非常害怕别人拒绝自己有时也会拒绝别人怎么办

xinli_4062
4 周 分类:人际 父母在我十岁的时候离婚,跟母亲及继父长大,我自我价值感极低,在和别人交往过程中特别害怕别人拒绝自己,如果当面拒绝90%会当面发火,但有时候有人给我我想要的我反而会拒绝,比如家人以前拒绝过我后来又想答应我。从小父母都非常强势,特别是我的母亲,教育方式简单粗暴,甚至有时候让我觉得恐惧,在初见继父的时候,我也就十一二岁吧,在大年三十晚上说第二天不叫爸爸你就滚出去,还真的帮我收拾了行李,这件事让我记忆犹心。我妈在感情上喜欢拒绝我,对她好要拒绝我,提要求要拒绝我,或者瞒着我继父满足我,让我觉得我特别不应该提要求,甚至在我的事业选择上,我特别喜欢绘画,也从来都是一路拒绝我,这件事我起码提了十几二十次了每次都是如此,这让我长大了以后有一种任何事情都是特别艰难才能达成的感觉,有非常严重的完美主义,就算是一件很难的事情被我完成了我也没有什么成就感,所以我害怕尝试人际交往,也害怕尝试坚持一件事,怎么改善?

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Happy
Happy  2018-04-23 12:43
孩子,先给你一个温暖的拥抱!家庭在我们一生当中都起着至关重要的作用,妈妈的角色也在我们自我建立初期起着向导的作用!由于妈妈思维的限制与认知经验导致妈妈的教育方式比较偏执,给孩子带来了不安全感,而一次一次的拒绝,使我们感到无助与恐惧!在你的成长道路中我看到一个很积极向上的人在否定中艰难前行,因为就算知道妈妈的态度,你还是尝试着和妈妈沟通,看来妈妈很需要学习呀!换到刚刚的问题上,由于长期外界的否定产生了意识上认为自我无法长期坚持一件事乃至于投射到生活中害怕被人拒绝,这需要强大的自我建立,认同自我,也就是俗话说的爱自己比爱别人多一点,逆向思维,别人没有那么爱我,妈妈也没有那么支持我,如果我自己还不支持自己,是不是会更享受不到快乐了呢?把生活的主动权掌握到自己手上!意识认为的不行就用行动的行去驳斥它!希望你在生活中能越来越“行”,相信自己——在世界某个角落支持你的小伙伴!
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Shirley
Shirley  2018-04-22 23:27
孩子与母亲的关系,影响着孩子与这个世界的关系。也许从小被母亲拒绝得多,就像你说得,会恐惧,甚至绝望,所以觉得自己提要求都是不应该的,这个部分也一直影响着你,所以可以想得到,其实你是一个相对独立的孩子,而在这个独立里面,其实也有很多的悲伤绝望。当别人拒绝你的时候,就会唤醒这种拒绝的伤痛,所有的愤怒就会撒向这个人的身上。而你也会动不动拒绝别人,往往是因为别人拒绝了你,似乎你就把坏妈妈的角色投射到了这个人的身上,你也想通过拒绝TA去报复,让TA体验到作为那个孩子的你的痛苦,并且也想着时不时地想要切断关系,不想再去承受这样的伤痛。任何事情都是特别艰难才能达成的感觉,因为里面有太多的不允许,特别是还有一些创伤性的事件。与妈妈的关系是一个相对漫长的功课,你需要给自己一些时间和耐心去修通这个伤痛。需要选择一个你能信任的咨询师慢慢陪着你去走这条咨询的路,如果有需要可以联系,祝福你。
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李丹
李丹  2018-04-22 16:18
听起来,你和母亲的关系里形成了这样的互动模式,似乎你总是被拒绝了,即使是被满足也是要背着继父,被拒绝有时候也代表着不被爱,我不知道这是否是导致你低自我价值的原因,不能得到母亲的爱,即使得到,也要背着继父。似乎,对你来说得到被接受与肯定是很艰难的,或者说,你曾经和母亲的互动里就是很难得到她的支持,以至于你有了这样的观点”任何事情都是特别艰难才能达成的感觉“,你确实很难得到来自母亲的支持。同时,对你来说尝试坚持也是很不容易的,这期间里你要经历很多东西,虽然也许你现在要坚持的事情,和母亲没有关系了,但是当初被拒绝的感受一只都在你的心里,所以,类似的事情就会引发你的情绪。至于你的矛盾之处,别人又重新答应你,你会拒绝,也许需要更多的信息和探讨,来理解。
OMH1666
OMH1666  2018-04-23 11:28
你这种欲迎还拒的心态还是挺好的
孙月芬
孙月芬  2018-04-22 15:58
这一路走来您很艰难,现在您看到了自己,看到了您的被拒绝,这是个很好的开始。要接纳自己让自己的内心变得平和,这个路程恐怕更艰难,需要您莫大的勇气。不知道您看到这些会不会内心恐惧,好像您一直都是在经历这些。但是这个过程之后您会享受更美好的生活
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