怎样改变懦弱?

匿名用户
1 周, 5 日 分类: 就算是别人怎样无理取闹我也没办法对她动手,害怕继续争执,所以就想算了吧,可是自己又有想万一自己狠一点会不会就会早点结束这种来自别人的冷言冷语

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蔡金颖
蔡金颖  2018-06-15 17:06
当你说当对方无理取闹你没有办法对她动手,我觉得很尊重你,因为你没有用动手去反击,说明天你是有自我控制的人,是有修养的人。

你说因为害怕继续争执所以就算了,感觉你的沟通模式是逃避的方式,也许如何处理矛盾或者说如何通过沟通来使双方解决事情,这种方式并不擅长。

你也有自尊心,你也不想这样痛苦,你也想维护自己的尊严。但是到底怎么样可以维护自己的尊严,有效的方法是什么,也许有更好的解决途径。
张显云
张显云  2018-06-15 12:27
(一)
你说,怎样改变懦弱?
我想到的,首先想给你的反馈是,
深度理解自己、看到自己、接纳自己,
然后,改变就会发生 。

可这也太抽象了。
所以下面来和你拆解。

(二)
你说:
就算是别人怎样无理取闹,
我也没办法对她动手,
害怕继续争执。

是的,你会发现,
常常,是你的害怕争执,
不正面表达和回应。
招来了,别人的冷言冷语。

(三)
你说你没办法对她动手。
你说你想过,狠一点。
怎么个狠法,
狠的时候,
说些什么,
做些什么?

你有被自己所想到的狠,
吓到过吗?

所以,我看到,
你在说,面对无理取闹,
你第一反应想到的是,动手、狠。
但动手、狠,
造成的后果,
很有可能,对彼此都是伤害性的,
所以很庆幸,你还没有这么做。

(四)
在关系里,
最怕的,是没有正面的回应。
那感觉,就像是面对一堵墙。
有位心理学者,
曾说过:
无回应之地,即是绝境。

不知道,对于你来说,
有没尝试过,不被正面回应的感觉。
也许是有的吧。
我猜,
面对无理取闹时,
你有一种,极度的厌烦、嫌弃对方的感觉,
同时也有,嫌弃自己懦弱的感觉。
当然可能还有别的。

这些感受,
不被对方看到,
不被对方理解,
你真的很抓狂。

以至于你设想,
只有通过打,或狠,
才能让对方看到你,
才会让对方,感觉到自己的过分。

(五)
感受一下,
那个面对对方无理取闹的时候,
自己,在自己的内心,
是一个怎样的形象。
那个形象,
是否有抓狂、
是否有无力、
是否有想过,
要弃她,
和弃自己而去。

(六)
在争执的那一刻,
她就只是个求关注的“宝宝”,
你也只是个求安静的“宝宝”。
这一会,你可否试着,跳出争执场,
在脑海中,
回看那个当下的两个“宝宝”。
理解下各自的无奈、难过。

(七)
看到这里,
感觉能好一些么?

愤怒,
终归要释放、转化。

许多例子证明,
它,
堆积、发酵,
可能,酿成大祸。

互动方式,
可以作建设性的调节,
如果你愿意。
这些,
都是可以去做的。

(八)
那些冷言冷语,
你认同么?
感觉羞辱么?

不认同, 就会感受好一些。
确存在,又认同了,那就难免,
痛得想要回避!

回避得,
让自己,感觉懦弱!


(九)
还有,你足够明白,
打、狠之后,
冷言冷语也许少了,没了。
但关系,也可能更坏了。
感受,可能更难过。

所以,你选择,没有那么做。

答问题不易,且看且赞~
小溪
小溪  2018-06-13 00:14
你好,我是鲸鱼社工小溪。

不知道这个害怕争执背后其实真正害怕的究竟是什么呢?如果发生了争执又意味着什么呢?又或许这种隐忍背后其实是一种保护自己的力量?那么需要被保护的又是什么呢?

也许这种处理方式也不是喜欢的,只是你习得的,也许可以在一些小事上进行练习,一点点拓展自己捍卫自己的勇气。

加油哦!
孙伟
孙伟  2018-06-15 00:54
这就要看你怎么想这个问题了,首先要相信自己,有些事情也不是讲理的事,你只想着动手是没办法的表现,不要动粗哦。
西宝
西宝  2018-06-13 09:33
你好,我是小鲸鱼🐳西宝。

看见你下面点的标签是“室友同学”。我是这么想的,仅供参考。室友或同学之间应当和谐共处,做不到和谐,至少平等。
动手不合理,暴力也的确解决不了问题。也不一定要吵架,但是你一定要坚定地表达自己的立场和观点。
就像有的人喜欢开一些不适宜的玩笑,你不喜欢就一定要坚定严肃地表达出来,让别人知道你不喜欢。
我想这不是懦弱,有时你只是不喜欢那种不和谐的气氛而已。但是我们也不能为了表面的和谐失了自己的原则和底线,对吗?
孤独得闹市
孤独得闹市  2018-06-13 09:06
你得她应该是女朋友吧 我想说的是不一定要动手才能说明自己不懦弱 想要自己不懦弱请先强大自己
崔军武
崔军武  2018-06-13 00:39
朋友,您好!其实我们的很多决定是在无意识层面做出的,而无意识是比我们的意识更要智慧的一种加工途径……

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