明知道需要排解焦虑却摆脱不掉?

欢己
6 日, 1 小时 分类: 因为年轻姐姐的突然去世,加上自己身体虚弱,开始不断地觉得自己这里疼那里疼,但是检查没有任何毛病。但是现在胸口仍然疼,也正在喝抗焦虑的药。时常害怕自己突然猝死,惧怕没有掌握的事情,惧怕死亡。现在对任何事情都提不起兴趣。我一直知道这种状态不好,想要摆脱却摆脱不掉,一直觉得胸口疼,发闷。

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李丽峰
李丽峰  2018-02-15 02:13
如果排除器质性病变的话,你身体上的不舒服,应该是情绪的躯体化表达,就是你压抑了很多负面的情绪,这些情绪并没有消失,而是以身体不舒服的方式表达出来了。建议你合理的表达自己的负面情绪,比如说出来,写出来,画出来等等。如果自己做不到表达负面情绪,建议找咨询师帮助,希望可以帮助你。

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