最近感觉心理出了问题,总觉得身边的人对自己不好(如

Lesliegone
3 周 分类:人际交往 最近感觉心理出了问题,总觉得身边的人对自己不好(如不够耐心、或是嫌弃自己,或是揣测他们行为中都有着恶意的动机。 自己是一个敏感的人,喜欢揣测他人的想法。但最近觉得自己越走越偏。而且觉得自己越来越丑,郁郁不乐。

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李涛
李涛  2018-02-03 20:55
你好。希望他人认可自己,喜欢自己,对自己多一点耐心,也希望他人对自己是善意的。这些都是美好的愿望,但你却选择了关注担心他人对自己不认可,不喜欢,恶意,没有耐心,用这种担心来缓解心中的紧张与不安,以此来获得你原本希望的状态。积极的体验需要积极的行动,消极的体验需要消极的行动,改变消极的体验需要积极的行动。
祝好。
1条讨论   有用 3
刘春艳
刘春艳  2018-02-04 13:52
以前有没有同样的状况?
云之彼岸
云之彼岸  2018-02-04 08:05
你赋予事情的意义决定了你的你的思想,情绪和行为。
赵军
赵军  2018-02-03 12:01
你该想想最近到底发生了什么事,让你有这样的变化?是不是最近的焦虑增加了。什么事让你变得这么焦虑?去找到导致你焦虑的原因,然后去面对,一点点解决。情况自然就会缓解。

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