,为努力成长的自己点赞。虽然当下这份网咖的工作工资很低,但它是你靠自己的双手挣来的一份独立收入。如果这份工作让你觉得很劳累,而且没有更多学习成长的机会,那么你可以在工作之余,有意识地在自己的兴趣和热爱方面多提升,成长自己,可以尝试做一份副业,如果你在兴趣热爱方面的成长足以让你找到与自己能力更匹配的工作,那么你就可以选择辞掉网咖的工作,你说呢?
对财富自由的渴望会让你努力成长自己,增加收入,特别是通过学习成长获得更多的被动收入。但成长需要时间沉淀,积累,所以,给自己时间,但也要对自己的学习内容有一定的计划,比如,今年主要以理财,亲密关系为主等。而且学习节奏一定要以身心舒适度为准。
推荐你读《终身成长》《跨越式成长》《纳瓦儿宝典》《穷查理宝典》。
-
53赫兹 鲸鱼社工 去回答
9小时前 回答了:你好,有幸可以回答你的问题,希望一些建议可以帮助到你
对于工作上的选择来说,确实是很难的,因为我们需要去不断的突破自己,也需要根据自己的目标规划来进行判断和现阶段的选择
对于你的工作专业方面我不是很了解,只能单纯的就从选择性上以及情绪上来进行处理
一个是情绪,我们在做选择的过程当中,最怕的就是冲动,选了一个自己原本并不会选择的选项,那么对于我们后续的一些日常生活或者工作发展是不利的
所以我们一定要及时的关注我们的情绪状态,可以寻找一些书籍或者是课程,再或者是寻找朋友的吐槽陪伴,专业人员的辅助,调节我们的焦虑或者是其他的一些负面情绪
在我们在心绪平稳的状态下,进行更好的职业规划或者是工作上的梳理,再进行选择
第二部分就是我们的工作选择
一个,是我们擅长的
另一个是我们也尝试的做过,但是由于我们可能专业度不是那么的高,经验也不是那么的丰富,所以不是那么的擅长
我们可以结合自身状况来进行后续的预设,比如说对于产品那一块,他的职业发展是如何的,薪资待遇是如何的,需要掌握的技能是哪些,如果我们后续要学习这些技能,需要付出哪些经济或者精力时间的部分,我们可以简单的做一个梳理和规划,对于视觉这一块的选择,同上步骤
对于二选一的情况下,我们更多的就是要去搜集各类的专业信息,以及两个不同工种的发展方向,包括薪资待遇,晋升制度等等一系列的内容,结合自己的人生发展观或者职业发展观来进行思考和选择
这些选择并不是固定一生的,工作本身就是有阶段性,不管是选择擅长的事情,还是选择有发展空间的事情,都可以是不同阶段的选择
也就是说,我们现在可以选择擅长的,也可以选择发展空间更好的,但同时我们可能三年后,五年后可以重新再选一次,这一点是每一个员工的权利,或者说每一个打工人的权利,我们每个人都可以根据自己不同的阶段或者不同的需求来进行不同时期的工作规划的变动
所以对于现状来说,我们除了搜集讯息,了解两种工作的发展以外,更重要的也是梳理我们自身对于工作的想法,以及可以部分的结合我们的兴趣爱好,更喜欢做哪一种类型的工作内容,来进行抉择
在这个过程当中,我们可以多听取身边人的意见,比如说家人或者信任的朋友,因为对于我们是怎样的人,或者说我们的性格是如何的,我们所擅长的技能是怎样的,熟悉我们的人会更加了解我们,或许他们的意见也是可以给到一些建设性作用的
而建议它只是一种参考,所以我们也并不是一定要听从某一个人的建议,而是可以根据这些建议来补充自己可能没有想到的一些内容,再进行自我情况的结合来思考,进行一个选择
希望通过梳理以及了解,可以让你找到更适合的工作方向
世界与我爱着你!!!