恐惧在家人、亲人面前表达自己的观点

xinli_8305
4 周 分类:人际交往 我恐惧在家人、亲人面前表达自己的观点,担心说错。我不敢在大庭广众下说话。怎么办?

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风雪天涯
风雪天涯  2018-03-28 23:55
我们换一个说法,可能更好理解,你如果在家人,亲人面前表达自己的感情,您会感觉到焦虑,甚至恐惧,也会恐惧在大庭广众下说话,所以你会回避这种恐惧,所以很少公开表达自己的观点和想法,这样会使你感觉好一点,但是这样会让你的生活变窄,也会面对另外一种困惑或者焦虑。当初,您不表达您的感情,是因为,避免某种伤害,或者由于某些特殊的事情,让您产生了一种自我保护,不去表达自己,所以才会有今天,也许现在你也记不清,到底为什么1会造成现在的情况。也许我们只需要客观的观察自己的情绪和内心,也许会发现很多没有发现的东西,也许一切都会好起来
xinli_刘红英
xinli_刘红英  2018-03-29 00:08
恐惧主要来源于两个方面:一是身边人尤其父母及家庭成员平时对你的讲话苛求责备太多,没有正面回应和积极鼓励,担心说话不能让对方高兴和满意,长期处于被指责的状态,逐渐形成焦虑和紧张心理,不敢表达自己的观点。笫二个方面是对周围身边人过于敏感,过卐担心他人的负面评价,想说又不敢说形成恐惧心理。任何人说话都没有百分之百的对与错,谁的话都不是圣旨,勇于表达是自已的权利,积极说话不管对错是走出阴影的第一步。
郑稷
郑稷  2018-03-28 22:14
你好 !勇敢的表达自己 ,你需要做很多的 自我训练,这需要个过程,如: 接纳自己,处理自己的焦虑情绪 ,重新建构自己的内心语言 ,包括对自己的身体进行调整和冥想 ,等等吧。还有多读些书,建构自己的看问题视角,经常去和他人讨论,重点是勇敢的去做!
李涛
李涛  2018-04-06 22:23
你好。在网络平台上提出自己的观点,希望得到别人的帮助。这种行为本身就是一种当众表达。 因此,我假设你具备表达的能力,只在特定的场合存在困扰,妨碍你正常的交流想法。比如性格上容易自责,容易对未发生的事而担心等。
祝好。
zone
zone  2018-03-29 11:21
别人错了也没什么大不了的,你也是。
麦华
麦华  2018-03-29 09:04
可以讲讲你在家人面前表达自己的观点的时候会他们是什么样的反应吗?是他们的反应让你产生了恐惧感吗?
慢慢的,你越来越不善于表达自己,以至于不敢在大众广庭下说话。
如果你想改变这种状态的话,你得对自我的评价有一些新的认识,帮助你找回自信。

恒光导师
恒光导师  2018-03-29 08:16
这实际是一种自我价值不足的表现,自我缺乏成长。根本原因来源于童年的时候,成长过程中的信念,也就是父母这个时候,过分的要求自己理性的去处理一些事情,而忽略了自己感性的部分。比如考试的时候,父母总是说别人家孩子考的好,自己不如别人家的孩子等等。因为每个孩子的特性不同,这就没有估计到孩子的自我,其自我价值被否认,时间长了,自己总生活在阴影当中,而找不到自我感觉。
在萨提亚理论中,你这个属于讨好类。

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