完美主义,怎样说服自己不要对自己高要求? 10个回答

07-03 1076 阅读

学生。我有完美主义倾向,尤其对自己有特别高的道德要求,一旦做不到,就会自我很强的谴责。但实际上真的挺难做到的,所以很多时候都会让自己很累,感觉自己的态度很分裂。
我朋友跟我说我没必要逼自己,不逼自己就会开心很多。
我这个人习惯做一件事前必须理论上说服自己。那么问题来了,对于我朋友的说法,我有一点想不通:
理论上来讲,我逼自己做一件事达到某个要求,这种心态肯定是出于某种欲求或恐惧,肯定是有目的的;如果不逼自己了,那这个目的不就满足不了了吗,那不会导致另一种不开心吗?
我觉得朋友的说法,好像就把“高要求”看作是外界的逼迫了似的,好像是告诉我要顺从本心。可是高要求不也是我的本心吗??
啊,开始绕不出去了。所以我到底该怎样说服自己?还是说高要求没有错呢?可是有时候真的被这种心态逼的很狼狈……
求帮助,谢谢。

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