抑郁症,有很严重的完美主义倾向。

J  a  y
1 月 分类:身心健康 本人男,身高183cm。患有抑郁症,性格有很严重的完美主义和感情洁癖。可以说很自负也可以说自卑,从小学三四年级时就看历史,文科类语文没下过130分,历史,政治,满分。
初中时就在看村上春树和尼采的书,高考时因家庭因素只考了二本大学。高中在学校预测的分数基本都在重本线,当时家庭原因没复读,只能读一个很差的二本。在学校里和同学相处对大部分同学都看不上,觉得和自己不是一水平线。感觉自己从小看史书读文章,落到这种田地。看着旁边的人抽烟喝酒,交朋友感觉很恶心。觉得是浪费青春,很自负不愿和他们交往。可一方面又很自卑觉得自己看这么多书,最后却和这些人读一个学校。最近查出有抑郁症,再加上从小到大都是完美主义者,现在很迷惘。看着身边的人交朋友,从心里瞧不起觉得他们只有肉欲没有精神的交流。但又很渴望有人关心但同时又在拒绝排斥,希望能给一个指导建议。

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姜晓江
姜晓江  2018-04-12 12:22
楼主,你好👋
读完你的文字,强烈感受到你字里行间散发出的对自己的欣赏和自豪。甚至感觉你在描述自己”患有抑郁症,严重的完美主义倾向和感情洁癖”时,不是痛苦而是骄傲❤️
老天很厚待你,赐给了如众不同的天赋和才华,和追求完美的个性。只为了让你找到与之相应的兴趣爱好和得以更好地施展和发挥出来,落在红尘。在绽放和享受自己生命的同时,给人类和这个世界带来不一样的创造力和贡献。而不是让你抱着自己的天赋才华,脱离现实生活,飘在空中,证明自己可以飞,让人们看到你有多高,这样才真是辜负了你的才华,一点都有用,谁也不会抬头去看你。因为你没有发出光,你只想比别人高。太阳从来都不用告诉别人“我是太阳”。谁都知道,因为TA发出光,给人类带来温暖和光明。
其实,每个人都是独特的,不仅是你。每个人都有自己的优势。正如你有你的天赋一样。但离开了生活,服务于生活,什么都没有价值。
能安于当下的生活,发挥自己的光和热。是最有力量,内心和精神最富有的。绝不是你理解的通俗
用你无以伦比的文学天赋和独特的个性,完美的精神,落地到生活中安心去发挥和创造,去发出光和热。一定可以实现你的价值。无论在哪里。挑环境,正是没有力量的体现。
加油,看好你👊
李涛
李涛  2018-04-11 23:49
你好。个体的主观与客观需要保持统一:主观尽可能的反应客观,严重的完美主义产生高度的主观与客观的不一致。抑郁症是不统一的。 所谓知情意统一:你有一个(认知)看法,就有一个情绪,有一个情绪就有一个意愿,有一个意愿就有一个行动。只有意愿没行动,想做又没做,内心冲突,直接导致焦虑。只要行动起来做事情。脑内的激活水平(兴奋性)就可以降低。焦虑、抑郁情绪就可以得到改善。
介绍一种方法:情绪提振法。
抑郁者似乎喜欢用一个抑郁想法摆脱另一个抑郁想法,而这只会激发更加消极的情绪。
1 有氧运动是摆脱轻度抑郁以及其他消极情绪最有效的方法之一。
2 通过享受或感官愉悦使自己高兴起来是消除抑郁的另一种方法。
3 改变情绪更为有效的方法是取得小小的胜利或获得简单的成功。
4 帮助有需要的人是另外一种提振情绪的有效方法。
5 有些人可以求助于超然的力量,从悲伤情绪中解脱出来。“如果你对宗教很虔诚,不妨进行祈祷。祈祷适用于缓解所有情绪,对抑郁尤其为效。”
祝好。
陈佳
陈佳  2018-04-12 08:49
自负与自卑本就是一条轴上的两端。完美倾向是因为自身觉得不够好,所以投射出去寻找。
你很想融入其他人,但好像很难做到。所以如果其他人显得那么浅薄,你就可以说服自己因为他们的层次不够,所以玩不到一块儿。
以上仅是我的个人臆想推测,不代表实际情况。
叶子
叶子  2018-04-17 11:21
我和你不是相同的事例,但是有同样的绪结,落入泥土太肮脏,飞在天上又虚无?怎么破?
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曹琼
曹琼  2018-04-12 17:28
想要改善你的现状,第一步是承认自己目前的现实。
你已经在这个二本学校,即使你的确很优秀,也只能暂时与之为伍。
第二步是在目前的现状基础上,你能为你自己做什么?有什么可以改善的?
把对现实的不满,在诚实接受的基础上,转化为可以改善的因素。
至于你的抑郁,还需要进一步的咨询治疗的。
刘元凤
刘元凤  2018-03-24 18:38
你有才华,擅长思考。过去对你来说,似乎有很多遗憾,也许觉得家庭影响了你。你羡慕他们的俗和有朋友,俗似乎是快乐的,但你又是如此清高,理想主义和孤单的。
1条讨论   有用 1
孟秀莲
孟秀莲  2018-03-24 18:21
看到你的描述,也感受到你内心的困扰是多么的强烈。你说,你是完美主义感情,正是这样你很努力,也因着你的努力让你有一份很高的优秀。这份优秀又让你在内心跟普通的人有所隔离。现实是因为一些的情况我们现在还不得不跟一些普通的人在一起学习,内心为此也不能平衡。现实状况跟你对自己内心对自己完美的要求相比又让你深感自卑。
这么多的冲突,真是另人难受的。希望你来做成长性咨询,慢慢调整舒缓。
1条讨论   有用 1
赖观心
赖观心  2018-04-12 23:28
大学生,没有融入集体的絮絮叨叨,抑郁和完美主义根本不同,你应该是大学人际交往的问题,和别人谈谈尼采和村上春树吧,说不定别人比你还懂得更多
刘莹
刘莹  2018-04-12 10:53
抑郁者为自己画了个牢笼,把自己关在其中。
自负与自卑是一体两面,同一个东西两种表现,呈现的是与自恋相关的问题。你想得到指导建议,但对你而言有一个阻碍,就是,难以瞧得上帮助你的人,完美主义者用完美主义打败了所有人,包括自己。
愿意的话,就找位老师做咨询吧,在咨询中慢慢去体会自己渴望获得关心又拒绝排斥的矛盾纠结。

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